❎علت رفتارهای فرزندان

فرزندتان اعتماد به نفس ندارد چون به اندازه ی کافی تشویقش نمیکنید

فرزندتان ناراحتتان میکند چون به اندازه کافی با او صحبت نمیکنید و محبتتان را کم دارد

فرزندتان گوشه گیر است چون به اندازه کافی به او توجه نمیکنید

فرزندتان دروغ میگوید چون به شدت تحقیر و تنبیه می شود

فرزندتان پرخاشگر است چون با او خشن برخورد میکنید و مدام سرش داد میزنید

@HAPcom💫

📌خب دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و پاسخ به سوالات به شرح زیر می باشد

امشب ساعت۲۱ پاسخ به سوال درمان خودکم بینی توسط استاد خوری در کانال درج خواهد شد

سه شنبه شب ساعت۲۱پاسخ به سوال: چگونه دست از مقایسه برداریم؟

پنج شنبه ساعت۲۱ پاسخ به سوالِ: چگونه خود واقعیمان باشیم؟

با ماهمراه باشید
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

زندگی مثل نواختن پیانوست
همان چیزی را می شنوی که می نوازی…

#motive_pic
@HAPcom💫

❌ دیوار سنگی بین زوجین

📝 برخى از زوج ها فكر مى كنند با ناديده گرفتن همسرشان راهى به سوى صلح و آرامش در پيش گرفته اند، واقعيت اين است كه، نبود يك واكنش يا پاسخ در زندگى، مى تواند مانند محروم كردن او از اكسيژن باشد.
محققينى كه روى دلبستگى انسان بررسى مى كنند در يافته اند كه عدم وجود يك پاسخ يا واكنش در مقايسه با دادن يك واكنش خشمگينانه، نشانه اى از خطرى بس بزرگتر مى باشد. به همين دليل، بسيارى از زوج ها در واقع مبارزه را انتخاب مى كنند و يا باعث تحريك همسرشان مى شوند تا احساس خشم يا حسادت را درایشان ايجاد کنند. حداقل با چنين واكنشى، مى دانند كه همسرشان آنها را"مى بيند"و به احتمال زياد براى او اهميت قائل است. وقتى همسرمان ما را ناديده مى گيرد، خيلى ساده است كه احساس كند وجود ندارد. اين مورد، اغلب به عنوان علامت خطرى تفسير مى شود كه ما هيچ پشتوانه اى نداشته و هيچ كس به وجودمان اهميت نمى دهد. از آن جايى كه در عمق وجودمان موجوداتى اجتماعى هستيم، عدم وجود چنين عشق و علاقه اى، تهديدى جدى در نيازهاى پايه اى بقاى ماست كه ما را به وحشت مى اندازد.
در برخى همسران خاص كه اغلب والدين شان در زندگى آنها غايب بوده اند، هر گونه شباهت به چنين محروميتى باعث ايجاد خشم و ترس نسبت به همسرى كه چنين ترسى را موجب شده مى شود.
جان گاتمن همچنين دريافت كه زوج هايى كه ديگر حضور همسران شان را اذعان ندارند و زندگى خود را به موازات آن پيش مى گيرند در معرض خطر بيش ترين احتمال طلاق هستند. اغلب ترميم كردن و به حالت اول درآوردن رابطه در زوج هايى كه دعوا مى كنند، نسبت به  زوج هايى كه ديگر واكنش عاطفى نسبت به يكديگر ندارند، بسيارآسان تر است.
بنابراين دفعه ى بعد كه به همسرتان بى محلى مى كنيد و يا خواهش او براى ايجاد هر گونه ارتباط را ناديده مى گيريد، بدانيد كه داريد به ازدواجتان لطمه وارد مى كنيد، پس سعى كنيد حداقل راهى پيدا كنيد تا توجه او را به خود جلب كنيد. 

🖊 جان گاتمن

@HAPcom💫

درمان خود کم بینی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

"خوشبختی"
حراجِ روزانه دنیاست!
اینکه ما قدمی برنمی‌داریم و قیمت پیشنهاد نمی‌کنیم،
داستانِ دیگری‌ست.
"خوشبختی" پیداکردنی نیست!
"خوشبختی"ساختنی‌ست...

