گاهی خدا می خواهد با دست تو، دست دیگر بندگانش را بگیرد،وقتی دستی را به یاری میگیری بدان که دست دیگرت در دست خداست💚🌼

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

✅۶ویژگی افراد موفق

۱.اشتباهات خود را تکرار نمیکنند

۲.تمرکز روی اعتدال دارند نه انصراف

۳.به اشتباه به عنوان راهی برای بهتر شدن نگاه میکنند

۴.تمرکز روی پیشرفت خودشان دارند نه دیگران

۵.بعد از اشتباه خود را میخشد

@HAPcom💫

✅راهکاری برای بدست آوردن «آرامش».

مشکل اصلی همه ی ما در کل مسائل روحی روانی، فراموش کردن اون مسائل است.
برای مثال، ما الان تصمیم می گیریم که روی آرامشمون کار کنیم، ولی متاسفانه
نیم ساعت نگذشته، فراموش می کنیم که اصلا چه تصمیمی گرفته بودیم.

درمان در مسائل روحی- روانی، همچون، مسائل جسمانی، به پیگری و استمرار نیاز دارد؛ خوردن قرص در هر هشت ساعت، یا دو یا سه بار در روز، نشانی از این استمرار و پیگری ست. پس ما هم باید در درمان مسائل روحی - روانی استمرار داشته باشیم: تا هم مشکل را فراموش نکنیم، و هم بتوانیم با پیگیری، مشکل را حل کنیم.

۷ عدد برگ کاغذ نسبتا بزرگ در حد A4 تهیه بفرما، و روی آن، بزرگ، این موارد را بنویس:

۱: اولویت اول من در زندگی، بدست آوردن آرامش است.
۲: من باید در هر شرایطی، آرامش خودم را حفظ کنم.
۳: خشم و عصبانیت و خود خوری را باید از خودم دور کنم؛ و به آن اجازه ی عرضه اندام ندهم.
۴: من باید با« آرامش داشتن»، از پوست و مو و جسمم مراقبت کنم؛ و پیر شدن در خودم را به عقب ببندازم.
۵: آرامش، آرامش، آرامش.

این ۷ برگ کاغذ را در جای جایی بذار که همیشه در حال دیدن اون باشی:

روی در یخچال
روی میز ناهار خوری
کنار تلویزیون
روی میز توالت
کنار تخت
و....
با هر باری که چشمت به یکی از این برگ ها می افته، ۵ مورد نوشته شده در آن را بخوان؛ و این کار را تا دو هفته ادامه بده

@HAPcom💫

امید چیز خوبیه؛
شاید بشه گفت بهترین چیزه و چیزهای خوب هرگز نمی‌میرن

#استیون_ادوین_کینگ

@HAPcom💫

❌ويران كننده هاي ارتباط زناشويي

1️⃣ اولویت‌های خانوادگی

مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.

2️⃣ فقدان ارتباط کلامی

این حقیقت دارد که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج‌و‌مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می‌کند و باعث می‌شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید.

4️⃣ نبخشیدن همدیگر

بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی‌هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی‌هایمان از داخل به بیرون می‌کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهید.

3️⃣ استرس

اینکه استرس‌مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده‌ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته‌ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج‌های سالم باید از استرسشان برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد: از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری

5️⃣ خودخواهی

ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می‌دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ‌تر می‌شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم.
هربار که به خودمان جواب مثبت می‌دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده‌ایم زیرا ازدواج مرد درمقابل زن نیست، ما درمقابل من است.

