بالاترین ظلم
ظلم به خودمان است

#motive_pic
@HAPcom💫

❌پرخاشگری همیشه پر سروصدا نیست:

هنگامی که بایدحرف بزنیم سکوت میکنیم

تلاش دیگران را نادیده میگیریم

انتقادهایمان بیرحمانه تندو تیزاست

کارهایمان را به تعویق می اندازیم

ایده های اطرافیان را بدبینانه بررسی میکنیم

خواسته هایمان را غیرمستقیم و مبهم مطرح میکنیم

کارها را به خودمان یا دیگران سخت میگیریم

@HAPcom💫

❌عادتهای پیر کننده را بشناسیم

دیر خوابیدن

کم تحرکی و ورزش نکردن

تمایل به خوراکی های شیرین

سیگار کشیدن

مالیدن چشم

تغییر پی در پی وزن

خوابیدن روی شکم

کنترل نکردن استرس

نداشتن برنامه غذایی سالم

نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان

خصومت و دشمنی

@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنتل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

🔻درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41274

🔻آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟
https://t.me/HAPcom/41302

🔻چگونه انتقاد پذیر باشیم
https://t.me/HAPcom/41314

🔻نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که درکنکور قبول نشده است
https://t.me/HAPcom/41328

🔻ویژگی های انسان برونگرا چیست؟
https://t.me/HAPcom/41428

🔻ویژگی انسان های درونگرا
https://t.me/HAPcom/41370

🔻آیا ازدواج درونگراها و برونگراها به مشکل خواهد خورد؟
https://t.me/HAPcom/41401

🔻چگونه انگیزه ی خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/41467

🔻آیا بین افسردگی و کاهش انگیزه رابطه ای وجود دارد؟
https://t.me/HAPcom/41491

🔻آیا برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن انگیزه کافی است؟
https://t.me/HAPcom/41514

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید
(بخش دوم)

🔻تاثیر فیلم های پورن و خود ارضایی بر ذهن
https://t.me/HAPcom/41553

🔻نشانه های عشق دروغین مردان
https://t.me/HAPcom/41565

🔻چگونه بدانیم از لحاظ جنسی سالم هستیم؟
https://t.me/HAPcom/41583

🔻نشانه های عشق واقعی زنان
https://t.me/HAPcom/41597

🔻وظیفه ی زنان و مردان در رابطه جنسی چیست؟
https://t.me/HAPcom/41612

📌ربات آزمون افسردگی امشب استثناعا ساعت ۱۹:۰۰ در کانال درج میشود

#اطلاع_رسانی
@HAPcom

✅۴نشانه که هوش هیجانی پایینی دارید+۴راهکار

۱.از حرف هایی که میزنید پشیمان میشوید

✅راه کار: کمتر حرف بزنید، یا لااقل قبل از صحبت به هدف خود و نتیجه کلام فکر کنید،برای اینکار بهتر است از سرعت کلام خود بکاهید تا پس از مدتی، مهارت تفکر حین گفتگو در شما افزایش یابد

۲.فکر میکنید اگر دوباره در موقعیت مشابه قرار بگیرید، عملکرد بهتری خواهید داشت

✅راه کار: چشم هایتان را ببندید، این بار به جای مرور فرصت های از دست رفته موقعیت جدیدی طراحی کنید و رفتارها و صحبت های خودتان را بسنجید. با این روش، ذهن شما برای قرار گیری در آن شرایط، با تجربه تر میشوید و پخته تر عمل میکنید

۳.انتقاد پذیر نیستید

✅راهکار:
به جای آنکه دربرابر انتقاد موضع تهاجمی داشته باشید، و کنترلتان را به دست احساسات خود بدهید، سعی کنید از این بازخورد ها در جهت پیشرفت خود استفاده کنید و از آنها درس بگیرید.

