عوامل خیانتِ مردان

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

برگ موی آویخته
آواز گنجشک‌ها
بوی کاهگل دیوار
آسمان آبی و نسیم خنک
قُل‌قُل سماور کنار ایوان
و عطر چای دارچینی

سکانسی از بهشت... 🥰‌

صبح_بخیر💚🌼

@HAPcom💫

عشقِ ما افراد را بزرگتر از آنچه که هستند نشان میدهد،مراقب باشیم که عشقمان را نثار چه کسی میکنیم💚

@HAPcom💫

📝هیچکس هیچوقت احساس واقعیش را به ما نمیگوید،من فکر میکنم مشکل دنیا هم همینجاست.آنها همیشه احساسشان را در دل خودشان نگه میدارند:
ناراحتند ولی گریه نمیکنند
خوشحالند ولی نه می رقصند و نه می خوانند
عصبانی اند ولی فریاد نمیزنند
چرا که از نشان دادن احساسشان شرم دارند و شرم بدترین حس دنیاس
برای همین همه سر درگریبان راه می روند و هیچکس زیبایی آسمان را نمیبینید
@HAPcom💫

ما همه چیز را
آنگونه که هست نمی بینیم
آنگونه که هستیم می بینیم

#motive_pic
@HAPcom💫

❌چیزهایی که ممکنه ندونی به خاطر اضطرابه

باور دارید که همه در دلشان دارند خطاهای شما را مرور میکنند

فکر میکنید باید کاملا بی نقص باشید تا از قضاوت دیگران در امان باشید

برای اینکه از حق خود دفاع کنید احساس ناتوانی میکنید و یا میترسید

خیلی نگران حرف هایی که میزنید یا انتخاب هایی که میکنید هستید

دائما درحال شمردن خطاهای خودتان هستید و از قضاوت های خودتان درامان نیستید

@HAPcom💫

✅چند راه کار برای کاهش اضطراب

به خودتان سخت نگیرید

نفس عمیق بکشید

خودتان را با فعالیت های فیزیکی مشغول کنید

به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید

نماز بخوانید و نیایش کنید

به هواخوری بروید

چیزهایی که نگرانتان میکند را بنویسید

به اندازه کافی آب بنوشید زیرا به بهبرد عملکرد مغزتان کمک میکند

کارهای نیمه تمامتان را آرام آرام تمام کنید

همزمان چند کار را انجام ندهید

@HAPcom💫

❌نشانه های عدم احساس امنیت و عزت نفس پایین

شما دیگران را پس میزنید چون میترسیددر آینده آنها شما را پس بزنند

شما اغلب میترسید درمکالمات،نظر شخصی خود را مطرح کنید

شما با اینکه به چیزهایی که دوست ندارید نه بگویید مشکل دارید

شما اغلب بابت اینکه حرف دلتان را میزنید یا از احساستان حرف میزنیدمعذرت خواهی میکنید

شما انتقاد هر کسی را نسبت به خودتان جدی میگیرید و اغلب با آن احساسی برخورد میکنید

شما فکر میکنید هیچکس شما را به خاطر آنچه که هستید دوست نخواهد داشت یا قبول نخواهد کرد

توانایی تصمیم گیری خودتان را قبول ندارید و فکر میکنید دیگران تصمیمات بهتری برایتان می گیرند

@HAPcom💫

چه زیباست سکوت
آن هنگام که دیگری انتظار خشم و غضب از تو دارد

#motive_pic
@HAPcom💫

❌میدونی چرا توی روابطت آسیب میبینی؟

برای اینکه همیشه وابسته ی افردای میشی که ازتو فاصله میگیرند

به افرادی توجه میکنی که تو رو نا دیده میگیرند

برای افردای وقت میزاری که همیشه برای تو سرشون شلوغه

مراقب کسانی هستی که بود و نبودت براشون مهم نیست

میدانی!!برای اینکه راه را برای آدم های درست زندگیت بازکنی باید بگذاری این آدم ها از زندگی ات بیرون بروند

@HAPcom💫

📝صبرکن
قبل از اینکه باکسی ازدواج کنید صبر کنید ،صبر کنید تاعصبانیت اورا ببینید، زود عصبانی می شود؟شما را آزار می دهد؟
چطور عصبانیتش را مهار میکند؟چه میزان ادب و شخضیت و گذشت دارد؟
زیرا فززندان شما والدینشان را انتخاب نمیکنند،ولی تو میتوانی این کار را به خاطر آنها انجام دهی!

