📌خب دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و نحوه ی ارتباط با پدر و مادر با اختلاف بیشتر رای رو آورد(اینطور که پیداس اکثر مخاطبای عزیزمون مجردن😁)
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۲ پرسش مربوط به چگونه با پدر و مادرمان رابطه ی بهتری برقرار کنیم

✅سه شنبه شب راس۲۲پاسخ به پرسش: با خواهر یا برادر کم سن و سالمان که درگیر رابطه شده است چگونه برخورد کنیم؟

✅پنج شنبه راس ساعت ۲۲ پرسش: چگونه با فرزندانمان ارتباط خوبی برقرار کنیم؟

شنبه ها راس۲۲= نظرسنجی
شب های فردراس۲۲= پاسخ توسط مشاور

@HAPcom💫

✅همه ی انسان های موفقی که ملاقات کرده ام این۱۰خصلت را داشته اند

۱.درگیر آدم های منفی نمیشوند
۲.در مورد دیگران غیبت نمیکنند
۳.وقت شناس هستند
۴.بدون انتظار میبخشند
۵.مثبت می اندیشند
۶.خود بزرگ بینی ندارند
۷.قدردان هستند
۸.مودب هستند
۹.بهانه تراشی نمیکنند
۱۰.بدون برنامه ریزی مهربانند،نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند

@HAPcom💫

✅۴عادت کوچک که باعث میشه زندگیتون تغییر کنه

۱.صبح ها وقتی از خواب بیدار میشی تخت خوابت و جایی که درش هستی رو مرتب کن

۲.زمانی رو برای خودت فراهم کن که در اون بتونی آروم باشی و مدیتیش انجام بدی

۳.هر روز حداقل۳۰دقیقه تحرک داشته باش

۴.کارهایی که میخوای انجام بدی رو لیست کن، سعی کن لیستت روزانه باشه

@HAPcom💫

📝از استادم پرسیدم: استاد چرا ما تغییر نمیکنیم؟
استاد گفت: بی شک عوامل متعددی دست به دست هم میدن تا زندگی ما تغییر نکند. یکی از مهم ترین دلایل، پدیده ی "امید منفی" است.
امید منفی نوعی مثبت اندیشی انفعالی است.یعنی فرد دست روی دست میگذارد و برای تغییر زندگی قدمی برنمیدارد.او صرفا امیدوار است فرجی حاصل شود و معجزه ای رخ بدهد. افراد گرفتار در تله ی امید منفی عموما منتظر رسیدنه یک فریاد رس،ناجی،و ابرقهرمان هستند تا روزی بیاید و آنها را نجات دهد.
اگر تکاپو نداری و تنها سناریوتان برای رسیدن به خوشبختی، منتظر ماندن برای آمدن یک اتفاق ناجی گونه است بدان که در تله ی امید منفی گرفتار شده ای و این یکی از عوامل متحول نشدنِ زندگیتان است!
استاد گفت: البته با شنیدن این جملات دچار اضطراب نشو چون اکثر مردم همینجوری هستند و تو تنها نیستی،و به همین دلیلِ که اگر اقدام کنی برای تغییر و تکاپو از خیلی ها جلو خواهی افتاد!

@HAPcom💫

کلید خیلی از قفل های زندگی۳چیز است:
✅صبر
✅آرامش
✅توکل

🔻اما صبر چیست : صبر به معنای دست روی دست گذاشتن نیست! صبر یعنی زمانی که آتش به سمت شما می آید یک سپر بردارید و در مقابل آتش قرار دهید و باز هم به حرکتتان ادامه دهید. این سپر همان صبر است!

🔻آرامش چیست : یعنی من پذیرفته ام که هر کاری پستی و بلندی های خاص خودش را دارد و در مواجهه با آنها شوکه نخواهم شد و با چالش ها درست برخورد خواهم کرد!

🔻توکل یعنی چه : یعنی خدایی مهربان دارم که اگر با برنامه و مرتب و با دانش اقدام کنم و زحمت بکشم زحمت های مرا تباه نخواهد کرد و درمواقعی که راه برمن بسته شود گشایش حاصل خواهد کرد!

