✅علائم افسردگی خندان را بشناسید
۱.از دست خودتان خشمگین میشود
۲.از هیچ چیز لذت نمیبرید
۳.در جمع احساس فاصله با دیگران دارید
۴.برای بیدار شدن خیلی باید تلاش کنید
۵.برای حفظ تمرکزتان میجنگید
۶.انرژیتان را صرف ظاهر سازی میکنید
۷.بعد از کار حوصله ی خانوادتان را ندارید
۸.نقش یک آدم شاد را بازی میکنید
۹.از درون احساس تهی بودن میکنید
۱۰.احساس شرمندگی دارید
۱۱.از مرگ ناگهانی خود نمیترسید
۱۲.خود را تنبل و به درد نخور میدانید
@HAPcom💫
۱.از دست خودتان خشمگین میشود
۲.از هیچ چیز لذت نمیبرید
۳.در جمع احساس فاصله با دیگران دارید
۴.برای بیدار شدن خیلی باید تلاش کنید
۵.برای حفظ تمرکزتان میجنگید
۶.انرژیتان را صرف ظاهر سازی میکنید
۷.بعد از کار حوصله ی خانوادتان را ندارید
۸.نقش یک آدم شاد را بازی میکنید
۹.از درون احساس تهی بودن میکنید
۱۰.احساس شرمندگی دارید
۱۱.از مرگ ناگهانی خود نمیترسید
۱۲.خود را تنبل و به درد نخور میدانید
@HAPcom💫
جنگیدن زیباتر از پیروزیه.
به سمت مقصد رفتن، از رسیدن به اون با ارزش‌تره. وقتی برنده می‌شی یا به مقصد می‌رسی یه خلأ رو تو خودت حس میکنی؛ واسه پُر کردن همین خلأ باید دوباره راه بیفتی و مقصد تازه‌ای پیدا کنی 🌈
#اوریانا_فالاچی
@HAPcom💫
به سمت مقصد رفتن، از رسیدن به اون با ارزش‌تره. وقتی برنده می‌شی یا به مقصد می‌رسی یه خلأ رو تو خودت حس میکنی؛ واسه پُر کردن همین خلأ باید دوباره راه بیفتی و مقصد تازه‌ای پیدا کنی 🌈
#اوریانا_فالاچی
@HAPcom💫
موفقیت یعنی آنطور که دل خودتان میخواهد زندگی کنید
✅کاری که خودتان دوستش دارید را انجام دهید
✅آدمی که خودتان دوستش دارید را دوست بدارید
✅لباسی که خودتان میپسندید را برتن کنید
✅در راهی که خودتان دوست دارید قدم بردارید..
به تعبیری با تمام تاسف
"ما بیشتر میپسندیم که خوشبخت نباشیم اما دیگران مارا خوشبخت بدانند تا اینکه خوشبخت باشیم اما دیگران مارا بدبخت بدانند.."
@HAPcom💫
✅کاری که خودتان دوستش دارید را انجام دهید
✅آدمی که خودتان دوستش دارید را دوست بدارید
✅لباسی که خودتان میپسندید را برتن کنید
✅در راهی که خودتان دوست دارید قدم بردارید..
به تعبیری با تمام تاسف
"ما بیشتر میپسندیم که خوشبخت نباشیم اما دیگران مارا خوشبخت بدانند تا اینکه خوشبخت باشیم اما دیگران مارا بدبخت بدانند.."
@HAPcom💫
@HAPcom
یک فرد اسکیزو فرنی دنیا را چگونه میبیند؟ این نقاشی توسط یک شخص مبتلا به اسکیزوفرنی کشیده شده است که به وضوح آشفتگی روانی او را نشان میدهد در پست بعدی توضیحی مختصر در باره این بیماری خواهیم داد @HAPcom💫
🔻اسکیزو فرنی یا روان گسیختگی یک بیماری روانی است که در آن مرز بین خیال و واقعیت مخدوش میشود!
🔻علائم اسکیزو فرنی:
✨احساس تحت نظارت بودن توسط دوربین یا میکروفون
✨گفته هایی که برای دیگران غیر واقعی و غیرقابل قبول است میتواند برای روانپریش واقعی جلوه کند.
✨کمتر حرف میزنند
✨کم اعتنایی عاطفی
✨کمبود انگیزه
اکثر مبتلایان بین ۲۰تا۳۰سالگی دچار میشوند و عامل آن ناشناخته است!
🔻چند مثال برای اسکیزوفرنی
۱.خیال میکند تحت تعقیب است یا مسموم شده
۲.احساس میکند تهدید به قتل شده
۳.یک برنامه تلوزیونی را چنان تعبیر میکند که گویی پیامی برای او دارد!
پ.ن: بهترین توصیه برای این شخص احساس امنیت دادن به او و پشتیبانی کردن از اوست
(و مراجعه به مشاور)! قبل از اینکه دچار مشکل شویم بادیگران احساس همدلی کنیم و امنیت خاطر بدهیم!
@HAPcom💫
🔻علائم اسکیزو فرنی:
✨احساس تحت نظارت بودن توسط دوربین یا میکروفون
✨گفته هایی که برای دیگران غیر واقعی و غیرقابل قبول است میتواند برای روانپریش واقعی جلوه کند.
✨کمتر حرف میزنند
✨کم اعتنایی عاطفی
✨کمبود انگیزه
اکثر مبتلایان بین ۲۰تا۳۰سالگی دچار میشوند و عامل آن ناشناخته است!
