✅باورهای استرس زا!

پرتوقعی(انتظار غیر واقعی)
فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع)
سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی)
کم ارزش شمردن خود(نا ارزنده سازد خویشتن)

@HAPcom💫

📌دوستان طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۲ پرسش مربوط به روش های سخن گفتن

✅سه شنبه شب راس۲۲پاسخ به پرسش: موانع برقراری ارتباط

✅پنج شنبه راس ساعت ۲۲ پرسش: مهارت گوش دادن منتشر خواهد شد

شنبه ها راس۲۲= نظرسنجی
شب های فردراس۲۲= پاسخ توسط مشاور

@HAPcom💫

✅تمام نواقص اخلاقی ما از سه واکنش سر چشمه میگیرد که به آن مثلث خود مشغولی میگویند:

۱.رنجش: واکنش ما دربرابر آن قسمت از گذشته ی مان است که مسائل طبق خواسته یا میل ما پیش نرفته،از این طریق ما دوباره به گذشته بازمیگردیم و درآن زندگی میکنیم

۲.عصبانیت: روش رویاروییِ ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است

۳.ترس: احساسی که وقتی ما به آینده مان فکر میکنیم دچار آن میشویم و به بیان دیگر واکنش ما در مقابل ناشناخته ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

@HAPcom💫

روش های سخن گفتن
#محسن_خوری
@HAPcom💫

کلیپی فوق العاده درباره اعتماد به نفس، راه های تقویت آن و اهمیت اعتماد به نفس,, حتما حتما حتما ببینید!

قسمت اول

[قسمت دومِ این کلیپ فردا شب راس۲۲ پخش خواهد شد]

@HAPcom💫

✅هوشمندانه کارکنید
✅نظم داشته باشید
✅و صبور باشید
دیگه وقت خوش شانسیِ شماست

@HAPcom💫

از استادم پرسیدم آسانسور موفقیت چیست؟

استاد گفت آسانسور موفقیت اینه که بپذیری آسانسوری برای موفقیت وجود نداره و باید پله ها رو یکی یکی بالا بری!

@HAPcom💫

If your dream seems unreachable, don't lower your dream, raise your effort .

اگه آرزوت به نظر دست نیافتنی میاد، اونو کوچیک نکن، تلاشتو زیاد کن .

#motive_pic
@HAPcom💫

✅انسان های نفرت انگیز

۱.انسان های بیخیال
۲.انسان های بی توجه
۳.انسان های خشک وبی روح
۴.انسان های حواس پرت
۵.انسان های غرغرو
۶.انسان های مقایسه گر
۷.انسان های بی توجه به بهداشت

@HAPcom💫

❌۷موردی که خیانت محسوب میشن

۱.صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف
۲.دردودل کردن باجنس مخالف
۳.تنها بودنِ مدام و زیاد با جنس مخالف
۴.اولویت قرار دادنِ دیگران(اگر خبرخوبی شنیده اید یا ایده ای در سر دارید بگذارید اولین نفری ک از آن باخبر میشه همسرتون باشه)
۵.تلاش برای جلب توجه فردی به جز همسرتون(اگر شما برای جلب نظر شخصی غیر ازهمسرتون به ظاهرتون اهمیت بدین خیانت کرده اید و بهتر است هر چه زود تر انگیزه خودتون رو نسبت به این موضوع تغییر بدید)
۶.چت کردن با جنس مخالف
۷.بدگفتن از شریک زندگیتون

پ.ن: در خلوت و خفا جوری به همسرتون وفادار باشید که دوست دارید همسرتون درخفا بهتون وفادار باشه

@HAPcom💫

Courage doesn't mean not being afraid, it means being afraid but doing it anyway.

جرات به معنای نترسیدن نیست، بلکه به معنای عمل کردن با وجود ترس است.

