حتی واژه‌ی صبح را می‌توان الهام‌بخش زندگی دید
اگر صداقت با خود و دیگران را مقدمه‌ی کارمان، بردباری در مشکلات را سرمشقِ کارمان و حمایت از دیگران را لذت از کارهای روزمره‌مان قرار دهیم
آن‌گاه می‌توانیم بگوییم آنچه که باید را ‌از واژه‌ی صبح به درستی دریافته‌ایم💚

صبحتون بهشت 🌹
@HAPcom💫

♦️آندره_ژید
مصاحبه با روزنامه دیلی تلگرام، سال ۱۹۲۵

انسان های احمق نه از کتاب خوششان می آید نه از فیلمهای مفهومی و نه هر چیز که آنها را وادار به تفکر کند.
انسان های کمی احمق تا حدودی کتاب خوانده اند، البته به دلیل این که بتوانند مدارک تحصیلی خود راتکمیل کنند.
انسان های رمانتیک شعر می خوانند، رمان های عاشقانه را دنبال می کنند.
انسان های باهوش با معادلات سر و کار دارند، ریاضیات و فیزیک و از این دست..
انسان های پیشرو اما درگیر فلسفه می شوند، همیشه در ذهنشان سوالات بی پاسخ تجمع کرده است، آنها را از نوجوانیشان میتوانی بشناسی، گاه سوالاتی می پرسندکه شما را به چالش می کشند و پرده هایی را کنار می زنند که وحشت زده می شوید.
اگر تویی که این را خواندی نخست وزیر یا رییس جمهور کشورت هستی، فرهنگسراها را به انسان های رمانتیک، سیاست را به باهوش ها و آینده ی میهنت را به فیلسوفانت بسپار...!

@HAPcom💫

✅یک نکته کوچک ولی مهم

خيلي وقتها زماني كه با دوست، همسر و يا فرزندمان صحبت كنيم و آنها از مشكلاتشان با ما سخن مي گويند، به سرعت دنبال پيشنهاد راه حل هستيم. اين كار باعث مي شود كه طرف مقابلمان ديگر مسايلش را به ما نگويد و يا قدرت حل مسئله را در او كاهش مي دهيم.
شش سوال قبل از اينكه راه حل ارايه دهيد، از طرف مقابلتان بپرسيد؛

١. بدترين و يا ناراحت كننده ترين بخش مسله كدام است؟
٢. احساساتت در مورد اين مسله چيست؟
٣. بدترين حادثه كه مي تواند اتفاق بيافتد چيست؟
٤. چه نياز و خواسته اي داري؟
٥. چه ايده هايي براي حل اين مسله داري؟

و در آخر اگر مخاطب شما اجازه داد، راهكار خودتان را به او بگوييد

٦. آيا دوست داري پيشنهادات من را بداني؟

نكته:
✅در ارتباطات دنياي مجازي سعي كنيم همش راه حل ارايه ندهيم به دوستانمان! خصوصا در چت

✅ دقت كنيد زماني كه به درددل عزيزانتان گوش مي دهيد، توجهتان به موبايل و يا تلويزيون... نباشد

@HAPcom💫

❌با مچ گیری همسرتون اونو راستگو نمی کنید

بلکه او دروغگوی حرفه ای میشه با:
❌کیف و جیب گشتن

❌گوشی چک کردن

❌هی کجایی،کجا میری،کی میای گفتن

❌مثل کارآگاهها رفتار کردن

امنیت برقرار نمیشه
بدتر باعث میشه اون به دروغ گفتن حریص تر بشه چون ممکنه با این رفتارای شما همسرتون فکر کنه غرورش داره شکسته میشه

✅عاقلانه رفتار کنیم، کارآگاه بازی رو بذاریم کنار اگرم مشکلی هست با منطق و محبت کردن حلش کنیم

@HAPcom💫

✅ تفاوت خصایص دو جنس زن و مرد

مرد می خواهد تنها باشد و مشکلش را خودش حل کند.

زن همدرد می خواهد و نمی خواهد تنها باشد.

مرد می خواهد از نظر همسرش قهرمان باشد.

زن می خواهد شوهرش بداند که به او تکیه کرده است.