سلام ؛
صبح بخیر 🌞

@HAPcom💫

📝پسری از خانواده ی نسبتأ مرفه متوجه شد مادرش از همسایه ی فقیر خود نمک خواسته متعجب به مادرش گفت: من که دیروز برایت یک کیسه بزرگ نمک خریدم،برای چه از همسایه طلب نمک میکنی؟
مادر گفت: پسرم،همسایه ی فقیرِ ما همیشه از ما چیزهایی طلب میکند،
دوست داشتم از آنها چیز ساده ای طلب کنم که تهیه ی آن برای آنها مشکل نباشد در حالی که هیچ نیازی به آن ندارم ولی دوست داشتم وانمود کنم که من نیز به آنها نیازدارم تا هر وقت چیزی از ما خواستند،طلبش برای آنها راحت باشد و شرمنده نشوند..
مهربان بودن سخت نیست،فقط کمی دقت میخواهد

@HAPcom💫

✅راه های ایجاد آرامش

جلوی گریتون رو نگیرید و گهگاهی گریه کنید
وقتی احساس میکنید سرتون پر از فکرای جور واجوره و جای خالی در اون نیست با قدم زدن اون ها رو پاک کنید

از همین که هستید راضی باشید،در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید

مهم نیست که باهاتون مودبانه برخورد کنن یا نه، برخورد مودبانه ی شما، باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی درشما میشع

افراد آرام به خودشون میگن که برای تغییر گذشته کاری نمیشه کرد،پس باید از ادامه ی زندگی لذت برد

هوای دریا،آبِ شور و صدای امواج،همگی باعث آرامش میشن،مسافرت به سواحل دریا رو فراموش نکنید(البته بعد از کرونا)

لباس های گشاد و راحت با رنگ های شاد،بپوشید

احساسات و مشکلات خودتان را با اطرافیان درمیان بگذارید و آرامش بیشتر احساس کنید

@HAPcom💫

یا به اندازه آرزوهات تلاش کن
یا به اندازه تلاشات آرزو کن.

#motive_pic
@HAPcom💫

✅عادت های گفتاری افراد بسیار دوست داشتنی

هر جا که میتونن مودب باشن هستن

قدر دان محبت های کوچک هستند

تعریف هاشون واقعیه

از ته دل همدردی میکنن

اطلاعات مفید رو با دیگران به اشتراک میزارن

به دیگران پیشنهاد کمک میدن

با اعتماد به نفس و به جا صحبت میکنن

از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده میکنن

به بقیه میگن که بهشون اعتماد دارند

به بقیه حق انتخاب میدن

گوش میدن و بیشتر میخوان بدونن

@HAPcom💫

✅۹اعترافِ حال خوب کن

همیشه حق با من نیست

همیشه همه چیز در کنترل من نیست

همیشه لازم نیست که شاکی باشم

همیشه دیگران مقصر شکست های من نیستند

نباید همیشه چهره ی نقادانه به خودم بگیرم

نباید از زندگی بترسم

نباید همیشه عذر و بهانه بیاورم

نباید بر اساس نظرات دیگران زندگی کنم

@HAPcom💫

انسان وقتی بلند حرف می زند صدایش را می شنوند ،
اما وقتی آهسته حرف بزند به گفته اش گوش می دهند

#motive_pic
@HAPcom💫

شاد نبودن انسانها را به دو مسیر می کشاند:

✅ گروه اول به دنبال راهی برای باز گرداندن شادی هستند، از طريق رابطه لذت بخش با آدمهای شاد.

❌ اما گروه دوم اینکار را نمی کنند، آنها قید روابط لذتبخش با افراد شاد را می زنند. با این حال آنها هم مثل همه به دنبال خوشی هستند این آدمها همیشه به دنبال لذت بدون رابطه هستند و آن را در مصرف نادرست غذا، الكل، مواد مخدر، خشونت و روابط‌ جنسی بدون عشق میابند...

