- Здравствуйте!

⭐️ Добро пожаловать в сообщество поддержки! ⭐️

🌍 Здесь собрались люди с опытом лечения боли в спине, а также врачи и специалисты из России и стран СНГ!

▪️Мы обмениваемся своими историями лечения / удаления межпозвоночной грыжи, и реабилитацией после этого.
▪️Отделяем рекламные методы от тех, что действительно помогают. А еще мы помогаем друг другу справиться с этой ВРЕМЕННОЙ проблемой)

❤️‍🩹 Вам тоже помогут - поддержат и ответят на вопросы! ❤️‍🔥

✔️ Это путеводитель по чату -
🔣 "Грыжа, протрузия и друзья"
🔣 https://t.me/GrizhaPro
🔣 вступайте!

⭐️ Канал историй - наши истории!
⭐️ Отзывы о лечении - краткие отзывы!
⭐️ Кладовка чата - полезная информация - изучаем!
⭐️ Чат дублёр - флудилка / болталка⭐️

🔣...вернуться в Путеводитель! 🔣

😀 НАВИГАЦИЯ

▪️Приветствие!
▪️Правила чата
▪️С чего начать?
▪️Как искать информацию
▪️Про наш чат. Как и кем был создан
▪️Истории | Отзывы
▪️Напишите свою историю
▪️Доп.чаты
▪️Благодарность вам
▪️Подарки от чата
▪️Участники чата
▪️Термины обращения к врачам
🔥 Бесплатный разбор МРТ позвоночника

😀 🔣 ВРАЧИ И КЛИНИКИ🔣
▪️Доп.список клиник и врачей
▪️Про вебинары Алмаза
▪️Про Пеший Марафон
▪️Общая информация по грыжам и протрузиям
▪️Список санаториев по «нашей теме»
▪️График АКТИВНОСТЕЙ

💥 Скидки, бонусы 💥

🔣...в Путеводитель! 🔣

😀 Правила чата:

• Присоединились → представились → написали свою историю → только потом вопросы.
Мы не Google, мы сообщество людей (пациенты + врачи).
• Анонимы могут остаться без ответа: имя, фамилия, аватарка → ответят быстрее.
• Каждый имеет право на свой опыт — не осуждаем, не спорим «чья правда».
• Без мата, политики и религии.
• Делитесь тем, что вам помогло, но не навязывайте.
• Флудим только в специальных чатах - https://t.me/blablagrizha.

Поддерживаем друг друга: «сопли вытрём», выслушаем, поможем встать и двигаться! Мы — опора, ваша поддержка💪🏻, но не жилетка для нытья!
За бездействие и бесконечные жалобы на жизнь - отравим в бан! 😈

• Реклама и самореклама → бан без предупреждения.
• Вы врач или клиника? — пишите сюда: https://t.me/almaz_rad
Полный список правил - https://telegra.ph/Tehnicheskij-spisok-pravil-06-10

🟨 Миссия: каждый получает поддержку и знания → пользуется → возвращает новичкам.
🟨 Девиз: «Зарабатывающих на нашей спине миллионы — много. Помогающих реально — единицы. Мы их ищем и находим!»

🔒 Ваша безопасность:
• Врачи чата не пишут в личку, только в чат.
• В личку чаще всего пишут мошенники, подайте жалобу сюда: https://t.me/almaz_rad

🔣...в Путеводитель! 🔣

😀 С чего начать? - Освойтесь здесь!

1️⃣ - Фото и имя
- если вы зашли просто почитать, то добро пожаловать!
- если вы планируете общаться в чате, задавать вопросы, то поставьте фото или аватарку, назовите ваш профиль именем:

👉 это уважение к собеседникам
👉 к вам проще обращаться
👉 больше шансов, что вам ответят

Моя личная просьба к вам :

"Вы читаете реальные истории, смотрите личные снимки МРТ и описания, поэтому это нормально - тоже представиться. Прошу не игнорировать."

2️⃣ - Мы за содержательное общение - большими сообщениями. Напишите сперва Вашу историю (добавьте хэштег #история).

