✅غم با افسردگی فرق دارد
غم محصول فهم انسان از واقعیت های زندگی است و باعث خلق معنا می شود.
اما افسردگی محصول درماندگی و نافهمی زندگی است.
انسان خود شکوفا غم دارد ولی کمتر به افسردگی مبتلا میشود
غمگینی به منزله ی نوعی واکنش بهنجار و سالم است که دربرابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد علاقه برانگیخته می شود.فرد غمگین میداند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش میکند تا آن را بازگرداند. پس فرد غمگین امید خود را از دست نمی دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می باشد.
اما در افسردگی امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد.شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و کوچکترین تلاشی برای حل مشکلات نخواهد داشت
#روانشناسی
@HAPcom💫
غم محصول فهم انسان از واقعیت های زندگی است و باعث خلق معنا می شود.
اما افسردگی محصول درماندگی و نافهمی زندگی است.
انسان خود شکوفا غم دارد ولی کمتر به افسردگی مبتلا میشود
غمگینی به منزله ی نوعی واکنش بهنجار و سالم است که دربرابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد علاقه برانگیخته می شود.فرد غمگین میداند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش میکند تا آن را بازگرداند. پس فرد غمگین امید خود را از دست نمی دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می باشد.
اما در افسردگی امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد.شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و کوچکترین تلاشی برای حل مشکلات نخواهد داشت
#روانشناسی
@HAPcom💫
@HAPcom
@HAPcom – راه کار آوردیم
ربات تست افسردگی
@HAPcom
اینم از معرفی راه کاری که زحمت زیادی براش کشیدیم و شکر خدا یه کار بسیاربسیار دقیق و کارآمد از آب دراومده،هیچ توضیحی نمیدم و بشنویم توضیحات بسیارکامل و جذاب استاد خوری رو در باره این محصول!
حتما حتما این ویس رو گوش بدید و امشب ساعت۲۲ از این امکانات استفاده کنید😍
@HAPcom💫
حتما حتما این ویس رو گوش بدید و امشب ساعت۲۲ از این امکانات استفاده کنید😍
@HAPcom💫
خطاهایی که باعث افسردگی و اضطراب ما میشود
❎ذهن خوانی
شما فرض را براین میگذارید که می دانیم آدم ها چه فکر میکنند بی آنکه شواهد کافی درباره افکارشان داشته باشیم. مثلا: اوفکر میکند من یک بازنده ام
❎پیش گویی منفی
آینده را پیش گویی میکنید که با پیش بینی فرق میکند که اوضاع بدتر خواهدشدیا خطری در پیش است. مثلا: "در امتحان قبول نخواهم شد"
❎فاجعه سازی
شما بر این باورید که آنچه که اتفاق افتاده است یا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناک و غیر قابل تحمل خواهد بود که شما نمیتوانید آن را تحمل کنید مثلا: " اگردر امتحان رد شوم فاجعه است" از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود
❎برچسب زدن
یک ویژگی منفی خیلی کلی را به خود و دیگران نسبت می دهید.
مثلا: " من دوست داشتنی نیستم "یا "او بی لیاقت است" اینکار منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین می آورید.افسرده ها به خود برچسب میزنند و خود شیفته ها به دیگران، و برچسب زدن به دیگران دوستان شما را از شما خواهد گرفت و آغاز تنهایی خواهد بود
@HAPcom💫
❎ذهن خوانی
شما فرض را براین میگذارید که می دانیم آدم ها چه فکر میکنند بی آنکه شواهد کافی درباره افکارشان داشته باشیم. مثلا: اوفکر میکند من یک بازنده ام
❎پیش گویی منفی
آینده را پیش گویی میکنید که با پیش بینی فرق میکند که اوضاع بدتر خواهدشدیا خطری در پیش است. مثلا: "در امتحان قبول نخواهم شد"
❎فاجعه سازی
شما بر این باورید که آنچه که اتفاق افتاده است یا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناک و غیر قابل تحمل خواهد بود که شما نمیتوانید آن را تحمل کنید مثلا: " اگردر امتحان رد شوم فاجعه است" از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود
❎برچسب زدن
یک ویژگی منفی خیلی کلی را به خود و دیگران نسبت می دهید.