@HAPcom💫

مقایسه تصویر مغز یک شخص افسرده و یک شخص غیرافسرده

یک فرد افسرده (سمت چپ)
بایک فرد غیر افسرده (سمت راست)

در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا میکند و بایدبدانید افسردگی با ناراحت بود متفاوت است.
ناراحت بودن تنها حسی گذراست که به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه حس شده و سپس حس دیگری جایگزین آن خواهد شد.
آما آنچه ناراحتی را به افسردگی بدل خواهد کرد نشخوار ذهنی است بطوری که ساعتها به دلایل غمگین بودن خود و آنچه مسبب شرایط امروز او است، فکر کند.

پ.ن: این مطلب در پست بعدی توسط استاد خوری توضیح داده خواهد شد

@HAPcom💫

مقایسه ی مغزِ یک شخص افسرده و غیر افسرده

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

بادبادک تنها همان قدر از آسمان سهم می‌برد که نخش به او اجازه دهد.،
اما خود را با خیال در زمین نبودن آرام میکند..
نگذار هیچ نخی به تو وصل باشد.
نخ ها تنها لایق عروسک های خیمه شب بازی هستند و بس!
‌‌
مازندران جاده دوهزار تنکابن
‌‌
صبح بخیر💚🌼
@HAPcom💫

به ۳چیز هرگز نمیرسید
۱.بستن دهان مردم
۲.جبرانِ همه ی شکست ها
۳.رسیدن به همه ی آرزوها

۳چیز حتما به تو می رسد
۱.مرگ
۲.نتیجه ی عملت
۳.رزقی که برات مقدر شده

@HAPcom💫

✅از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.

- به هر کارى ”بله“ نگوئيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.

- خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.

- در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.

- روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.

📕 نکته‌های کوچک اما مهم

@HAPcom💫

اگر میخواهی تو را درآغوش بگیرند ابتدا باید دست هایت را باز کنی!

#motive_pic
@HAPcom💫

✅وقتی عزیزمان دچار افسردگی شده است
اول دانش خودمان را درباره افسردگی بالاببریم

گزینه های گوناگونِ درمانی را به او پیشنهاد کنید

کوچک ترین پیشرفت هایش را تحسین و تشویق کنیم

کمتر حرف بزنیم و بیشتر بشنویم

با او درباره خود مراقبتی ها مشارکت کنیم

از صحبت های فلسفی بپرهیزیم و کمک های جزئی ارائه دهیم

شماره تماس چند کلینیک درمانی را دراختیارش قرار دهید
@HAPcom💫

📝جهنم که الزامأ آتش نیست
بعضی آدم ها جهنم آدم های دیگرند
باحرف هایی که میزنند
قضاوت هایی که میکنند
و خونئ دل هایی که به خوردِ دیگران می دهند!
بعضی آدم ها از آتش هم بدتر میسوزانند
و حضورشان سخت ترینِ عذاب هاست

@HAPcom💫

✅خبر خوب برای عزیزانی که تست افسردگی رو انجام دادن

📌به زودی ربات تست افسردگی آپدیت میشه و دوستانی که آزمون افسردگی رو انجام دادن یک ویسِ مشاوره ی جدید از استاد محسن خوری با عنوان:👇

"راه کارهای تخصصی رهایی از افسردگی"

کاملا رایگان دریافت خواهند کرد.

#اطلاع_رسانی

@HAPcom💫