✅افراد موفق چگونه روز کاری را شروع می‌کنند و چطور آن را خاتمه می‌دهند؟
(مدیریت زمان انسانهای موفق)

اندی کتز مِی‌فیلد، مؤسس و مدیرعامل کمپانی هری :اکثر روزها من سعی می‌کنم پیاده به محل کارم بروم.
کتز مِی‌فیلد می‌گوید در طول ۲۰ دقیقه پیاده‌روی که دارد ایمیل‌هایش را پاسخ نمی‌دهد و از تلفن هوشمندش استفاده نمی‌کند.

لیلا جانا، مدیرعامل ساماسورس نیز هر روز با پیاده‌روی در محل کارش حاضر می‌شود. کمپانی ساماسورس کارمندان خود را دورکار انتخاب می‌کند. جانا در مسیرش به شرکت، موسیقی گوش می‌دهد و می‌گوید موسیقی باعث می‌شود فشار و استرس وی کاهش یابد

گملانی ولان، مدیرعامل سول‌سایکل صبح‌ها به ورزش نیز می‌پردازد. او می‌گوید ورزش بهترین کاری است که می‌توانید روزتان را با آن شروع کنید. شاید در ابتدای روز کمی از تخت خواب برخاستن سخت باشد؛ اما همین‌که برخاستید و به تمرین ورزشی مشغول شدید، احساس بسیار خوبی خواهید کرد و میزان خلاقیتتان در طول روز بسیار بیشتر خواهد شد.

بن لم، مدیرعامل و مؤسس کمپانی Conversable می‌گوید: شب بعد از اینکه کامپیوتر و دستگاه‌های دیگر را خاموش کردم به حمام می‌روم و دوش آب گرم می‌گیرم تا دمای بدنم افزایش یابد. سپس حرکات کششی انجام می‌دهم و با مطالعه سعی می‌کنم کمی از اتفاقات روز فاصله بگیرم.

هر یک از مدیران موفق به داشتن روتینی برای فراموش کردن اتفاقات روز کاری اشاره کرده‌اند. این یعنی هر یک از ما نیز باید مدتی از اتفاقات روز فاصله بگیریم تا برای روز کاری بعدی به‌اندازه‌ی کافی انگیزه داشته باشیم.

@HAPcom💫

✅پاسخ به مجموعه سوالات پر تکرار مخاطبین درباره ی اعتماد به نفس

حتما این متن رو تا آخر بخونید و در جریان برنامه کانال قراربگیرید و در نظر سنجی شرکت کنید

🔻سوال اول:چگونه اعتماد به نفسمان را بالاببریم؟

پاسخ: مقوله ی اعتماد به نفس موضوعی نیست که بتوان صرفا با یک ویس،یک پست یا یک متن به آن پرداخت و آن را بالابرد،این مقوله نیاز به آموزش و درمرحله اول نیاز به از میان برداشتنِ موانع اعتماد به نفس دارد

🔻سوال دوم:موانع داشتنِ اعتماد به نفس بالا چیست؟

پاسخ: عوامل زیادی در پایین آوردن اعتماد به نفس شخص نقش دارند، اما برای بالا بردن اعتماد به نفس ۲مانع اساسی وجود دارد،یکی افسردگی و دومی اضطراب

🔻سوال سوم: اعتماد به نفس چه ارتباطی به افسردگی و اضطراب دارد؟

پاسخ: شخصی که دچار افسردگی است،کاملا گوشه گیر می شود،زودرنج می شود،احساس نا امیدی میکند،از جمع فراری خواهد بود،خود کم بینی را درون خود حس میکند و بی حوصله است،مجموعه ی این حالات اعتماد به نفس شخص را پایین می آورد و شخص دچار باوری میشود که مدام به خودش میگوید: من نمیتوانم.

در باره اضطراب هم موضوع همین است،شخص دچار تنش می شود،تمرکز ندارد،بدبین می شود،نگران می شود و نا امنی را عمیقا حس میکند،روابطش را از دست خواهد داد و توان مدیریت نخواهد داشت، مجموعه ی این حالات و رفتارها ، شخص را با شکست های پی در پی رو به رو خواهد کرد و احساسِ من نمیتوانم درون وی شکل می گیرید و عملا اعتماد به نفسش را از دست خواهد داد.

