❌ کلمه ها و عبارت هایی که خبر از افسردگی می‌دهند

📌استفاده‌ بیش از حد از این عبارات و کلمات نشانه‌هایی هستند که به ما می‌گویند باید نگران سلامت روحی آن فرد باشیم و در این‌باره به او هشدار دهیم.

۱. «من»، «خودم»، «من به شخصه»

افرادی که دچار افسردگی می‌شوند بیشتر رویکرد فهمی و درکی‌شان به خودشان است و در خود کند و کاو می‌کنند. به همین علت از ضمایر اول شخص مفرد بیش از حد استفاده می‌کنند. دبوراه سرانی، روانشناس و نویسنده‌ کتاب «زندگی با افسردگی» می‌گوید: «تجربه‌ ثابت می‌کند، افرادی که بیش از اندازه و از قصد از کلماتی مانند «من»، «خودم»، «من به شخصه» استفاده می‌کنند به افسردگی دچار هستند».

۲. «همیشه» و «هیچوقت»

مطالعات همچنین نشان می‌دهند که افراد مبتلا به افسردگی، میل به صحبت درباره‌ قطعیت دارند. بازه‌ای از صفر تا صد را در صحبت‌های آنها متوجه می‌شوید که برگرفته از احساسات آنهاست. این افراد دوست دارند همه چیز را حوزه‌بندی کنند.

۳. «من باید...»

این عبارت نیز از همان تفکر سفید و سیاه می‌آید. شخص خود را محدود و مجبور به انجام عملی خاص می‌کند.

.
۴. کلمات احساسی منفی

۵. «نمی‌توانم»
افرادی که افسردگی دارند معمولا نمی‌توانند از تختخواب بیرون بیایند، خودشان لباس بپوشند یا آشپزی کنند. بر اساس مطالعات موسسه ملی سلامت عقل، ناتوانی در انجام کارهای روزمره یکی از نشانه‌های کلاسیک افسردگی است و به کار بردن کلمه‌ «نمی‌توانم» فقط شرح حالی از رویدادهاست.

۶. «همه چیز تقصیره من است»

۷. «من خوبم»
تقلید کردن کلمات مثبتی مانند من «خوبم» نشانه‌ افسردگی پیشرفته است.

۸. «خسته‌ام»
افسردگی نشانه‌های فیزیکی و روحی هم‌زمان دارد. خستگی افراد افسرده، می‌تواند فیزیکی یا روحی باشد.

✅پ.ن: این مطلب در پست بعدی توسط استاد خوری توضیح داده خواهد شد

@HAPcom💫

📌امشب استثناعأ ربات تست افسردگی ساعت ۱۹:۳۰درکانال درج خواهد شد.

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

کلمه ها و عبارت هایی که خبر از افسردگی می دهد

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنتل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

✅کنکور همه چیز نیست
۱۰نکته ساده و مفید برای کاهش استرس کنکور

شما برای کسب علم و دانش پا به مدرسه گذاشته اید نه برای رقابت

کسی که دانش را یاد بگیرد و در رشته اش مهارت کسب کند اعتبار خواهد داشت حتی اگر دیر به مدرک برسد

با عشق و با هدفِ یادگرفتن درس بخوانید نه با هدفِ تست زدن

دست از حفظ کردن مطالب بردارید و به دنبال مفاهیم باشید

مهم نیست در کنکور قبول شوید یا خیر،اما بسیار مهم است که بدانید مطالب را به راستی آموخته اید یا خیر؟

کنکور پایان زندگی نیست،و هرگز یک شکست تمامِ یک شخص را تعریف نخواهد کرد

هرسال کنکور برگزار میشود و هر سال چندین نفر رتبه ی ۱کنکور می شوند اما در این مدت در کشورمان انیشتینی زاده نشد!جست و جو کنیم و به خودمان بگوییم علت کجاست؟

مدرک به دست آوردن هرگز دلیلی بر صاحب دانش بودنِ شما نخواهد بود

قبولی در کنکور نیز هر گز ضامن خوشبختی قطعیِ شما نخواهد بود

اجازه ندید کنکور فانوس زندگیتان باشد که با رد شدن درآن فانوس زندگیتان خاموش شود، فانوس برای هر کسی که لازمش داشته باشه و تلاش کنه همیشه روشنه!

@HAPcom💫

خیلی وقتا ما میبینیم که اطرافیانمون استعداد های بیشتری نسبت به ما دارند،غمگین میشیم و از درون احساس ضعف میکنیم و حتی گاهی به عدالت خدا شک میکنیم..
در چنین مواقعی راه درست چیست؟

[🌻این کلیپ بسیار بسیار مهم رو حتما ببینید]

#کلیپ_انگیزشی
@HAPcom💫

✅پنج ويژگی كه لازمه هر موفقيتی هست:

انگيزه بالا : انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را می‌دهد كه حتماً تمام كارها را انجام خواهيم داد.

