This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Самое мягкое и гибкое — вода; однако нет ничего равного её силе.» — Лао-Цзы
🔥3❤1👍1👏1
ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕСС
и вообще СТРЕСС ЭТО ПЛОХО
Часто можно услышать такие установки.
Давайте разберемся такой поход хоть как-то помогает ?
Поучаствуйте в опросе ⤵️
Это очень поможет разобраться в ситуации.
А то возможно у меня какое-то искажение реальности 😄
Позже поделюсь своим мнением по этому поводу
и вообще СТРЕСС ЭТО ПЛОХО
Часто можно услышать такие установки.
Давайте разберемся такой поход хоть как-то помогает ?
Поучаствуйте в опросе ⤵️
Это очень поможет разобраться в ситуации.
А то возможно у меня какое-то искажение реальности 😄
Позже поделюсь своим мнением по этому поводу
👍1🔥1👏1
ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССА❗️ Удается вам следовать такой рекомендации ?
Anonymous Poll
0%
Да, легко удается избегать стресса
69%
Не получается избегать
31%
Такие фразы вгоняют в больший стресс
И так, каков итог?
Опрошенные честно признались:
— 60% не получается избегать стресс.
— 40% получают стресс уже от самой фразы «избегайте стресса»
😟 Выходит, совет, который должен помогать, работает совсем наоборот.
Почему так и что с этим делать — рассказал в следующем видео👇
Опрошенные честно признались:
— 60% не получается избегать стресс.
— 40% получают стресс уже от самой фразы «избегайте стресса»
Почему так и что с этим делать — рассказал в следующем видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Создаём себе позитивные стресс-факторы😂
Приехали в Алматы на концерт Backstreet Boys.
Кто ещё помнит эту группу из 2000-х?🤩
Так вот, они всё ещё в строю и жгут как раньше!🔥
Это была мечта моей жены — попасть на концерт своих кумиров юности.
Я сам их никогда не слушал, но, честно говоря, кайфанул не меньше!
BSB раскачали стадион на 30 тысяч человек, и это было мощно!
Приехали в Алматы на концерт Backstreet Boys.
Кто ещё помнит эту группу из 2000-х?🤩
Так вот, они всё ещё в строю и жгут как раньше!🔥
Это была мечта моей жены — попасть на концерт своих кумиров юности.
Я сам их никогда не слушал, но, честно говоря, кайфанул не меньше!
BSB раскачали стадион на 30 тысяч человек, и это было мощно!
👍7🔥2👏2
Вода — это естественный проводник расслабления. Она помогает замедлиться, отпустить страхи и стресс и почувствовать лёгкость в теле💙
❤1👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2😍2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иногда мы так стараемся избежать стресса, что сами загоняем себя в ещё большее напряжение.
Мы думаем: «нужно расслабиться, нужно быть спокойным», — и превращаем это в ещё одну задачу из списка.
Но жизнь без стресса невозможна. Стресс - это сигнал, что мы живем. Развития без стресса не бывает.
Вопрос не в том, чтобы его избегать, а в том чтобы научиться переключатся и давать возможность себе восстановиться💆🏻♂️
Начало разговора на эту тему <<здесь>>
Мы думаем: «нужно расслабиться, нужно быть спокойным», — и превращаем это в ещё одну задачу из списка.
Но жизнь без стресса невозможна. Стресс - это сигнал, что мы живем. Развития без стресса не бывает.
Вопрос не в том, чтобы его избегать, а в том чтобы научиться переключатся и давать возможность себе восстановиться💆🏻♂️
Начало разговора на эту тему <<здесь>>
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если это про вас:
• чувствуете в себе напряжение на уровне тела;
• не удается отключиться от мыслей, а хочется внутренней тишины;
• ваше состояние можно описать как «выгорание».
То записывайтесь на бесплатную консультацию.
Разберем вашу ситуацию и наметим решение.
Количество место ограничено 😉
• чувствуете в себе напряжение на уровне тела;
• не удается отключиться от мыслей, а хочется внутренней тишины;
• ваше состояние можно описать как «выгорание».
То записывайтесь на бесплатную консультацию.
Разберем вашу ситуацию и наметим решение.
❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир с коучем Еленой Ляховой
@elenalyakhovacoach
🌻 Тема: "Как расслабиться в стрессе". Что помогает, когда внутри шторм: как работает тело, что делает мозг, и что возвращает ясность?
@elenalyakhovacoach
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2🥰1😍1
Друзья, хочу поделиться своим открытием этого месяца — книгой «Преднамеренное спокойствие».
🌻 Её написали Роман Бузунов и София Черкасова — профессионалы с огромным опытом, которые занимаются темой сна, восстановления и работы со стрессом. Но что самое крутое, книга написана простым и очень понятным языком, без заумных терминов и «сложных схем».
Читая её, ловил себя на мысли: «Вот наконец-то можно ничего не объяснять самому, а просто предлагать прочитать книгу😄😄😄». Книга реально помогает замедлиться, посмотреть на себя со стороны и постепенно навести порядок внутри.
Если для вас сейчас актуальна тема восстановления и возвращения в состояние спокойствия — очень советую!
😊 А если нужна ссылка на книгу — пишите в комментариях, я вам её скину.
Читая её, ловил себя на мысли: «Вот наконец-то можно ничего не объяснять самому, а просто предлагать прочитать книгу😄😄😄». Книга реально помогает замедлиться, посмотреть на себя со стороны и постепенно навести порядок внутри.
Если для вас сейчас актуальна тема восстановления и возвращения в состояние спокойствия — очень советую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍1👏1