❌این موارد آسیب روانی ایجاد میکنند

هرگونه تبعیض و نابرابری

به نمایش درآوردن خشم و سنگدلی

نادیده و ناشنیده گرفته شدن

ساکت و خاموش نگه داشته شدن

مورد قضاوت ناخوشایندقرار گرفتن

تکرار و یکنواختی طولانی

نصیحت و پند شنیدن دائمی
@Hapcom💫

❌عاداتی که نشان دهنده ی کمبود اعتماد به نفس است

۱.به همه چیز بله گفتن،و ناتوانی در نه گفتن به بعضی درخواست ها و امور خلاف میل فرد

۲.مکالمات درونی منفی و یا خود سرزنش گری،

۳.عقب نشینی کردن از اهداف زمانی که فرد،مورد انتقاد دیگران قرار میگیرد

۴.ناتوانی در تصمیم گیری

۵.ترس از شکست

۶.انتقاد سازنده در مورد کارها و امور را یک مشکل چ نقص شخصی فرض کردن

۷.عرق کردن های زیاد در مواقع چالش برانگیز

۸.ترس از بیان نظرات دربرابر دیگران.

@HAPcom💫

برای موفق شدن ، "نمی‌دانم" را
به "هنوز نمی‌دانم" تغییر دهید ...

#بیل_گیتس
#motive_pic
@HAPcom💫

❌۱۰چیز که مانع ۱۰چیز دیگر است

غرور مانع یادگیری
عادت کردن مانع تغییر
خود بزرگ بینی مانع محبوبیت
شکایت مانع تلاشگری
بدبینی مانع شادی
تخیل مانع واقع بینی
ترس مانع ایستادگی
کم رویی مانع پیشرفت
تعصب مانع نوآوری

@HAPcom💫

مقایسه ی ذهن برنده و ذهن بازنده

❌ذهن بازنده:
دلخوش به گذشته هایش است
همیشه فکر میکند یک چیزی کم است
فکر میکند کسی به او اعتماد نمیکند
دغدغه اش حفظ داشته هاست

✅ذهن برنده
در آینده زندگی میکند
باتلاش کمبود ها را پر میکند
اعتماد افراد معتبر را جلب میکند
دغده اش افزودن بر داشته هاست

@HAPcom💫

فردا شب راس ساعت ۲۲ وویس مربوط به راه های کنترل استرس توسط استاد محسن خوری در کانال منتشر خواهد شد🌺

@HAPcom💫

📝رابطه ای که
به تو فرصت میده خودت باشی
و بدون نقاب، کسی که واقعا هستی را نشون بدی و خودسانسوری نکنی رابطه ی درستیه...
@HAPcom💫

دختر که داشته باشی
باید عاشق تر باشی
خوشحال تر
شادتر
شکرگزارتر....

دختران سرزمینم روزتون خجسته🌹

@HAPcom💫

بگذار بره...
کسی که دلش باتو نیست

بگذار بره...
کسی که به وجود تو درکنار خودش افتخار نمیکنه

بگذار بره...
کسی که از وجود تو در زندگیش خوشحال نیست

بگذار بره
کسی که از بودن باتو لذت نمیبره

به دست آوردن دیگران به بهای از دست دادن خود هرگز نمیارزد

@HAPcom💫

❌۶عادت وحشتناکی که خوشبختی شمارا از بین میبرد

۱.مقایسه ی دائمی خود با دیگران
۲.گرفتار ترس یا نفرت شدن
۳.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل
۴.احاطه شدن با افراد سمی
۵.ازبین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی
۶.تمرکز محض روی گذشته یا آینده

@HAPcom💫

سریع خشمگین شدن زود از تو یک احمق میسازد

#motive_pic
@HAPcom💫

❌به ترس های دیگران نخندیم
❌نگرانی هاشون رو مسخره نکنیم
❌ناراحتی هاشون رو بی دلیل ننامیم
❌ما درون هیچکسی نیستیم

✅لطفا کسی را قضاوت نکنیم

@HAPcom💫

📝علاوه بر هنر نه گفتن
به خودتان هنر نه شنیدن را هم آموزش دهید

@HAPcom💫

❌قیافه ی خوب الزاما باعث اعتماد به نفس نمیشه

❌خوش هیکل بودن الزاما باعث اعتماد به نفس نمیشه

❌موقعیت اجتماعی خوب الزاما باعث اعتماد به نفس نمیشه

بلکه

✅باور تو به خودت و به توانایی هات
پذیرش کمبودها و نقاط ضعفی که داری
و ایمان قلبی به اینکه لیاقت رسیدن به هر آنچه که در ذهن خودت و قلبت داری

@HAPcom💫

هر کس به بیرون مینگرد رویا میبیند
و هرکس به درون مینگرد بیدار میشود

#motive_pic
@HAPcom💫

شارژتو هدر نده

1⃣با آدمای سمی معاشرت نکن

2⃣افراد دائما ناله کن و انرژی منفی رو کناربزار

3⃣وقتت را تلف توجیه کردن کسی نکن

4⃣تو یک بار فرصت زندگی داری قدر تک تک لحظه هاتو بدون

@HAPcom💫

🔻اینکه یک نفر بهت لبخند میزنه
دلیل نمیشه که عاشقت شده باشه

🔻اینکه کسی جواب پیامت رو میده
دلیل نمیشه که ازت خوشش میاد

🔻اینکه کسی باهات شوخی میکنه
به این معنی نیست که داره باهات تیک میزنه

@HAPcom💫

📝یکی از نشانه های بارز بیشعوری
پیغام دادن های گاه و بیگاه بعد از پایان یک رابطه ی عاطفی هست!

@HAPcom

اگه امید رو انتخاب کنی ...
هر چیزی ممکن میشه ...

#صبح_بخیر🌞

@HAPcom💫

✅نباید تلاش کنم همه را خشنود نگه دارم بلکه باید یادم باشدگاهی درکم نمیکنند

✅نباید تلاش کنم گذشته را عوض کنم بلکه باید روی پیشرفت خود کارکنم

✅نباید تلاش کنم دیگری را تغییر دهم بلکه باید روی حال و امروزِ خود کارکنم

✅نباید تلاش کنم جواب همه چیز را داشته باشم بلکه باید یک دانش آموز همیشگی باشم

✅نباید تلاش کنم همه ی دورو برم را کنترل کنم بلکه باید به درون خود مسلط باشم

✅نباید تلاش کنم هیچوقت احساسی نشوم بلکه باید از خود بپرسم چرا این حس را دارم

@HAPcom💫