@HAPcom
16.9K subscribers
6.5K photos
560 videos
195 files
73 links
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت
Download Telegram
صبح زود برخاستن،
طعم تمام روز را عوض می‌کند.
کارها هم چقدر جلو می‌افتد!
میدانی؟
صبح زود عطر غریبی دارد،
عطری که در انتهای صبح زود تمام می‌شود،
و هرگز به مشام آن‌ها که تا کَمرکِش ظهر
می‌خوابند، نمی‌رسد.
کسالت، کسالت می‌آورد
خواب، خواب!

#نادر_ابراهیمی

#صبحتون_بخیر❤️

@HAPcom💫
📝برخی به خاطر آنکه نقاط ضعفشان برملا نشود پی در پی ضعف دیگران را عنوان میکنند!

@HAPcom💫
جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تان است(قسمت اول)

🔻بارها تکرار کلمه “ببخشید”

بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند عذرخواهی می کنند.

✅راه حل: اگر شما هم چین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا کار بدی کرده اید که مجبور به عذرخواهی هستید؟

🔻فقط یه شانس بود

بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند:
شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد.
آن ها تلاش هایی که برای آن موفقیت کرده اند را فراموش می کنند و ادعا می کنند که تنها شانس باعث این موفقیت شده

✅راه حل: اعتراف کنید که عالی هستید و وقتی دیگران تبریک می گویند به جای بهانه آوردن کافی است بگویید: متشکرم.

🔻دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند.

✅راه حل: ابتدا این را درک کنید که همه آدم ها به فکر خودشان هستند و کسی به شما فکر نمی کند.

آدم های ناسازگار و متناقض را که دائم نسبت به شما نظر منفی دارند از زندگی خود دور کنید.

🔻دوست دارم چرت بزنم

اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد.
مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل.
این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند.

@HAPcom💫
جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تان است(قسمت دوم)

🔻نمیدونم چی انتخاب کنم

اگر دائم از پیشخدمت رستوران برای انتخاب غذا وقت می خواهید باید به اعتماد به نفس خود شک کنید.
کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند نمی تواند تصمیمات ساده را سریع بگیرند و یا این که حتی نظرشان را تغییر دهند.


🔻جملات ناخوشایند درباره خود

کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائم خودشان را مسخره می کنند و هنگامی که درباره خودشان حرف می زنند جملات ناخوشایندی را به کارمی برند.
آن ها تصور می کنند که دیگران فقط نقص های شان را می بینند پس بهتر است که خودشان این نقص ها را تمسخر کنند تا دیگران.

✅راه حل: اگر شما توجه دیگران را به نقص های تان جلب نکنید دیگران هرگز متوجه آن ها نخواهند شد.

🔻نا مطمئن حرف زدن

جملاتی مثل: شاید، اگه اشتباه نکنم، یه جورایی و… بهانه هایی هستند برای این که شاید چیزی که می گویند اشتباه باشد.

✅راه حل: جملاتی که به زبان می آورید را کنترل کنید و این را بدانید که همه آدم ها حرف های شان ۱۰۰ درصد درست نیست.

🔻همه اینو میگن

بیشتر مردم اینجوری فکر میکنن، بیشتر مردم چنین چیزی رو میخوان و مواردی از این قبیل نشان می دهد که نمی خواهید عقیده خودتان را به زبان بیاورید.

✅راه حل: این را بدانید که تنها نظر شخصی شکل گرفته شماست که به شما شخصیت می دهد.

🔻نظرم متفاوت بود اما موافقم

آیا تا به حال با افرادی رو به رو شده اید که حتی در زمینه های حرفه ای خودشان هم با نظرات افرادی که شخصیتی کاریزماتیک دارند موافق هستند؟
آن ها هیچوقت بحث می کنند و همیشه موافق هستند.
آن ها افراد آسان گیری نیستند بلکه ترس از اشتباه و شکست دارند.

✅راه حل: این را درک کنید که غریبه ها هرگز نمی توانند تشخیص دهند که چه چیزی برای شما بهتر است و چه نظری باید داشته باشید.
@HAPcom💫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خیلی ها برای شروع کردن کلی بهانه میارن...!

[من بعد از دیدن این فیلم کلماتی برای توصیف چنین اراده ای پیدا نکردم و فقط میتونم بگم این کلیپ انقدر "فوق العاده" و "بی نظیره" که اگر بار اولتون باشه که میبینیدش قطعا شگفت زده میشید!
]

@HAPcom💫
❎عادت هایی که باید ترکشان کنیم

• موفقیت هایم را پنهان میکنم که دیگران ناراحت نشوند

• دروغ میگویم که صلح و صفا حفظ شود

• اول به نیازها و مصالح دیگران فکر میکنم و به خودم هیچ اهمیتی نمیدهم

• عذر خواهی میکنم که دعوا تمام شود

• مشکلات را فراموش میکنم که آزارم ندهند

• اجازه میدهم به مرزهایم تجاوز کنند تا طرد نشوم
@HAPcom💫
تمرکز یعنی هنرِ اینکه بدونی به چه چیزی توجه نکنی!

