Навіщо дихати? Щоб жити, бо мозок слухає легені!

Освітньо-культурний простір "Гончаренко центр Кропивницький" запрошує бажаючих на тренінг за практикою "Дихання-Тіло-Розум", який проведе Наталія Таран у вівторок, 4 квітня (початок о 14.00, тривалість - біля години).

Вправи за методикою "Дихання-Тіло-Розум" поєднують м’які фізичні рухи з контрольованими дихальними вправами, які допомагають полегшити широкий спектр фізичних і психологічних проблем, включаючи тривогу, напруження, депресію, безсоння, посттравматичний стресовий розлад, фізичний біль. Ці вправи можуть стати дієвим інструментом самодопомоги.

Дихання-Тіло-Розум (якщо англійською, то "Breath-Body-Mind", скорочено BBM) - це терапевтична практика, яка була створена Річардом П. Брауном, доктором медичних наук та доцентом кафедри клінічної психіатрії Колумбійського університету, і Патрисією Гербарг, докторкою медичних наук та доценткою кафедри клінічної психіатрії Нью-Йоркського медичного університету.

Заняття проведе сертифікована вчителька вправ ВВМ – Наталія Таран, котра навчить учасників та учасниць зустрічі легким дихальним практикам з рухами, які можуть виконувати навіть люди із фізичними травмами, сидячи, стоячи або лежачи.

Щоб завітати на зустріч, будь ласка, зареєструйтеся за посиланням - https://7xro.short.gy/Vffnzq - і без зайвих нагадувань чи запрошень приходьте у зазначений день і час за адресою вул. Велика Перспективна, 4а, вхід збоку, для орієнтиру: на першому поверсі цієї будівлі "Сушімастер".

Сьогоднішні підсумки нашої боротьби за Гончаренко центр в Одесі.

Ми разом з волонтерами прийшли до Малиновської податкової, яку заселяють на наше місце. Але керівник сказав, що ніколи не звертався по нове приміщення, все вирішує обласна податкова.

Тому на цьому тижні завітаємо до обласної податкової, щоб дізнатися, що відбувається і чому в нас забирають приміщення. Продовжуємо нашу боротьбу за волонтерський Гончаренко центр в Одесі!

Рекомендуємо: Чудовий репортажист, світляр, фотограф Дмитро Скерлет
👇👇👇

https://instagram.com/skerlet_ph

Кіноклуб: Дивимось художні комедійні українські короткометражки

Гончаренко центр запрошує містян до кіноклубу, що названий на честь Альбуса Северуса Поттера. Дивимось хороше кіно у гарній компанії, обговорюємо та ділимось враженнями!

На черговій зустрічі - у суботу, 1 квітня о 15.00, - будемо дивитися добірку художніх комедійніх українських короткометражок, котрі рекомендує журналіст та кінокритик Дмитро Шульга.

Хочете приєднатися до перегляду? Заповнюйте анкету - https://cutt.ly/XJogvro - і без зайвих нагадувань чи запрошень приходьте у суботу 1-го квітня о 15.00 за адресою вул.Велика Перспективна, 4а, другий поверх (вхід з правого боку будівлі).

ТРЕБА КРУПА

Який супчик найбільше люблять українці? На жаль, немає таких досліджень. Борщ точно на першому місці, а от за друге позмагаються і рисовий суп, і гречаний, і з пшеничною крупою.

Спільнота волонтерів "Добромир" у Кропивницькому щотижня готує 1500-2000 пакетів із різними супами та відправляє їх на передову і людям на деокуповані території, де тривають обстріли - у Запорізьку область, Дніпропетровську, Херсонську, не кажучи вже про Луганську та Донецьку.

Сьогодні для того, щоб продовжувати цю роботу, волонтерам бракує круп. Тож, запрошуємо приносити, хто скільки може - пачку, дві, три - крупи для переможних супів. Збір триватиме у приміщенні Гончаренко Центру.

Які крупи потрібні?
- гречана крупа
- вівсяні пластівці
- горохова січка або пластівці
- пшенична та ячна крупи
- рис
- пшоно

Куди нести? Кропивницький Гончаренко центр: вул. Велика Перспективна, 4-а, вхід до будівлі - з правого боку.
Коли центр працює? Щодня у будні - з 14.00 до 18.00

Я - окей, не зважаючи ні на що!