👉 Участники чата готовы пообщаться о своём лечении / удалении / реабилитации.
👉 Неврологи, нейрохирурги, реабилитологи, психологи и др. специалисты так же есть в чате.
👉 Все отвечают в свободное время, либо в рамках специальных рубрик, во время эфиров, либо можно взять платные консультации.

❗️Включите критическое мышление, примеряйте наши истории на свою ситуацию и делайте Ваш собственный выбор.
❗️Вся информация здесь – не призыв к действию, это лишь опыт лечения, у каждого он будет свой.

▪️Теперь посмотрите видеоинструкцию к чату: https://youtu.be/DkzDZIo3-XU (сразу станет понятнее)

⭐️ Добро пожаловать и, идем дальше…)⭐️

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟨 Как искать информацию?

1️⃣ Читаем этот Путеводитель!
2️⃣ Смотрите закрепленное сообщение в чате - https://t.me/GrizhaPro/272368
3️⃣ Кладовка чата - рубрикатор по ней - https://t.me/KladovkaGrizha/7445
4️⃣ Используйте поиск, ваш вопрос скорее всего - уже обсуждался:

🔎 - искать можно по:
- слову, например "резорбция" или "онемение" или "чих"
- словосочетаниям "грыжа в шее", "болит нога", "ноет поясница".
- длинным фразам - поиск всё равно, что-то подходяще найдет.
- имени пользователя все его сообщения
- сообщениям в конкретную дату

👉 Пример пользования поиском:
https://t.me/c/1181121491/129536
https://t.me/c/1181121491/104498
https://t.me/c/1181121491/121956

👉 Также можно искать по хештегам. Это когда вы нажимаете на слово со знаком # - чат выдает все сообщения, где этот знак со словом содержится. Таким образом для вас пользователи чата заранее отметили ценные сообщения. Вы кстати, тоже так сможете.

Пример хештегов для нажатия:
#корсет #резорбция #лайфхак #мрт #обувь #анализы #лекарства #реабилитация #модик #питание #ходьба #обезболивающее #история #истории #лечение #операция #сомнительно #поиск #отзыв #корсет

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟧 Про наш чат. Как и кем был создан.

⭐️ Основной чат 👉 https://t.me/GrizhaPro
▪️ Канал историй - наши истории!
▪️ Отзывы о лечении - краткие отзывы!
▪️ Кладовка чата - полезная информация - изучаем!
▪️ Чат дублёр - флудилка/болталка

✌️ "Привет! Меня зовут Туктаров Алмаз, вы нашли этот чат - значит вам нужна помощь в поиске информации или просто поддержка. И здесь я могу вам помочь!

▪️Хронологию и причины создания чата я описал тут, очень советую прочесть.

Если коротко, то: когда я не мог ходить от боли от грыжи L5S1 - 1.7 см., я попросил несколько человек из "ютуба и инстаграм" зайти в чат, чтобы обсудить мою проблему и решить, что делать дальше - идти уже на операцию, или выбрать консервативное лечение... А в итоге создал пространство для обмена опытом для пациентов и врачей.

Сегодня это крупнейшее в РФ и СНГ- сообщество пациентов против боли в спине, в поддержку друг друга)

Моя история лечения:
▪️ Основной курс лечения по резорбции Самара (ютуб)
▪️ Второй курс резорбции (подробно по дням) (ютуб)
▫️ Разбор моих (шести) мрт в 2024 (ютуб)
▪️ Статься на ЯндексДзен - кому хочется текстом
▪️ Отзыв на Отзовик
Спасибо за ваши комментариями и подписку!

▪️ Алмаз в ВКонтакте, в инстаграмм* (экстремистская в РФ организация, но вы уж всё равно подпишитесь)
▪️ Ютуб-канал "Грыжа, протрузия и друзья!"

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟨 Канал Историй до и после лечения
🟨 Канал Отзывов

🅰️🅰️ ОТЗЫВЫ - https://t.me/Gryzhaotzyv
🅰️🅰️ ИСТОРИИ - https://t.me/history_grizha

...о лечении / удалении / реабилитации боли в спине. В этих историях и отзывах участников чата - вы увидите из каких 🔥 ситуаций можно выбраться!