۴.از خودتان شناخت درستی ندارید

✅راهکار:
یکی از روش های عالی برای شناخت خود و افزایش هوش هیجانی این است که خاطرات روزانه خود را بنویسید،نوشتن خاطرات به شما کمک میکند تا نسبت به اتفاقاتی که در طول روز برای شما می افتد آگاهی پیدا کنید و علت اصلی مشکلات خود را بیاید

@HAPcom💫

تله ای به نامِ " تلاش خودم را میکنم"
گاهی بهانه برای فرار از مسئولیت خودش را در این لباس نمایش میدهد و...

این کلیپ بسیار جالب رو از دست ندید

#کلیپ_انگیزشی
@HAPcom💫

❌ ویژگی‌های ارتباط بد

1. حقیقت:
اصرار می‌کنید که حق با شماست و طرف دیگر اشتباه می‌کند.

2. سرزنش:
تقصیر را به گردن طرف مقابل می‌اندازید.

3. شهادت:
مدعی هستید که یک قربانی بی‌گناهید.

4. تحقیر:
طرف مقابل را به صرف این‌که مطابق میل شما کار نمی‌کند، سرزنش می‌کنید.

5. توقع:
بی‌آن‌که خواسته‌ی خویش را مطرح کنید، خود را شایسته‌ی برخورد بهتر می‌دانید.

6. درماندگی:
تسلیم می‌شوید و روزنه‌ی امیدی نمی‌بینید.

7. انکار:
عصبی و رنجیده‌خاطر هستید و اندوه خود را انکار می‌کنید و حال آن‌که وضع ظاهر شما درست خلاف آن‌را نشان می‌دهد.

8. پرخاشگری انفعالی:
یا حرفی نمی‌زنید، یا لحن طنز و تمسخر دارید. در اتاق را به هم می‌کوبید و خارج می‌شوید.

9. سرزنش خویشتن:
به‌جای برخورد با مسئله، طوری رفتار می‌کنید که انگار آدم بد وحشتناکی هستید.

10. کمک کردن:
به‌جای توجه به افسردگی، رنجش یا خشم طرف مقابل، می‌خواهید با حل مسئله به او کمک کنید.

11.طعنه:
کلمات یا لحن صدای شما از خصومت یا تنش حکایت دارند که نمی‌خواهید آن‌را آشکارا بازگو کنید.

12. قربانی کردن دیگران:
معتقدید که گرفتاری از ناحیه‌ی طرف مقابل شماست و تقصیری متوجه شما نیست.

13.حالت تدافعی:
هرگونه تقصیر خود را کتمان می‌کنید و مدعی می‌شوید که کار شما بی‌اشکال است.

14. پاتَک:
به‌جای تصدیق احساسات طرف مقابل، جواب انتقاد او را با انتقاد می‌دهید.

15. رد گم کردن:
به‌جای توجه به مسئله، از بی‌عدالتی‌های گذشته حرف می‌زنید.

@HAPcom💫

حتی کوچکترین دروغ هم میتونه بزرگ ترین اعتماد روبشکنه

#motive_pic
@HAPcom💫

📝موفقیت، محصول عادتهای روزانه است،
نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادتهای ماندگار، دشوار است.
مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد می‌کنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند.
فکر‌ می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟»
زمانی که اینگونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند.


📚از کتاب خرده عادت‌ها

@HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: چگونه مثبت فکر کنیم و از افکار منفی دوری کنیم توسط استاد خوری در کانال درج میشود

