📌دوستانی که تا امروز در آزمون افسردگی شرکت کردند، ربات تست افسردگی رو پاک نکنن خبر خیلی خوبی داریم براشون

پ.ن:ربات آزمون افسردگی هر شب ساعت۲۲:۱۵وارد کانال خواهد شد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

✅دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می‌نویسد:

«اگر من به بیمارانم بگویم که
سطح سلولهای ایمنی خون خود را بالا ببرند،
هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند!
اما اگر به آنها یاد بدهیم
که خود
و دیگران را دوست بدارند،
در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.»
هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند،
سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد

محبت،
محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد
و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است.

@HAPcom💫

Love all , trust a few , do wrong to none .

همه رو دوست داشته باش ، به تعداد کمی اعتماد کن ، در حق هیچکس بدی نکن .

#motive_pic
@HAPcom💫

✅اگر می خواهید شاد باشید این عادات را ترک کنید

اضافه کاری زیاد نکنید

انقدر باخودتان حرف نزنید

سعی نکنیدهمه چیز را کنترل کنید

دست از سرزنش دیگران بردارید

منفی باف نباشید و از آدم های منفی باف دوری کنید

ترس از دست دادن را کنار بگذارید

از دیگران طلبکار نباشید،شما مسئول زندگی خود هستید نه دیگران

انقدر سعی نکنید کامل باشید

دست از زیاده خواهی بردارید

[پ.ن:این مطلب در پستِ بعدی توسط استاد محسن خوری در قالب ویس توضیح داده خواهد شد]

@HAPcom💫

اگر می خواهید شاد باشید این عادت هارا از بین ببرید

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

خوب باش
بهشت از همان جایی شروع میشود
که به خدا اعتماد می کنی...💚


سلام صبح بخیر🌞

@HAPcom💫

❌ 9 کار اشتباه که هر روز انجام می دهیم و اشتباه است!

1. تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده!

2. زندگی در گذشته و یادآوری دایم خاطرات بد!

3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار!

4. بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها!

5. نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن!

6. به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن!

7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی!

8. سرکوب کردن خود و اراده خود!

9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم!

@HAPcom💫

✅این سه ویژگی موفقیتتو تضمین میکنند

•تمرکز قوی

•نترسیدن از شکست

•استقبال از انتقاد

@HAPcom💫

با چوب پوسیده نمی‌شود قایق و کشتی ساخت!
همین گونه هم با اندیشه‌ های پوسیده نمی‌ توان جامعه‌ای را ساخت...

👤 #کارل_پوپر

#motive_pic
@HAPcom💫

✅ روزی لقمان به پسرش گفت امروز به تو 3 پند می دهم که کامروا شوی.

1⃣اول اینکه سعی کن در زندگی بهترین غذای جهان را بخوری!

2⃣دوم اینکه در بهترین بستر و رختخواب جهان بخوابی !

3⃣سوم اینکه در بهترین کاخها و خانه های جهان زندگی کنی !!!

پسر لقمان گفت ای پدر ما یک خانواده بسیار فقیر هستیم چطور من می توانم این کارها را انجام دهم؟
لقمان جواب داد :
اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری هر غذايی که میخوری طعم بهترین غذای جهان را می دهد.
اگر بیشتر کار کنی و کمی دیرتر بخوابی در هر جا که خوابیده ای احساس می کنی بهترین خوابگاه جهان است.
و اگر با مردم دوستی کنی و در قلب آنها جای بگیری آنوقت بهترین خانه های جهان مال توست

@HAPcom💫

📝ﺭﻭﯼ ﻭﯾﺘﺮﯾﻦ ﯾﮏ ﮐﺘﺎﺑﻔﺮﻭﺷﯽ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺭﻡ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ:
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﻫﺎ ﺭﺍ...
ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ…
ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﮕﻮﯾﯿد
ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﺎ "ﮐﻼ‌ﻡ" ﻣﻄﺮﺡ ﮐﻨﯿﺪ
ﻧﻪ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻼ‌ﻡ ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ می شوﺩ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯿﮕﻮﯾﯿﺪ
ﻭﻟﯽ
ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ متفاوت ...

@HAPcom💫

■ برای اینکه اندکی بدانی باید بسیار بخوانی

👤 #دنی_دیدرو

#motive_pic
@HAPcom💫

❌۲۰فکر رایج که به سراغ افسرده ها می آید

۱.من بی ارزشم
۲.من هیچوقت خوب نخواهم شد
۳.من دوست داشتنی نیستم
۴.رقت انگیزم
۵.به درد نخور هستم
۶.هیچکس درکم نمیکند
۷.خیلی ضعیفم نمیتونم از رختخوابم بیرون بیایم
۸.همه چیز همینطور باقی خواد ماند
۹.دیگر خوشحال نمی شوم
۱۰.ازخودم متنفرم
۱۱.اونی که دوسش دارم بدون من خوشحال تر خواهد شد
۱۲.اگر از احساسم برای دیگران بگویم می ترسند و فرار میکنند
۱۳.هیچ احساسی ندارم
۱۴.آدم بدی هستم
۱۵.کاش اینطور نبودم
۱۶.من یک شکست خورده ام
۱۷.نمی تونم انجامش بدم
۱۸.همه خوشحال اند چرا من نمیتوانم خوشحال باشم؟
۱۹.من باید بهتر از قبلم باشم
۲۰.من خیلی ضعیفم

