This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Реальный случай вправления грыжи диска.
Но есть один момент: это пластиковый позвоночник, без мышц и связок 😅
Не доверяйте таким специалистам)
#юмор
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
Но есть один момент: это пластиковый позвоночник, без мышц и связок 😅
Не доверяйте таким специалистам)
#юмор
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
👍4
Шикарный вопрос!
"У кого с чего началось?"
▪️Чихнули?
▪️Подняли ребёнка?
▪️Взяли тяжёлый чемодан в отпуске?
▪️«Удачно» поплавали?
...
Пишите ваши варианты как словили межпозвоночную грыжу....
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
"У кого с чего началось?"
▪️Чихнули?
▪️Подняли ребёнка?
▪️Взяли тяжёлый чемодан в отпуске?
▪️«Удачно» поплавали?
...
Пишите ваши варианты как словили межпозвоночную грыжу....
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
🔥8❤4👍2
Хирургическое удаление грыжи диска - МРТ пациентов перед операцией - с врачом-нейрохирургом Трушиным Павлом Вадимовичем!
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Продолжение темы ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ! Вторая часть - "Как ставят иголки в Китае 2024"
Гость эфира Копылова Екатерина Андреевна – врач-невролог, иглорефлексотерапевт (Клиника Ткачева Москва)
Екатерина Андреевна - только вчера вернулась из Китая, с обучения у китайских коллег рефлексотерапии.
◾️ Клиника Ткачева - https://t.me/GrizhaGo/163
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3
Эфир прямо - сейчас!
Грыжа у массажиста?
История участника чата, который побывал по обе стороны массажа при боли в сппине! Евгений Николаев (г.Тула) про массаж, про свою историю, про боль в спине.
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
Грыжа у массажиста?
История участника чата, который побывал по обе стороны массажа при боли в сппине! Евгений Николаев (г.Тула) про массаж, про свою историю, про боль в спине.
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
🔥5
Эфир! История Кристины (участницы нашего чата) по оперативному удалению межпозвоночной грыжа! Эфир с Дмитрием Игоревичем Фединым и Кристиной.
Сегодня в 18:00 (мск) На эфире я распрошу про подробности операции и предисторию Кристины.
Как из этого состояния - https://t.me/GrizhaPro/740433
Кристина перешла в это - https://t.me/GrizhaPro/757852
Так же участники могут написать вопросы в чате нейрохирургу, я задам их на эфире.
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
Сегодня в 18:00 (мск) На эфире я распрошу про подробности операции и предисторию Кристины.
Как из этого состояния - https://t.me/GrizhaPro/740433
Кристина перешла в это - https://t.me/GrizhaPro/757852
Так же участники могут написать вопросы в чате нейрохирургу, я задам их на эфире.
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
👍6❤2
29 ноября (пятница) в 13:30 (мск)
Эфир с примерами консервативного лечения межпозвоночной грыжи!
Гость эфира Терещенко Николай Михайлович - невролог, Смарт Клиник (Санкт-Петербург)
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
Эфир с примерами консервативного лечения межпозвоночной грыжи!
Гость эфира Терещенко Николай Михайлович - невролог, Смарт Клиник (Санкт-Петербург)
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo
🔥6❤🔥1👍1
🔴 Про электрофорез, карипазин, папаин, карипазим.
Первые два года существования чата - отзывы по электрофорезу были стойко отрицательные. Затем видимо, что-то изменилось в назначениях и появились положительные отзывы, и здесь нужно чётко понимать несколько моментов: электрофорез - лучше чем ничего не делать, небольшое раздражение поверхности кожи может давать снятие симптоматики, никакого воздействия на диск или грыжу электрофорез оказать не может, просто не дойдет. Пациент который занимается лечением хотя бы электрофорезом - будет себя беречь.
