۳راه حل برای مقابله با استرس های زندگی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

آن روزِ خوب امروز است
کیفش را نکنی
از آن لذت نبری
مواظبش نباشی، می رود
روزهایِ خوب نمی آیند،
می روند!

صبح پنج شنبتون بخیر و شادی ❤️

@HAPcom💫

✅ معجزه ی لبخند

اگر با شخصی که دوستش داری رو به رو شدی لبخند بزن تا عشقت را احساس کند

اگر با دشمنت رو به رو شدی لبخند بزن تا قدرتت را حس کند

اگربا شخصی که زمانی ترکت کرده بود رو به رو شدی لبخند بزن تا از کارش پشیمان شود

اگر با غریبه ای رو به رو شدی، لبخند بزن تا با لبخند پاسخت را بدهد

این رمز آرامش است

@HAPcom💫

❌برخی افکار مسموم

۱.دیدن نداشته ها و نقایص

۲.پیش بینی آینده بدون دلیل

۳.قضاوت دیگران

۴.برچسب زدن منفی روی اتفاقات

۵.مرور زیادی گذشته

۶.توجه زیادی به احساسات ناخوشایند

@HAPcom💫

مردم حوصله ی بررسی اشتباهاتشان را ندارند در نتیجه آنها را ابتدا انکار و سپس تکرار میکنند

#motive_pic
@HAPcom💫

❌۹عادتی که باید کنار بگذاریم

۱.رفت و آمد با آدم های بی هدف و تنگ نظر

۲.خوش گذرانی بیش از اندازه

۳.پول خرج کردن بیش از درامد

۴.بهانه گیری

۵.مشخص نکردن اهداف کوتاه و بلند مدت

۶.طلب کار بودن از زمین و زمان

۷.تلاش برای تحت تاثیر قرار دادنِ دیگران

۸.نادیده گرفتنِ سلامتی

۹.عدم توجه به تفریح و شادی

@HAPcom💫

.📝شخصی تعریف میکرد:یه همکار داشتم سرِ برج که حقوق میگرفت تا 15 روز از ماه فقط خریدمیکرد، بهترین غذای بیرون رو میخورد و نیمی از ماه رو غذا ی ساده از خونه می آورد، موقعی که خواستم انتقالی بگیرم کنارش نشستم گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی؟باتعجب گفت:کدوم وضع؟
گفتم:زندگی نیمی اشرافی، نیمی گدایی...!! به چشمام خیره شد وگفت:
تا حالا بی نگرانی خرید کردی؟
گفتم نه!
گفت:تا حالا تاکسی دربست رفتی؟
گفتم نه!
گفت:تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟
گفتم نه!
گفت:تاحالا غذای فرانسوی خوردی؟
گفتم نه!
گفت:تا حالا تمام پولت رو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش
کنی؟
گفتم نه!
گفت:اصلا عاشق بوده ای؟
گفتم نه!
گفت:تا حالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟
گفتم نه!
گفت اصلا زندگی کرده ای؟
با درماندگی گفتم:
آره...نه...نمی دونم...!!
همین طور نگاهم میکرد! نگاهی تحقیر آمیز...!! اما حالا که نگاهش میکردم، برایم جذاب بود... موقع خداحافظی تکه ی کیک خامه ای که در دست داشت رو تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر
زندگی ام رو عوض کرد، اوپرسید:
میدونی تا کی زنده ای؟
گفتم نه!
گفت:پس سعی کن دستِ کم نیمی
از ماه رو زندگی کنی....!!

@HAPcom💫

ذهن انسان احمق مانند مردمک چشم است , هر چه نور بیشتر بتابانی تنگ‌تر می‌شود…

#motive_pic
@HAPcom💫

📌چگونه خود واقعیمان باشیم و تظاهر کردن را کنار بگذاریم؟

پاسخ به این سوال امشب ساعت۲۱توسط استاد خوری در کانال درج خواهد شد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

❌۳چیز زن را به گریه می اندازد

۱.حرفی که احساسش را جریحه دار کند

۲.از دست دادن کسیکه دوست دارد

۳.مرور خاطرات خوبی که از دست داده

@HAPcom💫

❌بیشعوری یعنی:.