مثلا: " من دوست داشتنی نیستم "یا "او بی لیاقت است" اینکار منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین می آورید.افسرده ها به خود برچسب میزنند و خود شیفته ها به دیگران، و برچسب زدن به دیگران دوستان شما را از شما خواهد گرفت و آغاز تنهایی خواهد بود
@HAPcom💫
✅دوستان عزیز حدودا ۱ساعت دیگه ربات تست افسردگی وارد کانال میشه و شما میتونید از این امکانات استفاده کنید.برخی عزیزان سوالاتی پرسیدند که لازم دیدم جواب بدم.
1⃣عزیزی پرسیدند: آیا این ربات فقط مشخص میکنه افسرده ایم یا خیر؟به عبارتی ربات فقط پاسخ بله یا خیر به ما میده؟
✅پاسخ: این ربات علاوه بر اینکه مشخص میکنه شما افسردگی دارید یا خیر،بازه ی افسردگیِ شما رو هم تشخیص میده و میزان افسردگی شما رو هم خواهد گفت که شامل۶بازه می باشد.
2⃣سوال پرسیدند: بعد از اینکه متوجه شدیم شدیم افسرده ایم باید چه کارکنیم؟به روانپزشک مراجعه کنیم؟
✅پاسخ: این ربات علاوه بر تشخیص افسردگی شما،و علاوه بر مشخص کردن میزان افسردگی شما(خفیف تا حاد) به شما ویس مشاوره هم خواهدداد و راه کار و مشاوره درقالب ویس از استاد محسن خوری هم دراختیارتون میزاره که کامل و مفصل وضعیتتون رو شرح میده و برای بهتر شدن حالتون راه های کاملا مفیدی رو ارائه خواهد داد.
3⃣سوال دیگه ای که پرسیدند اینه که: آیا پاسخ مشاوره برای تمام بازه ها یکسانه؟به عبارتی اگر کسی افسردگی خفیف داشته باشه همان ویسی رو دریافت میکنه که یک شخص افسرده شدید دریافت میکنه؟
✅پاسخ: خیر، برای هر بازه ی افسردگی مشاوره مخصوص خودش رو دریافت خواهید کرد. به عبارتی ویس مشاوره برای فردی ک افسردگی خفیف دارد با ویس مشاوره برای شخصی که افسردگی شدید دارد کاملا متفاوت است
[⚡️نکته ی آخر درباره ی نحوه ی واریز است: دوستان ما برای اینکه یک فضای کاملا امن برای پرداخت شما ایجاد کنیم از طریق شرکت بسیار معتبره زرین پال یک حساب ایجاد کرده ایم که شما باخیال راحت پرداختتان را انجام دهید.
بعد از انجام پرداخت جهت اطیمنان بیشترتان از پرداختتان اسکرین شات بگیرید و سپس حتما روی دکمه ی تکمیل فرآیندخرید کلیک کنید تا به صورت اتومات به ربات بازگردید و آزمون برایتان فعال شود]
✅هر مشکلی هم داشتید با ایدی پشتیبان زیر درتماس باشید.
تیم ما در کمترین زمان ممکن پاسخگو خواهیم بود👇
@hapcombot_admin
1⃣عزیزی پرسیدند: آیا این ربات فقط مشخص میکنه افسرده ایم یا خیر؟به عبارتی ربات فقط پاسخ بله یا خیر به ما میده؟
✅پاسخ: این ربات علاوه بر اینکه مشخص میکنه شما افسردگی دارید یا خیر،بازه ی افسردگیِ شما رو هم تشخیص میده و میزان افسردگی شما رو هم خواهد گفت که شامل۶بازه می باشد.
