АкваПсихотерапия | H2O Code Практикум
300 subscribers
120 photos
105 videos
37 links
Канал о Практикуме H2O Code.
Делюсь историей развития метода АкваПсихотерапии.

Автор Александр Мухин @mukhin_coach
Download Telegram
18 февраля (ср) в 19:00 мск провожу открытую онлайн-лекцию о ДЫХАНИИ и САМОРЕГУЛЯЦИИ.

Разбираем, как уменьшать тревогу, внутреннее напряжение, работать с выгоранием и быстрее восстанавливаться при постоянной нагрузке.

Кому интересно напишите в личку @mukhin_coach ,
пришлю зум-ссылку на встречу


Отзывы по прошлой встрече можно увидеть здесь
https://t.me/H2O_Code/329
👏321🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы больше любите дарить подарки или получать ?
🔥2🐳21🤩1
Так бывает: приходим на практику в бассейн, чтобы расслабиться, почувствовать свою глубину и перезагрузиться, а на соседней дорожке тренируется Алексей Молчанов.

Практику - на паузу, плывем фоткаться 😜😄😊

Не смог удержаться чтобы не организовать для Владислава фото с чемпионом.
5🐳21👍1🤩1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь контентом с водной части практикума H2O Code.

Самая важная работа моих клиентов с рефлексией и осознаниями чаще всего остается за кадром.
🔥533👌1🐳1
Ясная голова в хаосе: навык лидера нового времени

Иногда дело не в том, что мы не знаем, как поступить. А в том, что внутри слишком шумно, чтобы услышать себя. Мир ускорился, а иногда кажется, что сошел с ума.
События меняются быстрее, чем мы успеваем их прожить. Психика находится в переходе. Тело часто живёт в скрытом напряжении. И в этом состоянии мы продолжаем принимать решения. Рабочие. Семейные. Личные.
Но решения, принятые из тревоги, редко приносят ощущение опоры.

Мы с Аней Фрай решили провести совместный эфир, на котором поговорим не о «успехе» и не о продуктивности, а о более глубоком – о навыке возвращаться в ясность.

— Как замечать своё состояние?
— Почему расслабление не про слабость, а про силу?
— Как тело может стать опорой, а не источником напряжения?
— И что такое лидерство нового времени — без надрыва, но с глубиной?

Мы дадим простые практики, которые можно будет попробовать прямо во время эфира, чтобы не просто услышать, а почувствовать.

Если вы ощущаете, что хотите меньше хаоса внутри и больше ясности в решениях – будем рады видеть вас.

Это разговор про навык.
Навык быть в контакте с собой. Навык сохранять ясную голову, даже когда вокруг шторм.

❗️Эфир 4 марта (среда) в 19:00 по мск в ZOOM (без оплаты).

Если тема интересна, пишите в комментариях, отправлю в личные сообщения ссылку на эфир 4 марта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥6🆒3🤩1
Мы начали 7-дневный эксперимент «Решения из нового состояния».

Его идея родилась из одного наблюдения. Очень многие люди сегодня принимают важные решения –
рабочие, жизненные, личные из состояния постоянного внутреннего напряжения. И часто даже не замечают этого. Когда внутри много напряжения, мышление сужается. Мы выбираем не лучшее решение, а самое безопасное.

Поэтому в течение 7 дней мы будем исследовать одну простую вещь:

как состояние влияет на качество решений.


Без сложной теории. Через короткие аудио, простые практики и вопросы, которые помогают честно посмотреть на себя.

К нашему эксперименту с Аней Фрай ещё можно присоединиться. Если вам интересна тема ясности, внутренней опоры и решений без надрыва –
буду рад видеть вас участниками челленджа.

Напишите здесь или мне в лс, отправлю ссылку на закрытый канал.

Порой нам достаточно чуть замедлиться, чтобы увидеть больше. И начать принимать решения уже из другого состояния 🌿
🔥3👏3🤩2
Forwarded from Бескромный
Здоровье — новая роскошь

А роскошь нуждается в инвестициях.

Я уже не раз писал о том, что рынок качества жизни — это давно не только йога и протеиновый смузи.

Чекапы становятся статусным жестом, превентивная медицина растёт двузначными темпами, а глобальный рынок велнес оценивается в триллионы.

Где растёт спрос — там нужны предприниматели с продуктом и инвесторы с деньгами. И вот точка, где они встречаются.

РБК и T-Private проводят инвестпитчинг молодых wellbeing-брендов 15 апреля в в рамках события «РБК x T-Private Качество жизни».

Превентивная медицина, ментальное здоровье, фитнес, питание, бьюти, технологии качества жизни — если у вас есть бренд в одной из этих ниш, можно подать заявку до 31 марта.

Авторов лучших заявок отберёт экспертный совет, и они выступят перед реальными инвесторами.

Иногда между хорошей идеей и работающим бизнесом стоит ровно один разговор с правильным человеком.

Если у вас есть что-то настоящее — по ссылке ваш шанс это доказать.
2👏1
На канале Димы Бескромного увидел пост сборке заявок на инвест-питчинг.

Здоровье - новая роскошь!!
Согласен на 100%

Думаю отличный повод рассказать о своем проекте в сфере ментального здоровья H2O Code (АкваКод).
7💯4👍1🤩1😍1🐳1
#анонс

Расписание на апрель
🗓️ :
Ознакомительные практики
«H2O Code»
в групповом формате
(мини
группа до 3 человек)

Подходят для любого уровня. Идеальный формат чтобы познакомиться с методикой.
А дальше выбираете для себя подходящий курс.

Когда:
19 апреля (вс) в 16:00
22 апреля (ср) в 14:00
25 апреля (сб) в 16:00

📍Бассейн XFit на Правде (м. Белорусская)

Если хотите записаться персонально или не нашли подходящей даты в расписании, напишите мне

Дополнительная локация по запросу:
📍Бассейн Чайка (м.Парк Культуры)

Запись на практику и детальная информация через личные сообщения
3🐳2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3🙏3🐳32👏2
В преддверии светлого праздника Пасхи шлю лучики солнца с острова Валаама
👏54🐳3🔥1🙏1