✅https://t.me/KladovkaGrizha/7202
✅https://t.me/KladovkaGrizha/3834
✅https://t.me/KladovkaGrizha/5249
✅https://t.me/GrizhaPro/664052
✅https://t.me/GrizhaPro/721333
✅https://t.me/GrizhaPro/690783
✅https://t.me/GrizhaPro/654968
✅https://t.me/GrizhaPro/664050
✅https://t.me/GrizhaPro/512009
✅https://t.me/vinyavskyrehab/747
✅https://t.me/GrizhaPro/574262
✅https://t.me/GrizhaPro/593851
Ссылка на опрос про электрофорез, всех прошу пройти - https://t.me/opros_grizha/53
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
Первые два года существования чата - отзывы по электрофорезу были стойко отрицательные. Затем видимо, что-то изменилось в назначениях и появились положительные отзывы, и здесь нужно чётко понимать несколько моментов: электрофорез - лучше чем ничего не делать, небольшое раздражение поверхности кожи может давать снятие симптоматики, никакого воздействия на диск или грыжу электрофорез оказать не может, просто не дойдет. Пациент который занимается лечением хотя бы электрофорезом - будет себя беречь.
✅https://t.me/KladovkaGrizha/7202
✅https://t.me/KladovkaGrizha/3834
✅https://t.me/KladovkaGrizha/5249
✅https://t.me/GrizhaPro/664052
✅https://t.me/GrizhaPro/721333
✅https://t.me/GrizhaPro/690783
✅https://t.me/GrizhaPro/654968
✅https://t.me/GrizhaPro/664050
✅https://t.me/GrizhaPro/512009
✅https://t.me/vinyavskyrehab/747
✅https://t.me/GrizhaPro/574262
✅https://t.me/GrizhaPro/593851
Ссылка на опрос про электрофорез, всех прошу пройти - https://t.me/opros_grizha/53
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
👍7
📖 История лечения межпозвоночных грыж представляет собой увлекательный путь, который развивается с древних времен до современных высокотехнологичных методов. Эволюция подходов к лечению грыж свидетельствует о значительных изменениях в медицинской науке и технологиях, начиная с античных времен и до сегодняшних дней.
⚔️ Древность и Средние века
Заболевания позвоночника были известны еще в Древнем Египте, Греции и Риме. Например, в Египте применялись методы вытяжения позвоночника для облегчения боли, и впервые упоминается о травмах позвоночника и лечениях с использованием трав и массажа. В Древней Греции Гиппократ уже использовал мануальную терапию, и один из первых методов вытяжения позвоночника был внедрен им. Он утверждал, что многие болезни могут быть излечены, если «вернуть тело в равновесие», что также касалось позвоночника.
💊 Начало XX века: 1900–1920-е годы – зарождение теории грыж дисков
На заре XX века понятие “межпозвоночная грыжа” еще не существовало как отдельная медицинская проблема. Боли в спине и радикулит связывались с ревматизмом, травмами или неизвестными причинами. О компрессии нервных корешков грыжей диска врачи не подозревали. Основными методами лечения были постельный режим, массаж, использование болеутоляющих средств, таких как опиаты и салицилаты, и народные средства, включая растирания и компрессы.
🔭 1920–1930-е годы – прорыв в диагностике и лечение
В 1934 году нейрохирурги Уолтер Данди и Уильям Миккел опубликовали революционное исследование, описывающее компрессию нервных корешков грыжей межпозвоночного диска, что стало отправной точкой для научного изучения проблемы. Миелография, впервые примененная в 1920-х годах, позволила визуализировать компрессию спинного мозга и нервных корешков.
Консервативное лечение оставалось прежним, с физиотерапией, массажем и прогреваниями, в то время как хирургия начала развиваться, и первая дискэктомия была выполнена в 1930-х годах. Операции проводились редко и только при тяжелых неврологических осложнениях.
🩻 1940–1950-е годы – первые хирургические успехи
С распространением миелографии и рентгенографии стали доступны более точные методы диагностики. В это время новокаиновые блокады стали популярным методом для снятия острой боли, а вытяжение позвоночника стало стандартной процедурой. Ламинэктомия и дискэктомия стали основными операциями, несмотря на высокие риски, такие как инфекции и кровотечения.
🔬 1960–1980-е годы – технологический скачок
С развитием технологий диагностика сделала большой шаг вперед. В 1970-х годах начали использовать компьютерную томографию (КТ), а в 1980-х годах появилась магнитно-резонансная томография (МРТ), ставшая золотым стандартом диагностики межпозвоночных грыж.