#motive_pic
@HAPcom💫

✅ویژگی افراد مضطرب

۱.زود از کوره درمی روند
۲.هنگام صحبت با دیگران دچار لرزش در صدا میشوند
۳.کاهش میل جنسی
۴.عصبانیت در رابطه
۵.کاهش تحمل و انتقاد پذیری در روابط فردی
۶.تنبیه کلامی و جسمی همسر و فرزندان
۷.احساس دلشوره مداوم
۸.تکرار مداوم ذهنیت های منفی در مورد وقایع

@HAPcom💫

✅این موارد شما را نابود میکند!

۱.وقتی نمیبخشید

۲.وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه میدهید

۳.وقتی وقتتان را تلف میکنید

۴.وقتی از خودتان مراقبت نمیکنید

۵.وقتی از همه چیز شکایت میکنید

۶.وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی میکنید

۷.وقتی شریک نا درستی برای زندگیتان انتخاب میکنید

@HAPcom💫

✅مواردی که باعث نابودیتان میشود(قسمت دوم)

۸.وقتی خودتان را با دیگران مقایسه میکنید

۹.وقتی فکر میکنید پول برایتان خوشبختی می آورد

۱۰.وقتی شکرگذار و قدر شناس نیستید

۱۱.وقتی در روابط اشتباه میمانید

۱۲.وقتی با یک دروغ زندگی میکنید

۱۳.وقتی بدبین و منفی گرا هستید

۱۴.وقتی درمورد همه چیز نگرانید

@HAPcom💫

آنچه از یک کتاب خوب آموختم
۴توافق برای رسیدن به آرامش و رهایی از غم(حتما بخونید)

✅توافق اول: با کلام خود گناه نکنیم
کلام همچون جادویی است که اگر درجهت منفی به کار رود باوری منفی و عمیق درونمان و درون دیگران به وجود می آورد و آن باور منفی میتواند سال ها مارا عذاب دهد!

✅۲.هیچ چیز را به خود نگیرم
دیگران در دنیای خودشان زندگی میکنند و اهمیت زیادی به ما نمیدهند.و رفتار و جملاتشان ارتباطی به ما ندارد بلکه حس و حال خودشان را در لحظه نشان میدهد. اگر کسی از شما تعریف کرد به خودتان نگیرید چون درآن لحظه آن شخص شاد بوده و حس درونیش را به شما منتقل کرده و اگر کسی شما را تخریب کرد نیز ناراحت و غمگین نشوید چرا که آن شخص آشفتگی و نا آرامیِ خودش را بر سر شما آوار کرده.خودتان را از سایه ی سنگین نگاه دیگران بیرون بکشید و هیچ چیز را به خود نگیرید

✅۳.قضاوت نا به جا نکنید
دست از قضاوت کشیدن شما را از جست و جو کردن در زندگی دیگران باز میدارد و تمرکزتان روی زندگی خودتان بیشتر می شود و همچنین از انتقال احساس منفی به دیگران که برخواسته از قضاوت نا به جاس جلوگیری میکند. فراموش نکنید هر حس منفی ک به دیگران منتقل کنید به خودتان باز میگردد پس به خودتان آسیب نزنید

✅۴.همیشه بیشترین تلاش خود را انجام دهید
زمانی که بیشترین تلاشتان و نهایت تلاشتان را کنید هرگز حس پشیمانی سراغتان نمی آید.و حتی اگر شکست هم بخورید شما از درون رضایت خاطر و آرامش دارید و تحسین خواهید شد.پس فارغ از توجه به نتیجه، اگر مسئولیتی را پذیرفتید همواره نهایت تلاشتان را بکنید

برگرفته از کتاب ۴میثاق
@HAPcom💫

ادامه ی کلیپِ اعتماد به نفس....
قسمت پایانی

اگر احساس کمبود اعتماد به نفس دارید حتما ببینید

(روی قسمت اول ریپلای شده است)

@HAPcom💫

صبح مسافری ست با چمدانی پر از لبخند
کافیست عاشقانه به استقبالش بروی
طلوع آفتاب امروز
گرمابخش وجودتان ...!

#سلام_صبح_بخیر ...🌞

@HAPcom💫

از بهترین راه های به دست آوردن اعتماد به نفس، انجام کارهایی است که از آنها میترسیم

@HAPcom💫