چرا نمیتونیم تغییر کنیم؟

به آموزش اعتقادی نداریم

تعصب و غرور بی جا داریم

می ترسیم

ذهنمون منفی نگر شده

فرافکن یا درون فکن هستیم

اقدام نمیکنیم

[پ.ن. فرافکنی یعنی: نسبت دادن اعمال،عیب ها و امیال ناپسند خود به دیگران.
درون فکنی یعنی: تقلید]

@HAPcom💫

✅چطور با خودم مهربان تر باشم؟

قبل از همه مراقب خودت باش
اهدافتان را مشخص کنید
آنها را برآورده کنید
واین را یک اولویت بدانید

ازخودتان قدردانی کنید
پیشرفت و موفقیت هایتان را جشن بگیرید
قدر نقاط قوت خود را بدانید
باخودتان به مهربانی برخورد کنید


باخودتان همدردی کنید
یادبگیرید خودتان را ببخشید
خودتان را قضاوت نکنید
باخودتان نامهربان حرف نزنید

بهترین دوست خودتان باشید
خودتان را درک کنید
ازخودتان حمایت کنید
مطمعن شوید که ارزش خود را می دانید
راحتی خود را محیا کنید

محیط تمیزی برای خود فراهم کنید
از افراد نامهربان و سمی دوری کنید
از عادات مخرب فاصله بگیرید
مطمعن شوید که با افرادحمایت گر و مهربان احاطه شده اید

به سبک خودتان زندگی کنید
خودتان باشید
رویاهای خودتان را دنبال کنید

با دیگران نیز مهربان باشید
قدر مهر و محبت را بدانید
روابط مستحکم بسازیم

@HAPcom💫

✅ویکتورفرانکل روان شناس معنا گرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه را پیشنهاد می کند:

1- اگر انسان چیزی خلق کند،زندگی اش می تواند با معنا باشد
(در اینجا انسان از خود سئوال می کند : من برای چه زنده هستم؟)

2- انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی ، یا کسی را دوست داشتن،می بیند.
(در اینجا انسان از خود می پرسد:من برای چه کسی زنده هستم؟ )

3- انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می یابد.طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم.
در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرومی شویم. مثلاً
(یک بیماری غیر قابل علاج، مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده و ...)در این جاست که زندگی را معنا میکنیم.
(در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابرسرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟) ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رومی شویم که به هیچ روی نمی توانیم آن را تغییر دهیم از ما انتظار می رود که خود را تغییر دهیم،رشد کنیم ، بالغ شویم واز خود فراتر رویم...!

این مطلب در پست بعدی توسط استاد محسن خوری توضیح داده خواهدشد

@HAPcom💫

معنا بخشید به زندگی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

هر ظلماتی، هرچقدر هم که تاریک باشد، توسط روشنایی صبح تهدید می‌شود...!

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

✅۱۰کاری که نیاز به هیچ مهارتی ندارد

۱.سر وقت بودن

۲.وجدان کاری

۳.زبان بدن

۴.انرژی

۵.تلاش

۶.رفتار

۷.علاقه

۸.انعطاف پذیری

۹.کاربیشتر

۱۰.آماده بودن

@HAPcom💫

✅آدم های امن زندگی

آدم های امن زندگی کسانی هستند که همه چیز را میتوانی بهشان بگویی بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند

اینها تا لباس تازه ای تنت ببینند نمیپرسند از کدام مغازه خریده ای؟مارکش چیست؟قیمتش چنداست؟
می گویند: چقدر بهت میاد،چه لباس قشنگی،عالی شدی

از سفر که برگردی، نمیپرسند کجا رفتی با کی رفتی؟
میگویند: خوش گذشت؟سرحال شدی؟

ماشین تازه بخری نمیپرسند نو است یا دست دوم؟نقدی خریدی یا قسطی؟
چند خریدی؟
می گویند: راحتی باهاش؟خوبیِ این ماشین اینه که....

دانشگاه که قبول شوی
نمیپرسند کدام دانشگاه؟شهریه اش چقدره؟وای چقدر دوره
می گویند: چه رشته ای به سلامتی؟ این رشته دربازار کار خوبی داره اگه تلاش
کنی

کسانی که فقط وجود خودت براشون مهمه نه هیچ چیز دیگری

@HAPcom💫

سادگی شیک ترین ژستِ دنیاس

#motive_pic
@HAPcom💫

❌احمقانه ترین کارهایی که باعث ورشکستگی میشود

۱.چیزایی رو بخری که برای سلامتیت مضرن

۲.اجناس رو برای تحت تاثیر گذاشتن بقیه بخری

۳.روی چیزی سرمایه گذاری کنی که ازش سر در نمیاری

۴.با پولت شرط بندی کنی

@HAPcom💫

✅خبر خوب برای عزیزانی که تست افسردگی رو انجام دادن

📌 ربات تست افسردگی آپدیت شده و دوستانی که آزمون افسردگی رو انجام دادن امروز یک ویسِ مشاوره ی جدید از استاد محسن خوری با عنوان:👇
"راه کارهای تخصصی رهایی از افسردگی"

کاملا رایگان دریافت خواهند کرد.