В это время появились первые микрохирургические операции, которые минимизировали травматизм. Также начали использовать методы стабилизации позвоночника с применением металлических конструкций (спондилодез), что позволило эффективно лечить тяжелые случаи.
Продолжение писать? Поддержите реакциями)
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
⚔️ Древность и Средние века
Заболевания позвоночника были известны еще в Древнем Египте, Греции и Риме. Например, в Египте применялись методы вытяжения позвоночника для облегчения боли, и впервые упоминается о травмах позвоночника и лечениях с использованием трав и массажа. В Древней Греции Гиппократ уже использовал мануальную терапию, и один из первых методов вытяжения позвоночника был внедрен им. Он утверждал, что многие болезни могут быть излечены, если «вернуть тело в равновесие», что также касалось позвоночника.
💊 Начало XX века: 1900–1920-е годы – зарождение теории грыж дисков
На заре XX века понятие “межпозвоночная грыжа” еще не существовало как отдельная медицинская проблема. Боли в спине и радикулит связывались с ревматизмом, травмами или неизвестными причинами. О компрессии нервных корешков грыжей диска врачи не подозревали. Основными методами лечения были постельный режим, массаж, использование болеутоляющих средств, таких как опиаты и салицилаты, и народные средства, включая растирания и компрессы.
🔭 1920–1930-е годы – прорыв в диагностике и лечение
В 1934 году нейрохирурги Уолтер Данди и Уильям Миккел опубликовали революционное исследование, описывающее компрессию нервных корешков грыжей межпозвоночного диска, что стало отправной точкой для научного изучения проблемы. Миелография, впервые примененная в 1920-х годах, позволила визуализировать компрессию спинного мозга и нервных корешков.
Консервативное лечение оставалось прежним, с физиотерапией, массажем и прогреваниями, в то время как хирургия начала развиваться, и первая дискэктомия была выполнена в 1930-х годах. Операции проводились редко и только при тяжелых неврологических осложнениях.
🩻 1940–1950-е годы – первые хирургические успехи
С распространением миелографии и рентгенографии стали доступны более точные методы диагностики. В это время новокаиновые блокады стали популярным методом для снятия острой боли, а вытяжение позвоночника стало стандартной процедурой. Ламинэктомия и дискэктомия стали основными операциями, несмотря на высокие риски, такие как инфекции и кровотечения.
🔬 1960–1980-е годы – технологический скачок
С развитием технологий диагностика сделала большой шаг вперед. В 1970-х годах начали использовать компьютерную томографию (КТ), а в 1980-х годах появилась магнитно-резонансная томография (МРТ), ставшая золотым стандартом диагностики межпозвоночных грыж.
В это время появились первые микрохирургические операции, которые минимизировали травматизм. Также начали использовать методы стабилизации позвоночника с применением металлических конструкций (спондилодез), что позволило эффективно лечить тяжелые случаи.
Продолжение писать? Поддержите реакциями)
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
👍42❤20🔥8👏2
Новинки от компании БТЛ:
Автоматизированная система декомпрессии позвоночника и реабилитации нижних конечностей после травм позвоночника и головного мозга.
Будем рады видеть всех на выставке Здравоохранение-2024 2-6 декабря, стенд BTL: 22B30
Приходите, задавайте вопросы, пробуйте на себе, узнавайте новое и делитесь своим опытом. Вместе мы делаем мир здоровее! Ваша BTL TEAM😃🤝
Автоматизированная система декомпрессии позвоночника и реабилитации нижних конечностей после травм позвоночника и головного мозга.
Будем рады видеть всех на выставке Здравоохранение-2024 2-6 декабря, стенд BTL: 22B30
Приходите, задавайте вопросы, пробуйте на себе, узнавайте новое и делитесь своим опытом. Вместе мы делаем мир здоровее! Ваша BTL TEAM😃🤝
👍3🔥2
Прямо сейчас - эфир с Павлом Глазковым (2 декаюря - 17:10 мск) о том тревожность влияет на ваше состояние и рождает боль! Как с ней справляются участники чата на примере истории Светланы!
✅ Павел Глазков - https://t.me/GrizhaGo/237
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👍1
Ермек Жумадилович расскажет про то как лечат у него в клинике, и дополнительно я расспрошу о роли костоправа в лечении спины, т.к. доктор имеет непосредственное отношение к мануальной терапии!