#motive_pic
@HAPcom💫
فرزندِ پدری خسیس بودن من را مستعد میکند که:👇

❌یا علیرغم میلم خسیس شوم

❌یا به میزان بالعکسِ پدرم ولخرجی کنم
که هر دو مخرب است!
@HAPcom💫
چطور با کسی که افسردگی دارد حرف بزنیم؟(قسمت اول)

✅چه چیزهایی بگوییم:


۱.تو در این شرایط تنها نیستی.من برای تو اینجام

۲.برام مهمی

۳.می خوای بغلت کنم؟

۴.چه کمکی میتونم بهت کنم؟

۵.ما آدم ها واسه کمک به هم زنده ایم

❌چه چیز هایی نگوییم:

۱.چی شده که انقدر ناراحتی؟واسه خیلی ها بدترش پیش اومده!

۲.هیچکس نگفته که زندگی باید به کام ما باشه

۳.انقدر واسه خودت متاسف نباش

۴.می دونم چه حسی داری، منم وقتی سگم مرد یه هفته افسرده بودم

۵.آخه چرا نمیتونی خوشحال باشی؟

@HAPcom💫
@HAPcom
چطور با کسی که افسردگی دارد حرف بزنیم؟(قسمت اول) ✅چه چیزهایی بگوییم: ۱.تو در این شرایط تنها نیستی.من برای تو اینجام ۲.برام مهمی ۳.می خوای بغلت کنم؟ ۴.چه کمکی میتونم بهت کنم؟ ۵.ما آدم ها واسه کمک به هم زنده ایم ❌چه چیز هایی نگوییم: ۱.چی شده که انقدر…
چطور با کسی که افسردگی دارد حرف بزنیم؟(قسمت دوم)

✅چه چیزهایی بگوییم:

۶.حالت هر طور که باشه من پیشت هستم

۷.نمیدونم که دقیقا چه حسی داری ولی برام مهمی و مراقبتم

۸.من قصد ترک یا تنها گذاشتنت رو ندارم

۹.دوستت دارم(تنها زمانی بگویید که از ته دل است)

۱۰.راه هایی برای گذر از این شرایط سخت است

❌چه چیز هایی نگوییم:

۶.تقصیر خودته

۷.مگه همیشه همینطوری نیستی؟

۸.با این حس و حالت اطرافیانت هم کسل میکنی

۹.اگه بزنی بیرون و با مردم گرم بگیری خوب می شی

۱۰.چای بابونه رو امتحان کردی؟

@HAPcom💫
✅زندگی را با کسانی احاطه کنید که:
دوستتان دارند
به شما انگیزه میدهند
تشویقتان میکنند
و باعث میشوند از اینکه خودتان هستید حس خوبی داشته باشید

@HAPcom💫
🔻وقت گذاشتنِ بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشویی یکی از علائم طلاق عاطفی است
@HAPcom💫
اگه قرار بود همه‌ى عمرمون رو يه جا بگذرونيم،
به جاى پا، "ريشه" داشتيم!
#motive_pic
@HAPcom💫
#تست_روانشناسی

در اولین نگاه در تصویر چی میبینید؟
(تفسیر تست ساعت۱۵درج میشه)

@HAPcom💫
@HAPcom via @chToolsBot
#تست_روانشناسی در اولین نگاه در تصویر چی میبینید؟ (تفسیر تست ساعت۱۵درج میشه) @HAPcom💫
🔻اگر در ابتدا طبیعت و پرندگان را دیدید

احتمالا فردی هستید احساساتی و مثبت اندیش، این افراد مبنای تصمیم گیریشان احساسات است و برای احساسات بیشتر از منطق ارزش قائلند.این افراد دوست دارند بیشتر مورد توجه قرار گیرند و از دیگران حمایت کنند، این افراد بسیار مهربان بوده و انعطاف پذیر هستند .
آثار هنری شعر و..برای آنها بیشتر از نظریات فلسفی لذت بخش است.

🔻اگر درابتدا چهره ی انسان را مشاهده کردید

احتمالا فردی هستید متفکر‌، منطق گرا و واقع بین.مبنای تصمیم گیری این افراد منطق است و چندان توجهی به احساسات ندارند.در واقع آنها احساسات را تا حدی که منطق قبول کند قبول دارند.
تفکر وتنهایی را بیشتر از مورد توجه بودن و از دیگران حمایت کردن دوست دارند.آنها از نظر اجرای قوانین تقریبا خشک بوده و قوانین و منطق بسیار مهم تر از هر چیزی برای آنهاست.نظریات فلسفی بیشتر از خواندن شعر و دیدن آثار هنری برای آنها لذت بخش است.

