مادامی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می کنی،
بدان که زندگی می کنی ...
 
#motive_pic
@HAPcom💫

❌نشانه های هوش هیجانیِ پایین

اصلا عصبانی نمی شوید: افراد با هوشِ هیجانی بالا این توانایی رو دارند که احساست منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند

به راحتی دچار اضطراب میشوند: این هوش هیجانیِ که کمکمون میکنه در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع رو مدیریت کنیم

نمیتونن از خودشون دفاع کنن: هوش هیجانی به ما کمک میکنی در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به موقع بروز بدیم

دایره ی لغات احساسی این افراد محدوده و نمیتونن حالات روحیشون رو به خوبی بیان کنن

خیلی زود شرایط رو قضاوت میکنند،تصمیم میگیرند، و با تعصب از فرضیه های خودشون دفاع میکنند

زود رنج هستند

@HAPcom💫

✅۴تکنیک بسیار موثر برای بالابردن هوش هیجانی

۱.باید مشاهده گره خوبی باشید تا بتوانید به دیگران احترام بگذارید:
وقتی مشاهده‌گری دقیق به رفتار و گفتار خودتان و دیگران باشید قادر خواهید بود نسبت به خود و دیگران با مراعات رفتار کنید

۲.برای یادگیری لازم است دقیق گوش فرادهید:
یکی از مولفه‌ها‌ی رشد هوش هیجانی این است که یاد بگیریم به جای عجله کردن، یا گرفتنِ تصمیمی غیرقابل تغییر و عمل بر اساس آن، به پیام‌ها‌ی کلامی ‌و غیرکلامی ‌به روشی کارآمد توجه کنیم. باید بیاموزید که به پیام‌ها‌ی غیرکلامی ‌برای مثال به حرکات، حالت بدن و علامت‌ها‌ی بدنیِ مرتبط با هر یک از احساسات (شادی، غم، بی‌حوصلگی و…) توجه کنید. مهم‌تر‌ از اینها تمرین کنید که با فروتنی به دیگران گوش فرا دهید. فروتنی می‌تواند خصوصیت فوق‌العاده‌ای باشد

۳. با افزایش خودآگاهی می‌توانید به درک بالاتری برسید:
تقویت هوش هیجانی فرآیندی است که درون شما اتفاق می‌افتد و در ابتدا با آگاهی‌ای که نسبت به خودتان کسب می‌کنید آغاز می‌شود. شما پیش از آنکه بتوانید ارتباط موثر، پربار و قدرتمندی با سایرین برقرار کنید باید قادر باشید خودتان را درک کنید. 

۴. پاسخگو بودن را تمرین کنید تا مسئولیت‌پذیرتر شوید

@HAPcom💫

متواضع باش
توهمیشه تازه نمیمانی

#motive_pic
@HAPcom💫

✅۳سوال کلیدی و نجات دهنده در رابطه:

۱.گفتن این حرف چقدر ضرورت دارد؟

۲.لازم است این حرف ها را من بزنم؟

۳.لازم است همین حالا این حرف هارا بزنم؟

@HAPcom💫

✅چطور نشخوارهای فکری رو کنترل کنیم

به خاطر اشتباهات گذشته ات سپاسگذار باشیم:
شاید عجیب باشه که بخوای اینطوری فکر کنی مخصوصا دربرابر اشتباهاتی که خیلی بهت آسیب زدن، اما به زمان قبل از این خطاها فکر کن که چقدر دیدگاهت محدود و متفاوت بوده

به جای سرزنش خودمون از اشتباهات درس بگیریم و عبور کنیم: بهترین تغییرات مثبت از صدمات وارد شده بر روان فرد،آغاز میشه

مسئولیتش رو قبول کن:
همین موضوع باعث میشه تلاش کنی که رفتارت و فکرت رو اصلاح کنی، و نه تنها باعث میشه بقیه رو ببخشی،همینطور میتونی از سختی ها با بخشیدن خودت زودتر عبور کنی

خودت رو ببخش:
همه ی آدم ها عیب هایی دارند
همه اشتباه میکنند
مهم نیست چه گذشته ای داشتی
هنوزم لیاقت احترام و ارزش رو داری

@HAPcom💫

سه راه حل برای حل مشکلات وجود داره:

بپذیرش، تغییرش بده، رهاش کن.

اگر نمیتونی بپذیری، تغییرش بده.
اگر نمیتونی تغییرش بدی، رهاش کن...