🟨 Террамед (Алматы, Казахстан) - https://terramed.kz
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🥰1👏1
Сегодня побывал в мастерской здорового позвоночника у Алексея Медведева.
Давно хотел сюда заглянуть, и наконец-то получилось. Место уже давно на слуху, но больше всего меня порадовала новость, что Алексей открыл новый физкультурно-оздоровительный клуб прямо в соседнем помещении под мастерской.
Зал небольшой, но уютный. Здесь пациенты, которые прошли лечение позвоночника и суставов, продолжают восстанавливаться, занимаясь физкультурой и тренировками. Всё направлено на то, чтобы человек мог вернуться к активной жизни.
Особенно понравилось, что в клубе одновременно занимается не больше четырёх человек.
Обстановка камерная, никто не мешает, а Алексей лично следит за техникой выполнения упражнений. Оборудование всё новое, только открылись, даже сауна есть.
Если честно, я давно искал что-то подобное. Уже понял, что мне не хватает движения, и обычные тренажерные залы не подходят. Думаю, это то, что нужно, чтобы вернуться в форму. Планирую начать заниматься на этой неделе. Буду делиться своим прогрессом.
Теперь осталось только найти подходящий бассейн. Кто из Уфы — делитесь рекомендациями!
✅ Алексей Медведев - https://t.me/medvedevrehab
https://t.me/GrizhaGo/185
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
Давно хотел сюда заглянуть, и наконец-то получилось. Место уже давно на слуху, но больше всего меня порадовала новость, что Алексей открыл новый физкультурно-оздоровительный клуб прямо в соседнем помещении под мастерской.
Зал небольшой, но уютный. Здесь пациенты, которые прошли лечение позвоночника и суставов, продолжают восстанавливаться, занимаясь физкультурой и тренировками. Всё направлено на то, чтобы человек мог вернуться к активной жизни.
Особенно понравилось, что в клубе одновременно занимается не больше четырёх человек.
Обстановка камерная, никто не мешает, а Алексей лично следит за техникой выполнения упражнений. Оборудование всё новое, только открылись, даже сауна есть.
Если честно, я давно искал что-то подобное. Уже понял, что мне не хватает движения, и обычные тренажерные залы не подходят. Думаю, это то, что нужно, чтобы вернуться в форму. Планирую начать заниматься на этой неделе. Буду делиться своим прогрессом.
Теперь осталось только найти подходящий бассейн. Кто из Уфы — делитесь рекомендациями!
✅ Алексей Медведев - https://t.me/medvedevrehab
https://t.me/GrizhaGo/185
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
🔥8👍4❤1
1990-е – 2000-е годы – минимально инвазивная хирургия и новые технологии. Начало ❤️ здесь.
С развитием МРТ, КТ и ультразвуковой диагностики, методы визуализации стали более точными. Лечение стало более разнообразным: физиотерапия, мануальная терапия, лазеротерапия и магнитотерапия получили широкое распространение. Мануальная терапия и остеопатия стали важными дополнениями к традиционным методам лечения.
Хирургия также сделала огромный шаг вперед: минимально инвазивные операции, такие как эндоскопическая дискэктомия, стали стандартом. В это время также были разработаны протезы межпозвоночных дисков, что позволило сохранить подвижность позвоночника.
Современность: 2010-е – 2020-е годы – роботизированные операции и биотехнологии.
Сегодня диагностика с использованием МРТ остается основным методом, но улучшенные технологии позволяют точно локализовать и визуализировать грыжи. В это время исследуются генетические и биохимические аспекты заболеваний позвоночника.
В области лечения продолжаются разработки в биотехнологиях. Применяются препараты для улучшения регенерации хрящевой ткани, а также комбинированные программы реабилитации, включающие ЛФК, кинезиотерапию и психологическую помощь.
Хирургия все больше прибегает к роботизированным операциям и использованию искусственного интеллекта для улучшения точности вмешательств. Биотехнологии также позволяют разрабатывать методы восстановления дисков, включая клеточную терапию и использование стволовых клеток.
Интересные факты.
• Первая успешная операция по удалению межпозвоночной грыжи была проведена в 1894 году немецким нейрохирургом Фридрихом Хофером.
