📝آن زمان که متولد شدید،گریه کردید اما جهان شادی کرد.
چنان زندگی کنید که هنگام مرگ،جهان بگرید و شما شادمان باشید
#ضرب_المثل_سرخپوستی
@HAPcom💫
چنان زندگی کنید که هنگام مرگ،جهان بگرید و شما شادمان باشید
#ضرب_المثل_سرخپوستی
@HAPcom💫
Forwarded from @HAPcom
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ویدئو آموزش صفر تا صد کار با ربات تست افسردگی
با دقت این ویدئو رو ببینید و به توضیحات گوش بدید انشاا..دیگه مشکلی در استفاده از ربات تست افسردگی نداشته باشید.
این ربات هر شب ساعت۲۲ تا صبح در کانال خواهد بود و شما عزیزان هرشب میتونید از خدمات این ربات استفاده کنید
@HAPcom💫
با دقت این ویدئو رو ببینید و به توضیحات گوش بدید انشاا..دیگه مشکلی در استفاده از ربات تست افسردگی نداشته باشید.
این ربات هر شب ساعت۲۲ تا صبح در کانال خواهد بود و شما عزیزان هرشب میتونید از خدمات این ربات استفاده کنید
@HAPcom💫
چهار میثاق.pdf
442.5 KB
چهار میثاق اثر
#دون_میگوئل_لوئیز
این کتاب کمک زیادی بهتون میکنه که از آشفتگی هایی که در ذهنتون ساخته میشه رها شید.
[به درخواست مکرر مخاطبین عزیز پیرو پست ساعت۱۵:۰۰]
@HAPcom💫
#دون_میگوئل_لوئیز
این کتاب کمک زیادی بهتون میکنه که از آشفتگی هایی که در ذهنتون ساخته میشه رها شید.
[به درخواست مکرر مخاطبین عزیز پیرو پست ساعت۱۵:۰۰]
@HAPcom💫
یک میلیون لایک هم کافی نیست اگر شما خودتان را دوست نداشته باشید
پ.ن: اسیر رقابت های جنون آمیز نشید
زندگی چیزی جز آرامش نیست
و آرامش چیزی جز دست برداشتن از مقایسه خودتان با دیگران نیست
#motive_pic
@HAPcom💫
پ.ن: اسیر رقابت های جنون آمیز نشید
زندگی چیزی جز آرامش نیست
و آرامش چیزی جز دست برداشتن از مقایسه خودتان با دیگران نیست
#motive_pic
@HAPcom💫
پیام های تشکر زیادی دستمون رسیده و ما چندتا از پیام های عزیزان رو به نمایندگی از بقیه درکانال درج میکنیم و قدردانی میکنیم.محبتتون باعث دلگرمی به تیم ما خواهد بود،امیدوارم با کار قوی بتونیم لطفتون رو جبران کنیم،معذرت میخوایم از اینکه نمیتونیم به دلیل بالا بودنِ حجم تشکر ها، پیامِ همه ی عزیزان رو درکانال درج کنیم❤️🙏
[هرشب راس ساعت۲۲ ربات درکانال درج خواهد شد]
[هرشب راس ساعت۲۲ ربات درکانال درج خواهد شد]
📝هیچکس هیچوقت احساس واقعیش را به ما نمیگوید،من فکر میکنم مشکل دنیا هم همینجاست.آنها همیشه احساسشان را در دل خودشان نگه میدارند:
ناراحتند ولی گریه نمیکنند
خوشحالند ولی نه می رقصند و نه می خوانند
عصبانی اند ولی فریاد نمیزنند
چرا که از نشان دادن احساسشان شرم دارند و شرم بدترین حس دنیاس
برای همین همه سر درگریبان راه می روند و هیچکس زیبایی آسمان را نمیبینید
@HAPcom💫
ناراحتند ولی گریه نمیکنند
خوشحالند ولی نه می رقصند و نه می خوانند
عصبانی اند ولی فریاد نمیزنند
چرا که از نشان دادن احساسشان شرم دارند و شرم بدترین حس دنیاس
برای همین همه سر درگریبان راه می روند و هیچکس زیبایی آسمان را نمیبینید
@HAPcom💫
❌چیزهایی که ممکنه ندونی به خاطر اضطرابه
باور دارید که همه در دلشان دارند خطاهای شما را مرور میکنند
فکر میکنید باید کاملا بی نقص باشید تا از قضاوت دیگران در امان باشید
برای اینکه از حق خود دفاع کنید احساس ناتوانی میکنید و یا میترسید
خیلی نگران حرف هایی که میزنید یا انتخاب هایی که میکنید هستید
دائما درحال شمردن خطاهای خودتان هستید و از قضاوت های خودتان درامان نیستید
@HAPcom💫
باور دارید که همه در دلشان دارند خطاهای شما را مرور میکنند
فکر میکنید باید کاملا بی نقص باشید تا از قضاوت دیگران در امان باشید
برای اینکه از حق خود دفاع کنید احساس ناتوانی میکنید و یا میترسید
خیلی نگران حرف هایی که میزنید یا انتخاب هایی که میکنید هستید
دائما درحال شمردن خطاهای خودتان هستید و از قضاوت های خودتان درامان نیستید
@HAPcom💫
✅چند راه کار برای کاهش اضطراب
به خودتان سخت نگیرید
نفس عمیق بکشید
خودتان را با فعالیت های فیزیکی مشغول کنید
به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید
نماز بخوانید و نیایش کنید
به هواخوری بروید
چیزهایی که نگرانتان میکند را بنویسید
به اندازه کافی آب بنوشید زیرا به بهبرد عملکرد مغزتان کمک میکند
کارهای نیمه تمامتان را آرام آرام تمام کنید
همزمان چند کار را انجام ندهید
@HAPcom💫
به خودتان سخت نگیرید
نفس عمیق بکشید
خودتان را با فعالیت های فیزیکی مشغول کنید
به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید
نماز بخوانید و نیایش کنید
به هواخوری بروید
چیزهایی که نگرانتان میکند را بنویسید
به اندازه کافی آب بنوشید زیرا به بهبرد عملکرد مغزتان کمک میکند
کارهای نیمه تمامتان را آرام آرام تمام کنید
همزمان چند کار را انجام ندهید
@HAPcom💫