❤️‍🩹 Чья-то история может стать для вас мотивацией и стимулом бороться с болью! ❤️

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟨 Поделитесь своей историей — это важно.

Если вы сейчас проходите лечение, готовитесь к операции или восстанавливаетесь — запишите, как всё происходит.

Что помогло, что не сработало, на что потратили силы и деньги. Всё это важно — и для вас, и для других.

🟡 Зачем это нужно?
— Чтобы отделить реальный опыт от рекламы.
— Чтобы другие не шли вслепую.
— Чтобы спустя время вы сами увидели, какой путь прошли.

📌 Что писать:
— Город, клиника, врач.
— Стоимость, сроки, ощущения.
— Что пробовали до этого, и что сработало.
— Итог на сегодня — честно, без прикрас.

Пишите прямо в чат.
Делитесь своим путем к здоровью.

Из ваших историй и отзывов пополняются Каналы Истории и Отзывы — та самая карта, которой всем так не хватает в начале.


🔣...в Путеводитель! 🔣

🟨 Дополнительные чаты.

🅰️🅰️ Кладовка чата - хранилище информации - https://t.me/KladovkaGrizha

Ценная информация из чата - медиа, видео, статьи. А также скриншоты из сториз специалистов по теме лечения/удаления/реабилитации грыжи позвоночника, и по сопутствующим темам! Некоторая часть информации эксклюзивна!

🅰️🅰️ Чат взаимопомощи - https://t.me/helpgrizha
🅰️🅰️ Флудилка - https://t.me/blablagrizha общение на любые темы (политика, религия, вакцина - крайне аккуратно). Упор на юмор, быт, книжки, киношки.
🅰️🅰️ Чат встреч - https://t.me/MeetGrChat - иногда мы встречается, пересекаемся в клиниках случайно, и иногда просто зовём друг друга попить кофе)
🅰️🅰️ Фриланс чат - https://t.me/bazargrizha здесь ваши предложения или поиск работы

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟥 Благодарность от нашего сообщества!

⭐️ Выражаю искреннюю благодарность всем, кто помогал, помогает и будет помогать в создании этого ресурса!

Мы вместе смогли помочь и поддержать уже более 30 тысяч человек!

Всё не зря! ❤️‍🩹 👉🏻 👉🏻 👉🏻 ❤️
Жму вам руку с благодарностью! 🤝

⭐️ Если вы хотите поддержать сообщество “Грыжа, протрузия и друзья!”, это можно сделать:

• переводом по номеру: +79373109372 (Сбербанк, Алмаз Радикович)
• либо через сервис сборов 👉🏻 ❇️ ПОДДЕРЖАТЬ ЧАТ ✅ Большое спасибо!

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟩 Система бонусов и званий

👉 В чате теперь всё просто:
• За «спасибо» копим ЧатБонусы (ежемесячный рейтинг + призы 🎁).

За каждое «спасибо» в ответ на ваш пост ВАМ +1 ЧатБонус.
Счётчик обнуляется каждый месяц.
Топ-3 участников месяца получают 🎁 приз.

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟨 Участники сообщества

❗️Это место для тех, кто стремится победить боль в спине. Чат служит площадкой для общения между пациентами и врачами.

- Участники: Люди из разных уголков мира делятся своим опытом и находят решения проблем с болью в спине. Они рассказывают о своих историях лечения и поддерживают друг друга.

- Врачи: Здесь также есть специалисты: неврологи, нейрохирурги, реабилитологи и массажисты. Они отвечают на вопросы и проводят видеоэфиры.

- Администраторы: Это помощники, ветераны чата и врачи, помогающие поддерживать порядок.

❤️ В нашем чате важны взаимопомощь и уважение к каждому, независимо от статуса.

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟩 Ниже представлены несколько терминов:

- Чтение МРТ: Предварительная оценка вашего МРТ в формате голосового сообщения или текста.

- Онлайн консультация:
- Полноценный разбор вашего МРТ (30-60 минут).
- Полезно, когда необходимо определить, куда ехать на лечение или операцию.
- Рекомендуется при сильной острой боли или если вы находитесь в другом городе/стране.