2⃣سوال پرسیدند: بعد از اینکه متوجه شدیم شدیم افسرده ایم باید چه کارکنیم؟به روانپزشک مراجعه کنیم؟
✅پاسخ: این ربات علاوه بر تشخیص افسردگی شما،و علاوه بر مشخص کردن میزان افسردگی شما(خفیف تا حاد) به شما ویس مشاوره هم خواهدداد و راه کار و مشاوره درقالب ویس از استاد محسن خوری هم دراختیارتون میزاره که کامل و مفصل وضعیتتون رو شرح میده و برای بهتر شدن حالتون راه های کاملا مفیدی رو ارائه خواهد داد.
3⃣سوال دیگه ای که پرسیدند اینه که: آیا پاسخ مشاوره برای تمام بازه ها یکسانه؟به عبارتی اگر کسی افسردگی خفیف داشته باشه همان ویسی رو دریافت میکنه که یک شخص افسرده شدید دریافت میکنه؟
✅پاسخ: خیر، برای هر بازه ی افسردگی مشاوره مخصوص خودش رو دریافت خواهید کرد. به عبارتی ویس مشاوره برای فردی ک افسردگی خفیف دارد با ویس مشاوره برای شخصی که افسردگی شدید دارد کاملا متفاوت است
[⚡️نکته ی آخر درباره ی نحوه ی واریز است: دوستان ما برای اینکه یک فضای کاملا امن برای پرداخت شما ایجاد کنیم از طریق شرکت بسیار معتبره زرین پال یک حساب ایجاد کرده ایم که شما باخیال راحت پرداختتان را انجام دهید.
بعد از انجام پرداخت جهت اطیمنان بیشترتان از پرداختتان اسکرین شات بگیرید و سپس حتما روی دکمه ی تکمیل فرآیندخرید کلیک کنید تا به صورت اتومات به ربات بازگردید و آزمون برایتان فعال شود]
✅هر مشکلی هم داشتید با ایدی پشتیبان زیر درتماس باشید.
تیم ما در کمترین زمان ممکن پاسخگو خواهیم بود👇
@hapcombot_admin
✅هفت قانون برای داشتن آرامش
۱.باگذشته خود،کنار بیایید تا حال شما راخراب نکند
۲.آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد
۳.گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید
۴.کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست، خودتان مسئولید
۵.زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید، ماهیچ خبری نداریم که زندگی آنها چگونه است
۶.زیاد فکر نکنید اشکال ندارد جواب لفضی چیزها را ندانید
۷.لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید
@HAPcom💫
۱.باگذشته خود،کنار بیایید تا حال شما راخراب نکند
۲.آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد
۳.گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید
۴.کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست، خودتان مسئولید
۵.زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید، ماهیچ خبری نداریم که زندگی آنها چگونه است
۶.زیاد فکر نکنید اشکال ندارد جواب لفضی چیزها را ندانید
۷.لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید
@HAPcom💫
✅۵چیز که تماما تحت کنترل ما هستند
انتخاب دوستان و اطرافیانی که خارج از دایره ی روابط فامیلی هستند
عادت های خوب یا بدی ک داریم
نگرشی که برای مواجهه با اتفاقات انتخاب کرده ایم
سطح کیفیتی که برای انجام کارها انتخاب میکنیم(بدعمل کنیم یا عالی)
عضلات ما در راستای تقویت یا تحلیل رفتن آنها.
تشکر کردن و انتقال حال خوب به دیگران، حالا با دلیل یا بی دلیل
دقت در همین نکات به ظاهر ساده حالمان را چندین برابر بهتر خواهد کرد
@HAPcom💫
انتخاب دوستان و اطرافیانی که خارج از دایره ی روابط فامیلی هستند
عادت های خوب یا بدی ک داریم
نگرشی که برای مواجهه با اتفاقات انتخاب کرده ایم
سطح کیفیتی که برای انجام کارها انتخاب میکنیم(بدعمل کنیم یا عالی)
عضلات ما در راستای تقویت یا تحلیل رفتن آنها.
