Forwarded from Блондинка в ивенте
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коучинг + фридайвинг.
Вы знаете, что у меня мега пытливый ум(отчего я порой страдаю) и я открыта ко всему новому. Я читаю книги, хожу на тренинги, слушаю интервью, общаюсь с интересными людьми и пытаюсь найти секрет счастливой, интересной и наполненной жизни. Потому что страшно интересно и хочется успеть всё в этой жизни 💥
И вот я решилась(полгода решалась) попробовать новый вид (для меня лично) коучинга через фридайвинг. То есть через физику поправить психику, или нащупать те паттерны, страхи и ограничения, которые мне мешают расти и развиваться в своей деятельности и в целом в жизни.
Самое сложное для меня было: при погружении в воду, на задержке, расслабиться - мозг просто отрицал это и говорил «невозможно, включаю режим выживания». Но после нескольких попыток мозг сдался 😝, а я победила сама себя 😂
Больше всего мне понравилось плыть под водой с грузом на шее в 3 кг 😬 и ластами. И одни раз у меня получилось словить состояние «потока» под водой, что я плыву как рыба в воде и нет никакого сопротивления или напряжения. Но когда мой аналитический мозг пытался проанализировать, что я для этого сделала и пытаться повторить - не получилось.
То самое состояние потока я и хочу воплотить в жизни на постоянной основе, когда жизнь ведет тебя, как по течению. Для меня лично это волшебное состояние - когда всё складывается наилучшим способом само собой без приложения особых усилий. Думаю у многих такое было в жизни, когда ситуации разворачивались так, что мы и не могли предположить, а это оказалось то, что мы действительно хотели❤️
Обрести состояние потока на постоянной основе - это высший пилотаж и именно к этому я стремлюсь разными способами.
На первом заплыве явно была проявлена роль «достигатора» любой ценой, постоянный анализ ситуации «что нужно сделать, чтобы расслабиться», а нужно просто остановить поток мыслей, довериться воде и гидрокостюму и расслабиться, и лишь тогда можно войти в состояние «потока».
Совершенству нет предела! Жизнь - это игра и надо успеть поиграть во все игры🤪
Мои искренние рекомендации и благодарность Саше @Mukhin_coach👍
La Vie est Belle
Вы знаете, что у меня мега пытливый ум
И вот я решилась
Самое сложное для меня было: при погружении в воду, на задержке, расслабиться - мозг просто отрицал это и говорил «невозможно, включаю режим выживания». Но после нескольких попыток мозг сдался 😝, а я победила сама себя 😂
Больше всего мне понравилось плыть под водой с грузом на шее в 3 кг 😬 и ластами. И одни раз у меня получилось словить состояние «потока» под водой, что я плыву как рыба в воде и нет никакого сопротивления или напряжения. Но когда мой аналитический мозг пытался проанализировать, что я для этого сделала и пытаться повторить - не получилось.
То самое состояние потока я и хочу воплотить в жизни на постоянной основе, когда жизнь ведет тебя, как по течению. Для меня лично это волшебное состояние - когда всё складывается наилучшим способом само собой без приложения особых усилий. Думаю у многих такое было в жизни, когда ситуации разворачивались так, что мы и не могли предположить, а это оказалось то, что мы действительно хотели
Обрести состояние потока на постоянной основе - это высший пилотаж и именно к этому я стремлюсь разными способами.
На первом заплыве явно была проявлена роль «достигатора» любой ценой, постоянный анализ ситуации «что нужно сделать, чтобы расслабиться», а нужно просто остановить поток мыслей, довериться воде и гидрокостюму и расслабиться, и лишь тогда можно войти в состояние «потока».
Совершенству нет предела! Жизнь - это игра и надо успеть поиграть во все игры
Мои искренние рекомендации и благодарность Саше @Mukhin_coach
La Vie est Belle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
Forwarded from Михаил Гребенюк
Моя первая тренировка по фридайвингу. Много приколов из головы повылезало. Например — желание соревноваться, преодолевать, стараться. А в воде это, наоборот, мешает. Чем ты спокойнее, чем расслабленнее, чем свободнее, тем дольше можешь быть под водой и тем дальше проплывешь на одном вдохе.
🔥7👏3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совместная практика в воде для пары🐋
Недавно провел сессию для двоих — девушка подарила своему мужчине этот опыт.
Это не был сюрприз ради эмоций. Скорее — формат осознанного времени вдвоём.
Без разговоров. Без отвлечений.
Каждый в своём процессе, но рядом.