@HAPcom💫

نحوه ی ارتباط با والدین

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

هیچوقت اجازه نده
کسی که به هیچ
چیز نرسیده درمورد
رویاهات قضاوت کنه

#روزتون_بخیر🌞

@HAPcom💫

✅به این چیزها همیشه توجه کن

از حریم و چهارچوب هایی که داری دفاع کن

باخودت مهربان باش

نیازهای واقعیت روبشناس

اجازه نده چیزهایی که در کنترلت نیستن، مشغله ی ذهنی برات ایجاد کنن

روی سلامت روانت تمرکز کن

@HAPcom💫

❎چیزهایی که نمیتونی کنترلشون کنی

رفتار دیگران
احساس دیگران
افکار و ایده های دیگران
تصمیمات دیگران
@HAPcom💫

ناامیدی، ترسناک‌تر از پیری است.
در پیری جسم ما مچاله میشود و در ناامیدی روح ما..!

#motive_pic
@HAPcom💫

✅چیزهایی که خودخواهی محسوب نمیشن

خودت را اولویت قراردادن
تمام کردنِ یک رابطه ی مخرب
مراقبت ازخود
لذت بردن از تنهایی
دنبال کردنِ رویا و آرزوها

@HAPcom💫

❎انقدر با خودتون نجنگید و برای قوی نشون دادنِ خودتون زور نزنید، ما احساست داریم و این احساسات نشون میده که ما انسانیم!

🔻تو به مشکلات واکنشِ بیش از حد نشون نمیدی

🔻تو بیش از حد حساس نیستی

🔻اگر دچار مشکل شدی یعنی دچار مشکل شدی.

هیچکس نمیتونه بگه مشکلِ تو کوچیک و بی اهمیته.

🔻احساسی که داری معتبره
🔻درد، درده
🔻مشکل،مشکله
مهم نیست دیگران چه فکری میکنن، از بیان مشکلت احساس شرم نکن!

@HAPcom💫

❌به کسی که دچار اضطراب شده هرگز این جملات رو نگو

مگه احمقی؟اضطراب برای چی
فقط سعی کن آروم باشی
انقدر نمایش اجرا نکن
تمام این ها تو ذهنته دلیلی نداره اضطراب داشته باشی

@HAPcom💫

یاد بگیریم راکون نباشیم

📝جالبه بدونید راکون هایی که نزدیک آب زندگی میکنند عادت دارند که غذاشون رو قبل از خوردن با آب بشویند،برای همین اگه یک تکه قند به یک راکون بدید،انقدر در آب میشویدش که قند تموم میشه!
این دقیقا حکایت یک سری از آدم هاست
زندگی برای آدم هایی که به دنبال تحلیل وسواس گونه ی همه چیزند، دیر یا زود به همین نقطه میرسه.گاهی انقدر شیرینی های زندگی را زیر و رو میکنند تا چیزی برای لذت بردن باقی نمیمونه!
داشتن کمال گرایی وسواس و حساسیت بیش از حد در امور،عامل کشنده ای برای حرکت شما در مسیر زندگیتان است

@HAPcom💫

📝مثبت بودن به این معنی نیست که همیشه خوشحال باشی!
بلکه به این معنیه که بدونی بعد از هر روز سختی یه روز خوبم میاد

✨گندم بعد از آسیاب شدن آماده میشه که یک نان گرم بهمون بده

✨رنگین کمان بعد از بارون خودش رو نشون میده

✨آهن بعد از گداختن و چکش خوردن تبدیل به شمشیر میشه

✅وخدا هم گفته "إنَّ مَعَ العُسرَ یُسری"
(همانا بعد از هر سختی آسانی است)

@HAPcom💫

❌از این۶ شخصیت سمی فرار کن

بدبین ها : شمارو از اهدافتون دور میکنن

تعارف کن ها : تعارف الکی میکنن و شمارو معذب میکنن

انرژی خور ها : کاری میکنن بی دلیل غمگین باشی

قربانی ها : همه رو به بخاطر بدشانسی سرزنش میکنن

کنترل کننده ها: میخوان همه تصمیم ها رو خودشون بگیرن

انتقاد کن ها: از همه چیز انتقاد میکنن، کاری میکنن فکر کنی نمیتونی هیچ کاری انجام بدی

@HAPcom💫

روزی که دانه را میکارید، روزی نیست که از میوه ی آن میخورید

#motive_pic
@HAPcom💫

✅این ۱۰جمله رو عمیقا بخون

۱.یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه

۲.یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی

۳.یادت باشه خدا همیشه مواظبته

۴.یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری

۵.منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش

۶.زبان استخوان ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند

۷.مراقب حرف هایمان باشیم

۸.گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید

۹.دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند،زیر پایت بچین که پله شوند

۱۰.هیچوقت نگران فردایت نباش، خدای دیروز و امروزت فردا هم هست اگر باشی

@HAPcom💫