تنها چیزی که بین تو و رشدت ایستاده... "مقاومتته "
رها کن کنترل رو ، ترس رو بذار زمین ، مقاومت رو ول کن ... و ببین چطور زندگی شروع می‌کنه به حرکت ، به شکوفایی ، به دگرگونی . ✨

speaker 🗣 Sadhguru
@GreenGenius

پنج روش برخورد با آدم‌های حق به جانبی که نمیشه به سادگی ازشون فاصله گرفت!

یه مقاله جالبی از
سوزان ویتبورن (Whitbourne) می‌خوندم که می‌گفت؛ فرض کن با یه فامیل، رئیس، همکار، هم اتاقی، هم‌کلاسی یا...حق به جانبی طرفی که نمی‌تونی تحملش کنی!، ولی مجبوری که تحملش کنی:

۱. دنبال تشخیص یا برچسب زدن نباش، که خودت بیشتر حرص می‌خوری!
اینکه مدام با خودت فکر کنی «این مریضه بابا» یا «حتماً خودشیفته‌ست!» موقتا آرومت می‌کنه
اما در بلندمدت هیچ کمکی بهت نمی‌کنه چون؛ تمرکزت روی اونه، نه خودت. تو باید تمرکزت روی نحوه برخورد خودت باشه، نه

۲. وقتی بدونی آدم‌های کم‌هوش حق به جانب‌ترن، راحت‌تر باهاشون تا می‌کنی!

”مشخص شده هرچی هوش هیجانی یه نفر پایین‌تر باشه، حق به جانب‌تر میشه!“. این یه برچسب نیست. کلی دیتا براش هست. با دونستن این حقیقت، به جای شخصی‌سازی ماجرا، نحوه برخوردت رو با اون آدم بازتنظیم کن

۳. وقتی نتونه رو اعصابت سوار بشه، قدرتش رو از دست میده!

قدرت اینجور آدما با واکنش شما کم و زیاد میشه. ”هرچی بیشتر واکنش نشون بدی بدتر میشه “ و بالعکس. پس از نوع واکنش تو تغذیه می‌کنه و یه وقت‌هایی آروم بودن تو، یعنی دستت برام رو شده، الکی زور نزن..

۴. قبل از قضاوت، یه نگاهی هم به دفاع‌هات بنداز!

درسته این افراد آدم رو حرص میدن اما، یه وقت‌هایی باعث میشن خودت رو بهتر بشناسی. مثلا؛ حق به جانب بودن اون چی رو در تو زنده می‌کنه!، تو رو یاد کی میندازه!، نکنه حرف‌هاش ذره‌ای از حقیقت توش باشه و تو نخوای ازش استفاده کنی!...

و ۵. نقطه مشترک پیدا کن!
تغییر دادن اون آدم وظیفه تو نیست و الزاما هم نباید هربحثی رو برد، هرجا گیر افتادی می‌تونی با یه توافق ساده (بگذریم!) و کشوندن بحث به سمتی که جفتتون باهاش مشترکید، از باتلاق بیایی بیرون چون؛...

"در نهایت یه همیشه حق به جانب رو روزگار ادبش می‌کنه و کار زیادی از من و تو ساخته نیست".

Dr.amani
@GreenGenius

متعهد باش

نه به حرف‌ها
نه به آدم‌ها
به خدا
به خودت
به رویاهای بزرگت!

@GreenGenius

گفت: " من با زن جماعت دهن به دهن نمیشم، برو به شوهرت، پسرت یا یه مرد بگو بیاد! "
سینه ام را دادم جلو و گفتم: " نه شوهر دارم نه پسر
به خودم بگو ببینم چی می خوای بگی! "

دو قدم رفت عقب، پوزخند زد و گفت:
" برو بابا، اصلا این خبرا نیست که زنا بتونن واسه مردا شاخ شونه بکشن"  و باز چند قدم رفت عقب.
رفتم توی شکمش!

" نه آقا جون اتفاقن برعکسش، دوره ای که مردا واسه زنا شاخ شونه می کشیدن گذشته "
گفت: " تو خیلی بی حیایی! "
گفتم: " خیلی، اما تو رو می شونم سر جات! "

مرد همسایه دُمش را گذاشت روی کولش و ماشینش را از در پارکینگ برداشت و رفت.
رفت ولی هنوز توی سرم این حرف ها چرخ می خورد.

