مخلص كتاب دع القلق وأبدأ الحياة👇

• أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي،

حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل. • العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد.

• إذا أردت أن تتخلص من القلق يجب أن تقوي إيمانك بالله من خلال أداء العبادات، ويحب أن تتوكل على الله في كل شيء وأن تؤمن بأن بعد الهم سيأتي الفرج

• رحلة الحياة قصيرة لذا لا تضيعها بالقلق والحزن، حاول أن تكون أكثر إيجابية مثلاً تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها، تذكر نجاحاتك، وكم هي كثيرة المرات التي تمكنت بها من حل مشاكلك هذه الطريقة في التفكير ستجعلك أكثر سعادة وبهجة.

• تذكر أن دائما أن القلق داء يهتك روحك وصحتك لذلك قلله إلى أن تزيله كليا من حياتك. فالقلق يؤثر على أداء الجسم.

• هناك حكمة تقول المشكلة التي تعرف تفاصيلها هي مشكلة محلولة. لتحل أي مشكلة إجمع حقائقها وكأنك تبحث عنها لشخص آخر لتكون أقل تأثرا بها ثم حلل هذه الحقائق و اتخذ قرارك و نفذه واقعيا.

كن طيبا مسالما لا تسعى للانتقام ممن أساء إليك فقط تجاهلهم وانتبه لحياتك العظيمة. عندما تقدم عطاءا لأحد ما استشعر فرحته فسيسعد قلبك بذلك ولا تنتظر شكرا ومدحا من أحد يكفيك ذلك الشعور.

وبالأخير أتمنى تكون استفدت من هذه الدروس المستفادة من كتاب " دع القلق وابدا الحياة "

احفظو هذا الدعاء
اللهم إنس أسألك سلاماً مابعده كدر، ورضى مابعده سخط، وفرحاً مابعده حُزن، اللهم إملأ قلبي بكل مافيه خيرٌ لي، اللهم اجعل طريقي مسهلاً وآيامي القادمة أفضل من سابقاتها. يالطيف، يالطيف، الطف بي بلطفك الخفي، وأعني بقدرتك، اللهم إني أنتظر فرجك، وأرقب لطفك، فألطف بي.

توفي اليوم شاعر العرب واليمن الدكتور عبدالعزيز المقالح رحمة الله تغشاه.💔

"خبّئ جروحك إن أردتَ شفاءها
إن الجروح إذا بدَت لا تطهرُ."

#أبو_العتاهية

إذا فاجأني الموت في وقت من الأوقات ، فإنني أصافحه و لا أخافه ، بقدر ما أخاف المرض ، فالمرض ألم مُذل لا يُحتمل ، لكن الموت ينهي كل شيء.

#عباس_محمود_عقاد

لماذا لم نأخذ الحياة على محمل الجد، لماذا أَسرعنا إلى هذا الحد ما دامت النهاية، هي الواضحة والبداية هي الغامضة.

#محمود_درويش

‏وإن ضاقَ الفضاءُ عليكَ يومًا
وضيّعْتَ الخُطى والدربُ أظلَمْ

فلا تيأسْ فخـيرُ اللهِ آتٍ
إليكَ ومَنْ سوى الرحمنِ أكـرمْ

دَعِ المقاديرَ تجري في أعِنّتِها
ولا تبيتنَّ إلا خاليَ البالِ
ما بينَ لحظةِ عينٍ والتفاتتها
يغيّرُ اللهُ من حالٍ الى حالِ