Освітньо-культурний простір "Гончаренко центр Кропивницький" запрошує бажаючих на психологічний тренінг "Я - окей, не зважаючи ні на що!", який проведе Оксана Клименченко у середу, 5 квітня (початок о 16.30, тривалість - біля півтори години).

Пані Оксана Клименченко - психологиня з більш ніж двадцятидворічним досвідом практичної роботи, сімейна консультантка, сертифікована психотерапевтка у методі Позитивна психотерапія. Членкиня Української Спілки психотерапевтів та WAPP (Всесвітня Асоціація Позитивної психотерапії).

Щоб завітати на зустріч, будь ласка, зареєструйтеся за посиланням - https://7xro.short.gy/hqTgCK - і без зайвих нагадувань чи запрошень приходьте у зазначений день і час за адресою вул. Велика Перспективна, 4а, вхід збоку, для орієнтиру: на першому поверсі цієї будівлі "Сушімастер".

Заняття з малювання для дорослих

Невеликі швидкі замальовки - це популярна техніка, яка називається "скетчинг". Раз на два тижні - по середам, о 14.00 - безкоштовні заняття зі скетчингу для дорослих проводить у Кропивницькому Гончаренко центрі пані Марина Кашлакова.

Графік занять у квітні:
- середа, 5 квітня о 14.00
- середа, 19 квітня о 14.00

Папір та олівці або фарби, якщо ви малюєте аквареллю, приносьте з собою, будь ласка. У нас немає можливості купити матеріали на всіх, натомість участь у цьому заході, як і у всіх заходах завжди у Гончаренко центрі, безкоштовна!

Щоб ми знали, скільки людей завітає, будь ласка, заповніть анкету - https://cutt.ly/zS9PkLl - і без зайвих запрошень та нагадувань приходьте до Гончаренко центру. Працюємо за адресою вул.Велика Перспективна, 4а, другий поверх - вхід збоку (для орієнтиру - на першому поверсі цієї сірої будівлі "Сушімастер").

Система універсальних психологічних послуг запрошує на арт-терапію!✨

Коли ви в останній раз брали в руки олівець, ще в школі? Багато хто вважає, що малювання тільки для справжніх творців мистецтва.

🎨Але насправді, надання нашому мозку свободи для самовираження шляхом малювання може чудово вплинути на те, як ми обробляємо, зберігаємо та обмінюємося інформацією!🫶

⏳Коли? П’ятниця, 7 квітня, початок 14:00
🏢 Гончаренко центр (Велика перспективна, 4а, 2 поверх)

📌Кількість місць обмежена!
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/pzZ4zGwTAQQrWC3k8

Проект «СУПП» створено програмою UPSHIFT за підтримки ЮНІСЕФ та Іспанського агентства з міжнародного співробітництва в галузі розвитку. Його зміст є відповідальністю учасників та не обов'язково відображає позицію ЮНІСЕФ та іспанського агенства з міжнародного співробітництва в галузі розвитку.

ВАКАНСІЯ: Робота Барменом, офіційне працевлаштування, зручний графік. Заробітна плата 10-11 тис. грн.
За деталями звертатись: 0662649364 (Олена).

Сад на даху: Всіх, хто записався до участі у проекті, чекаємо сьогодні, 1-го квітня о 14.00 у Гончаренко центрі. Хто не записався, але хотів би взяти участь, теж запрошуємо - у нас ще є вільні ящики. Початок зібрання о 14.00, до зустрічі!

Телеграм-канал, в якому ми будемо збирати анонси всіх цікавих подій у Кропивницькому: підписуйтесь!
👇👇👇

https://t.me/tusovkakrop

Графік роботи Кропивницького Гончаренко центру на період з 3 по 9 квітня 2023 року.

#графік_роботи

Увага! Заняття з української мови, заплановане на найближчу п'ятницю, 7-го квітня, не відбудеться через відрядження вчительки - пані Лілії Куліш, - тож, чекаємо всіх, хто відвідує курс, вже наступного разу - у п'ятницю 14-го квітня.

Привітай ЗСУ із Великоднем!