📌عزیزانی هم که از این به بعد در تست افسردگی شرکت میکنن علاوه بر دریافت ویسِ مشاوره و شرح آزمون توسط استاد خوری، یک ویسِ مشاوره کاملا تخصصی دیگر هم باعنوان
"راه کارهای رهایی از افسردگی" دریافت میکنن بدونِ اینکه هزینه ربات بالاتر رفته باشه.
یعنی از این به بعد کسانی که در آزمون تست افسردگی شرکت میکنند به جای ۱ویسِ مشاوره ۲ویس دریافت میکنند.

ربات تست افسردگی هرشب راس ساعت۲۲ در کانال درج خواهد شد.


#اطلاع_رسانی
#سعادت_و_موفقیت

@HAPcom💫

❌۸باوری که شما را پرخاشگر میکند

۱.درهر کاری باید برنده شوم

۲.جهان پر از دشمن است.پس برای اینکه حقم را بگیرم، باید پرخاشگرانه رفتار کنم

۳.باید هر طوری شده روی دیگران تاثیر بگذارم

۴.هیچکس نباید مانع رسیدن به اهدافم شود

۵.باید ثابت کنم حق با من است و دیگران اشتباه میکنند

۶.با برخی از افراد فقط باید از طریق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار کرد

۷.اگر زورگویی نکنم، هیچکس به حرف من گوش نمیدهد

۸.سازش کردن با دیگران مساوی باخت است

@HAPcom💫

یگانه چیزی که میدانم
این است که هیچ نمیدانم
(سقراط)

#motive_pic
@HAPcom💫

📌دوستانی که آزمون افسردگی رو انجام دادن ربات رو چک کنن.

ویس جدید با عنوان :
"راه کارهای رهایی از افسردگی"
براشون ارسال شده

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

❌چرا احساس تنهایی میکنم؟

❎تو تا زمانی که خودت خودت را در آغوش نگیری تنهایی

❎تا وقتی که از تنهایی خودت و از وجود خودت لذت نبری، تنهایی

❎تا روزی که با خودت به صلح نرسی
حتی اگر بهترین شریک زندگی را داشته باشی بازهم تنهایی

❎تنهایی یک سبک فکریه، تنهایی یک باوره و فرد تنها،کسیه که در ذهن خودش تنها و بی کسه و این شخص تا زمانی که فکرش رو تغییر نده تنها خواهد ماند!

✅بنابراین از امروز شروع کن که خودت را عاشقانه دوست بداری تا از تنهایی دربیای

[این مطلب توسط استاد خوری در پست بعدی توضیح داده خواهدشد]

@HAPcom💫

چرا احساس تنهایی میکنیم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

📌امشب ساعت۲۱ سوالات این هفته جهت نظر سنجی در کانال درج خواهد شد

#اطلاع_رسانی

@HAPcom💫

در هر جغرافیایی که هستید
جهت‌ها تفاوتی ندارند
تمام دامنه‌های دلتون
به سمت خوشبختی و اُمید
لحظه‌هاتون پر از
امید، شادی و زیبایی...💚

صبح بخیر🌞

@HAPcom💫

✅۱۵کار ساده ای که استرس را کاهش می دهد

۱.دویدن
۲.نوشتن
۳.حمام کردن
۴.آواز خواندن
۵.رقصیدن
۶.عشق ورزیدن
۷.لمس زمین،خاک و سنگ
۸.گرمای آتش
۹.ارتباط با حیوانات
۱۰.خندیدن ازته دل
۱۱.خوابیدن
۱۲.گوش دادن به موسیقی های آرامبخش
۱۳.ماساژ
۱۴.یوگا
۱۵.مراقبه
@HAPcom💫

✅چند نصیحت از سومین مرد ثروتمند جهان وارِن بافِت:

۱.هیچوقت با هر دوپاهات عمق یک رودخانه رو امتحان نکن
(احتیاط کردن در سرمایه گذاری)

۲.اگه امروز چیزی بخری که بهش احتیاج نداری، مطمعن باش به زودی چیزی رو میفروشی که بهش نیاز داری!

۳.بعضی وقتا تلاش و استعداد شما بی فایدس،شاخه به شاخه نپر!بعضی چیزها زمان میبره

۴.فقط به یک منبع درآمد وابسته نباش!
برای رسیدن به منبع دوم برنامه ریزی و سرمایه گذاری کن..
(البته در شرایطی که توان روحی و ذهنی برای اینکار رو دارید و به شما فشار نمیاره)

۵.با کسانی معاشرت کن که ازت بهترن،
باهاشون دوستی کن تاخودتم یه روزی مثل اونا بشی
@HAPcom💫