رازش رو فاش کن، آبروش رو ببر،اشتباه خودش بود که بهت اعتماد کرد

باهاش گرم بگیر،گولش بزن،کارت رو راه بندازه بعد ولش کن

پدر ومادرم پیرشدن،خجالت میکشم باهاشون برم بیرون

بریم بریزیم تو صفحه اش بهش فحش بدیم بدونه پرچم ایران بالاس

امشب اون النگوهامو دستم میکنم تا چشم جاریم دربیاد!

کی حال داره از پل عابر بره بابا! اون واسه پیراست،تیز بپر از خیابون رد شیم

وسط جمع ضایعش کردم تا بفهمه با کی طرفه

حال ندارم کارش رو راه بندازم الکی میگم مدارکش تکمیل نیست

شما از کدام رفتار بیشعورانه آشفته میشوید؟

✅بیایید هر روز سعی کنیم انسانی بهتر شویم و جامعه ای انسانی تر بسازیم، جامعه ای که خودمان درآن زندگی میکنیم

@HAPcom💫

چگونه خود واقعیمان باشیم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom

خوشبختیِ تو
از درون خودت ساخته می شود !
از آنچه که
فکر می کنی و
انجام می دهی ..
دنیا قرار نیست خوشبختی را
به تو هدیه دهد ،
تو آن را می سازی.!

صبح بخیر 🌞

@HAPcom💫

❌نشانه ی انسان های ضعیف

بت سازی و تقلید بیش از حد

عدم توانایی در مواجهه با مشکلات رو در رو

پشت افراد موفق حرف میزنند

نمیتوانند نه بگویند

اغراق میکنه و خودش رو آزار میده(اشتباهش رو خیلی بزرگ میبینه)

از بروز دادن احساساتشون میترسن

از کسی کمک نمیکنن و کار گروهی نمیکنن

همیشه دیگران را مقصر میدانند

به نظرت آدم ضعیفی هستید؟

@HAPcom💫

❌۳چیز که زن را وادار میکند که از زندگی شما برود

۱.خیانت

۲.عیب جویی از او

عدم احساس امنیت
@HAPcom💫

دو چیز را هرگز به دیگران نشان ندهید:
اولی آن چیزی که نیستید
دومی همه آن چیزی که هستید

#motive_pic
@HAPcom💫

تفاوت افراد منفی و مثبت

❌افراد منفی:

همیشه شکایت میکنند

مسئولیت را به دیگران پاس میدهند

پذیرش شکست برایشان دشوار است

از تغییر یا سازگاری با تغییر متنفراند

دائم خطاهای دیگران را میبیند

از تمرکز روی زمان حال و خودشان
خودداری میکنند

از چیزی که دریافت میکنند قدر دانی نمیکنند

تنفر پراکنی میکنند

✅افراد مثبت

تمرکزشان بر طرف روشن است

مسئولیت را می پذیرند

شکست را فرصتی بزرگ برای یادگیری می بینند

پذیرای تغییر هستند و آنرا دائمی میبینند

همیشه در دیگران پتانسیل انجام کارها را میبینند

می دانند که چه موقع بی خیال شوند

قدر دان آنچه که دارند هستند

مثبت بودن را ایجاد میکنند

@HAPcom💫

❌شوخی های ممنوعه با همسر

زن دوم میگیرما

طلاقت میدما

شوخی های فیزیکی

شوخی های حاوی فحش

شوخی و مسخره کردن اعضای خانواده ی وی

مسخره کردن یکدیگر در حضور دیگران

@HAPcom💫

کلامِ حق نیاز به آرایش ندارد

#motive_pic
@HAPcom💫

❌اگر بی حوصلگی با توانایی شما در انجام دادن وظایف لازم و یا در کیفیت زندگی شما اختلال ایجاد می کند ممکن است بی حوصلگی شما به دلیل افسردگی باشه،

اگر علائم زیر را تجربه می کنید ممکن است بی حوصلگی شما به افسردگی مرتبط باشد:

احساس درماندگی

احساس ناراحتی

طفره رفتن از فرصت برای تحریک

پ.ن: این مطلب در پست بعدی توسط استاد،محسن خوری توضیح داده خواهد شد

@HAPcom💫