✅جدید ترین تحقیق و به روز ترین اطلاعات درباره کنترل استرس که بعد از مشاهده شگفت زده خواهید شد و نگاهتان به استرس کاملا تغییر خواهد کرد

این سخترانی در دو قسمت تقدیمتان خواهد شد
قسمت دوم نیز فردا شب راس ساعت۲۲ پخش خواهد شد

[قسمت اول]
بفرستید برای تمام عزیزانی که از استرس رنج میبرن
@HAPcom💫

انجام این موارد برای۳۰ روز شما را به صورت غیر قابل باوری تغییر میدهد

✅ هشت ساعت در روز بخوابید

✅روزانه حداقل ۲لیتر آب بنوشید

✅روزانه آفتاب بگیرید

✅مصرف قند رو قطع کنید

✅روزی۳۰دقیقه مطالعه کنید

✅۳روز در هفته ورزش کنید

✅روزانه میوه و سبزیجات مصرف کنید(مخصوصا سبزیجات)

✅روزانه ۱۰دقیقه مدیتیشن کنید

@HAPcom💫

📝هیچوقت خودتو به خاطر چیزی که شبیه یه اشتباه بوده محکوم نکن
تو باید اون اشتباهو میکردی تا درسشو یادبگیری و بهتر زندگی کنی

@HAPcom💫

📝دوستان خوبم سلام ضمن قبولی عبادات شما دراین ایام #عزیز به این نکته توجه کنید :
👌هرگز با نگرش یک گدا دعا نکنید.
شما مخلوق خدا هستید. به عنوان مخلوقِ او شما حقی بر گنجینه‌اش در مخزن بینهایت دارید.
با اطمینان مطلق که او دارد به شما گوش می‌دهد دعا کنید. او گوش می‌دهد اگر با عشق به او دعا کنید.
با عشق از او بخواهید، هرگز گدایی نکنید.
منظور از خواستن این نیست که باید خواسته خود را بر او تحمیل کنید با وجود مخالفت او با برآوردن آرزویتان. منظورم این است که با اعتقاد راسخ که او می‌خواهد هرآنچه نیاز دارید به شما دهد دعا کنید و او به شما خواهد داد.
با ذهنی بسته دعا نکنيد و پیشاپیش دعای خود را ناممکن ندانید، بلکه با ایمان مطلق به قدرت پادشاه زنده ای فکر کنید که ناممکن برایش معنایی ندارد.
ایمان داشته باشید که او از پدر مهربانتر است و بیشتر ازاو دلسوز شماست و پیش از حرکت لبهای تان ، خداوند دعايتان را مستجاب میکند،
دستها ودلهايتان را باز کنید تا نعمت الهی و برکات خداوند را ببینید

@HAPcom💫

📝کمک کردن به یک نفر ممکنه دنیا رو تغییر نده، ولی قطعا دنیای اون فرد را تغییر میده

@HAPcom💫

✅اگر غمگینی در گذشته زندگی میکند

✅اگر استرس داری در آینده زندگی میکند

✅اگر در آرامشی در حال زندگی میکنی

@HAPcom

هیچوقت برای این۶ کار عجله نکنید

۱.عاشق شدن
۲.تصمیمات بزرگ گرفتن
۳.اعتماد کردن
۴.قضاوت کردن
۵.غذا خوردن
۶.باور اینکه کسی رو کامل شناختی

@HAPcom💫

5نوع انسانی که باید در اطراف خودت داشتی باشی

۱.انسان با انگیزه
۲.انسان الهام پذیر
۳.انسان قدردان
۴.انسان دور اندیش
۵.انسان روشن بین
@HAPcom💫

[ قسمت دوم:تغییر نگاه به استرس ]

این دو قسمت رو حتما ببینید و از آسیبی که استرس به خودتون و عزیزانتون ممکنه بزنه جلوگیری کنید

@HAPcom💫

دوستان و مخاطبین عزیز طبق روال فرداشب راس ساعت۲۲:۳۰ سه پرسش مطرح خواهیم کرد و بنا به نظر سنجی شما عزیزان👇

✅به بالاترین درصد یکشنبه شب پاسخ خواهیم داد

✅به رتبه دوم سه شنبه شب پاسخ خواهیم داد

و به رتبه ی سوم پنج شنبه شب پاسخ خواهیم داد

شنبه شب ها راس۲۲:۳۰ =نظر سنجی
شب های فرد راس ۲۲:۳۰=پاسخ و مشاوره درقالب voice

@HAPcom💫

انسان
بی شباهت به آب نیست !
اگر بخواهد
زنده باشد و زندگی ببخشد
باید جریان داشته باشد
باید باران شود و بر جهان ببارد
و گرنه
مرداب میشود و میگندد !

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

✅ ۸عادتی که شما رو متحول میکنه

۱.شجاعت
۲.دوری از آدم های سمی
۳.خودت رو از نیاز دوست داشتن خلاص کن
۴.از کمال گرایی دست بردار
۵.به دنبال موفقیت یک شبه نباش
۶.خارج از چارچوب فکر کن
۷.دست از تلاش برای همه چیز بردار
۸.و درنهایت دست از یادگیری برندار

@HAPcom💫

هر دشواری که در زندگی شماست
درنهان هدیه ای برای شما دارد

(ریچارد باخ)

#motive_pic
@HAPcom

📝اگه بهم بگن؛ اولین گام برایِ موفقیت تویِ زندگی رو در یه یک کلمه توصیف کن، میگم ؛ بپذیر!
-اتّفاقِ بدی برات افتاده؟ بپذیر! با نپذیرفتنِ تو هیچی عوض نمیشه!
-از ریزِ شخصیت تا ویژگیایِ ظاهریتُ همش رو بپذیر، خودتُ دوس داشته باش! عمیقاً دوس داشته باش! یه بچه یِ سه ساله خودشُ دوس داره، و از بند بندِ وجودش حمایت میکُنه!
-اشتباه کردی؟ بپذیر! فدایِ سرت از این به بعد درستش میکنی!
-میگم؛ بپذیرُ فرار نکنُ عاشقِ خودت باش!
بهت اطمینان میدم ثمره شون، خیلی لذّت بخشه!

(سیده مائده شریف)
@HAPcom💫

📝پول دربیارید تا شرافتتون حفظ بشه
نه اینکه شرافت رو بفروشید تا پول بدست بیارید
@HAPcom💫

✅چیزهایی که میتونی کنترلشون کنی

۱.عادت هات
۲.استایلت
۳.ارتباطاتت
۴.نگرشت
۵.قدردانی کردنت
۶.میزان کار
@HAPcom💫

📝از تاریک ترین لحظات زندگیت ممنون باش
چون تاریکی اومده تا نوری که تو وجودته رو بتونی ببینی

@HAPcom💫