𝔾𝕣𝕒𝕗𝕖𝕟
6.29K subscribers
161 photos
29 videos
212 links
Telegram, TON, Gifts, здоровье и мироустройство.
Download Telegram
💎Три новых бесплатных инструмента по работе с подарками. Об одном из них вы точно не слышали.

1. NFT Collection Planner

Тестирование комбинаций подарков перед покупкой. Недавно был оптимизирован и стал работать в 10 раз быстрее.

2. SwiftGift

Поиск и покупка подарков со всех маркетплейсов. Гибкие фильтры, мощная аналитика, сладкий интерфейс и 0% комиссия.

3. Ping

Мониторинг выставления подарков на продажу. Множество фильтров (в том числе расширенный на красивые номера). Отправляет в лс или чат.

Рост будет… (с)

🎁@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🔥523427👍52
😋Как ем и почему не болею.
ИГ. Часть 1

Привет. Подарки продолжают расти в цене, а блокчейн скоро станет пулей. Веруны в Филькину грамоту. Сочувствую вам. По фил-рекомендациям осенью 24 года многие не закупили, а осенью 25го слили. Тортик уже как четвёртый год дурит всех (начиная с анонимных номеров).

Уверен, что гифты дадут куда бóльших иксов через год-два. Тем более, судя по последним новостям мир и крипта завтра не схлопнутся. Штаты остаются самой сильной экономической зоной и если не прилетят инопланетяне, то доллар/usdt с госдолгом США продержатся до 40-50 года.

А сегодня продолжение темы ЗОЖ и история о том, как я по ошибке «встал на лыжи», т.е. начал путь к здоровому образу жизни.

13 лет назад я посмотрел фильм Земляне и так впечатлился, что решил попробовать веганство. Тогда на поверхности не было информации, как правильно питаться на «зелёной диете», поэтому я просто перестал есть мясо. Результат не заставил себя долго ждать и спустя полгода я сильно похудел, в том числе потерял приличную часть мышц.

Осознав неприятную трансформацию тела, я пообщался с другими веганами и у почти у всех были проблемы. У парней ко второму году веганства стал снижаться тестостерон, а у девчёнок к 5 году начинали выпадать волосы.

Плюнул на веганство и стал питаться как прежде. Ел без ограничений и по большей части в заведениях. Спустя полгода я потолстел. Не до жиробаса конечно, но набрал лишний вес, которого у меня никогда не было.

Было решено основательно привести себя в порядок и изучить тему питания, чтобы больше не издеваться над организмом.

Первостепенной задачей было быстро скинуть вес. Листая форумы и ютуб я наткнулся на тему «Интервального голодания» (ИГ). Суть ИГ в том, чтобы есть два раза в сутки с минимальным промежутком между приёмами пищи и тогда жир начнёт «отваливаться пачками».

В идеале «пищевое окно» сократить до 4 часов, но и 6-8 это отличный вариант для новичка. При этом, считать калории не имеет никакого смысла (если конечно не запивать тортики колой) ведь набрать лишние калории за два обеда навряд-ли получится.

Я хотел скинуть жир быстро, поэтому выбрал 4 часа. Убрал общепиты, исключил углеводы, бегал и занимался физ. нагрузками каждый день. Результат: -10кг жира за месяц (без потери мышц). В первые две недели на ИГ было непривычно и даже трудно - пропускать завтрак и не накидываться вечером.

На 3-4 неделю я начал ощущать приятные изменения в организме и мышлении. Перестал нервничать, стал рано просыпаться без будильника в отличном настроении и полным сил. Для сна стало достаточно 6-7 часов, хотя раньше дрых по 9-10 часов.

С тех событий прошло уже 12 лет, а я всё ещё придерживаюсь интервального голодания. Ем два раза в сутки и стараюсь держать окно не более 8 часов. Тогда, для меня ИГ было лишь новомодным инструментом для экстренного сброса жира, а сегодня стиль жизни, который к тому же научно обоснован, как факт настоящего здорового питания без вреда для мышц.

Польза ИГ кратко:

1. Большую часть сил организм тратит на пищеварение и на ремонт ЖКТ системы. Если постоянно есть и не давать ЖКТ времени на «техобслуживание», то человек с возрастом чахнет. Отсюда лень, слабеющий иммунитет и болячки. В идеале, помимо ИГ стоит начать голодать раз в месяц (3-5 дней для максимального эффекта). О пользе голодания не хватит и десятка постов, посмотрите лучше несколько коротких видео Берга. Через несколько дней голодания вырабатывается огромное количество стволовых клеток, гормон роста и т.д. Включаются спящие гены отвечающие за ремонт тела, утилизируются поврежденные клетки, вычищаются микробы и вирусы. Происходит множество процессов!

