Как это было совсем недавно

#ОписаниеПрактикума

Вот такие отзывы прилетают после наших встреч в бассейне 🐳

Кто готов записаться на ближайшую встречу ?

Состояние «как будто неделю кайфовала на море»

Едем в бассейн МЧС!
Планируется выезд в самый глубокий бассейн Московской области.

Кто хотел бы ощутить себя на глубине 10 м ?

Сообщите кому в принципе интересен такой выезд

Друзья!
Кому «интересно» и «очень хочется» напишите мне личным сообщением.

Пришлю вам подробную информацию

Современная женщина умеет много: заботиться, достигать, держать всё под контролем.
Но часто забывает о главном - хотя бы иногда по-настоящему выдыхать.

А как это сделать решил обсудить на лекции-практикуме про дыхание и воду.

Раскроем как природные механизмы саморегуляции помогают справиться с тревогой и напряжением.

Лекция пройдет офлайн в творческом пространстве Art-студия «With art, D.»
📍Обнинск
🕣 15 июня в 18:30

Что вас ждёт:
•Узнаете почему тревога и напряжение становятся фоновым состоянием;
•Поймёте как тело умеет восстанавливаться само, если ему позволить;
•Попробуете простые дыхательные техники чтобы переключаться от окружающей рутины и услышать внутреннюю тишину;
•Узнаете как философия расслабления помогает двигаться к желаемым целям - фридайвинг для «нефридайверов».

В результате вы узнаете:
•Как управлять состоянием в условиях неопределенности;
•Какие существуют методы естественной саморегуляции;
•Что открывает пространство осознанного дыхания и воды для человека, исследующего себя.

Количество место ограничено❗️
Узнать подробности и записаться здесь.

Здесь про естественны механизмы организма, которые помогают кайфово перезагрузиться

Записаться @mukhin_coach

А что тут происходит??
Давайте разберемся 🤨

Многие зашли в этот канал после сообщения Михаила Гребенюка в сообществе Аномалия.

Помню у нас тут был человек, который учит расслаблять менталку через фридайвинг… Хочу попробовать.

И, конечно, мой уютный канал начал резко пополняться.

Я действительно тот человек, который учит расслаблять менталку.
Работаю я на стыке телесной терапии, нейрофизиологии, коучинга и психологии, используются при этом практики из фридайвинга. И, конечно, работа проходит в воде.
Это мой авторский, эксклюзивный подход.

Эта история не массовая - работаю персонально или в малых группах. Поэтому, чтобы записаться и зафиксировать слот времени, просто напишите мне.

Если остались вопросы и хочется получить дополнительную информацию - напишите, и я вышлю вам презентацию.

ТОП-5 трендов от ВЦИОМ с ПМЭФ (из выступления Валерия Федорова, генерального директора Аналитического центра ВЦИОМ)
Интересно, что больше всего волнует людей в нашем динамичном мире?
Вот 5 главных трендов, которые звучали с полей Питерского форума:
↗️ Антистресс
Запрос на ментальное здоровье — один из самых стабильных трендов последних лет. Люди всё чаще ищут, где выдохнуть. Где можно просто быть. Без гонки.
↗️ Ностальгия по утраченному миру
По временам, когда всё казалось понятным и безопасным. Это не про прошлое. Это про внутренний отклик: «мне хочется опоры».
↗️ Дефицит времени Мы живём в режиме 24/7, но при этом у всех ощущение: время утекает, и я не успеваю жить.
↗️ Дефицит живого общения Люди рядом, но реального контакта всё меньше. Поверхностность, усталость, отчуждение.
↗️ Поиск идентичности Кто я? На что могу опереться? Где моя точка опоры? Люди как никогда ищут смыслы и себя.

⚡Так случилось, что я без всякой аналитики давно работаю по всем перечисленным трендам.

А вы замечете эти тренды?

Эфир в канале! 📅 21 июня (суббота) 🕔 17:00 мск

Соберёмся уютной компанией, чтобы обсудить как задержка дыхания и погружение в воду могут помочь в работе с ментальным здоровьем. Разберу, как это работает с точки зрения физиологии и психологии. И, конечно, отвечу на ваши вопросы.

Если не получится быть онлайн - не страшно. Запись будет. А ваши вопросы можно прислать заранее в комментариях под этим постом 👇 Обязательно отвечу на эфире.