• В 1930-х годах американские хирурги начали использовать концепцию дискэктомии, которая в дальнейшем стала основой хирургического лечения межпозвоночных грыж.
• В 1970-х годах в США была проведена первая операция по лазерному удалению межпозвоночной грыжи, что стало значительным шагом вперед в неинвазивной хирургии.
Дальше - будущее лечения мп грыжи, отличия в лечении в РФ и США, о том как лечат на востоке и золотые стандарты лечения. Продолжаем?
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
С развитием МРТ, КТ и ультразвуковой диагностики, методы визуализации стали более точными. Лечение стало более разнообразным: физиотерапия, мануальная терапия, лазеротерапия и магнитотерапия получили широкое распространение. Мануальная терапия и остеопатия стали важными дополнениями к традиционным методам лечения.
Хирургия также сделала огромный шаг вперед: минимально инвазивные операции, такие как эндоскопическая дискэктомия, стали стандартом. В это время также были разработаны протезы межпозвоночных дисков, что позволило сохранить подвижность позвоночника.
Современность: 2010-е – 2020-е годы – роботизированные операции и биотехнологии.
Сегодня диагностика с использованием МРТ остается основным методом, но улучшенные технологии позволяют точно локализовать и визуализировать грыжи. В это время исследуются генетические и биохимические аспекты заболеваний позвоночника.
В области лечения продолжаются разработки в биотехнологиях. Применяются препараты для улучшения регенерации хрящевой ткани, а также комбинированные программы реабилитации, включающие ЛФК, кинезиотерапию и психологическую помощь.
Хирургия все больше прибегает к роботизированным операциям и использованию искусственного интеллекта для улучшения точности вмешательств. Биотехнологии также позволяют разрабатывать методы восстановления дисков, включая клеточную терапию и использование стволовых клеток.
Интересные факты.
• Первая успешная операция по удалению межпозвоночной грыжи была проведена в 1894 году немецким нейрохирургом Фридрихом Хофером.
• В 1930-х годах американские хирурги начали использовать концепцию дискэктомии, которая в дальнейшем стала основой хирургического лечения межпозвоночных грыж.
• В 1970-х годах в США была проведена первая операция по лазерному удалению межпозвоночной грыжи, что стало значительным шагом вперед в неинвазивной хирургии.
Дальше - будущее лечения мп грыжи, отличия в лечении в РФ и США, о том как лечат на востоке и золотые стандарты лечения. Продолжаем?
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
👍15🔥3❤2
Начал тренироваться у Алексея Медведева. День первый.
Сегодня и ещё скорее всего долго - будет суставная разминка, и простые тренировки. Так как тело ещё к нагрузкам не готово.
И сперва нужно научить мышцы двигаться правильно. Было много работы с движением ног, плеч. Приятно, что в зале было действительно всего четыре человека и Алексей успевал контролировать выполнение упражнений у каждого.
Я знатно обессилел, взмок и устал. А сауна в завершении расслабила окончательно.
Я пока не в том состоянии, чтобы после тренировки летать на крыльях, полный энергии. Но к этому буду стремиться.
По стоимости - месячное занятие с ведением Алексея, стоит 20 т.руб.
Много это или мало?
Сперва показалось, что много...
И я прозвонил три фитнес клуба: один премиальный, второй среднего чека - самый популярный, и третий что-то вроде дворовой качалки.
Итого: полгода занятий 30-60 тысяч. Занятия с тренером 2000-3000 рублей за одну тренировку.
При этом тренера очень смутно понимают в реабилитации после травмы спины. Звучали предложения заниматься на кинезиотренажерах.
В качалке во дворе можно было оплачивать только занятия с тренером без оплаты зала. Это примерно 2 тыс*3*4 = 24 тысячи в месяц.
При этом - это общественные залы, с кучей людей и тренера не понимающие в реальной реабилитации.
Поэтому 20 тыс в месяц у специалиста который занимается и лечением позвоночника и суставов + дающим индивидуальные тренировки - кажется теперь более чем адекватной стоимостью.
Итог, будет виден к лету. Именно столько планирую заниматься.
А вы что скажете?
