ВОПРОС НА БУМАГЕ.⠀
⠀
Интересующий вопрос записываете на бумагу и получаете ответы от подсознания.⠀
⠀
Выделите себе достаточно спокойного времени, чтобы никто не мешал. Возьмите бумагу и запишите интересующий вопрос. Сосредоточьтесь на нем, и мысленно попросите подсознание дать ответ. ⠀
Дальше записывайте все, что идет в голову, пока ответы не иссякнут. ⠀
Не анализировать, не перечитывать, не останавливаться, просто записываете слова, обрывки фраз, все что идет. ⠀
Как только поток иссякнет, отложите ручку и переключиться на что-то другое. ⠀
Позже, лучше на следующий день, перечитайте. Подумайте, что объединяет написанное. Что хочет Вам сказать ваше подсознание? Еще посмотрите на свой вопрос. Какой теперь ответ? Если ответ не приходит, отложите еще на какое-то время и потом снова перечитайте.⠀
⠀
Из минусов данной методики можно отметить неверную интерпретацию, когда множество не связанных по смыслу слов не хотят складываться в общую картину.⠀

Темная сторона мечты⠀
⠀
Куда уходит энергия от нереализованных желаний?⠀
⠀
Когда человек мечтает, вырабатывается энергия на достижение мечты (дофамин). А что происходит с энергией, если цели не реализуются? ⠀
⠀
Необходимо понимать, что мысль — это цепочка нервных импульсов, которые, в свою очередь, должны либо привести в действие мышцы, либо железы внутренней секреции. ⠀
⠀
Возникшую идею, наш мозг тестирует на соответствие ценностям, затем пропускает сквозь убеждения, далее подсознание примеряет на нас образ достигшего этой цели человека!⠀
⠀
И вот вы начинаете действовать, но предположим ничего не получается, тогда накопленная энергия переходит в агрессию. Не малую роль в этом играют доброжелатели, советов которых вы возможно даже и не просили (у тебя не получится; ты что с ума сошел?....)⠀
⠀
З. Фрейд утвердил, что длительное воздействие отсутствия реализации мечты приводит к расстройствам невротического спектра, к списку которых можно отнести тревогу, панические атаки, фобии. ⠀
⠀
Но, тем не менее, мечтать полезно. Большинство гениальных людей по началу считались глупцами, а их задумки безумными.⠀
⠀
А у вас есть мечта?⠀

Не все понимают, что это такое и как работает.

У многих (СССР знатно потрудилось, а разгребать это наследие будет еще ни одно поколение) нет даже понимания НЕОБХОДИМОСТИ САМОЦЕННОСТИ, не то что ее самой.

Вам делают комплимент, а вы под землю готовы провалиться, на работе пашете как проклятая за троих – надо зарекомендовать себя, начиная отношения пытаетесь понравиться во чтобы то ни стало и быть удобной/ным, чтобы заслужить любовь.

Самоценность – это безоговорочное признание своей ценности, важности, значимости. Принятие себя со всеми изъянами …

Человек с развитым чувством самоценности считает себя достойным уважения, любви, принятия самим собой и другими людьми вне зависимости от собственных успехов или неудач. Самоценные люди достойны – потому что они есть, а не потому что заслужили.

Если самоценность не сформировалась с детства и вас научили быть удобной/ным то взрослому разрешить себе быть достойным просто потому, что вы есть – сложно, но возможно. Без ощущения самоценности счастье невозможно.

Если Вам что-то кажется, то вам не кажется…

У психологов есть такая фраза ⬆️

Мозг 🧠, в отличие от сознания, воспринимает всю поступающую информацию. Он отслеживает все происходящее и ведёт подсчёт.

То, что не попало в сознание бережно хранится в бессознательном и сигналит нам оттуда седьмым чувством, или как вы это называете?

Вас например начинает что-то раздражать на ровном месте, или вы испытываете страх без причин…

Причины не видны, но они есть, ваш мозг 🧠 их уже заметил, но сигнализировать об этом в открытую не безопасно и он маячит вам из бессознательного.

То что вам кажется на уровне ощущений вам не кажется, научитесь слушать и слышать себя.

О чем это для Вас? 👆🏼
Если есть вопросы, мысли пишем в комментариях, набросаю доп вопросы ☺️

Маркетологам 🎨 на заметку 📝

Сегодня смотрела эфир, и там сказали, что в нашей жизни периодически возникают ситуации, люди, вещи, которые запускают в нас негативные эмоции и переживания.

Почему так происходит?

Потому что это не прожитое, не проработанное триггерное событие 💔, которое делает нас уязвимым, для других людей, для манипуляций, для рекламы. Через это окошко мы покупаем и нам продают не нужные вещи 👗💄👠💍👜🕶️, мы совершаем не желательные действия.

Любое не законченное действие является крючком 🪝, которым пользуются манипуляторы, этот же трюк используют в рекламе.

Для того чтобы закрыть свой гештальт 🤯, мы готовы на что угодно. Мы блокируем свои эмоции 🤬, спускаем 💶 и т.д.

Но, все что не прожито эмоционально найдет выход в теле и сделает вас уязвимым.

Можно ли самому выявить травмирующее событие и экологично 🌱 закрыть свой гештальт 🤯?