🔻چند مثال برای اسکیزوفرنی
۱.خیال میکند تحت تعقیب است یا مسموم شده
۲.احساس میکند تهدید به قتل شده
۳.یک برنامه تلوزیونی را چنان تعبیر میکند که گویی پیامی برای او دارد!
پ.ن: بهترین توصیه برای این شخص احساس امنیت دادن به او و پشتیبانی کردن از اوست
(و مراجعه به مشاور)! قبل از اینکه دچار مشکل شویم بادیگران احساس همدلی کنیم و امنیت خاطر بدهیم!
@HAPcom💫
𝑵𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒏𝒆'𝒔 𝒇𝒂𝒗o𝒓 𝒂𝒔 𝒕𝒉𝒆𝒊𝒓 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒔𝒊𝒃𝒍𝒊𝒕𝒚.
هرگز محبت دیگران رو وظیفه اونا تلقی نکن.
#motive_pic
@HAPcom💫
هرگز محبت دیگران رو وظیفه اونا تلقی نکن.
#motive_pic
@HAPcom💫
✅بیاید با باور های سمی خداحافظی کنیم
۱.باور به اینکه قربانی هستیم
۲.باور به اینکه میتوانیم دیگران را تغییر دهیم
۳.باور به اینکه اگر جای دیگری بودیم زندگی بهتری داشتیم
۴.انتظار داشتن از دیگران و باور به اینکه دیگران باید،مطابق انتظار ما رفتار کنند
۵.باور به اینکه برای رسیدن به کمال و احساس شادی حتما به حضور فرد خاصی نیاز داریم
۶.اینکه همیشه لازم است ثابت کنیم که ما درست میگوییم و حق با ما است
۷.نگران بودن درباره اینکه دیگران در مورد ما چه فکری میکنند
۸.باور اینکه گذشته ی ما، آینده ی مارا رقم بزند
@HAPcom💫
۱.باور به اینکه قربانی هستیم
۲.باور به اینکه میتوانیم دیگران را تغییر دهیم
۳.باور به اینکه اگر جای دیگری بودیم زندگی بهتری داشتیم
۴.انتظار داشتن از دیگران و باور به اینکه دیگران باید،مطابق انتظار ما رفتار کنند
۵.باور به اینکه برای رسیدن به کمال و احساس شادی حتما به حضور فرد خاصی نیاز داریم
۶.اینکه همیشه لازم است ثابت کنیم که ما درست میگوییم و حق با ما است
۷.نگران بودن درباره اینکه دیگران در مورد ما چه فکری میکنند
۸.باور اینکه گذشته ی ما، آینده ی مارا رقم بزند
@HAPcom💫
صبح زود برخاستن،
طعم تمام روز را عوض میکند.
کارها هم چقدر جلو می‌افتد!
میدانی؟
صبح زود عطر غریبی دارد،
عطری که در انتهای صبح زود تمام میشود،
و هرگز به مشام آنها که تا کَمرکِش ظهر
می‌خوابند، نمی‌رسد.
کسالت، کسالت می‌آورد
خواب، خواب!
#نادر_ابراهیمی
#صبحتون_بخیر❤️
@HAPcom💫
طعم تمام روز را عوض میکند.
کارها هم چقدر جلو می‌افتد!
میدانی؟
صبح زود عطر غریبی دارد،
عطری که در انتهای صبح زود تمام میشود،
و هرگز به مشام آنها که تا کَمرکِش ظهر
می‌خوابند، نمی‌رسد.
کسالت، کسالت می‌آورد
خواب، خواب!
#نادر_ابراهیمی
#صبحتون_بخیر❤️
@HAPcom💫
جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تان است(قسمت اول)
🔻بارها تکرار کلمه “ببخشید”
بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند عذرخواهی می کنند.
✅راه حل: اگر شما هم چین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا کار بدی کرده اید که مجبور به عذرخواهی هستید؟
🔻فقط یه شانس بود
بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند:
شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد.
آن ها تلاش هایی که برای آن موفقیت کرده اند را فراموش می کنند و ادعا می کنند که تنها شانس باعث این موفقیت شده
✅راه حل: اعتراف کنید که عالی هستید و وقتی دیگران تبریک می گویند به جای بهانه آوردن کافی است بگویید: متشکرم.
🔻دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند.
✅راه حل: ابتدا این را درک کنید که همه آدم ها به فکر خودشان هستند و کسی به شما فکر نمی کند.
آدم های ناسازگار و متناقض را که دائم نسبت به شما نظر منفی دارند از زندگی خود دور کنید.
🔻دوست دارم چرت بزنم
اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد.
مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل.
این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند.
@HAPcom💫
🔻بارها تکرار کلمه “ببخشید”
بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند عذرخواهی می کنند.
✅راه حل: اگر شما هم چین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا کار بدی کرده اید که مجبور به عذرخواهی هستید؟
🔻فقط یه شانس بود
بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند:
شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد.
آن ها تلاش هایی که برای آن موفقیت کرده اند را فراموش می کنند و ادعا می کنند که تنها شانس باعث این موفقیت شده
✅راه حل: اعتراف کنید که عالی هستید و وقتی دیگران تبریک می گویند به جای بهانه آوردن کافی است بگویید: متشکرم.
🔻دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند.
✅راه حل: ابتدا این را درک کنید که همه آدم ها به فکر خودشان هستند و کسی به شما فکر نمی کند.
آدم های ناسازگار و متناقض را که دائم نسبت به شما نظر منفی دارند از زندگی خود دور کنید.
🔻دوست دارم چرت بزنم
اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد.
مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل.
این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند.
@HAPcom💫