به خود متكی بودن : بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.

اراده قوی : به جای اين‌كه فعاليت‌هامان را به تعويق بندازيم، به استقبال آن‌ها بريم و آن‌ها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.

صبر و شكيبايی: هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم، حتی در مواقع شكست و ناكامی.

صداقت : صداقت به ما شخصيت والايی می‌بخشد و باعث اعتبار ويژه‌ی شما می‌شود؛ اين ويژگی را در شخصيت‌تان پرورش بدهید.

@HAPcom💫

رابطه ها وقتی جواب میدن که طرفین قصد رشد دادنِ یکدیگر را داشته باشند

#motive_pic
@HAPcom💫

📝زندگی سخت میشه
کسی که دوسش داری رو از دست میدی
دوستات یکی یکی کم میشن
تیکه هایی از وجودت که هیچوقت فکرش رو هم نمیکردی گمشون کنی رو از دست میدی....

و بعد بدون اینکه حتی متوجه بشی..
این تیکه ها به زندگیت برمیگردن
دوباره عاشق میشی
دوستای جدید و بهتری پیدا میکنی
و یک روز وقتی توی آینه به خودت نگاه میکنی شخصبتی قوی تر و موفی تر از چیزی که بودی میبینی. پس ازت میخوام امیدت رو از دست ندی چون تو نمیدونی چه روزای خوبی در راهه

@HAPcom💫

✅سعی کن این افراد رو تو زندگیت از دست ندی

کسایی که هر وقت بهشون پیام میدی یا زنگ میزنی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو بدن

کسایی که هر وقت باهاشون حرف میزنی قضاوتت نمیکنن

کسایی که برای کمک خواستن فقط کافیه یک پیام بهشون بدی

کسایی که وقتی فکر میکردی هیچکسی رو نداری کنارت بودن

کسایی که همه کاری رو کردن تا تو لبخند به لبت بیاد

کسایی که جلوی بقیه حمایتت کردن

کسایی که تلاششون رو کردن تا تو راه رو اشتباه نری

اگه از این مدل آدم ها تو زندگیت نداری سعی کن خودت برای اطرافیانت یکی از این آدما باشی!

@HAPcom💫

📌خب دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۱ پرسش مربوط به اگر در کنکور قبول نشدیم چگونه خود را کنترل کنیم؟

✅سه شنبه شب راس۲۲پاسخ به پرسش: آیا قبولی در کنکور ضامن خوش بختی و موفقیت ما است؟

✅پنج شنبه راس ساعت ۲۲ پرسش: نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که در کنکور قبول نشده

شنبه ها راس۲۱= نظرسنجی

شب های فردراس۲۱= پاسخ توسط مشاور

آزمون افسردگی=هرشب ساعت ۲۲:۱۵تاصبح

@HAPcom💫

حکمت ، درختی است که ریشۀ آن در قلب است و میوۀ آن در زبان . . .

#motive_pic
@HAPcom💫

📌فرق بین خلوت کردن و تنهایی

✅خلوت کردن: حس مثبتی درباره اینکه فرد باخودش وقت میگذراند و از این وقت گذرانی با خود لذت میبرد. که باعث احساس آرامش و تازگی می شود

❌تنهایی: یک حس غمناک همراه با انزوا،که سبب می شود فرد احساس کند کسی به او اهمیت نمیدهد. و باعث کاهش انرژی، حس شکست و گیر افتادن می شود

@HAPcom💫

❌سوء استفاده ممنوع

هیچ پسری مسئول کمبودهای مالی تو نیست

هیچ دختر مسئول عقده های جنسی تو نیست

هیچ رابطه ای مسئول جبران آسیب های کودکی تو نیست

هیچ ازدواجی مسئول تربیت و اصلاح تو نیست

هیچ آدمی مسئول عقاید شخصیِ تو نیست

پس تو اجازه نداری به خاطر کمبود ها و عقاید خودت از دیگران سوء استفاده کنی و بهشون آسیب بزنی، و همینطور به دیگران هم نبایدد اجازه بدی به خاطر کمبود هاشون بهت آسیب بزنن

@HAPcom💫

درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

Life is an echo.
What you send out, comes back

زندگى يک بازتاب است.
هر چيزى كه به دنيا بفرستى به خودت باز خواهد گشت 💚🌼

#صبح_بخیر 🌞

@HAPcom💫