Как правило, это травмирующее событие и экологично справится с ним самостоятельно не получится, лучше обратиться к специалисту. Сэкономите, в⌛, 💶, жизнь 🌿

Есть два способа прекратить обижаться.

1. Примите как данность, что люди в принципе на ровном месте не желают вам зла. Если с вами поступили несправедливо, то это не потому, что вы такой, а потому, что ваши интересы не совпали с интересами другого человека. Или ваш «оппонент» не подумал и сморозил глупость.
Если держать это в голове, гораздо легче распрощаться с обидами, поняв и разобрав по полочкам любую обижающую вас ситуацию именно с такой точки зрения. ⠀
2. Не давать обиде проникнуть внутрь, моментально её «выплёвывая». Не замалчивать, когда вам сделали неприятное, а сразу говорить, что вам это не нравится, и просить другого человека так не делать. ⠀
Причём рот открывать надо ещё до того, как вы успели не то что обидеться, а вообще какую-то негативную эмоцию испытать. ⠀
Ну и наконец я просто хочу вам сказать, что не обижаться – это позиция «сверху», позиция короля, уверенного в себе.
Только сидящий очень высоко человек может ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ НЕ ОБИЖАТЬСЯ. Задумайтесь.
Михаил Лабковский

​Синдром отложенной жизни

🗯️ Как только похудею, заработаю больше денег, приведу себя в порядок, пройду психотерапию, встречу подходящего человека… Тогда и начну делать Х, жизнь наладится, можно будет реализовать желаемое.
🗯️ После выплаты кредита можно себя побаловать. Дети вырастут — тогда и займусь собой, начну менять жизнь, разведусь etc.
Или классическое 🗯️ "не трогай — это на праздник".
🗯️ Закончу дела, работу, учебу — тогда и отдохну, нормально посплю, займусь здоровьем…

Синдром отложенной жизни был выделен российским доктором психологических наук, профессором В.П. Серкиным. Он изучал психологию людей, живущих на севере и отправляющихся туда на заработки. Ряд этих людей годами и десятилетиями живут в ожидании момента, когда они смогут перебраться в более благоприятные климатические условия. Копят деньги, планируют, мечтают, ограничивают себя. А жизнь здесь и сейчас как будто замёрзла глубоко во льдах. Сейчас только репетиция, черновик. Настоящая жизнь начнется когда-то потом. После осуществления желаемого.

Оказывается, это свойственно многим за пределами севера. Начиная с традиционного "с понедельника".

А страшнее всего, когда СОЖ — стратегия целого государства. Нужно потерпеть, затянуть пояса, и однажды в будущем все наладится.

⏳ СОЖ коварен не только тем, что человек не живёт полноценно, пока не случится ТО САМОЕ событие. Он как будто не полностью здесь. Не присутствует, не замечает радостей повседневности, многое упускает.

⏳Довольно часто планируемое вообще не случается. Или случается, но оказывается, что оно того не стоило. Не приносит радости. Зато потрачено много времени. И многое прошло мимо ради достижения цели.

⏳Это непросто для психики. Регулярные ограничения подтачивают физическое и психическое здоровье. Потеря смысла, депрессия, фрустрированность, нереализованность собственного потенциала, трудности с отношениями с людьми, пассивная или открытая агрессия. А потом и вовсе можно разучиться чего-то хотеть. Потерять контакт с телом и эмоциями.

Так что же с этим делать?

1️⃣ Пересмотрите ограничения, которые вызывают у вас дискомфорт. Нормально, если отказ от чего-то не сказывается на качестве вашей жизни, социальных связях и психологическом состоянии. Остальное не стоит того, чтобы запрещать себе.

2️⃣ Учитесь замечать настоящее и быть в нем. Смотрите, что происходит вокруг вас и что может вас привлечь, порадовать. Какие происходят явления, какая природа, архитектура, люди. Что из этого хочется запечатлеть на память. Концентрируйтесь на звуках, на своем дыхании, на телесных ощущениях, комфорте и дискомфорте, на тактильных ощущениях. Так у вас проще получится удерживаться в текущем моменте.

3️⃣ Терпение вам не на пользу. Как много вы терпите того, что вам не подходит? Неудобства, грубость, беспорядок, нелюбимые занятия, боль (которую можно обезболить или вылечить) и т.д. Составьте список всего, что вы терпите. Можете заполнять его по мере того, как замечаете такие моменты. Потом подумайте, что вы можете и готовы сделать, чтобы прекратить это терпеть. Такое терпение по кусочком разъедает чувство самоценности и транслирует окружающим, что с вами можно не считаться.

4️⃣ Радуйте себя. Не ждите повода или того, чтобы заслужить что-то хорошее. По возможности исполняйте свои желания, пусть они будут и небольшими.

Воруйте знания и опыт

Когда вы где-то работаете или учитесь у вас есть возможность не тупо следовать инструкциям, а реально научиться чему-то ценному.
Всегда спрашивайте:

А почему? А зачем? А КАК? Для чего это нужно?

Почему мы не спрашиваем?
Как правило, стыдно, лениво или "А что, так можно было?"

Когда вы молча следуете инструкциям вы упускаете ВОЗМОЖНОСТЬ получить чужой опыт накопленный годами бесплатно!