2. Любой перекус, будь то морковка или орешки - это отклик инсулина. А всё, что содержит сахар, муку и крахмалы это инсулиновые пушки. Каждая вспышка инсулина это старение, оцепенение иммунитета, последующая вялость и лень. Чем больше, чаще и слаще человек ест - тем раньше он умрёт, а перед этим он будет чаще заболевать. Сегодня это научно доказанный факт.
Жрать надо меньше!!!

Продолжение завтра. Жёстко
про ГЛЮТЕН. Будет много частей.
Буст для коммента.

🏝@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2854🔥3923👍75
👎Что не ем и почему не болею.
🌾 Глютен. Часть 2

Когда мне было 20 лет, в России стали появляться модные продукты Gluten Free. Моё субъективное мнение по вопросу глютена тогда было простое - америкосы опять что-то выдумали, наши скопировали и хотят заработать. Смеялся короче, не верил в эту глютеновую чепуху.

Было смешно до тех пор, пока мой возраст не подобрался к 30. Тогда я стал замечать, что после пасты, бургеров и соевого соуса у меня начал опухать язык. Со мной случилась… Та самая «американская» непереносимость глютена.

Узнал я это из интернета, а до этого ходил в больницы и даже сдавал анализы, которые назначали врачи (как оказалось не те). Коридорные врачи лишь разводили руками и не могли ничем мне помочь. Сегодня же в каждом городе можно самостоятельно сдать любые анализы, в т.ч. на непереносимость глютена.

(!) С каждым годом % населения с иммунной реакцией на глютен растёт, поэтому на продуктах стали обязательно указывать о его не/наличии.

Что сегодня известно про глютен.

1. Глютен (клейковина) это тяжёлый растительный белок содержащийся во всех злаковых, который вызывает воспаления в ЖКТ у людей и ОЧЕНЬ МНОГО побочек в целом.

2. У многих с рождения непереносимость глютена, но пока организм молодой - он вывозит и люди не догадываются о происходящих разрушительных процессах в теле. Часто у «счастливчиков» с детства от хлеба лезут прыщи, псориазы, дерматиты и прочие наружные болячки - организм таким способом подаёт сигнал тревоги. Каждый раз съедая булку хлеба - люди калечат себя, пока в итоге не возникнет синдром дырявого кишечника с другими заболеваниями.

3. Иммунные клетки в ЖКТ принимают глютен за врага и начинают его атаковать, попутно убивая собственные клетки. С годами от таких атак у людей в прямом смысле кишечник становится дырявым и постоянно находится в воспалённом состоянии. Сквозь дырки в кровь просачиваются вредные микроорганизмы и прочая дрянь. Происходит гипер нагрузка на иммунитет и вместо того чтобы бороться с той же ОРЗ, давить раковые клетки и т.д., организм вынужден тратить огромные силы на очистку крови и постоянно сдерживать воспаления, залатывать дырки в кишках. Обычно люди не подозревающие о своей непереносимости глютена едят хлеб до конца жизни, которая обычно заканчивается в 50-60 от рака. А начиная с 30 лет качество жизни таких людей сильно падает: человека сопровождает постоянная усталость, лень, апатия, простуды.

Важно понимать, что клейковина вредна для всех людей вне зависимости, есть сейчас непереносимость глютена или её нет.

Вообще в зерне есть несколько защитных слоёв (оболочек) вокруг зародыша и в них как раз содержатся соединения, которые сильно помогают в переваривании тяжелого белка. Но при изготовлении муки, перед помолом их счищают и белый продукт на выходе гордо называют - Мука Высшего Сорта.

Вы можете снизить вред от глютена питаясь цельнозерновыми продуктами. Но, знайте, что все растения включая пшеницу, выращенные в промышленных масштабах - опрыскивают химикатами от сорняков и вредителей. Избавится полностью от токсинов в пшенице не получится даже после промывки. Занимаются ли ей вообще мукомольные фабрики? Сильно сомневаюсь. Любая ГМО еда, в т.ч. кукуруза и пшеница вредна не тем, что в них изменили гены, а тем, что такие растения могут переносить экстремальные дозы пестицидов и гербицидов, которые затем вместе с пищей попадают в организм человека - отравляя его. А дальше ослабление иммунитета, мутации в ДНК, рак и прочие хвори.

Ну и вишенка на хлебном торте. Продукты с содержанием глютена к тому же и быстрые углеводы, которые имеют ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ гликемический индекс. От каждого кусочка хлеба происходит инсулиновая вспышка, которая старит и портит организм.

Но вкусненького ведь хочется, так? Жить на одних салатах скучно и иногда хочется хрустящий тост. Есть полезные продукты, которые снижают вред от глютена к минимуму, о которых я расскажу в следующих частях.

В любом случае, те кто хочет быть здоровым - забудьте о трёх кусках хлеба за супом или тарелке макарон.

Хлеб всему НЕ голова. Это еда бедняков. Тонна зерна стоит 150$.