@HAPcom💫

❌حمایت های ناسالم

برای توجیه رفتار دوستم بهانه دست و پا میکنم

رفتار مخرب دیگران را نادیده میگیرم یا تحمل میکنم

اشتباه همکارم را با دروغ مصلحتی پنهان میکنم

نیازهای او را به نیازهای خودم ترجیح میدهم

از مرزهای شخصی ام کوتاه می آیم که ناراحت نشود

هر طور شده به مهمانی می روم تا دلخورش نکنم

@HAPcom💫

کسی که دوستت داشته باشه گوشه و کنار زندگیش قایمت نمیکنه

#motive_pic
@HAPcom💫

❌شاید اعتماد به نفسم کافی نیست که:
.
معمولا موفقیت هایم را به شانس نسبت میدهم

شکست هایم را ناشی از ندانم کاری و ضعف خودم می دانم

توقع دارم کامل و بی نقص باشم

سعی میکنم طوری رفتار کنم که تشویقم کنند

رابطه های ناسالم و بی فایده را تمام نمیکنم

با هر کس جوری رفتار میکنم که او خوشش بیاد و هیچگاه خود واقعیم نیستم

درهنگام شکست و یا انجام کار اشتباه،به جای پذیرفتنِ آن مدام توجیه می آورم


@HAPcom💫

هیچ بالشی نرم تر از وجدان پاک نیست

#motive_pic
@HAPcom💫

مهربان و ملایم باش،
اجازه نده دنیا تو را زمخت و خشن نماید…
به درد و رنج اجازه نده تو را بیزار نماید…
به تلخی ها اجازه نده شیرینی زندگیت را از تو بربایند💚🌼

صبح بخیر زندگی🌞

@HAPcom💫

♦️باهوش بودن مهمتر است یا متفکر بودن؟

برای اثبات اینکه باهوش بودن چقدر مهم است کافی است زندگی باهوش ترین انسانی که از او تست گرفته شد را ارزیابی کنیم

در یکسالگی توانست بخواند
در ۹ سالگی به ۸ زبان زنده دنیا صحبت میکرد
در ۱۲ سالگی وارد معتبرترین دانشگاه جهان یعنی هاروارد شد
توانایی خارق العاده در یادگیری زبان های متفاوت و ریاضیات داشت
برخی بهره هوشی او را ۲۵۰ تخمین زده اند
در سن ۴۶ سالگی هم از دنیا رفت
یکی از کارهای مشهور او اختراع زبان Vendergood بود
آیا او را میشناسید؟؟؟
برای اینکه اسم او را بدانید باید به اینترنت مراجعه کنید

«ویلیام جیم سایدیس» بهره هوشی اش از انیشتن و ادیسون و داوینچی و هر انسان چند قرن اخیر بیشتر بوده
پس چرا ما او را نمیشناسیم؟!
چون ما در نهایت انسانهای متفکر برایمان تاثیرگذار خواهند بود نه صرفا انسانهای باهوش
هوش یک ابزار است و تفکر مهارت استفاده از این ابزار
من نمیدانم اگر سایدیس به اندازه ادیسون متفکر بود چی اختراع میکرد ولی میدونم که از هوشش می تونست بهتر استفاده بکنه
والدین عزیز پس اینقدر دنبال عدد آی کیو نباشید
ما نیاز به تفکر داریم...از مسابقه کی باهوش تره به تمرین تفکر بپردازیم

درود به مادر و سپاس از پدری که می داند مهارت تفکر را باید تا قبل از نوجوانی به کودکش بیاموزد.

@HAPcom💫

✅3قدم برای داشتن یک زندگی شاد

خود را به خاطر افرادی که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگیتان نیستند دچار استرس نکنید

هیچگاه احساسات خود را بیش از حد صرف چیزی نکنید چون حتما صدمه خواهید دید

بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید چون خداوند در همه حال حوایتان را خواهد داشت،اعتماد کنید و ایمان داشته باشید

@HAPcom💫

بالاترین ظلم
ظلم به خودمان است

#motive_pic
@HAPcom💫

❌پرخاشگری همیشه پر سروصدا نیست:

