افسردگی را از چهره نمیتوان تشخیص داد.
تمام این افراد موجود درعکس از افسردگی شدید رنج میبردند

@HAPcom💫

❌مسائلی که شادی را از ما میگیرند

عدم پذیرش خود
اعتراض و انتقاد کردن
عادت های بد
ترس
دوری از واقعیت
درگذشته زندگی کردن
کمال گرایی
باورهای غلط و مخرب
انکار
توقعات غیرواقعی
عدم توازن و تعادل
بی نظمی
خودسانسوری
ترس از شکست
عدم تعهد به خود
مشغولیت زیاد
@HAPcom💫

صبح زود برخاستن،
طعم تمام روز را عوض می‌کند.
کارها هم چقدر جلو می‌افتد
می‌دانی؟
صبح زود عطر غریبی دارد،
عطری که در انتهای صبح زود تمام می‌شود
و هرگز به مشام آن‌ها که تا
کَمرکِش ظهر می‌خوابند، نمی‌رسد.
کسالت، کسالت می‌آورد
خواب، خواب!

#نادر_ابراهیمی

@HAPcom💫

✨۵ اصل مهم در زندگي كه دونستنش باعث افزايش تاب آوري ميشه:

1⃣هیچ چیز #پایدار نیست و همه چیز #تغییر میکنه

2⃣ #رنج از زندگی جدایی ناپذیره

3⃣همیشه مسائل طبق #برنامه ریزی ما پیش نمیروند.

4⃣زندگی همیشه #منصفانه نیست.

5⃣ آدم های اطراف ما زمان هایی با ما #مهربان نیستند.

@HAPcom💫

📝این کمبود عشق نیست که به روابط لطمه میزند.بلکه کشمکش قدرت، یعنی گذشت نکردن افراد از قدرتشان و مصالحه نکردن است که روابط را تیره و تار می کند

@HAPcom💫

❌۵نوع رابطه که باید از آنها فرار کنیم

۱.روابط یک طرفه: وقتی یکی از طرفین فقط بخواهد سودببرد

۲.روابط تهاجمی_انفعالی: مثل بردی که به شما بی محلی میکند

۳.روابطی با کمبود بخشش و اعتماد: مانند افراد کینه ای

۴.روابط ایده آل گرا: وقتی مجبورید برای کسی ارزش بیش از حد قائل شوید

۵.روابطی که برپایه ی دروغ شمل گرفته اند

@HAPcom💫

قوی باشید، بسیار مهربان باشید و بیشتر از همه فروتن باشید

#motive_pic
@HAPcom💫

✅رفتارهای پیوند دهنده

گوش دادن
اعتماد کردن
همکاری کردن
مذاکره
احترام گذاشتن
پذیرش
تشویق کردن

@HAPcom💫

❌این موارد آسیب روانی ایجاد میکنند

هرگونه تبعیض و نابرابری

به نمایش درآوردن خشم و سنگدلی

نادیده و ناشنیده گرفته شدن

ساکت و خاموش نگه داشته شدن

مورد قضاوت ناخوشایندقرار گرفتن

تکرار و یکنواختی طولانی

نصیحت و پند شنیدن دائمی
@Hapcom💫

❌عاداتی که نشان دهنده ی کمبود اعتماد به نفس است

۱.به همه چیز بله گفتن،و ناتوانی در نه گفتن به بعضی درخواست ها و امور خلاف میل فرد

۲.مکالمات درونی منفی و یا خود سرزنش گری،

۳.عقب نشینی کردن از اهداف زمانی که فرد،مورد انتقاد دیگران قرار میگیرد

۴.ناتوانی در تصمیم گیری

۵.ترس از شکست

۶.انتقاد سازنده در مورد کارها و امور را یک مشکل چ نقص شخصی فرض کردن

۷.عرق کردن های زیاد در مواقع چالش برانگیز

۸.ترس از بیان نظرات دربرابر دیگران.

@HAPcom💫

برای موفق شدن ، "نمی‌دانم" را
به "هنوز نمی‌دانم" تغییر دهید ...

#بیل_گیتس
#motive_pic
@HAPcom💫

❌۱۰چیز که مانع ۱۰چیز دیگر است

غرور مانع یادگیری
عادت کردن مانع تغییر
خود بزرگ بینی مانع محبوبیت
شکایت مانع تلاشگری
بدبینی مانع شادی
تخیل مانع واقع بینی
ترس مانع ایستادگی
کم رویی مانع پیشرفت
تعصب مانع نوآوری

@HAPcom💫

مقایسه ی ذهن برنده و ذهن بازنده

❌ذهن بازنده:
دلخوش به گذشته هایش است
همیشه فکر میکند یک چیزی کم است
فکر میکند کسی به او اعتماد نمیکند
دغدغه اش حفظ داشته هاست

✅ذهن برنده
در آینده زندگی میکند
باتلاش کمبود ها را پر میکند
اعتماد افراد معتبر را جلب میکند
دغده اش افزودن بر داشته هاست

@HAPcom💫

فردا شب راس ساعت ۲۲ وویس مربوط به راه های کنترل استرس توسط استاد محسن خوری در کانال منتشر خواهد شد🌺

@HAPcom💫

📝رابطه ای که
به تو فرصت میده خودت باشی
و بدون نقاب، کسی که واقعا هستی را نشون بدی و خودسانسوری نکنی رابطه ی درستیه...
@HAPcom💫

دختر که داشته باشی
باید عاشق تر باشی
خوشحال تر
شادتر
شکرگزارتر....

دختران سرزمینم روزتون خجسته🌹

@HAPcom💫

بگذار بره...
کسی که دلش باتو نیست

بگذار بره...
کسی که به وجود تو درکنار خودش افتخار نمیکنه

بگذار بره...
کسی که از وجود تو در زندگیش خوشحال نیست

بگذار بره
کسی که از بودن باتو لذت نمیبره

به دست آوردن دیگران به بهای از دست دادن خود هرگز نمیارزد

@HAPcom💫

❌۶عادت وحشتناکی که خوشبختی شمارا از بین میبرد

۱.مقایسه ی دائمی خود با دیگران
۲.گرفتار ترس یا نفرت شدن
۳.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل
۴.احاطه شدن با افراد سمی
۵.ازبین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی
۶.تمرکز محض روی گذشته یا آینده

@HAPcom💫

سریع خشمگین شدن زود از تو یک احمق میسازد

#motive_pic
@HAPcom💫

❌به ترس های دیگران نخندیم
❌نگرانی هاشون رو مسخره نکنیم
❌ناراحتی هاشون رو بی دلیل ننامیم
❌ما درون هیچکسی نیستیم

✅لطفا کسی را قضاوت نکنیم

@HAPcom💫