✅سه شنبه شب راس۲۱پاسخ به پرسش:روش صحیح رو به رو شدن با مسائل و حل مسئله


✅پنج شنبه راس ساعت ۲۱پرسش: فرق بین انتقاد کردن و عیب جویی چیست؟

شنبه ها راس۲۱= نظرسنجی

شب های فردراس۲۱= پاسخ توسط مشاور

درج ربات آزمون افسردگی درکانال =هرشب ساعت ۲۲:۱۵تاصبح

@HAPcom💫

طعنه و تمسخر
بزرگترین سلاحِ حقیر ترین ذهن هاست

#motive_pic
@HAPcom💫

✅10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می‌گیرد

_تمام روز را نشسته‌اید

_تنهایی غذا می‌خورید

_شغلی را دارید که اصلا علاقه‌ای به آن ندارید

_تمام روز را در خانه سپری می‌کنید

_عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید

_غیبت و حسادت میکنید

_توانمندی‌های خلاقانه‌ی خود را نادیده می‌گیرید

_یادتان می‌رود گاهی هم نفس عمیق بکشید

_نداشتن ارتباط‌های عمیق و معنا دار با خانواده یا دوستان

_به جای اینکه وقت‌تان را موثر سپری کنید، تلف می‌کنید

@HAPcom💫

❌خانم ها رفتارهای زیر جاذبه شما را کم میکند

👈🏻 نصیحت تکراری
👈🏻 تذکر مداوم
👈🏻 سرزنش
👈🏻 منت گذاشتن
👈🏻 مقایسه کردن
👈🏻 جرو بحث کردن
👈🏻 برچسب منفی زدن
👈🏻 نفوس بد زدن
@HAPcom💫

مثبت اندیشی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

✅گاهی اگر آهسته بری زودتر می رسی!

📝تاجری در روستایی، مقدار زیادی محصول کشاورزی خرید و می‌خواست با آنها را با ماشین به انبار منتقل کند. در راه از پسری پرسید: «تا جاده چقدر راه است؟»
پسر جواب داد: «اگر آرام بروید حدود ده دقیقه کافی است. اما اگر با سرعت بروید نیم ساعت و یا شاید بیشتر.»
تاجر از این تضاد در جواب پسر ناراحت شد و در دل به او بد و بیراه گفت و به سرعت خودرو را به جلو راند. اما پنجاه متر بیشتر نرفته بود که چرخ ماشین به سنگی برخورد کرد و با تکان خوردن ماشین، همه محصول‌ها به زمین ریخت. تاجر وقت زیادی برای جمع کردن محصول ریخته شده صرف کرد و هنگامی که خسته و کوفته به سمت خودرواش بر می‌گشت یاد حرف‌های پسر افتاد و وقتی منظور او را فهمید بقیه راه را آرام و بااحتیاط طی کرد.

✅ شاید گاهی باید آرام تر قدم برداریم تا به مقصد برسیم.

@HAPcom💫

✅7 عبارت نیروبخش که در زمان های سختی باید به خود بگویید:

1- "هیچ چیز دائمی نیست"
هر شب سیاه است اما روز بعد، خورشید طلوع می کند. ممکن است هم اکنون شرایط خوب نباشد اما ناگهان شرایط تغییر می کند.

2- "زخم های من نشانه قدرت است نه ضعف"
بسیاری از مردم نگران این هستند که تجربه های بد به آنها آسیب می رساند اما در واقع، آنها را قوی تر می کند.

3- "زمانی که دیگران منفی بافی می کنند، من می توانم مثبت باقی بمانم"
برخی اوقات در زندگی، مردم تلاش می کنند که شما را پایین بکشند اما شما نباید به آنها گوش دهید.

4- عبور از رنج، مرا داناتر می سازد"
هر تجربه دردناک، درسی است که شما می توانید آن را فرا گیرید.

5- "حتی زمانی که در حال کشمکش هستم، رو به جلو حرکت می کنم"
کشمکش ها به شما کمک می کنند که در زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانی حقیقی دست یابید.

6- "ترس هیچ چیز را عوض نمی کند"
اگر همواره روی اتفاقات بدی که می توانند به وقوع بپیوندند تمرکز کنید، هیچگاه به حداکثر توانتان دست پیدا نمی کنید.

7- "بهترین گزینه، ادامه دادن است"
زندگی شما را به زمین می زند اما شما باید برخیزید؛ دوباره و دوباره و دوباره.

@HAPcom💫

ما انسان ها زمانی ارزش های واقعی زندگی را درک میکنیم که در لبه ی پرتگاه ایستاده ایم

ژوزف کمبل

#motive_pic
@HAPcom💫