Forwarded from Хорошие Лекции
#Исаев
#Война
https://goodlec.com/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b5%d1%86-%d0%be%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%b0-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b5%d0%b9-%d0%b8%d1%81%d0%b0%d0%b5%d0%b2/
#Война
https://goodlec.com/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b5%d1%86-%d0%be%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%b0-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b5%d0%b9-%d0%b8%d1%81%d0%b0%d0%b5%d0%b2/
Хорошие Лекции
Конец «осиного гнезда» - Алексей Исаев
Наш Telegram канал Конец «осиного гнезда» - Алексей Исаев
Кёнигсбергская операция (6 — 9 апреля 1945 года) — военная наступательная операция Вооружённых Сил СССР против войск нацистской Германии в ходе Великой Отечественной войны с целью…
Кёнигсбергская операция (6 — 9 апреля 1945 года) — военная наступательная операция Вооружённых Сил СССР против войск нацистской Германии в ходе Великой Отечественной войны с целью…
👍1
Forwarded from Хорошие Лекции
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Страшно представить зону бикини. #Юмор
🙈1
К сведению сборщиков цветных металлов
В России официально запущен коммерческий стандарт связи 5G. Минцифры объявило о старте работы сетей пятого поколения, которые на первом этапе охватили 16 крупных городов и стали доступны примерно для 10 миллионов человек.
Сети разворачиваются поэтапно. До конца года ведомство планирует расширить географию 5G еще на 50 городов.
#Юмор
В России официально запущен коммерческий стандарт связи 5G. Минцифры объявило о старте работы сетей пятого поколения, которые на первом этапе охватили 16 крупных городов и стали доступны примерно для 10 миллионов человек.
Сети разворачиваются поэтапно. До конца года ведомство планирует расширить географию 5G еще на 50 городов.
#Юмор
👍3👏2
Что любит гортань
Влажный воздух. Оптимальная влажность в помещении (40–60%) защищает слизистую от пересыхания и микротрещин.
Обильное теплое питье. Обычная вода, некрепкий травяной чай или вода с медом и лимоном увлажняют гортань, смывают бактерии и успокаивают ткани.
Голосовой покой. Своевременный отдых для связок (молчание) после долгих разговоров, лекций или пения предотвращает их перенапряжение.
Мягкую пищу. Еда комнатной температуры или умеренно теплая, с нежной текстурой (супы-пюре, каши, бананы), которая не царапает стенки горла.
Чистый воздух. Прогулки в парках, лесу и регулярное проветривание комнат снижают нагрузку на дыхательные пути.
Расслабление. Отсутствие мышечных зажимов в шее. Для вокалистов и ораторов важно «свободное горло» — естественное, ненапряженное положение гортани.
Что НЕ любит гортань
Сухой и грязный воздух. Работающие обогреватели и кондиционеры без увлажнителя буквально высушивают слизистую.
Табачный дым и вейпы. Никотин, горячий дым и химические испарения — главные враги гортани. Они вызывают хроническое воспаление и сильно повышают риск опасных заболеваний.
Экстремальные температуры. Слишком горячий чай (может вызвать ожог слизистой) или ледяные напитки крупными глотками (вызывают резкий спазм сосудов).
Агрессивную пищу. Острое, сильно соленое, кислое (например, уксусные маринады), а также сухие и грубые продукты (сухарики, чипсы), которые механически раздражают ткани.
Крик и шепот. Громкий крик сильно травмирует голосовые складки. Примечательно, что интенсивный шепот вреден не меньше — он заставляет мышцы гортани напрягаться еще сильнее, чем обычная речь.
Заброс кислоты из желудка. При гастроэзофагеальном рефлюксе (ГЭРБ) кислый желудочный сок поднимается по пищеводу и обжигает заднюю стенку гортани, вызывая хронический кашель и першение.
Спиртовые антисептики и полоскания. Чистый спирт, йод или слишком концентрированные солевые растворы сушат и сжигают слизистую, лишая её естественной защиты.
#Медицина
Влажный воздух. Оптимальная влажность в помещении (40–60%) защищает слизистую от пересыхания и микротрещин.
Обильное теплое питье. Обычная вода, некрепкий травяной чай или вода с медом и лимоном увлажняют гортань, смывают бактерии и успокаивают ткани.
Голосовой покой. Своевременный отдых для связок (молчание) после долгих разговоров, лекций или пения предотвращает их перенапряжение.
Мягкую пищу. Еда комнатной температуры или умеренно теплая, с нежной текстурой (супы-пюре, каши, бананы), которая не царапает стенки горла.
Чистый воздух. Прогулки в парках, лесу и регулярное проветривание комнат снижают нагрузку на дыхательные пути.
Расслабление. Отсутствие мышечных зажимов в шее. Для вокалистов и ораторов важно «свободное горло» — естественное, ненапряженное положение гортани.
Что НЕ любит гортань
Сухой и грязный воздух. Работающие обогреватели и кондиционеры без увлажнителя буквально высушивают слизистую.
Табачный дым и вейпы. Никотин, горячий дым и химические испарения — главные враги гортани. Они вызывают хроническое воспаление и сильно повышают риск опасных заболеваний.
Экстремальные температуры. Слишком горячий чай (может вызвать ожог слизистой) или ледяные напитки крупными глотками (вызывают резкий спазм сосудов).
Агрессивную пищу. Острое, сильно соленое, кислое (например, уксусные маринады), а также сухие и грубые продукты (сухарики, чипсы), которые механически раздражают ткани.
Крик и шепот. Громкий крик сильно травмирует голосовые складки. Примечательно, что интенсивный шепот вреден не меньше — он заставляет мышцы гортани напрягаться еще сильнее, чем обычная речь.
Заброс кислоты из желудка. При гастроэзофагеальном рефлюксе (ГЭРБ) кислый желудочный сок поднимается по пищеводу и обжигает заднюю стенку гортани, вызывая хронический кашель и першение.
Спиртовые антисептики и полоскания. Чистый спирт, йод или слишком концентрированные солевые растворы сушат и сжигают слизистую, лишая её естественной защиты.
#Медицина
👍3