Forwarded from Михаил Гребенюк
Моя первая тренировка по фридайвингу. Много приколов из головы повылезало. Например — желание соревноваться, преодолевать, стараться. А в воде это, наоборот, мешает. Чем ты спокойнее, чем расслабленнее, чем свободнее, тем дольше можешь быть под водой и тем дальше проплывешь на одном вдохе.
🔥7👏3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совместная практика в воде для пары🐋
Недавно провел сессию для двоих — девушка подарила своему мужчине этот опыт.
Это не был сюрприз ради эмоций. Скорее — формат осознанного времени вдвоём.
Без разговоров. Без отвлечений.
Каждый в своём процессе, но рядом.
Через тело, дыхание, ощущение присутствия.
Через поддержку воды, которая помогает замедлиться и отрегулировать внутреннее состояние.
Такое пространство может стать точкой перезагрузки.
Для каждого — по-своему.
Для одного — отпустить напряжение и контроль.
Для другого — просто позволить себе не думать, не держать, не бежать, а расслабиться.
Важно: это не “парная практика” в классическом понимании.
Мы не фокусируемся на взаимодействии между участниками.
Мы создаём условия, где два человека могут пройти свой путь рядом, в общем ритме.
Начните ваше перезагрузку уже сегодня @mukhin_coach🩵
Недавно провел сессию для двоих — девушка подарила своему мужчине этот опыт.
Это не был сюрприз ради эмоций. Скорее — формат осознанного времени вдвоём.
Без разговоров. Без отвлечений.
Каждый в своём процессе, но рядом.
Через тело, дыхание, ощущение присутствия.
Через поддержку воды, которая помогает замедлиться и отрегулировать внутреннее состояние.
Такое пространство может стать точкой перезагрузки.
Для каждого — по-своему.
Для одного — отпустить напряжение и контроль.
Для другого — просто позволить себе не думать, не держать, не бежать, а расслабиться.
Важно: это не “парная практика” в классическом понимании.
Мы не фокусируемся на взаимодействии между участниками.
Мы создаём условия, где два человека могут пройти свой путь рядом, в общем ритме.
Начните ваше перезагрузку уже сегодня @mukhin_coach🩵
❤3🔥3😍3
Просмотр кино - может быть не просто развлечением, но и серьезным терапевтическим опытом.
На днях меня пригласили на сеанс синемалогии.
Организовала и модерировала встречу Маргарита Подладчикова. интегративный психолог, к.пс.н.
https://t.me/HealthyLifeNavigator
Проводила встречу Светлана Ипатьева,
Ученый-исследовптель, к.э.н. и магистр психологии:
https://t.me/svetlanaipatieva
Встреча проходила в стенах бизнес-клуба FirstClub.
Был предложен к осмыслению фильм «Знакомьтесь! Джо Блэк»
Смотрели отрывки фильма и обсуждали смыслы. Ужасно интересно когда удается обменяться видением на ту или иную ситуацию с разными людьми, удается посмотреть по иным углом на «очевидные» вещи . Это очень сильно расширяет твой горизонт восприятия.
Самая главная и актуальная мысль, которую взял из фильма:
Любопытство и интерес - дает время.
Полностью согласен с этой гипотезой!
Делая то, что действительно интересно, мы качественно и количественно изменяем время.
Благодарю за данный опыт🙏🏼
Есть ли у вас фильмы, которые дали важный совет или ответ, на ваши вопросы? Делитесь опытом👇🏼
На днях меня пригласили на сеанс синемалогии.
Синемалогия — метод, разработанный итальянским психологом, философом, художником и бывшим священником Антонио Менегетти в рамках онтопсихологической школы.
Суть синемалогии заключается в том, что восприятие реальности каждым человеком зависит от его внутреннего состояния. То есть синемалогия — это не только восприятие фильмов, а восприятие реальности как таковой.
Главная цель синемалогии — через просмотр и анализ фильмов научить человека внимательнее относиться к своему образу мышления и быть ответственнее в принятии важных решений.
Организовала и модерировала встречу Маргарита Подладчикова. интегративный психолог, к.пс.н.
https://t.me/HealthyLifeNavigator
Проводила встречу Светлана Ипатьева,
Ученый-исследовптель, к.э.н. и магистр психологии:
https://t.me/svetlanaipatieva
Встреча проходила в стенах бизнес-клуба FirstClub.