چقدر شبیه آن راننده تاکسی بود که گفت:
" زنی، نمیشه چیزی بهت گفت "

و من گفته بودم: " بگو ببینم چی می خوای بگی! "
و منتظر و آماده بودم که بگوید و نگفته بود...

اصولا من سراغ دعوا نمیروم اما از این که در حین زدن حرفم و گرفتن حقم مجادله لفظی برسد به دعوا ترسی ندارم
اما تفکری وسط دعوا می خواهد به من بقبولاند که من زنم و قد این حرف ها نیستم!

دارم فکر می کنم به معنی " جرات " که تفکر زن ستیز دارایی مسلمش می داند اما در مواجهه با جنس دوم! برای ابرازش نه لزومی می بیند نه میل و رغبتی.

اما واقعیت این است که تفکر زن ستیز
زنی که توی شکمش میرود را تاب نمی آورد.

حدی ست از خط خارج شده که فقط با انگِ بی‌حیایی می شود دوباره سر به راهش کرد و این فکر پوسیده را بقا بخشید که زن باید نجیب باشد، داد و قال راه نیندازد و در مقابل هر حرف زوری پا پس بکشد!

و این اصطلاحِ با زن جماعت طرف نشدن هم چماق مِنَتی است بر سر زن برای حفظ حرمتش اما در واقع تحقیر آشکار یک جنسیت است.

تفکر زن ستیز در جامعه ای با ادعای تساوی حقوق زن و مرد، با وجود قرار گرفتن زنان در پُست های مهم شغلی و اجتماعی؛ همچنان در لایه های زیرین جامعه توی ذوق میزند.

و من فکر می کنم برای تغییر ریشه ای این تفکر در آینده‌ی جامعه، باید از حالا به فکر کودکانی باشیم که ورای جنسیت بزرگ شوند
به دست والدینی که خود تفکر جنسیتی ندارند.

#پریسا_زابلی_پور
@GreenGenius

کارما چیست؟به زبان خیلی ساده :)

@GreenGenius

زندگی
منتظر هیچکس نمیمونه...
نزار چای تازه دم زندگیت
یخ بزنه...

صبح بخیر زندگی🌹

@GreenGenius

موفق شدن خیلی آسونه

۵۰ درصد انسان‌ها هدف ندارن
۲۵ درصد افسرده هستن
۱۵ درصد امروز فردا میکنن
۵ درصد هدف دارن ولی تنبلی میکنن
۴ درصد تلاش میکنن ولی برنامه ندارن
۱ درصد هم تلاش میکنن هم برنامه دارن

@GreenGenius

همه چيز موقتى ست. احساسات، افكار، آدمها، صحنه ها. به هيچ چيز وابسته نشو ، فقط در حركت و جريان باش.

@GreenGenius

*
اصلی کلی در سلامت روان این است که هرچه کمتر بتوانیم ابراز کنیم، بیشتر بیمار می‌شویم.

وقتی مجبوریم خشم، غم یا ترس خود را فرو‌بنشانیم، علائم ثانویه‌ای مانند بی‌خوابی، بدگمانی، بدخلقی یا سوءهاضمه بروز پیدا می‌کنند.

به همین ترتیب، وقتی بتوانیم راهی برای ابراز دردهایمان پیدا کنیم، روحمان روشن‌تر می‌شود و افق‌های پیشِ روی ما گسترده‌تر می‌شوند.

📘از تروما تا التیام

@GreenGenius

کسی نوشت و خوب هم نوشت: دیگر انرژی لازم برای دوستی‌های بی‌معنی،  تعاملات اجباری و مکالمه‌های غیرضروری را ندارم.


‌این جمله، بازتاب لحظه‌ای‌ست که انسان دیگر به‌جای "بودن در میان آدم‌ها"، به‌دنبال "بودن با خویش" است.

نه از سر قهر و تنهایی، بلکه از سر انتخاب و آگاهی. ما گاهی در وضعیتی به‌سر می‌بریم که «دیگران» ما را تعریف می‌کنند.

ما در «آن‌ها» و انتظاراتشان حل می‌شویم و از خود دور می‌افتیم. این نقل‌قول ساده، یک شورش نجیب و آرام علیه همین حل‌شدگی‌ست.
‌
[آدمیزاد به روابط سطحی و معاشرت‌های گذرا و سرگرمی‌های کوچک هم نیاز دارد اما نه به‌عنوان جایگزینی بر روابط عمیق و اصیل، بلکه به‌عنوان مکمل روانی_اجتماعی.

