Маркетологам 🎨 на заметку 📝

Сегодня смотрела эфир, и там сказали, что в нашей жизни периодически возникают ситуации, люди, вещи, которые запускают в нас негативные эмоции и переживания.

Почему так происходит?

Потому что это не прожитое, не проработанное триггерное событие 💔, которое делает нас уязвимым, для других людей, для манипуляций, для рекламы. Через это окошко мы покупаем и нам продают не нужные вещи 👗💄👠💍👜🕶️, мы совершаем не желательные действия.

Любое не законченное действие является крючком 🪝, которым пользуются манипуляторы, этот же трюк используют в рекламе.

Для того чтобы закрыть свой гештальт 🤯, мы готовы на что угодно. Мы блокируем свои эмоции 🤬, спускаем 💶 и т.д.

Но, все что не прожито эмоционально найдет выход в теле и сделает вас уязвимым.

Можно ли самому выявить травмирующее событие и экологично 🌱 закрыть свой гештальт 🤯?

Как правило, это травмирующее событие и экологично справится с ним самостоятельно не получится, лучше обратиться к специалисту. Сэкономите, в⌛, 💶, жизнь 🌿

Есть два способа прекратить обижаться.

1. Примите как данность, что люди в принципе на ровном месте не желают вам зла. Если с вами поступили несправедливо, то это не потому, что вы такой, а потому, что ваши интересы не совпали с интересами другого человека. Или ваш «оппонент» не подумал и сморозил глупость.
Если держать это в голове, гораздо легче распрощаться с обидами, поняв и разобрав по полочкам любую обижающую вас ситуацию именно с такой точки зрения. ⠀
2. Не давать обиде проникнуть внутрь, моментально её «выплёвывая». Не замалчивать, когда вам сделали неприятное, а сразу говорить, что вам это не нравится, и просить другого человека так не делать. ⠀
Причём рот открывать надо ещё до того, как вы успели не то что обидеться, а вообще какую-то негативную эмоцию испытать. ⠀
Ну и наконец я просто хочу вам сказать, что не обижаться – это позиция «сверху», позиция короля, уверенного в себе.
Только сидящий очень высоко человек может ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ НЕ ОБИЖАТЬСЯ. Задумайтесь.
Михаил Лабковский

​Синдром отложенной жизни

🗯️ Как только похудею, заработаю больше денег, приведу себя в порядок, пройду психотерапию, встречу подходящего человека… Тогда и начну делать Х, жизнь наладится, можно будет реализовать желаемое.
🗯️ После выплаты кредита можно себя побаловать. Дети вырастут — тогда и займусь собой, начну менять жизнь, разведусь etc.
Или классическое 🗯️ "не трогай — это на праздник".
🗯️ Закончу дела, работу, учебу — тогда и отдохну, нормально посплю, займусь здоровьем…

Синдром отложенной жизни был выделен российским доктором психологических наук, профессором В.П. Серкиным. Он изучал психологию людей, живущих на севере и отправляющихся туда на заработки. Ряд этих людей годами и десятилетиями живут в ожидании момента, когда они смогут перебраться в более благоприятные климатические условия. Копят деньги, планируют, мечтают, ограничивают себя. А жизнь здесь и сейчас как будто замёрзла глубоко во льдах. Сейчас только репетиция, черновик. Настоящая жизнь начнется когда-то потом. После осуществления желаемого.

Оказывается, это свойственно многим за пределами севера. Начиная с традиционного "с понедельника".

А страшнее всего, когда СОЖ — стратегия целого государства. Нужно потерпеть, затянуть пояса, и однажды в будущем все наладится.

⏳ СОЖ коварен не только тем, что человек не живёт полноценно, пока не случится ТО САМОЕ событие. Он как будто не полностью здесь. Не присутствует, не замечает радостей повседневности, многое упускает.

⏳Довольно часто планируемое вообще не случается. Или случается, но оказывается, что оно того не стоило. Не приносит радости. Зато потрачено много времени. И многое прошло мимо ради достижения цели.

⏳Это непросто для психики. Регулярные ограничения подтачивают физическое и психическое здоровье. Потеря смысла, депрессия, фрустрированность, нереализованность собственного потенциала, трудности с отношениями с людьми, пассивная или открытая агрессия. А потом и вовсе можно разучиться чего-то хотеть. Потерять контакт с телом и эмоциями.

Так что же с этим делать?