- Очный приём:
- Подробный разбор МРТ, анамнез и функциональное тестирование.
- Это лучший вариант, если есть возможность выбрать современного врача.

- Требования к МРТ:
- МРТ не старше 3 месяцев, мощность 1,5 Тесла; при обострении лучше обновить.
- Диск со снимками необходим для очного приёма.
- Для онлайн чтения нужно уметь архивировать и отправлять снимки по почте или в облако.

Дополнительная информация о МРТ доступна [здесь] (https://t.me/KladovkaGrizha/8218).

🔣...в Путеводитель! 🔣

😀 Проверенные врачи, клиники, специалисты - заслужившие доверие на основании: отзывов, историй, своего присутствия в чате и поддержке пациентов.

🟦 Клиники Ткачева - Москва, Волгоград. Основоположники современное консервативного физиолечения, безоперационного лечения межпозвоночной грыжи (Автор метода Александр Михайлович Ткачев).
🟦 Реабилитолог Владислав Винявский - независимый от лечения и операций разбор МРТ и консультация, подбор онлайн упражнений, курсы реабилитации - онлайн по всей РФ. Очный прием - Москва.

🟦 SMART CLINIC - Санкт-Петербург (одна из сильнейших клиник СПб по безоперационному лечению мп грыж, первые по СПб в этой области)
🟦 Клиника лечения боли - Тюмень, (лучшие по "Северу РФ" в лечении грыж и протрузий)
🟦 Центр Восстановления Позвоночника и Суставов Медведева (Medvedev Clinic) - Уфа (самая оснащенная в Уфе клиника физио консервативного лечения без операции, + премиум зал для ЛФК и тренировок)

🟦 Нейрохирург Воронцов Владимир Викторович - Благовещенск, эндоскопическая оп.
🟦 Нейрохирург Дмитрий Игоревич Федин - Мск | СПб онлайн / очная консультация (микродиск)
🟦 Нейрохирург Мереджи Амир Муратович / СПБ Клиника Мереджи
🟦 Сычеников Борис Анатольевич и Бартенев Максим Дмитриевич - г.Москва

🟦 Чеченин Артем Николаевич - Сочи (травматолог-ортопед, и Константин Николаевич - невролог) по Сочи и Краснодарскому краю лучший выбор.
🟦 Клиники Епифанова - Москва, Самара, Грозный, Алматы
🟦 Павел Валерьевич Платонов, ПРАКСИС - Самара
🟦 Медицинский центр "Наш Доктор" - Липецк
🟦 Клиника доктора Ратинова - Бишкек

🟦 Психология:
🟦 Арчаков Даниил Сергеевич - врач-психиатр, врач-психотерапевт
🟦 П

🟦 Еще нейрохирурги
🟦 Реабилитологи
🟦 Доп.список клиник и врачей

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟦 Клиники Епифанова
Антон Вячеславович Епифанов - соавтор методики модулируемой резорбции Ткачева Епифанова

🔖 ОТЗЫВЫ | ОТ УЧАСТНИКОВ ЧАТА | НАЖАТЬ 🔖

😀 г.Москва: ул. Гамалеи, 23к1
Запись по телефону, Telegram или WhatsApp: +7 495 212 17 25
Сайт: http://epifanov.clinic/
🔣 Отправить МРТ - кнопка на сайте
Курсовое лечение межпозвонковой грыжи от 48 000 руб.* - все цены могут меняться со временем, это примерная стоимость на момент написания текста.

😀 г.Грозный: ул. Тасуева, д. 8Д (Вход со стороны ул. Тучина около мечети)
Телефон для записи +7 871 277 45 37
сайт: https://е-клиник.рф/
Курс 12 дней (методика модулируемой резорбции) - 36 000 руб.*

😀 г.Самара: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
ул. Владимирская, д 1А
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: https://epifanovclinic.ru/
🔣 Отправить МРТ - https://epifanovclinic.ru/send-mrt
Курс 12 дней (методика модулируемой резорбции) - 39 600 руб.*

😀 г. Алматы, ул. Навои 208/3, помещение 88.
Телефон для записи +77273102982
http://epifanovclinic.kz/
🔣 Отправить МРТ https://epifanovclinic.kz/#rec491532734
Отправьте на этот email свое МРТ в формате dicom и получите быструю консультацию нашего главного врача
mrt@naykamed.kz

💎 СКИДКА ОТ ЧАТА💎
Все процедуры в день приема врача - бесплатно (Москва)!

