Исследуя процессы передачи шизофрении и других тяжелых психических расстройств в одной семье через поколения, Боуэн пришел к выводу, что обычно люди вступают в брак с партнером, близким по уровню зрелости. У них появляются дети, один из которых будет обладать еще меньшим уровнем зрелости. Этот ребенок вступит в брак с партнером, имеющим еще меньший уровень зрелости и так далее. Этот процесс продолжается по нисходящей, пока в одном из поколений не появится больной шизофренией.

УПРАЖНЕНИЕ «ГАРМОНИЗАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ С БЛИЗКИМИ»

ЦЕЛЬ: трансформация отношений с близкими в сторону большего принятия, уважения, и любви.

ИНСТРУКЦИЯ:
Останьтесь наедине с собой, примите удобную позу, закройте глаза. Подумайте о человеке, с которым вы хотите улучшить отношения.

ПРЕДСТАВЬТЕ ПО ОЧЕРЕДИ СЛЕДУЮЩИЕ КАРТИНЫ:
1. Вы общаетесь в энергии конфликта: кричите, ругаетесь, говорите друг другу обидные слова.
2. Вы общаетесь в энергии печали: оба плачете, горюете, сожаление, о том, что произошло.
3. Вы общаетесь в энергии понимания и уважения: вы слушаете друг друга, не перебивая, с уважением.
4. Вы общаетесь в энергии любви: говорите друг другу, как в много значите друг для друга, держитесь за руки, обнимаете друг друга
5. Вы общаетесь в энергии радости: смеётесь, шутите, хохочите, прыгаете от радости.
6. Представьте идеальную для вас сцену (о которой мечтаете в отношениях с этим человеком) максимально четко и красочно. Запомните ее. Затем изъявите намерение, произнесите его вслух: «Я хочу воплотить в реальность этот образ отношений с… (назовите имя), созданный мной».

Техника работы с негативными эмоциями (конфликт)
https://youtu.be/gkI5bOO0jE0

Техника "Вращение" работы с травматической ситуацией
https://youtu.be/f6a1f2khy7w

Притча про кольцо царя Соломона
«Все пройдет»

Царю Соломону в юности было подарено кольцо со словами, что когда ему будет очень трудно, грустно или страшно — пусть вспомнит о кольце и подержит его в руках. Богатства Соломона были немерены, еще одно кольцо — сильно ли увеличит их?

Как-то раз в царстве Соломона случился неурожай. Возник мор и голод: умирали не только дети и женщины, истощены были даже воины. Царь открыл все свои закрома. Он послал купцов продавать ценности из своей сокровищницы, чтобы купить хлеб и накормить людей. Соломон был в смятении — и вдруг он вспомнил о кольце. Царь достал кольцо, подержал в руках. Ничего не произошло. Вдруг он заметил, что на кольце есть надпись. «Все проходит», — прочел он.

Прошло много лет. Царь Соломон стал известен как мудрый правитель. Он женился и жил счастливо. Жена стала самым чутким и близким его помощником и советчиком. И вдруг она умерла. Горе и тоска охватили царя. Не веселили его ни танцовщицы и певуньи, ни состязания борцов. Печаль и одиночество. Как с этим жить?

Фраза, написанная на кольце, больше не помогала и царь в ярости снял кольцо, чтобы его выбросить. И тут его взгляд случайно упал на внутреннюю сторону кольца. А там была надпись: "И это тоже пройдёт". И эта фраза для него все изменила.