ما برای کاهش اضطراب‌ها و حفظ پایداری روان، به درجات مختلفی از رابطه‌ها احتیاج داریم. بجای حذف، بهتر است پالایش کنیم و فاصله‌ها را تنظیم کنیم.]


معین دهاز
@GreenGenius

تا سنتون بالا نرفته برید مسافرت، کتابای خوب بخونین، با رفیقاتون رفاقت کنین، بخندین، برید با اونی که دوسش دارین کافه هارو بگردین، خیابونارو پیاده برید و ساندویچ کثیف بخورید، رو‌ پل‌ هوایی بشینین و بخندین. بذار همه بهتون نگاه کنن. وقت برای غصه های زندگی هست. تا سنتون بالا نرفته و مشغله های ذهنیتون زیادتر نشده همه چي تجربه کنین! شما همیشه جوون نیستین.

@GreenGenius

مادر دوست پسرم هنوز در شخصیت ۱۷ سالگیش قرار داره
روانشناسی برای زندگی
@GreenGenius

توی این ویدیو می‌خوام درباره‌ی تفاوت‌های هدفون و هندزفری و.... به انگلیسی صحبت کنم و کلمات و اصطلاحات مرتبط رو یاد بدم .🎼

🔊 هم زبان یاد بگیر، هم از موسیقی لذت ببر!

👈 برای شروع یادگیری با من و دریافت مشاوره رایگان نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر بفرستید👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin

روزهایی هست که آدمی در جستجویِ تکیه گاهی به خویش می‌رسد.
عاشقِ خودت باش. زندگی، بارها و بارها تو را با خودت رو به رو خواهد کرد.

معصومه صابر
@GreenGenius

نروژ چه برف قشنگی میباره
دعا کنیم ابرا به ایرانم بیان 🌨 ☔️

@GreenGenius

دقت کردید وقت از دست یک نفر عصبانی یا دلخور هستیم و متوجه می‌شیم که خوشحاله (مثلاً استوری شاد گذاشته و داره خوش می‌گذرونه)، اعصابون بیشتر خرد میشه؟

از لحاظ روانشناختی ما وقتی یه احساس درونی داریم (مثلاً از دست طرف ناراحت و عصبانی هستیم)، ناخودآگاه ذهن ما دوست داره کنه اونم همون‌قدر حالش بده. ولی وقتی این اتفاق نمی‌افته دچار یه تضاد میشیم.

انگار احساسات درونی ما تایید نشده و یه جورایی بهمون برمی‌خوره. یعنی وقتی ما با دوتا حقیقت متفاوت روبه‌رو میشیم دچار استرس و ناراحتی میشیم، یعنی من ناراحتم و اون خوشحاله!
همین باعث خشم، ناامیدی یا حس کم‌ارزشی میشه. چون در اصل مغز ما دنبال یه هم‌دلیه
یعنی دوست داره ببینه طرف ناراحته تا یه جورایی حس کنه که درک شده.
اما وقتی طرف رفته مهمونی، استوری شاد میذاره، اعصابون بهم میریزه

@GreenGenius

ریشه‌های روانی مردان خسیس

ترس از کمبود: مرد خسیس معمولاً از کودکی تجربه کمبود مالی یا بی‌ثباتی اقتصادی داشته است. در ناخودآگاهش باور دارد که «پول ممکن است تمام شود»، بنابراین خرج کردن برایش مساوی است با خطر.

کنترل از طریق پول: بعضی مردان از پول به عنوان ابزار کنترل استفاده می‌کنند. آن‌ها با ندادن یا محدود کردن خرج، می‌خواهند احساس قدرت یا برتری در رابطه داشته باشند.

خودکم‌بینی پنهان: پشت خساست گاهی احساس نابسندگی پنهان است. او با نگه داشتن پول، احساس ارزشمندی یا امنیت پیدا می‌کند.

الگوی خانوادگی: اگر در خانواده‌ای بزرگ شده که صرفه‌جویی افراطی یا سخت‌گیری مالی ارزش محسوب می‌شده، احتمالاً این الگو را در بزرگسالی تکرار می‌کند.


دکتر سعید عزیزی
@GreenGenius

بمناسبت تولد ادمین امروز میتوانید تمام سریالهارو با قیمت 150هزارتومن بگیرین جهت استفاده از این فرصت مناسب عدد 88رو بفرستید 👇👇
@FriendsAdminn
کد تخفیف ferends1234