Молитва гештальтистов:

Ф.Перлза

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты. А я – это я. Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. А если нет – так тому и быть.

Этот мир ничего вам не должен. И люди вам ничего не должны.
Ни родственники, ни страна, ни коллеги ничего не должны.

После понимания этого факта, станет намного легче жить. Теперь ни мир, ни люди вас не разочаруют.

ИНТУИЦИЯ⠀
⠀
Способ мгновенного решения задачи на основе данных, недостаточных для логического анализа. Решение принимается «интуитивно», когда мы не успеваем понять, каким образом к нему пришли.⠀
⠀
Существует несколько позиций по данному вопросу, сегодня разберем 1 из них.⠀
Решения, принимаемые интуитивно, опираются на знания, полученные нами из самых разных источников – где-то прочитанных, когда-то испытанных на себе и т. д. Т.е. интуиция, это опыт, иногда опыт из детства, который наше бессознательное мгновенно интерпретирует в результат. Такие данные могут быть восприняты нашим мозгом, как недостаточные, потому что 🖼 может не складываться, из-за того, что часть информации скрыта в бессознательном и люди с логическим мышлением часто задвигают на свою интуицию, из-за недостаточности данных.⠀
⠀
Но, одна из теорий гласит, что интуиция, это вполне себе работа вашего 🧠 и стоит, если и не опираться на нее, то хотя бы прислушиваться. Если у вас 🐈 на душе скребут, а вам не ясна причина, все таки подумайте о чем это? Что было не так? Или наоборот слишком так?⠀
⠀ ⠀
Считается, что интуиция работает первые 3 секунды…

А у вас хорошо развита интуиция?⠀

НАРЦИССИЗМ ч.1⠀
⠀
Нарциссизм – это не соответствующая действительности чрезмерная cамовлюбленность и завышенная самооценка. ⠀
⠀
Нарциссизм, как термин произошел от имени героя древнегреческого мифа о Нарциссе. Он был прекрасен собой и отверг любящую его нимфу Эхо, за что был наказан. Нарцисса обрекли на любовь к своему отражению в озерной глади.⠀
⠀
Причины нарциссизма⠀
⠀
- Ранняя оценка действий детей родителями. В дальнейшем вся жизнь такого ребенка будет настроена на получение успеха. Среди нарциссов, много очень успешных личностей.⠀

- Недостаток в детском возрасте материнской нежности и любви (ранний выход на работу, эмоциональная холодность), ранний эмоциональный разрыв. Компенсация дефицита происходит формированием своего «Я», вселенский центр, идеализация родителей. При отсутствии признания со стороны окружающих, чрезмерная самоуверенность как следствие ошибочной самооценки превращается в чувство неполноценности, ведущее к появлению различных фобий и комплексов.

Нарциссические личности стараются изо всех сил избегать разочарования. Они пытаются не привязываться и не очаровываться, запускается механизм опережающего отвержения.

Близкие отношения воспринимаются в качестве потенциально травматических. ⠀

- Желание добиться от ребенка, тех результатов, которые от него ждут, при этом отвергая свойственные ребенку личностные качества и не обращая внимания на его потребности. Т.е. таких детей любят только тогда, когда они успешны и обесценивают их личность за промахи, даже самые несущественные - нарциссический пузырь.

Путем достигаторства он старается получить любовь. Однако не понимает, что завоевав любовь таким способом, любить будут не его как личность, а всего лишь его внешнюю оболочку.⠀
⠀
Продолжение в следующем посте