🔻سوال چهارم: آیا کانال سعادت و موفقیت برنامه ای برای اعتماد به نفس دارد؟

پاسخ:بله این کانال یک برنامه بسیار دقیق و حساب شده برای تقویت اعتماد به نفس دارد اما لازم است که ابتدا موانع بالابردن اعتماد به نفس یعنی افسردگی و اضطراب از میان برداشته شود

🔻سوال پنجم: پس کانال سعادت و موفقیت برای همین منظور ربات تست افسردگی را طراحی کرده است؟
پاسخ: بله هدف از طراحی این ربات از میان برداشتن اولین مانعِ اعتماد به نفس می باشد.

🔻سوال ششم:آیا برای از میان برداشتن مانع دوم یعنی اضطراب هم برنامه ای دارید؟

پاسخ: بله به زودی ربات آپدیت خواهد شد و آزمون اضطراب و مشاوره ی اختصاصی اضطراب رو هم به ربات اضافه خواهیم کرد.

🔻سوال هفتم: بعد از، از میان برداشتن این ۲مانع ، برنامه ی کانال برای بالابردن اعتماد به نفس چگونه است؟

پاسخ: بعد از از میان برداشتن آن دو مانع ، ابتدا در ربات ، آزمون اختصاصی اعتماد به نفس و مشاوره تخصصی را قرار خواهیم داد و همزمان با این ماجرا دوره ی تخصصی ۵۰جلسه ای مشاوره اعتماد به نفس و عزت نفس خواهیم داشت که انقلابی در اعتماد به نفس دوستان برپا خواهد کرد.

🔻سوال آخر: توصیه ای به اعضای کانال دارید؟

پاسخ: توصیه ی ما به مخاطبین عزیز این است که خودشان را با برنامه ی کانال هماهنگ کنند،و از آزمون افسردگی شروع کنند،و قدم اول رو بردارند.استقبال شما از برنامه ریزی ما باعث دلگرمی ماهم خواهد بود برای ارائه برنامه های قوی تر. هر چند تا امروز استقبال بسیار عالی بوده و تشکر میکنیم از اعتماد مخاطبین.

[هر شب راس ساعت۲۲:۱۵ ربات وارد کانال خواهد شد]

#اطلاع_رسانی
#سعادت_و_موفقیت

@HAPcom💫

گاهی انسان تمام عمر برای زندگی کردن میمیرد!

#motive_pic
@HAPcom💫

❌۹عامل مخرب برای شروع نکردن

۱.شکایت کردن در مورد همه چیز

۲.نگران نظرات بقیه بودن

۳.منتظر زمان مناسب بودن

۴.تکرار اشتباهات گذشته

۵.مقایسه کردن خود با دیگران

۶.همکاری نکردن با دیگران

۷.لذت نبردن از زندگی

۸.خطر نکردن و ترسیدن از ریسک

۹.سعی در انجام کار بی عیب و نقص

@HAPcom💫

📌 رهایی از وابستگی

امشب ساعت۲۱ پاسخ به این سوال در کانال درج خواهد شد

با ماهمراه باشید🌺

#اطلاع_رسانی
#سعادت_و_موفقیت
@HAPcom💫

✅۱۲راز شاد زیستن

۱.با افراد مثبت اندیش بگردید

۲.هرگز از خودتان انتقاد نکنید

۳.موفقیت های آینده ی خود را تجسم کنید

۴.مشکلات را به چشم یک چالش ببینید

۵.به توانایی های خودتان ایمان داشته باشید

۶.در زندگی روز مره از کلمات مثبت استفاده کنید

۷.برای تمام چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید

۸.یک تغییر کوچک و مثبت در روابطتان به وجود بیاورید

۹.موفقیت های کوچک خودتان را به خودتان یاداوری کنید

۱۰.سعی کنید به قسمت های مثبت هر چیزی توجه کنید

۱۱.هر چیزی که به شما احساس خوب می دهد را بنویسید

۱۲.سعی کنید دیگران را بی هیچ قید و شرطی بپذیرید

@HAPcom💫

دوستان این متن مهم رو حتما بخونید تا در جریان برنامه کانال قرار بگیرید،
شرکت شما در نظر سنجی باعث دلگرمی به تیم تولید محتوای سعادت و موفقیت خواهد بود🌺

@HAPcom💫

اگر شخصی ما را بازی داد چگونه از وابستگی رها شویم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