تشکر کردن و انتقال حال خوب به دیگران، حالا با دلیل یا بی دلیل
دقت در همین نکات به ظاهر ساده حالمان را چندین برابر بهتر خواهد کرد
@HAPcom💫
📌دوستانی که نتونستن تست افسردگی رو انجام بدن نگران نباشن
ما هر شب این ربات رو درکانال قرار میدیم و شما عزیزان میتونید هر شب از خدمات این ربات استفاده کنید و جای نگرانی نیست.
لازم به ذکره که طبق روال همیشگیِ کانال، امشب طرح سوال داریم و با ۳سوال کاربردی درخدمتتون هستیم.
با ما همراه باشید🌺
#سعادت_و_موفقیت
@HAPcom💫
ما هر شب این ربات رو درکانال قرار میدیم و شما عزیزان میتونید هر شب از خدمات این ربات استفاده کنید و جای نگرانی نیست.
لازم به ذکره که طبق روال همیشگیِ کانال، امشب طرح سوال داریم و با ۳سوال کاربردی درخدمتتون هستیم.
با ما همراه باشید🌺
#سعادت_و_موفقیت
@HAPcom💫
ربات تست افسردگی
@HAPcom
اینم از معرفی راه کاری که زحمت زیادی براش کشیدیم و شکر خدا یه کار بسیاربسیار دقیق و کارآمد از آب دراومده،هیچ توضیحی نمیدم و بشنویم توضیحات بسیارکامل و جذاب استاد خوری رو در باره این محصول!
حتما حتما این ویس رو گوش بدید و امشب از این امکانات استفاده کنید😍
(برای دوستانی که فرصت نکردن گوش بدن)
@HAPcom💫
حتما حتما این ویس رو گوش بدید و امشب از این امکانات استفاده کنید😍
(برای دوستانی که فرصت نکردن گوش بدن)
@HAPcom💫
اگر برای مدت زیادی در معرض شرایط کاری یا تحصیلی آزاردهنده قرار بگیریم احتمالا فرسوده خواهیم شد.
✅نشانه های فرسودگی عبارت اند از:
نمی توانم مثل سابق صبر داشته باشم
احساس میکنم آینده ناخوشایند خواهد بود
فکر میکنم کسی نمیتواند به من کمک کند
به سادگی از کوره در می روم و عصبانی می شوم
ارتباطم با دوستان و نزدیکانم کم شده است
نسبت به وقایع پیرامونم کم تفاوت شده ام
حین انجام کارها، تمرکزم را از دست می دهم
از تفریحات همیشگی ام لذت کافی را نمیبرم
@HAPcom💫
✅نشانه های فرسودگی عبارت اند از:
نمی توانم مثل سابق صبر داشته باشم
احساس میکنم آینده ناخوشایند خواهد بود
فکر میکنم کسی نمیتواند به من کمک کند
به سادگی از کوره در می روم و عصبانی می شوم
ارتباطم با دوستان و نزدیکانم کم شده است
نسبت به وقایع پیرامونم کم تفاوت شده ام
حین انجام کارها، تمرکزم را از دست می دهم
از تفریحات همیشگی ام لذت کافی را نمیبرم
@HAPcom💫
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ویدئو آموزش صفر تا صد کار با ربات تست افسردگی
با دقت این ویدئو رو ببینید و به توضیحات گوش بدید انشاا..دیگه مشکلی در استفاده از ربات تست افسردگی نداشته باشید.
این ربات هر شب ساعت۲۲ تا صبح در کانال خواهد بود و شما عزیزان هرشب میتونید از خدمات این ربات استفاده کنید
@HAPcom💫
با دقت این ویدئو رو ببینید و به توضیحات گوش بدید انشاا..دیگه مشکلی در استفاده از ربات تست افسردگی نداشته باشید.
این ربات هر شب ساعت۲۲ تا صبح در کانال خواهد بود و شما عزیزان هرشب میتونید از خدمات این ربات استفاده کنید
@HAPcom💫