#صبح_بخیر🌞

@HAPcom💫

✅ویژگی های فرد مسئولیت پذیر

فرد مسئولیت پذیر بهانه نمی آورد

فرد مسئولیت پذیر زندگی مرتب و منظمی دارد

فرد مسئولیت پذیر وقت شناس است

فرد مسئولیت پذیر اشتباه خود را میپذیرد

فرد مسئولیت پذیر وظیفه ی خود را به تعویق نمی اندازد

@HAPcom💫

❌جوابِ های، هوی نیست

هر بار که داد زدی منم داد زدم چون نمیخواستم فکر کنی کم آوردم

هربار توهین کردی منم هر چی میتونستم گفتم،چون می خواستم بدونی منم بلدم

هربار لجبازی کردی منم بدتر کردم: چون نمیخواستم فکر کنی میتونی منو کنترل کنی

اما حالا که به اینجا رسیدیم، حالا که زندگیمون شده میدون جنگ، کدوممون برنده شدیم؟ کدوممون جایزه ی عصبی ترین و لجبازترین آدم رابطه رو برده؟
نه عزیزم ما هر دومون باختیم، چون عشقی که ساختیم رو از دست دادیم
کاش به جای اینکه هربار اونیکی رو مقصر بدونیم، روی خودمون کارمیکردیم
ای کاش خرابش نمیکردیم

@HAPcom💫

اونایی که بیشترین صدمه رو می‌بینند؛
معمولا بالاترین قدرت رو برای شفا دادن دارند

#motive_pic
@HAPcom💫

❌۷کاری که خیانت به خودتون محسوب میشه

۱.آشنایی با فردی که خط قرمزهای شما رو رد میکنه

۲.بدون حل کردن اساسی مشکلات، به رابطه ای که قبلا بهتون آسیب زده برگردید

۳.از بقیه بیش از اندازه تواناییشون توقع داشته باشید

۴.حرفی روقبول کنید فقط چون دوست ندارید بحث پیش بیاد

۵.بهترین راه رو بدونید اما عمدا انتخاب غلطی رو داشته باشید
"می دونم این خوب نیستا، ولی...."

۶.به بقیه بگید حالتون خوبه وقتی که نیاز به حمایتشون دارید

۷.موافقت با چیزهایی که نمیخواید و میدونید به ضررتونه

@HAPcom💫

❌اشتباهات مهمی که مردها در رابطه انجام می دهند

خیانت

بی بند و باری جنسی

پنهان کاری

دروغ گفتن

حمایت نکردن از همسر

فراموش کردن روز تولد ها و مناسبت ها

@HAPcom💫

📌آیا قبولی درکنکور ضامن خوشبختی و موفقیت ما است؟

✅پاسخ این سوال امشب ساعت۲۱توسط استاد خوری در کانال درج خواهدشد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

❌ناخودآگاه به خودمان آسیب میزنیم اگر:

۱.امتناع از پذیرش کمک دیگران

۲.سرکوب و انکار احساسات و هیجانات

۳.تمرکز بر خوشی های زود گذر

۴.مرور دائمی تلخی های گذشته

۵.ورود به رابطه ای که خیلی هم خوشایند نیست

۶.کوتاه آمدن از مرزهای شخصی

۷.غرق شدن در ایثار و کمک به دیگران

۸.پرهیز از گفت و گو با افرادی که به حل مسئله کمک میکنند

@HAPcom💫

اگر میخواهید عسل جمع کنید مراقب باشید کندو را نیاندازید

#motive_pic
@HAPcom💫

آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

شیعه ی ما کسی است که دلش از هرگونه خیانت و نیرنگ و مکری پاک است.

امام حسین علیه السلام💚

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

✅۷راز طلایی برای داشتنه شخصیت و شأن بالا

۱.دانا باش ولی برای هر چیزی اظهار نظر نکن

۲.شوخ طبع باش ولی دلقک بازی در نیار

۳.باکلاس باش ولی خودتو بالاتر از دیگران جلوه نده

۴.جسور باش ولی اهانت نکن

۵.شیک بپوش ولی بند مد نباش

۶.مهربون باش ولی سادگی نکن

۷.قوی باش ولی مغرور و متکبر نباش

@HAPcom💫

❌منتظر نشوید 63 ساله شوید!

📝در سال 1977 یك مرد 63 ساله، عقب یك بیوك را از روی زمین بلند كرد تا دست نوه‌اش را از زیر آن بیرون آورد. قبل از آن هیچ چیزی سنگین‌تر از كیسه بیست كیلویی بلند نكرده بود.

او بعدها دچار افسردگی شد می‌دانید چرا؟

چون در 63 سالگی فهمیده بود چقدر توانایی داشته كه باورش نداشته و عمرش را با حداقل‌ها گذرانده!

منتظر نشوید 63 ساله شوید
توانایی انسان نامحدود است...

رابرت کیوساکی💚

@HAPcom💫