✅ Алексей Медведев - https://t.me/medvedevrehab
https://t.me/GrizhaGo/185
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
Сегодня и ещё скорее всего долго - будет суставная разминка, и простые тренировки. Так как тело ещё к нагрузкам не готово.
И сперва нужно научить мышцы двигаться правильно. Было много работы с движением ног, плеч. Приятно, что в зале было действительно всего четыре человека и Алексей успевал контролировать выполнение упражнений у каждого.
Я знатно обессилел, взмок и устал. А сауна в завершении расслабила окончательно.
Я пока не в том состоянии, чтобы после тренировки летать на крыльях, полный энергии. Но к этому буду стремиться.
По стоимости - месячное занятие с ведением Алексея, стоит 20 т.руб.
Много это или мало?
Сперва показалось, что много...
И я прозвонил три фитнес клуба: один премиальный, второй среднего чека - самый популярный, и третий что-то вроде дворовой качалки.
Итого: полгода занятий 30-60 тысяч. Занятия с тренером 2000-3000 рублей за одну тренировку.
При этом тренера очень смутно понимают в реабилитации после травмы спины. Звучали предложения заниматься на кинезиотренажерах.
В качалке во дворе можно было оплачивать только занятия с тренером без оплаты зала. Это примерно 2 тыс*3*4 = 24 тысячи в месяц.
При этом - это общественные залы, с кучей людей и тренера не понимающие в реальной реабилитации.
Поэтому 20 тыс в месяц у специалиста который занимается и лечением позвоночника и суставов + дающим индивидуальные тренировки - кажется теперь более чем адекватной стоимостью.
Итог, будет виден к лету. Именно столько планирую заниматься.
А вы что скажете?
✅ Алексей Медведев - https://t.me/medvedevrehab
https://t.me/GrizhaGo/185
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
🔥11👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, вы спрашивали? Мы сделали! Я приглашаю вас провести практику Цигун!
Время проведения практики:
Суббота 7 декабря - 9 часов утра по мск. Длительность около часа, запись сохранится!
Цигун это целый комплекс практик, направленных на улучшения работы организма.
В частности, на проработку гибкости, активизации энергетических центров, практики дыхания, и работа с внимание.
Ваше вниманию представляем практику Утреннего комплекса.
Практики проводят Олег Бобылев, преподаватель Цигун.
Олег сам в свое время имел проблемы с поясницей, грыжи L4, L5 и поделится опытом как именно Цигун повлиял на здоровье.
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
Время проведения практики:
Суббота 7 декабря - 9 часов утра по мск. Длительность около часа, запись сохранится!
Цигун это целый комплекс практик, направленных на улучшения работы организма.
В частности, на проработку гибкости, активизации энергетических центров, практики дыхания, и работа с внимание.
Ваше вниманию представляем практику Утреннего комплекса.
Практики проводят Олег Бобылев, преподаватель Цигун.
Олег сам в свое время имел проблемы с поясницей, грыжи L4, L5 и поделится опытом как именно Цигун повлиял на здоровье.
✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья https://t.me/GrizhaGo.
😁57🔥14👍3
Онлайн Чтения Чата. Спонтанный формат эфиров.
Пока не знаю как часто - зависит от вашей реакции!
Сам или со специалистами чата, что зайдут на эфир - читаем сообщения за день и раздаем советы, поддерживаем, приободряем, когда надо ругаем, но чаще просто стараемся быстро и ёмко ответить на вопросы.
Возрождением старого доброго формата - "айда поболтаем голосом))" теперь в видеоформате!
Сегодня, скоро.
✅ Перешлите друзьям и подпишитесь - Сообщество (чат) / Канал "Грыжа, протрузия и друзья"
Пока не знаю как часто - зависит от вашей реакции!
Сам или со специалистами чата, что зайдут на эфир - читаем сообщения за день и раздаем советы, поддерживаем, приободряем, когда надо ругаем, но чаще просто стараемся быстро и ёмко ответить на вопросы.
Возрождением старого доброго формата - "айда поболтаем голосом))" теперь в видеоформате!
Сегодня, скоро.
✅ Перешлите друзьям и подпишитесь - Сообщество (чат) / Канал "Грыжа, протрузия и друзья"
👍15