هر گز به خودتان این برچسب ها را نزنید‌،افسردگی قابل درمان است، شما نه ضعیفید نه به درد نخور و نه ناتوان. فقط از لحاظ روحی با مشکل رو به رو شده اید که این مشکل قابل حل است

@HAPcom💫

📌امشب ساعت ۲۱ پاسخ سوال:
چگونه از افکار منفی رهایی پیدا کنیم؟
توسط استاد محسن خوری درکانال درج خواهد شد

@HAPcom💫

✅اگر بتوانی بر ۱۳دشمن که نمیتوانی ببینی مسلط شده و برآنها غلبه کنی، هرگز عوامل بیرونی قادر به شکست دادنت نخواهند بود:

۱.نفس گرایی
۲.تکبر
۳.طمع
۴.شهوت
۵.تعصب
۶.خودخواهی
۷.خشم
۸.دروغ گفتن
۹.خودبینی
۱۰.خیانت کردن
۱۱.غیبت کردن
۱۲.تهمت زدن
۱۳.توهین کردن

@HAPcom💫

رهایی از افکار منفی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلا هیچ قدمی بر نمیدارند....🌼💚

سلام صبح بخیر 🌞


@HAPcom💫

✅۶ گام آرامش...

- هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند! پس مراقب گفتارتان باشيد.

- آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید!

- اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید.

- یک نكته را هرگز فراموش نكنيد:
لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد!
پس به اندازه لطف کنيد.

- از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند!

- جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند.

@HAPcom💫

📌فوق العادس این متن حتما بخونید

📝دختر دانش آموز صورتی زشت داشت،
دندان هایی نامتناسب با گونه هایش،
موهای کم پشت و رنگ چهره ای تیره ...
روز اولی که به مدرسه جدید آمد،
هیچ دختری حاضر نبود کنار او بنشیند .
نقطه مقابل او دختر زیبارو و پولداری بود
که مورد توجه همه قرار داشت، او در همان
روز اول مقابل تازه وارد ایستاد و از او پرسید:
میدونی زشت ترین دختر این کلاسی ؟
یکدفعه کلاس از خنده ترکید ...
بعضی ها هم اغراق آمیزتر می خندیدند ...
اما تازه وارد با نگاهی مملو از مهربانی و عشق در جوابش جمله ای گفت که موجب شد در همان روز اول، احترام ویژه ای در میان همه و از جمله من
پیدا کند او گفت: اما بر عکس من، تو بسیار زیبا و جذاب هستی ...او با همین یک جمله نشان داد
که قابل اطمینان ترین فردی است که می توان
به او اعتماد کرد،و لذا کار به جایی رسید که برای اردوی آخر هفته همه می خواستند با او هم گروه باشند ...او برای هر کسی نام مناسبی انتخاب کرده بود، به یکی می گفت "چشم عسلی" و به یکی "ابرو کمانی" و ...به یکی از دبیران لقب "خوش اخلاق ترین معلم دنیا" و به مستخدم مدرسه هم "محبوب ترین یاور دانش آموزان" را داده بود ...
آری ویژگی برجسته او در تعریف و تمجید هایش از دیگران بود، که واقعاً به حرف هایش ایمان داشت و دقیقاً به جنبه های مثبت فرد اشاره می کرد ...
مثلاً به من می گفت "بزرگترین نویسنده دنیا" و به خواهرم می گفت "بهترین آشپز دنیا" ...!
و حق هم داشت ...آشپزی خواهرم حرف نداشت و من از این تعجب کرده بودم که او توی هفته اول چگونه این را فهمیده بود ...
سالها بعد وقتی او به عنوان شهردار شهر کوچک ما انتخاب شده بود به دیدنش رفتم،
و بدون توجه به صورت ظاهری اش احساس کردم شدیداً به او علاقه مندم ...
پنج سال پیش وقتی برای خواستگاری اش رفتم،
دلیل علاقه ام را جذابیت سحر آمیزش میدانستم
و او با همان سادگی و وقار همیشگی اش گفت:
برای دیدن جذابیت یک چیز، باید قبل از آن جذاب بود !
در حال حاضر من از او یک دختر سه ساله دارم ... دخترم بسیار زیبا ست و همه از زیبایی صورتش در حیرتند ...روزی مادرم از همسرم سؤال کرد که راز زیبایی دخترمان در چیست؟
همسرم جواب داد: من زیبایی چهره دخترم را مدیون خانواده پدری او هستم ...
... و مادرم روز بعد نیمی از دارایی خانواده را به ما بخشید ...
((تئودور داستایوفسکی ))
عظمت در دیدن نیست
عظمت در چگونگی دیدن است....
@HAPcom💫

Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself.

همه به تغییر دادن دنیا فکر می‌کنند،
اما هیچکس به تغییر دادن خودش فکر نمی‌کند

#motive_pic
@HAPcom💫

❌خانوم های متاهل زیادی به دلایل زیر احساس تنهایی و غم میکنند:

۱.صبحشان با دوستت دارم شروع نمیشود

۲.از آشپزیشون تعریفی نمیشه

۳.به چشم شوهرشون خاص دیده نمیشن

۴.زیبایی و هیکلشون با بقیه مقایسه میشه

۵.از هوش و زیبایی و استعدادشون تعریف نمیشه

۶.به خاطر تاهل از دوستان وتفریحات و سرگرمی هاشون دور شدن

۷.زحمت هایی که میکشن به چشم نمیاد و ازشون تشکر نمیشه

@HAPcom💫