НАРЦИССИЗМ ч.3⠀
⠀
До 35 лет растущие стремления не волнуют нарцисса, так как существуют задачи, потихоньку реализуемые им. Однако после, он начинает понимать, что СЧАСТЬЯ НЕТ. Мужчины, страдающие таким нарциссизмом, НЕСПОСОБНЫ ВЫСТРАИВАТЬ здоровые отношения с окружающими людьми, они РАЗРУШАЮТ семейные отношения, при этом заставляя детей страдать от своих эмоций. И вот только после этого, нарциссы-мужчины начинают осознавать, что хотят понимания и тепла.⠀
⠀
Женский нарциссизм проявляется в амбициозности, трудности в понимании собственных детей, стремлении к великому, неумении ценить радость и простоту. ⠀
⠀
У нарциссов нарушена самоидентификация в результате травмированного собственного «Я». Особенностью нарциссического типа личности является то, что в нем генетически заложенное «Я» под воздействием определенных условий осталось в зародышевом состоянии, а вместо него сформировалась навязанное извне «Я» ложное.⠀
⠀
Под влиянием неправильного, чрезмерно жесткого воспитания может сформироваться трансформированное «Я», но это не будет нарциссизмом.⠀
⠀
Характерной защитой для нарцисса будет идеализация и обесценивание. При этом ему для обесценивания близких не требуется никаких убедительных аргументов.⠀
⠀
ВНУТРИ НАРЦИСС 🌼 ЧУВСТВУЕТ ПУСТОТУ.⠀
⠀
Считается, что нарциссизм является наследственным заболеванием, в окружении всегда есть значимый взрослый с сильной составляющей нарциссизма, с которым у пациента довольно сложные и часто травмирующие отношения. ⠀
⠀
Нарцисс – это психологический тип, который характеризуется трудностью в общении, проблемами в личной жизни. Такого человека довольно тяжело любить и с ним тяжело дружить, проблематично сотрудничать.⠀
⠀
Стало страшно? Не переживайте, проявления можно купировать до нулевой отметки, нужно только захотеть…⠀

P.S. Нарцисс является частым и активным участником 🔺Карпмана

В ЖИЗНИ ТАК БЫВАЕТ

Обычно не заметно… Мы растём, радуемся жизни, потом бац - кризисный момент (обидели в садике и Мама не заступилась - ерунда), прилюдно пристыдили в школе - снова травма, расставание с первой любовью, уволили с работы, лишили премии, список длинный, у каждого свой.

Для кого-то сильное событие - ерунда, а для кого-то мелочь - кровоточащая рана.

Иногда мы сами не понимаем, что именно эта мелочь нас триггерит, или наоборот понимаем, что бесит деталь, но не понимаем почему… причина в том, что она уходит корнями глубоко в душу, а самим ключ 🔑 подобрать тяжело 🥲

УСТАНОВКИ 🆘

Думаю что сегодня +/- все слышали про установки, кто-то про мистические родовые установки и какие-то фаталистические приколы, сюда же можно добавить приметы и веру в них.

В психологии это носит название интрое́кция — бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр. (интрое́ктов).

Интроект – это чужое убеждение, полученное человеком от значимого другого, обычно взрослого, не переработанное критически самим человеком, и продолжающее определять мышление и поведение этого человека.

Эти установки мешают нам жить, сужают наши границы до такой степени, что тяжело дышать, а так хочется глоток свежего воздуха. Но, почему же тогда они так быстро оседают в нашем подсознании?

Все просто, интроект как правило закрывает какую-то базовую потребность, например в безопасности.

Для того, чтобы какая-то установка засела в нас, нашему мозгу достаточно получить всего три подтверждения (бабушка сказала, мама друга подтвердила, баба Люся в магазине закрепила) и все, уже сформирован интрое́кт, мешающий нам жить. Дальше мозг 🧠 будет везде замечать подтверждение этой информации, а то что противоречит, просто пропускается мимо.

Что же делать? Выпишите на лист все установки, которые сможете вспомнить. Определите, какую потребность они удовлетворяют. Подумайте, все ли в мире придерживаются такой установки? Как по другому можно удовлетворить эту потребность? Нужна ли мне эта установка? Может быть она не моя и так не 🤔🤷🏼‍♀️...?

Причины формирования алекситимии сегодня неясны, но она может привести к наличию психосоматических заболеваний и значительному ухудшению качества жизни.

Помните, эмоции нужно проживать, все, что не прожито эмоционально, найдет выход в теле. Будьте здоровы и не отключайте человечность.