😀 Антон Вячеславович Епифанов:
https://www.youtube.com/user/AybolitusEpifus
https://vk.com/drepifanov
http://doktorepifanov.ru

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟦 Клиника Ткачева (Москва и Волгоград)
🧬 Авторская методика модулируемой резорбции (Ткачев Александр Михайлович)

📤 Отправить МРТ онлайн:
• Москва: tkachevmoscow.ru/mri
• Волгоград: tkachevclinic.ru/prognoz-po-mrt

🟢 МОСКВА
▪️ м. Водный стадион – Кронштадтский бул., 6 к4
▪️ м. Римская / Пл. Ильича – Рогожский вал, 7
🌐 tkachevmoscow.ru
📞 8 (499) 11-06-222 / 8 (930) 036-44-09
👨‍⚕️ Врачи | 💰 Цены

🟢 ВОЛГОГРАД - ул. Новоузенская, 4а / 6б
🌐 tkachevclinic.ru
📞 495-777 / 8 (995) 409-8888
📧 tkachevclinic@mail.ru
👨‍⚕️ Врачи | 💰 Цены
🕘 Режим: пн–сб с 7:30 до 19:30
📢 Канал клиники в Телеграм

🏠 Аренда рядом с клиникой (Волгоград)
• В доме клиники – WhatsApp/Viber: +7 987 658-75-00 (Светлана)
• В этом и соседних домах – WhatsApp/Viber/Telegram: +7 988 984-28-24 (Евгений)

💎 СКИДКА по промокоду «АЛМАЗ» (только Москва)
• 1000₽ на любой первичный приём
• 10% на весь курс лечения

😀 Отзывы - https://t.me/GrizhaGo/167

📻 Эфиры / Подкасты (РАЗВЕРНИТЕ):

• С А.М. Ткачевым - Аудио 1 | Аудио 2 | Аудио 3
• Про секвестры - с А.М. Ткачевым.
• Про МОДИК - с А.М. Ткачевым
• Резорбция - подробно про уменьшение грыжи межпозвонкового диска, как работает этот процесс?
• Резорбция - До / После
• Психотерапевт: Все болезни от нервов?
• Резорбция межпозвонковой грыжи на примерах
• Нейрохируг про блокаду в прямом эфире
• Иглорефлексотерапия - при лечении боли в спине!
• Иглорефлексотерапия 2 (Опыт из Китая) - при лечении боли в спине!
• Электронейромиография - ЭНМГ - что за процедура?
• Расшифровка описания к МРТ.
• Расшифровка описания к МРТ. Продолжение.
• Психотерапевт: Антидепрессанты и острая / хроническая боль (в спине, например)
• Баня при боли в спине. До/после лечения/операции
• Грыжи, модик, сколиоз и красивые диски - будни невролога Клиники Ткачева
• Разбор МРТ при грыжах, лишнем весе, слабых мышцах.
• Большие и маленькие грыжи - болят по разному!
• Лазеротерапия при боли в спине!
• Резорбция До / После 2

👨‍⚕️ Об авторе методики
Александр Ткачев — автор метода модулируемой резорбции
🔬 Научные публикации
🌐 alexandertkachev.ru | Нельзяграм | YouTube

📝 Больничные оформляют — да, в обеих клиниках.