هنگامی که بایدحرف بزنیم سکوت میکنیم

تلاش دیگران را نادیده میگیریم

انتقادهایمان بیرحمانه تندو تیزاست

کارهایمان را به تعویق می اندازیم

ایده های اطرافیان را بدبینانه بررسی میکنیم

خواسته هایمان را غیرمستقیم و مبهم مطرح میکنیم

کارها را به خودمان یا دیگران سخت میگیریم

@HAPcom💫

❌عادتهای پیر کننده را بشناسیم

دیر خوابیدن

کم تحرکی و ورزش نکردن

تمایل به خوراکی های شیرین

سیگار کشیدن

مالیدن چشم

تغییر پی در پی وزن

خوابیدن روی شکم

کنترل نکردن استرس

نداشتن برنامه غذایی سالم

نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان

خصومت و دشمنی

@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنتل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

🔻درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41274

🔻آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟
https://t.me/HAPcom/41302

🔻چگونه انتقاد پذیر باشیم
https://t.me/HAPcom/41314

🔻نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که درکنکور قبول نشده است
https://t.me/HAPcom/41328

🔻ویژگی های انسان برونگرا چیست؟
https://t.me/HAPcom/41428

🔻ویژگی انسان های درونگرا
https://t.me/HAPcom/41370

🔻آیا ازدواج درونگراها و برونگراها به مشکل خواهد خورد؟
https://t.me/HAPcom/41401

🔻چگونه انگیزه ی خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/41467

🔻آیا بین افسردگی و کاهش انگیزه رابطه ای وجود دارد؟
https://t.me/HAPcom/41491

🔻آیا برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن انگیزه کافی است؟
https://t.me/HAPcom/41514

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید
(بخش دوم)

🔻تاثیر فیلم های پورن و خود ارضایی بر ذهن
https://t.me/HAPcom/41553

🔻نشانه های عشق دروغین مردان
https://t.me/HAPcom/41565

🔻چگونه بدانیم از لحاظ جنسی سالم هستیم؟
https://t.me/HAPcom/41583

🔻نشانه های عشق واقعی زنان
https://t.me/HAPcom/41597

🔻وظیفه ی زنان و مردان در رابطه جنسی چیست؟
https://t.me/HAPcom/41612

📌ربات آزمون افسردگی امشب استثناعا ساعت ۱۹:۰۰ در کانال درج میشود

#اطلاع_رسانی
@HAPcom

✅۴نشانه که هوش هیجانی پایینی دارید+۴راهکار

۱.از حرف هایی که میزنید پشیمان میشوید

✅راه کار: کمتر حرف بزنید، یا لااقل قبل از صحبت به هدف خود و نتیجه کلام فکر کنید،برای اینکار بهتر است از سرعت کلام خود بکاهید تا پس از مدتی، مهارت تفکر حین گفتگو در شما افزایش یابد

۲.فکر میکنید اگر دوباره در موقعیت مشابه قرار بگیرید، عملکرد بهتری خواهید داشت

✅راه کار: چشم هایتان را ببندید، این بار به جای مرور فرصت های از دست رفته موقعیت جدیدی طراحی کنید و رفتارها و صحبت های خودتان را بسنجید. با این روش، ذهن شما برای قرار گیری در آن شرایط، با تجربه تر میشوید و پخته تر عمل میکنید

۳.انتقاد پذیر نیستید

✅راهکار:
به جای آنکه دربرابر انتقاد موضع تهاجمی داشته باشید، و کنترلتان را به دست احساسات خود بدهید، سعی کنید از این بازخورد ها در جهت پیشرفت خود استفاده کنید و از آنها درس بگیرید.

۴.از خودتان شناخت درستی ندارید

✅راهکار:
یکی از روش های عالی برای شناخت خود و افزایش هوش هیجانی این است که خاطرات روزانه خود را بنویسید،نوشتن خاطرات به شما کمک میکند تا نسبت به اتفاقاتی که در طول روز برای شما می افتد آگاهی پیدا کنید و علت اصلی مشکلات خود را بیاید

@HAPcom💫

تله ای به نامِ " تلاش خودم را میکنم"
گاهی بهانه برای فرار از مسئولیت خودش را در این لباس نمایش میدهد و...

این کلیپ بسیار جالب رو از دست ندید

#کلیپ_انگیزشی
@HAPcom💫