#ویلیام_گلاسر

پ.ن: این مطلب در پست بعدی توسط استاد خوری توضیح داده خواهد شد

@HAPcom💫

شاد نبودن انسان را به دو مسیر می کشاند

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

📌عزیزانی که تا امروز در آزمون افسردگی شرکت کردند ربات رو چک کنن ویس مشاوره جدید براتون ارسال شده.

این ویس :
اولین مولفه ی افسردگی یعنی غمگین بودن رو تشریح میکنه و برای رهایی از غم بهتون راه کار ارائه میده😍

#آپدیت_ربات
@HAPcom💫

جهان ، به کسانی که برای کوچک‌ترین داشته‌ها شاکرند و بر نداشته‌ها کمتر غر می‌زنند، بیشتر می‌بخشد ! آن‌ها نعمات بیشتری را از هستی جذب می‌کنند. امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم ...

صبحتون بخیر و شادی ❤️

@HAPcom💫

❌کسی که فقط چکُش در اختیار دارد،
همه ی دنیا را میخ می‌بیند.

تماشای مداوم یک رسانه یا شبکه‌ی خبری خاص، مطالعه ی پیوسته‌ی کتاب‌ها یا نشریات خاص، گوش کردنِ مداوم یک سخنرانی خاص، شرکت کردن مداوم در یک گروه سیاسی یا فکری یا مذهبی خاص، و به تعبیر بهتر، مسدود کردن ورودی‌های مغز به روی تنوعات فکریِ عالم، و فقط یک مجرا را برای طرز فکر خاصی باز گذاشتن، به تدریج و چه‌بسا ناخواسته و نادانسته، فرد را به یک ربات برنامه‌ریزی شده توسط دیگران (به ویژه صاحبان زَر و زور) تبدیل می‌کند...!

زندگی انسانی، یعنی باز کردن مجراهای مختلف در ذهن، و مواجه‌ی آگاهانه و فعالانه و نقادانه با طرز تفکرات مختلف...

/آبراهام مزلو(روانشناس انسانگرا)

@HAPcom💫

✅خانواده

اگر یه وقتی همسرتون درباره موضوعی شفافیت به خرج داد و عیب و مشکلی که دارید رو بهتون گفت؛
به جای این‌که موضع بگیرید یا با طعنه و‌ کنایه جوابش رو بدید یا بزنید تو ذوقش؛
بهتره ازش تشکر کنید و با تأیید،
همسرتون را به انجام دوباره این کار تشویق کنید ...

استفاده از جملاتی مثل:
واقعا اینجوریه؟!
من نمی‌دونستم، ممنونم که گفتی!
خیلی جالبه! مرسی عزیزم
ممنونم که روشنم کردی!
و ... می‌تونه مفید باشه...

@HAPcom💫

آن چه يك فرد افسرده را از يك فرد شاد متمايز مي سازد ،
 نوع نگرش او به محيط اطراف است

#motive_pic
@HAPcom💫

❌نشانه های اینکه بیش از حد احساساتی هستید

نمیتوانی بدون عذاب وجدان به کسی نه بگی

خیلی به دیگران اهمیت میدی و بیش از حد عشق می ورزی

زود رنج هستی

خیلی پیش میاد درخلوت گریه کنی

سریع با بقیه صمیمی میشی و برای آدم های موقت زندگیت هر کاری بتونی میکنی

چون باهمه رفتار خوبی داری، متقابلا از اونها توقع بالایی هم داری

اجازه میدی بقیه از تو سوء استفاده کنند چون میترسی تنهایت بگذارند

✅تو باید این نکته رو درک کنی هر رفتارخوبی اگر بیش از حد باشه بهت آسیب میزنه،پس باید یادبگیری برای هر شخص چه اندازه سرمایه گذاری کنی

@HAPcom💫

📌چگونه دست از مقایسه کردنِ خودمان با دیگران برداریم؟

پاسخ این سوال امشب ساعت۲۱ توسط استاد خوری در کانال درج خواهد شد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