🔣...в Путеводитель! 🔣

🟦 Отзывы - Клиника Ткачева (автор методики модулируемой резорбции)

🔖 ЧАСТЬ ОТЗЫВОВ | ОТ УЧАСТНИКОВ ЧАТА 🔖
🟢 Шея С5-С6 7мм, два курса - https://t.me/GrizhaPro/1735, https://t.me/GrizhaPro/941334 - отчёт от 2025

✅ Поясница L4-L5 1.3 см два курса - https://t.me/GrizhaPro/2451 - https://t.me/GrizhaPro/2452 https://t.me/GrizhaPro/1719
✅ Низкая вероятность резорбции, пятилетняя грыжа - https://t.me/GrizhaPro/187346 - https://t.me/GrizhaPro/807929 - https://t.me/GrizhaPro/55918
✅ Поясница L4,5 -8 мм Протрузия l5s1 https://t.me/GrizhaPro/2829 - приём врача - https://t.me/GrizhaPro/4595 - сейчас (спустя 5 лет - пишет что забыла про грыжу и вспоминать не хочет)))
✅ Поясница L4-L5 5 мм L5/S1 0,8 см #журбенко - https://t.me/GrizhaPro/11805 - https://t.me/GrizhaPro/268500 - https://t.me/GrizhaPro/726012 https://t.me/GrizhaPro/75977, https://t.me/GrizhaPro/80408
✅ Поясница 7 курсов, несколько грыж, одна очень большая старая, стеноз - https://t.me/GrizhaPro/777562 -
✅ Поясница l5s1 1.5 см, 2 курса, резорбция - https://t.me/GrizhaPro/41915
✅ Поясница L5S1 ~8мм - https://t.me/GrizhaPro/42822 (2021), https://t.me/GrizhaPro/726012 (2025)
✅ Поясница L5S1 https://t.me/GrizhaPro/48117 - резорбция с 2 курсов, после обострения - https://t.me/GrizhaPro/58480, https://t.me/GrizhaPro/56086
✅ Поясница L5S1 0.95 см https://t.me/GrizhaPro/54466 - 2 курса, полная резорбция, в чат возвращаться не хочет)))
✅ https://t.me/GrizhaPro/54771 - L5S1, полная резорбция, 2 курса (2021) , всё отлично - горные лыжи https://t.me/GrizhaPro/245635 (2022) https://t.me/GrizhaPro/1007770 (💥2026)
✅ отзыв от мужа - https://t.me/GrizhaPro/61622 -
✅ Поясница, 1.1 на 1.3 см, несколько грыж - https://t.me/GrizhaPro/176261 - резорбция, 💥 https://t.me/GrizhaPro/1007615 (2026)
✅ Несколько отзывов https://t.me/GrizhaPro/107707
✅ Поясница, тяжелейшая история, еле ходила, 3 курса, резорбция - https://t.me/GrizhaPro/108728 - https://t.me/GrizhaPro/513926

https://t.me/GrizhaPro/112068
https://t.me/GrizhaPro/112070
https://t.me/GrizhaPro/112729
https://t.me/GrizhaPro/117625
https://t.me/GrizhaPro/121209
https://t.me/GrizhaPro/128113
https://t.me/GrizhaPro/136359
https://t.me/GrizhaPro/141869
https://t.me/GrizhaPro/143949
https://t.me/GrizhaPro/140967
https://t.me/GrizhaPro/141307
https://t.me/GrizhaPro/148049
https://t.me/GrizhaPro/158307
https://t.me/GrizhaPro/172428
https://t.me/GrizhaPro/175566
https://t.me/GrizhaPro/176261
https://t.me/GrizhaPro/187346
https://t.me/GrizhaPro/192905
https://t.me/GrizhaPro/198744
https://t.me/GrizhaPro/208040
https://t.me/GrizhaPro/141311
https://t.me/GrizhaPro/208041
https://t.me/GrizhaPro/223072
https://t.me/GrizhaPro/241131
https://t.me/GrizhaPro/249004
https://t.me/GrizhaPro/249005
https://t.me/GrizhaPro/249008
https://t.me/GrizhaPro/255640
https://t.me/GrizhaPro/268500 5 курс
https://t.me/GrizhaPro/270672
https://t.me/GrizhaPro/305828
https://t.me/GrizhaPro/314962
https://t.me/GrizhaPro/319768
https://t.me/GrizhaPro/325093
https://t.me/GrizhaPro/326515
https://t.me/GrizhaPro/342234
https://t.me/GrizhaPro/344624
https://t.me/GrizhaPro/347163
https://t.me/history_grizha/889
https://t.me/GrizhaPro/349884
https://t.me/GrizhaPro/354558