صبحتون به قشنگی این آیاتِ امیدبخش💚🌼

این کلیپ زیبا تقدیم نگاهتان

@HAPcom💫

✅چطور عادت خوب ایجاد کنیم؟

قانون اول(نشانه): واضحش کن

قانون دوم(اشتیاق): جذابش کن

قانون سوم(پاسخ): ساده اش کن

قانون چهارم(پاداش): لذت بخشش کن

@HAPcom💫

📝يک برگ توت بر اثر تماس با نبوغ انسان به ابریشم تبدیل می‌شود.
یک مشت خاک بر اثر تماس با نبوغ انسان به قصری بدل می‌شود.
یک درخت سرو در اثر تماس با نبوغ انسان دگرگون می‌شود و شکل معبدی می‌گیرد.
یک رشته پشم گوسفند در اثر تماس با نبوغ انسان به صورت لباسی فاخر در می‌آيد.
اگر در برگ، خاک، چوب و پشم این امکان هست که ارزش خود را از طریق انسان صدبرابر بلکه هزار برابر کنند آیا من نمی‌توانم با این بدن خاکی که نام مرا حمل می‌کند چنان کنم؟


👤 آگ ماندینو

@HAPcom💫

کسی را از خوب بودن پشیمان نکنیم

#motive_pic
@HAPcom💫

✅اگه زیر ۳۵سال سن داری سرمایه گذاری کن روی

۱.سرمایه گذاری کن روی کتاب خوندن

۲.سرمایه گذاری کن روی دوره های آموزشی

۳.سرمایه گذاری کن روی تغذیه ی سالم

۴.سرمایه گذاری کن روی افزایش اطلاعات

۵.سرمایه گذاری کن روی کسب تجربه

۶.سرمایه گذاری کن روی بهبود فردی

۷.سرمایه گذاری کن روی ورزش کردن

۸.سرمایه گذاری،کن روی اعتماد به نفس

۹.سرمایه گذاری کن روی دوستان خوب

۱۰.سرمایه گذاری کن روی ذهن مثبت

@HAPcom💫

📌باعرض سلام خدمت مخاطبین عزیز کانال سعادت و موفقیت

متاسفانه اوضاع ناشی از کرونا تاثیرات زیادی روی روان مردم گذاشته و باعث شده بار روانی زیادی روی مردم اضافه بشه، وظیفه ی خودمون دونستیم که توصیه هایی رو برای این روزهای کرونایی براتون آماده کنیم.
امشب راس ساعت ۲۰ استاد محسن خوری توصیه های مفیدی رو براتون بازگو خواهند کرد.

با ماه همراه باشید🌸

#اطلاع_رسانی
#سعادت_و_موفقیت
@HAPcom💫

✅5عادتی که همه ی ما به آن نیاز داریم

۱.عادتی که خلاقیت مارا حفظ کند

۲.عادتی که خوش هیکل نگهمان دارد

۳.عادتی که برایمان درآمد زا باشد

۴.عادتی که طرز فکر مارا رشد دهد

۵.عادتی که باعث افزایش دانایی ما شود

@HAPcom💫

هر چیزی که به قیمت از دست رفتن آرامشت تموم بشه، زیادی گرونه ولش کن

#motive_pic
@HAPcom💫

✅۱۰نشانه افراد با اعتماد به نفس

۱.بهانه نمی آورند

۲.قضاوت نمیکنند

۳.از چالش ها فرار نمیکنند

۴.دست از تلاش برنمیدارند

۵.به دنبال جلب توجه نیستند

۶.کارهایشان را به تعویق نمی اندازند

۷.نیاز به تحسین و تمجید دائمی ندارند

۸.بیش از حد راحت و آسوده نمی شوند

۹.منتظر اجازه برای عمل کردن نمی مانند

۱۰.نمیگذارند کمبود منابع مانع راهشان شود

@HAPcom💫

چند توصیه برای روزهای کرونایی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

زندگی کردن،
نایاب ترین چیز در این دنیاست.
لذت ببر، نفس بکش، عاشق شو، شکست بخور، پیروز شو، کارهای خارق العاده انجام بده،
وگرنه زنده بودن را که همه بلدند، زندگی کن .

صبح بخیر💚🌼

@HAPcom💫

ده قانون کلی برای زندگی

✅قانون اول:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد. بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست.

✅قانون دوم:
در مدرسه ای غير رسمی و تمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد.

✅قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.

✅قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.

✅قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.

✅قانون ششم:
قضاوت نکنيد،
غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد،
سرزنش نکنيد،
تحقير و مسخره نکنيد و گرنه سرتان می آيد.

✅قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستن.

✅قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نياز را در اختيار داريد.

✅قانون نهم:
جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها کاری که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد،گوش بدهيد و اعتماد کنيد.

✅قانون دهم:
خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.

@HAPcom💫