Через тело, дыхание, ощущение присутствия.
Через поддержку воды, которая помогает замедлиться и отрегулировать внутреннее состояние.
Такое пространство может стать точкой перезагрузки.
Для каждого — по-своему.
Для одного — отпустить напряжение и контроль.
Для другого — просто позволить себе не думать, не держать, не бежать, а расслабиться.
Важно: это не “парная практика” в классическом понимании.
Мы не фокусируемся на взаимодействии между участниками.
Мы создаём условия, где два человека могут пройти свой путь рядом, в общем ритме.
Начните ваше перезагрузку уже сегодня @mukhin_coach🩵
Недавно провел сессию для двоих — девушка подарила своему мужчине этот опыт.
Это не был сюрприз ради эмоций. Скорее — формат осознанного времени вдвоём.
Без разговоров. Без отвлечений.
Каждый в своём процессе, но рядом.
Через тело, дыхание, ощущение присутствия.
Через поддержку воды, которая помогает замедлиться и отрегулировать внутреннее состояние.
Такое пространство может стать точкой перезагрузки.
Для каждого — по-своему.
Для одного — отпустить напряжение и контроль.
Для другого — просто позволить себе не думать, не держать, не бежать, а расслабиться.
Важно: это не “парная практика” в классическом понимании.
Мы не фокусируемся на взаимодействии между участниками.
Мы создаём условия, где два человека могут пройти свой путь рядом, в общем ритме.
Начните ваше перезагрузку уже сегодня @mukhin_coach🩵
❤3🔥3😍3
Просмотр кино - может быть не просто развлечением, но и серьезным терапевтическим опытом.
На днях меня пригласили на сеанс синемалогии.
Организовала и модерировала встречу Маргарита Подладчикова. интегративный психолог, к.пс.н.
https://t.me/HealthyLifeNavigator
Проводила встречу Светлана Ипатьева,
Ученый-исследовптель, к.э.н. и магистр психологии:
https://t.me/svetlanaipatieva
Встреча проходила в стенах бизнес-клуба FirstClub.
Был предложен к осмыслению фильм «Знакомьтесь! Джо Блэк»
Смотрели отрывки фильма и обсуждали смыслы. Ужасно интересно когда удается обменяться видением на ту или иную ситуацию с разными людьми, удается посмотреть по иным углом на «очевидные» вещи . Это очень сильно расширяет твой горизонт восприятия.
Самая главная и актуальная мысль, которую взял из фильма:
Любопытство и интерес - дает время.
Полностью согласен с этой гипотезой!
Делая то, что действительно интересно, мы качественно и количественно изменяем время.
Благодарю за данный опыт🙏🏼
Есть ли у вас фильмы, которые дали важный совет или ответ, на ваши вопросы? Делитесь опытом👇🏼
На днях меня пригласили на сеанс синемалогии.
Синемалогия — метод, разработанный итальянским психологом, философом, художником и бывшим священником Антонио Менегетти в рамках онтопсихологической школы.
Суть синемалогии заключается в том, что восприятие реальности каждым человеком зависит от его внутреннего состояния. То есть синемалогия — это не только восприятие фильмов, а восприятие реальности как таковой.
Главная цель синемалогии — через просмотр и анализ фильмов научить человека внимательнее относиться к своему образу мышления и быть ответственнее в принятии важных решений.
Организовала и модерировала встречу Маргарита Подладчикова. интегративный психолог, к.пс.н.
https://t.me/HealthyLifeNavigator
Проводила встречу Светлана Ипатьева,
Ученый-исследовптель, к.э.н. и магистр психологии:
https://t.me/svetlanaipatieva
Встреча проходила в стенах бизнес-клуба FirstClub.
Был предложен к осмыслению фильм «Знакомьтесь! Джо Блэк»
Смотрели отрывки фильма и обсуждали смыслы. Ужасно интересно когда удается обменяться видением на ту или иную ситуацию с разными людьми, удается посмотреть по иным углом на «очевидные» вещи . Это очень сильно расширяет твой горизонт восприятия.
Самая главная и актуальная мысль, которую взял из фильма:
Любопытство и интерес - дает время.
Полностью согласен с этой гипотезой!
Делая то, что действительно интересно, мы качественно и количественно изменяем время.
Благодарю за данный опыт🙏🏼
Есть ли у вас фильмы, которые дали важный совет или ответ, на ваши вопросы? Делитесь опытом👇🏼
❤2🔥2😍2
🔥7👍3💯3