1️⃣ Пересмотрите ограничения, которые вызывают у вас дискомфорт. Нормально, если отказ от чего-то не сказывается на качестве вашей жизни, социальных связях и психологическом состоянии. Остальное не стоит того, чтобы запрещать себе.

2️⃣ Учитесь замечать настоящее и быть в нем. Смотрите, что происходит вокруг вас и что может вас привлечь, порадовать. Какие происходят явления, какая природа, архитектура, люди. Что из этого хочется запечатлеть на память. Концентрируйтесь на звуках, на своем дыхании, на телесных ощущениях, комфорте и дискомфорте, на тактильных ощущениях. Так у вас проще получится удерживаться в текущем моменте.

3️⃣ Терпение вам не на пользу. Как много вы терпите того, что вам не подходит? Неудобства, грубость, беспорядок, нелюбимые занятия, боль (которую можно обезболить или вылечить) и т.д. Составьте список всего, что вы терпите. Можете заполнять его по мере того, как замечаете такие моменты. Потом подумайте, что вы можете и готовы сделать, чтобы прекратить это терпеть. Такое терпение по кусочком разъедает чувство самоценности и транслирует окружающим, что с вами можно не считаться.

4️⃣ Радуйте себя. Не ждите повода или того, чтобы заслужить что-то хорошее. По возможности исполняйте свои желания, пусть они будут и небольшими.

Воруйте знания и опыт

Когда вы где-то работаете или учитесь у вас есть возможность не тупо следовать инструкциям, а реально научиться чему-то ценному.
Всегда спрашивайте:

А почему? А зачем? А КАК? Для чего это нужно?

Почему мы не спрашиваем?
Как правило, стыдно, лениво или "А что, так можно было?"

Когда вы молча следуете инструкциям вы упускаете ВОЗМОЖНОСТЬ получить чужой опыт накопленный годами бесплатно!

БОЛЬШАЯ МАЛЕНЬКАЯ ЛОЖЬ

Я сначала не поняла, почему мне отозвалась эта песня, но потом поняла сериал "Большая маленькая ложь"

Очень сильный 💪🏼 сериальчик собравший в себе практически максимум психологических травм. Кто не смотрел, рекомендую к просмотру, это то, что может ждать тех, кто справится сам…

Любовь к себе или эгоизм – есть разница?⠀
⠀⠀
Для людей далеких от психологии чаще всего любовь к себе=эгоизм. Хотя это совсем не так, но такое убеждение рождает множество комплексов и как следствие потребность всем угождать, желание быть хорошей, невозможность отказать, неспособность попросить⠀
⠀⠀
Любовь к себе это совершенно необходимое качество. Любить себя - это принимать себя таким, какой ты есть, умение слышать СВОИ желания, СВОИ потребности, умение радоваться СВОИМ успехам, не обесценивая даже промежуточные результаты. ⠀
Эгоизм же удовлетворяет свои потребности за счет других, ему необходимы подтверждения того, что он является центром вселенной. Где эгоизм - там травма.⠀
⠀
Когда мы не умеем любить себя, не знаем какие мы на самом деле, мы становимся рабами комплексов и проживаем чужую жизнь. У нас возникает ощущение дня сурка, вроде все хорошо, а что-то не так. Думаю многим это знакомо.⠀

Примеры запросов

1. Духовный и личностный рост:

Как найти свое предназначение?
Хочу стать уверенным в себе
Как быть успешным?
Как раскрыть мой потенциал?
Хочу достичь поставленной цели

2. Профессиональное развитие и бизнес:

Хочу увеличить прибыль в бизнесе
Хочу развить бизнес
Как выбрать нишу для бизнеса/идею?
Как испытывать радость от работы
Как выбрать профессию?
В какой сфере мои способности проявятся лучше всего?
Нужно ли принять предложение о сотрудничестве?

3. Финансы:

Как зарабатывать больше денег?
Как грамотно распоряжаться деньгами?
Как найти источники пассивного дохода?
Хочу накопить нужную сумму

4. Самочувствие и здоровье:

Как снизить вес?
Хочу быть здоровым
Как начать правильно питаться?
Хочу заняться спортом

5. Отношения с окружающими

Как наладить отношения в семье/с супругом(ой)?
Как найти время на семью?
Как найти вторую половинку?
Как сделать отношения лучше?
Стоит ли связать свою жизнь с человеком?
Муж/жена меня не слышит