🏝@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2960🔥3323👍9👎6
Forwarded from Alexey Toropov’s block
👀Павел Дуров внимательно смотрит по сторонам

Если вспомнить, как с 2013 года Telegram последовательно изучал и частично переосмысливал китайский опыт WeChat, то текущий интерес в сторону TikTok (ByteDance) выглядит вполне логично.

В 2023 году БКС подготовил презентацию для квалифицированных инвесторов, где IPO Telegram рассматривалось как один из возможных сценариев. Telegram это публично не подтверждал, но в презентации был слайд «Каналы монетизации и активные продукты», который по сути выглядел как ориентировочный роадмап.

Если смотреть на него сегодня, то из будущих пунктов нам интересны два направления: Shorts и Premium для команд.

В конце 2025 Telegram объявил дизайн-конкурс о создания дизайна под ноды — новый уровень организации коммуникаций внутри мессенджера. Полноценные рабочие пространства, ближе к Discord-серверам или Slack-воркспейсам. [Один из концептов]

Логично предположить, что именно Nodes могут стать основой Premium для команд: развёртывание рабочих пространств, роли, доступы, администрирование и управление целыми экосистемами. Недавняя экспериментальная фича бана сразу по нескольким чатам хорошо укладывается в эту логику.

Параллельно Telegram постепенно прокачивает формат историй и вертикального видео с прямыми эфирами (даже с RTMP, ого) и донатами в Telegram Stars.

Вполне вероятно следующим шагом мы можем увидеть отдельную Shorts-ленту, монетизацию для стримеров за счет донатов в Telegram Stars / Gifts, рекламу для пользователей без подписки и возможное появление таргетированной рекламы в Telegram Ads по предпочтениям (по просмотрам видосов или по лайкам) пользователей.

Какие у вас мысли на этот счет или что вы хотели бы видеть в Telegram больше всего? 😳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
737👍24128🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
26🤯1110🐳6👍4
А куда вы деваете накопленные звёзды?
100K🤯68🔥2416🤩9🐳1
👌Привет. Оказывается есть люди, которые всё ещё не пользуются самым быстрым снайпером Telegram подарков.

Несколько раз я ошибался при выставлении гифтов в звёздном маркете (на одну цифру) и каждый раз их выкупали счастливчики с помощью https://t.me/gift_satellite_bot/sniper?startapp=grafen. Например, вместо 10000⭐️ забирали гем за 1000⭐️

🤑 Satellite снайпит подарки из:

🔎Telegram
🔎MRKT
🔎Tonnel
🔎Portals
🔎Скоро будет Getgems


✈️При запуске разрешите боту отправлять вам сообщения.

Сателлиту несколько месяцев, а его разработчик состоит в @GrafenChat и может ответить на ваши вопросы. Для отправки сообщений нужен голос.

🚩@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1032617🏆11👍9👎7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤫TON DNS плюшки и живой кот.

Привет.

📱Кликните на 7077.ton или на Grafen.ton

В первом случае откроется коллекция подарков, а во втором кошелёк MTW.


Вы можете провернуть такой же фокус с любым из ваших TON доменов. И если ссылка на коллекцию это просто прикольная фишка, то открытие кошелька для мгновенного перевода это удобный инструмент для тех, кто ценит время.

Отправителю больше не нужно:

1. копировать ваш адрес из чата
2. затем сворачивать Телеграм
3. находить и открывать кошелёк
4. прописывать имя получателя

Один клик и готово. Редирект на MTW можно заменить на Tonkeeper или на любой ваш кейс. Поле с суммой можно оставить пустым или заполнить как угодно. Например 1$ или 10💎 или 1000 $MEM (интересно для ботов и прочих миниаппов).

Вы можете самостоятельно разобраться как это сделать или написать author.ton @ifyes, он привяжет ваш домен за символическую плату.

📏📏📏📏📏📏📏📏📏

🐈‍⬛ В ноябрьском обновлении https://t.me/telegram/414 нам показали живые обои. Помимо двух шевелящихся котов в них крутится глобус и двигается слон. Стоило ли анимировать эти элементы ради разовой презентации или новые обои будут доступны для легендарных крафтовых подарков?

🤫@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
77👍39🔥26153
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎁Все Rare Bird на чёрном.

Общее количество: 14971 шт.
Моделей: 51 / Сверкают: 50
На чёрном: ~222
Фонов: 80
Узоров: 200


Мнения по поводу новой коллекции разделились. Кому-то орлы совершенно не нравятся, а кому-то кажутся чуть ли не самыми красивыми подарками.

Мне нравятся, особенно на чёрном фоне. Я посмотрел все анимации птичек на black, а заодно записал мувик. Хочу теперь Icarus в коллекцию, а вы?