@HAPcom💫
🔻افسرگی یعنی:
گیر کردن در مرداب گذشته
ناتوانی برای ساختن آینده
و درک نکردن لحظه ی حال

@HAPcom💫
اضطرابِ روزانه ناشی از تعداد زیاد کارها نیست بلکه ازتعداد زیاد کارهای نیمه تمام است

@HAPcom💫
خشونت، خشونت می آورد...

#طرحواره_درمانی

@HAPcom💫
افزایش اعتماد به نفس

✅خودت رو بادیگران مقایسه نکن
✅خودت رو دوست داشته باش
✅وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
✅نقاط قوتت رو ستایش کن
✅پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
✅ورزش کن و به باشگاه برو
✅به خودت روزانه چیزای خوب بگو
✅همیشه خودت رو رشد بده
✅هدف داشته باش و بهشون برس

@HAPcom💫
📚 ۶ درس بزرگ در مورد ثروت که محیط اطرافت هیچ‌وقت یادت نداد!

1⃣ درس اول | افراد معمولی از تلویزیون الگو میگیرند، افراد ثروتمند از کتاب

درخانه افراد معمولی همیشه تلویزیون روشن است. پس آنها شبانه روز تحت تاثیر چیزهایی هستند که تلویزیون به صورت تنظیم شده به آنها میخوراند. اخبار، فیلم و بحث های گوناگون مانند آینه هایی برای افراد معمولی است که از خدای تلویزیون بیرون می آید.
اما ثروتمندان این اشتباه را نمیکنند.
آنها بجای دریافت مطالب دیکته شده دولتی از تلویزیون به کتاب خواندن روی می آورند. یک ثروتمند میداند که قدرت اصلی در دانش و آگاهی است. برای همین شروع به خواندن کتاب می کند

2⃣ درس دوم | افراد معمولی حقوق میگیرند، افراد ثروتمند حقوق میدهند

همه ما کار را از سطوح پایین شروع کرده ایم. کار در رستوران، شرکت ها و یا ادارات دولتی. این اشکالی ندارد.
اما مشکل اصلی زمانی رخ میدهد که خودمان یک محدودیت برای درآمدمان تعیین میکنیم.

3⃣ درس سوم | افراد معمولی دیگران را مقصر میدانند، افراد ثروتمند خودشان را

اگر نگاه کنید افراد معمولی از همان صبح زود که بیدار میشوند در تاکسی، اتوبوس، محل کار و هر جای دیگری در حال گله و شکایت کردن از دولتها هستند. آنها همه وضعیت زندگی خود را تقصیر دولت میدانند اما اگر اینطور است چطور کسانی در همین کشور زندگی میکنند که ثروتمند هستند؟
درواقع مسئله اصلی عدم مسئولیت پذیری است. افراد معمولی مشکلات را به گردن دیگران می اندازند تا نیازنباشد برای رفع آن تلاش کنند.

4⃣ درس چهارم | افراد معمولی پس انداز میکنند؛ افراد ثروتمند سرمایه گذاری
کسانی که درآمد های پایین دارند معمولا سعی میکنند در زندگی پس انداز کنند. آنها از تفریحاتشان میگذرند، لباسهای گران نمی پوشند و به رستوران های خوب نمیروند تا بتواند در پایان سال چند میلیون تومان پول پس انداز کنند. اگر شما هم جز این دسته هستید آیا تا بحال فکر کرده اید که چرا با این وجود نمیتوانید ثروتمند شوید؟


5⃣ درس پنجم | افراد معمولی همه چیز را میدانند، افراد ثروتمند همه چیز را یاد میگیرند

این بار که در شرکت و یا تاکسی یا حتی جمع دوستان و خانواده خود نشستید خوب به حرفها دقت کنید.
افراد معمولی ظرف یک ساعت درمورد ۱۰ موضوع مختلف تخصصی نظر میدهند و طوری وانمود میکنند که همه چیز را میدانند.
گاهی برخی از آنها طوری درباره مسائل اقتصادی نظر میدهند که گویی وارن بافت هستند
اما افراد ثروتمند اینگونه نیستند. آنها بیشتر گوش میدهند و سعی میکنند چیزی یادبگیرند.

6⃣ درس ششم | افراد معمولی اعتقاد دارند که ثروتمندان همه دزد هستد،اما ثروتمندان واقعی اعتقاد دارند که فقر ریشه مشکلات است و دوست دارند کمک کنند تا فقر ریشه کن شود

در فقر هیچ شرافتی نیست. برعکس اتفاقا این فقر است که سبب ایجاد مشکل میشود. کافی است یک آمار تحلیلی از نیرو انتظامی شهر خود بگیرید. خواهید دید که بیشتر مشکلات اجتماعی از قبیل دزدی، مواد مخدر، قتل و … در محله های فقیر نشین رخ میدهد.

@HAPcom💫