Был предложен к осмыслению фильм «Знакомьтесь! Джо Блэк»
Смотрели отрывки фильма и обсуждали смыслы. Ужасно интересно когда удается обменяться видением на ту или иную ситуацию с разными людьми, удается посмотреть по иным углом на «очевидные» вещи . Это очень сильно расширяет твой горизонт восприятия.
Самая главная и актуальная мысль, которую взял из фильма:
Любопытство и интерес - дает время.
Полностью согласен с этой гипотезой!
Делая то, что действительно интересно, мы качественно и количественно изменяем время.
Благодарю за данный опыт🙏🏼
Есть ли у вас фильмы, которые дали важный совет или ответ, на ваши вопросы? Делитесь опытом👇🏼
❤2🔥2😍2
🔥7👍3💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дело в том, что мы достигаем того или иного уровня в жизни, в бизнесе, в работе благодаря своим установкам, убеждениям, привычкам.
И когда кажется, что достигнут «стеклянный потолок», наступила какая-то стагнация в развитии, а хочется мощного рывка, необходимо действовать иначе. В этот момент важно меняться самим - расширять свои горизонты, выйти за границы себя, прожить преодоление, сменить свои привычные стили поведения.
Как это происходит рассказал в этом видео.
И когда кажется, что достигнут «стеклянный потолок», наступила какая-то стагнация в развитии, а хочется мощного рывка, необходимо действовать иначе. В этот момент важно меняться самим - расширять свои горизонты, выйти за границы себя, прожить преодоление, сменить свои привычные стили поведения.
Как это происходит рассказал в этом видео.
❤3👍2🔥1
«Саня, ну как там Гребенюк?»
Примерно такие вопросы я сейчас слышу в своём окружении😄
Недавно произошло для меня знаковое событие — на мой практикум записался Михаил Гребенюк
И это без преувеличений было значимо для меня. Не только потому, что Михаил — известный спикер, предприниматель и медийная личность с аудиторией более 1,3 млн человек.
В какой-то период он помог мне пересмотреть свои бизнес-стратегии и взглянуть на работу по-другому. Но лично мы тогда не пересекались — и, конечно, мне было очень интересно поработать с ним вживую.
Инсайты Михаила я, разумеется, не раскрою (профессиональная этика!), но часть его открытий он сам описал в своем тг-канале.
А вот, что я понял для себя после этой практики:
Успешные и эффективные люди…
1️⃣ . Легко переключаются в позицию «ученика» и берут максимум пользы из любого опыта.
2️⃣ . Находят время для ментального и физического здоровья даже в самом плотном графике.
3️⃣ . Проявляют искреннее любопытство к жизни: задают вопросы, замечают детали, исследуют.
4️⃣ . Готовы пересматривать свой опыт, установки и угол зрения на привычные вещи.
Отвечая на вопрос «Ну как Гребенюк?» — его результаты не случайны и не картинка для соцсетей. За ними — серьёзная и постоянная работа над собой. И чем выше результат, тем интенсивнее эта работа.
Так что, если ты всё ещё сомневаешься, стоит ли пробовать новое, прорабатывать страхи и расширять границы… Пожалуй, ответ очевиден 😉
Примерно такие вопросы я сейчас слышу в своём окружении😄
Недавно произошло для меня знаковое событие — на мой практикум записался Михаил Гребенюк
И это без преувеличений было значимо для меня. Не только потому, что Михаил — известный спикер, предприниматель и медийная личность с аудиторией более 1,3 млн человек.
В какой-то период он помог мне пересмотреть свои бизнес-стратегии и взглянуть на работу по-другому. Но лично мы тогда не пересекались — и, конечно, мне было очень интересно поработать с ним вживую.
Инсайты Михаила я, разумеется, не раскрою (профессиональная этика!), но часть его открытий он сам описал в своем тг-канале.
А вот, что я понял для себя после этой практики:
Успешные и эффективные люди…
Отвечая на вопрос «Ну как Гребенюк?» — его результаты не случайны и не картинка для соцсетей. За ними — серьёзная и постоянная работа над собой. И чем выше результат, тем интенсивнее эта работа.
Так что, если ты всё ещё сомневаешься, стоит ли пробовать новое, прорабатывать страхи и расширять границы… Пожалуй, ответ очевиден 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍4🥰2