🦅@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35230👍19117
Теперь мой. Напарник Серафима.
718582520
20784539
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Black из разноцветных.

https://t.me/nft/DeskCalendar-58008

И 100% шанс из самых рарных.

🎁@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍39👏135🔥43
🎁Голова в пасти Хозяев, а ETH фундамент дырявый. Почему некогда Легенда, а сегодня крипто-кукла наезжает на Телеграм.🏅

Привет. Не позволю этому смешному мальчику нападать на Телеграм. А точнее не ему, а его кукловодам - ведь сам он давно уже Voodoo Doll и по совместительству самый известный Crypto Clown.

Но, сначала стоит отдать должное Виталику. Будучи юнцом он ПЕРВЫМ реализовал смарт-контракты в блокчейне и назвал свой шедевр Эфиром.

Некоторые читатели моего канала знают, что я настолько олд в крипте, что покупал биток по 130$. Затем на Хабре узнал про Эфир, там ребята раздували про ETH, когда он стоил по 2-5 баксов. К сожалению не залетел тогда, курс быстро рос и я забил, когда он взлетел до 80$. Потом правда одумался и взял по 300-500$.

Как вы теперь знаете - в крипте я давно и помимо ежедневного чтения различных любопытных статей внимательно наблюдаю за криптой и всеми событиями, что с ней связаны.

Теперь что касается Виталика и Эфира. Все уже привыкли к тому кринжу, который исполняет 32 летний юноша. Кто-то даже находит это милым и воспринимает как норму. Ребят. В 32 года такое поведение это не норма. Это умственная ОТСТАЛОСТЬ.

Виталик ГЕНИЙ в коде и ребёнок во взрослом теле. Другими словами: Виталик компьютерный писькодрочь высшего порядка.

Как только стрельнула ракета Бутерина, его тут же окружили «надёжные» люди. Догадайтесь чьи. Наставники Виталика сопровождают его всегда и везде, годами шепчут ему в ухо нужные нарративы. Как итог Эфир уже давно контролируется Хозяевами Денег. Помню как рыдал у себя в блоге на эту тему Виталик. Мне тогда было действительно его жаль и даже показалось, что он осознал масштаб проблемы.

Как известно, фарш назад уже не провернуть. Поэтому, Виталик смирился с наступившей реальностью продолжил заниматься тем, в чём он АС (разработкой). В любом случае Эфир уже живой труп. Когда он более станет не нужен Хозяевам Денег - его курс обнулят, а блокчейн при желании выключат. По сути это первый тестовый полигон для реализации нац. и над нац. блокчейнов, которые заменят устаревшие платежные системы и контракты. Дутая капитализация Эфира 250 млрд. $. Ничто в мировой экономике.

А участившиеся публичные нападки Бутерина на Телеграм это результат подёргивания Puppet Strings тех самых кукловодов.

А ещё может быть просто страх Виталика перед растущим конкурентом. Страх от скорости развития связки ТГ/Тон. Казалось бы, соскамившиеся NFT джипеги Эфира уже показали всеми миру, что тема эта протухшая и топорные криптопанки пока держатся на добром слове (полагаю не без помощи ETH менеджеров).

Но, внезапно… Спустя несколько лет после прошедшего NFT хайпа появляется Дуров с Gifts и меняет правила игры. Я думаю, Виталик понимает к чему всё идёт. Телеграм подарки бешено набирают популярность и затянут в TON миллионы новых пользователей блокчейна. Да, сначала с СНГ и из стран, где популярен Telegram. Нам крупно повезло быть первыми в этой движухе. «Мифические Американцы» придут за подарками. Когда они уже будут на хаях. А многие люди из TON тусовки станут долларовыми миллионерами. Те, кто рискнул, закупил и сохранил несколько тысяч подарков.

Возвращаясь к Виталику. По шёпоту кукловодов и личному страху он начинает бить в набат агитируя всех переходить в Signal (попутно обесценивая Telegram). Но Бутерин и его «Хозяева» уже проиграли. Как бы «легально» они не пытались задушить ТГ/ТОН - у них не получается. Вспоминаем запрет SEC на GRAM ICO, арест Дурова, отсутствие значимых западных инвестиций.

Как ни крути, как не переименовывайся в Du Rove, Дуров всегда останется Дуровым. Рождённый не там и не той крови. А для них это не просто важно, это кодекс - TABOO CODE.

Вы наверное сейчас удивитесь, но то, что саплай тонкоинов в одних руках - это благо для нашего блокчейна. И пока будет так, Хозяева Денег не смогут перехватить контроль над Тоном, как они это сделали с Эфиром.

И пускай TON развивается медленно, пускай с огромным трудом, но по-настоящему. И для нас, пользователей любимого блокчейна плевать какой курс. Здесь нам ежегодно дают куда больше, чем просто рост монеты.

🌟@Grafenity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
300👍101🔥5939👎117