This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Маринованные помидоры
Зеленые помидоры — 2 кг
Чеснок — 1 крупная головка (пропустить через пресс или мелко порубить)
Острый стручковый перец — 1 шт. (очистить от семян и мелко нарезать; если любите поострее — оставьте семена)
Зелень (петрушка, укроп или сельдерей) — по вкусу (большой пучок)
Специи и маринад:
Сахар — 4 ст. ложки (с небольшой горкой)
Соль (крупная, каменная) — 2 ст. ложки (без горки)
Растительное масло (рафинированное) — 100 мл
Уксус 9% — 70–80 мл
#Кухня
Зеленые помидоры — 2 кг
Чеснок — 1 крупная головка (пропустить через пресс или мелко порубить)
Острый стручковый перец — 1 шт. (очистить от семян и мелко нарезать; если любите поострее — оставьте семена)
Зелень (петрушка, укроп или сельдерей) — по вкусу (большой пучок)
Специи и маринад:
Сахар — 4 ст. ложки (с небольшой горкой)
Соль (крупная, каменная) — 2 ст. ложки (без горки)
Растительное масло (рафинированное) — 100 мл
Уксус 9% — 70–80 мл
#Кухня
👍3
Что полезно для костного мозга человека
Витамины группы B (особенно B12 и B9). Витамин B12 и фолиевая кислота критически важны для синтеза ДНК и правильного деления клеток крови. Они содержатся в печени, говядине, яйцах и шпинате.
Железо и цинк необходимы для предотвращения анемии и поддержания выработки гемоглобина. Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3). Защищают клетки костного мозга от окислительного стресса и воспалений. Источники жирная рыба, грецкие орехи, авокадо.
Кальций поддерживает здоровье костной ткани, внутри которой и располагается костный мозг.
Что вредно для костного мозга человека
Продукты с консервантами. Колбасы, фастфуд, сухарики и продукты длительного хранения содержат химические добавки
Алкоголь и курение. Токсины угнетают кроветворение, снижают выработку лейкоцитов (ослабляя иммунитет) и тромбоцитов.
Жесткие несбалансированные диеты. Дефицит калорий и белков лишает костный мозг ресурсов для производства новых клеток крови.
Некоторые лекарства и радиация. Антибиотики, химиотерапия и ионизирующее излучение напрямую повреждают структуру органа.
#Медицина
Витамины группы B (особенно B12 и B9). Витамин B12 и фолиевая кислота критически важны для синтеза ДНК и правильного деления клеток крови. Они содержатся в печени, говядине, яйцах и шпинате.
Железо и цинк необходимы для предотвращения анемии и поддержания выработки гемоглобина. Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3). Защищают клетки костного мозга от окислительного стресса и воспалений. Источники жирная рыба, грецкие орехи, авокадо.
Кальций поддерживает здоровье костной ткани, внутри которой и располагается костный мозг.
Что вредно для костного мозга человека
Продукты с консервантами. Колбасы, фастфуд, сухарики и продукты длительного хранения содержат химические добавки
Алкоголь и курение. Токсины угнетают кроветворение, снижают выработку лейкоцитов (ослабляя иммунитет) и тромбоцитов.
Жесткие несбалансированные диеты. Дефицит калорий и белков лишает костный мозг ресурсов для производства новых клеток крови.
Некоторые лекарства и радиация. Антибиотики, химиотерапия и ионизирующее излучение напрямую повреждают структуру органа.
#Медицина
❤3
https://goodlec.com/%d0%bc%d1%8f%d1%81%d0%b8%d1%89%d0%b5%d0%b2-%d0%bc-4-3%d0%bc-%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d1%83%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d1%88/
#Война
#Война
Хорошие Лекции
Мясищев М-4/3М. История удивительной машины
Наш Telegram канал Мясищев М-4/3М. История удивительной машины
Список видео роликов по теме "История войн"
«2М» («М-4»); «Изделие 103»; по кодификации НАТО: «Bison-А» — первая серийная базовая модель семейства советских реактивных…
Список видео роликов по теме "История войн"
«2М» («М-4»); «Изделие 103»; по кодификации НАТО: «Bison-А» — первая серийная базовая модель семейства советских реактивных…