Очень Тихий океан #Путешествия

Емеля - дурак
#Юмор

Жене надо объяснять
#Юмор

Что любят легкие
Дыхательные пути лучше всего работают при оптимальной влажности (40–60%). Прогулки в хвойном лесу или парке насыщают организм озоном и фитонцидами.
Легочные альвеолы изнутри покрыты сурфактантом — веществом, которое не дает им спадаться при выдохе. Сурфактант на 90% состоит из жиров, поэтому легкие «любят» качественные растительные масла , натуральное сливочное масло, жирную рыбу (источник Омега-3) и орехи.
Томаты и болгарский перец: содержат ликопин и витамин C, которые защищают ткани от воспалений и поддерживают функцию дыхания (особенно у курильщиков).
Яблоки и ягоды: черника, виноград и яблоки богаты флавоноидами, замедляющими возрастное снижение легочной функции.
Чеснок и лук, аллицин в их составе обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием.
Умеренная физическая активность (плавание, бег трусцой, езда на велосипеде, быстрая ходьба) заставляет легкие работать активнее, увеличивает их жизненную емкость и укрепляет дыхательную мускулатуру.
Чистую воду. Достаточное количество жидкости разжижает мокроту и помогает бронхам легче очищаться от пыли и микробов

Что НЕ любят легкие
Табачный дым и вейпы, никотин, смолы, токсичные газы и мелкодисперсные аэрозоли разрушают реснитчатый эпителий бронхов, вызывают хроническое воспаление и могут привести к ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) или раку.
Сухой воздух и пыль. При работе кондиционеров или отопительных приборов воздух пересушивается, из-за чего слизистая оболочка дыхательных путей теряет свои защитные свойства, открывая путь инфекциям.
Обработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон). Такие продукты содержат нитриты и консерванты, которые, согласно медицинским исследованиям, могут провоцировать воспалительные процессы в дыхательных путях. Быстрые углеводы и избыток сахара. Сладкие газированные напитки и выпечка из белой муки усиливают системное воспаление в организме и могут ухудшать состояние людей, склонных к астме.
Поверхностное дыхание. Малоподвижный образ жизни и привычка дышать «грудью», а не животом (диафрагмой), приводят к застою воздуха в нижних отделах легких, что снижает их общую эффективность.
#Медицина

Лапша на уши
#США

Госпожа вице-президент. 55 серия
#Кино
#Veep

Эффективный инструмент управления толпой
#Четвертое Измерение
https://www.youtube.com/@fourth-dimension

Это что такое
#Юмор

Спаривайтесь хоть каждый день
#Савельев

Это брат
#Юмор

Теория функциональных систем к науке отношения не имеет
#Савельев

Тепло и свет
#История

Правильно подогнать длину
#Полезное

Не надо разочаровывать
#Юмор

Плюсы цифрового рубля
Переводы и платежи в цифровых рублях осуществляются без взимания комиссий.
Максимальная надежность. Средства хранятся не на счетах коммерческих банков, а на специальной платформе регулятора, поэтому им не грозит потеря средств при отзыве лицензии у банка.
Прозрачность и безопасность. Каждая денежная единица имеет уникальный цифровой код (идентификатор), что облегчает отслеживание операций и защищает от подделок.
Деньги можно использовать для «умных» контрактов — средства перейдут продавцу или исполнителю только после выполнения заданных условий.

Минусы и риски цифрового рубля
Нет пассивного дохода. На остаток средств в цифровых рублях не начисляются проценты и не выплачивается кешбэк, как по обычным банковским вкладам и картам.
Риск мошенничества. Если злоумышленники получат доступ к кошельку через методы социальной инженерии (когда человек сам передает данные), вернуть деньги будет сложно.
Ограничения на использование. Использовать цифровые рубли для накоплений или снимать их напрямую в банкомате нельзя — сначала их нужно перевести на обычный банковский счет.

Технический запрет платформы. В архитектуру цифрового кошелька изначально не заложена возможность уходить в «минус» или получать заемные средства. В кошельке могут находиться только те деньги, которые вы сами туда перевели со своего обычного безналичного счета
#Полезное
#РФ

Корм для котов
#Полезное