مرد از وقت گذراندن بیش از حد همسرش با فرزندان حسودی می کند.

زن از وقت گذرانی همسرش با بچه ها لذت میبرد.

مرد گمان می کند اگر یک بار گفت "دوستت دارم" این برای همیشه در خاطر زن میماند.

زن نیاز دارد که "دوستت دارم" به هر دلیلی تکرار شود.

مرد نیاز به دادن عشق دارد.

زن نیاز به دریافت کردن عشق دارد.

مرد عاشق دیدن خوشحالی زن است.

زن با دیدن خوشحالی زیاد مرد به تفّکر فرو میرود.

مرد دوست دارد تشویق بشود و زن دوست دارد حمایت بشود.

ناراحتی مرد به زن احساس دوست نداشته شدن میدهد.

مرد در سکوت فکر می کند و فقط جملات ضروری را بیان می کند.

زن با صدای بلند تمامی افکارش را بیان می کند.

@HAPcom💫

📌خجالتی بودن چیست و چگونه از آن رها شویم؟

✅پاسخ به این سوال امشب توسط استاد محسن خوری ساعت ۲۱:۰۰ در کانال درج خواهد شد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

📽کلیپ انگیزشی:

عنوان: بیدار شو

توضیحات: برنده چندین جایزه جهانی!

@HAPcom💫

تنها چیزی که باعث آزار ما می‌شود درک و دریافت خود ماست. برداشتت از مسائل را تغییر بده، آسیب‌دیدگی برطرف خواهد شد.

هیچ‌چیز از بیرون قادر نیست به تو آسیب برساند چرا که تو فقط می‌توانی با عیوب خودت به خودت گزند برسانی. تنها راه مقابله با دشمن این است که مانند او نباشی ...

#صبح_بخیر🌞
@HAPcom💫

✅ پنج كليد رابطه موثر :

۱- به جای پنهان كردن تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد.

۲-با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند.

۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت.

۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن.

۵-برقراری درست رابطه را بياموزيد.

@HAPcom💫

❌اینقدر تجربه های غلط و حتی درست خودمون رو تعمیم ندیم به دیگران

اصلاااا ازدواج نکن...

من جای تو بودم تا آخر عمر ازدواج نمی کردم...

بچه چیه همش دردسره،یه دونه بچه کااافیه توی این دوره زمونه...
من اگه میدونستم اینقدر ازدواج خوبه زودتر ازدواج میکردم و..
.
اولا تجربیات ما دلیل بر درست بودن اون موضوع و یا غلط بودنش نیست که بخوایم ازش نتیجه گیری کنیم،در بسیاری از موارد ما انتخاب های غلط و تجربیات بدی داشتیم. .
و دیگر آنکه هرکسی شرایط خاص خودش را دارد،ممکنه سنی که شما ازدواج کردید برای فرد دیگر با توجه به شرایطی که دارد نامناسب باشد و برعکس...
@HAPcom💫

✅امشب راس ساعت:۲۰:۰۰ استاد خوری درباره این هدف و برنامه ریزی توضیحات مهمی را ارائه خواهند داد.
به هیچ وجه توضیحات امشب را از دست ندید(قسمت دوم)

#اطلاع_رسانی
#برگزاری_دوره_اعتماد_به_نفس

@HAPcom💫

✅24 نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس

1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟

2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.

3. یک چیز جدید امتحان کنید.

4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.

5. از مدیتیشن استفاده کنید.

6. ورزش کنید.

7. با یک ترس روبه‌رو شوید.

8. چیزی نو خلق کنید.

9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.

10. از محیطتان استفاده کنید.

11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.

12. از بدنتان استفاده کنید.

13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.

14. به آینده مثبت فکر کنید.

15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.

16. با خودتان مهربان باشید.

17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.

18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.

19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.

20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.

21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.

22. مثبت بیندیشید.

23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.

24. شکست را دوباره تعریف کنید.

@HAPcom💫

معرفی برنامه ریزی و هدف کانال ، در راستای رشد اعتماد به نفس

"قسمت دوم ارتباط افسردگی با اعتماد به نفس"

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