Напередодні Великодніх свят освітньо-культурний простір "Гончаренко центр" у Кропивницькому запрошує діток із вимушено переміщених родин, які переїхали до міста, створити гарний настрій для захисників та захисниць, котрі боронять Україну.

Організатори акції «Привітай ЗСУ із Великоднем!» пропонують діткам віком від двох до п'ятнадцяти років намалювати вітальні листівки \ малюнки з нагоди Великодня для тих хлопців та дівчат, хто служить у лавах Збройних Сил і боронить Україну.

Як подяку за малюнки учасники та учасниці акції отримають сертифікати на безкоштовне відвідування від дитячо-розважального центру «PORTAL PARK», а також сучасну казку Петра Дудика "П'ята зима Равлика Павлика" та книжечку від ЮНІСЕФ з порадами для батьків про те, як розмовляти з дітьми про війну.

Батьки, родичі чи опікуни діток із вимушено переміщених родин, котрі мешкають у Кропивницькому, можуть заповнити анкету - https://7xro.short.gy/1e9x9j - і дочекатися запрошення з інформацією про те, куди і коли саме можна буде принести малюнки та, відповідно, отримати подарунок. Інформація надійде тим, хто зареєструється, у вигляді повідомлення на Вайбер чи Телеграм.

Конфлікт інтересів та шляхи його врегулювання

Освітньо-культурний простір "Гончаренко центр Кропивницький" запрошує бажаючих на лекцію, яку проведе Ангеліна Мусієнко у середу, 12 квітня (початок о 16.00, тривалість - біля години).

Пані Ангеліна - головна спеціалістка сектору з питань запобігання та виявлення корупції Південно-Східного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці.

Вона пропонує поговорити про дотримання вимог антикорупційного законодавства в частині недопущення конфлікту інтересів. А також, звісно, про шляхи врегулювання конфлікту інтересів.

Ця зустріч буде корисною для осіб, уповноважених на виконання функцій держави та посадових осіб, юридичних осіб публічного права. Актуально це буде і для бізнесу, і для громадських організацій.

Тож, щоб завітати на зустріч, будь ласка, зареєструйтеся за посиланням - https://7xro.short.gy/eGwIPy - і без зайвих нагадувань чи додаткових запрошень приходьте за адресою вул. Велика Перспективна, 4а, вхід збоку, для орієнтиру: на першому поверсі цієї будівлі "Сушімастер".

Власна справа з нуля або Як повірити в себе?!

Освітньо-культурний простір "Гончаренко центр Кропивницький" запрошує бажаючих на два заняття, які проведе у середу, 12-го квітня та у середу, 26-го квітня викладачка кафедри маркетингу Таврійського державного агротехнологічного університету Поліна Бінчева. Початок занять - о 14.00.

Справа в тім, що сьогодення диктує нам нові правила та можливості для ведення бізнесу. Тож, заняття будуть особливо актуальними для тих, хто був змушений шукати себе та починати все з нуля через війну.

"На курсі ми з учасниками та учасницями розглянемо на прикладі бізнес- моделі "Canvas" як планувати, аналізовувати та виявляти проблеми та шляхи їх рішення для перетворення ідей у повноцінну підприємницьку справу. Беріть із собою телефон, блокнот, ручку та гарний настрій! Буде цікаво!", - обіцяє пані Поліна.

Щоб взяти участь у навчанні, будь ласка, зареєструйтеся за посиланням - https://7xro.short.gy/uxpJzG - і без зайвих нагадувань чи окремих запрошень приходьте у Гончаренко центр 12-го квітня о 14.00 за адресою вул. Велика Перспективна, 4а (вхід збоку, для орієнтиру: на першому поверсі цієї будівлі "Сушімастер").

Навчальний курс про Телеграм

Telegram - це проєкт ФСБ? Чи потужна зброя ЗСУ у війні з Росією? Як був створений найскандальніший месенджер сучасності? Хто за ним стоїть? В яких країнах намагалися заборонити месенджер і чому це не вдалося? Варто його уникати чи можна користуватися?

Освітньо-культурний простір "Гончаренко центр Кропивницький" запрошує бажаючих на курс із трьох занять, які проведе незалежна експертка з Telegram-маркетингу Світлана Салій. Перше заняття відбудеться у вівторок, 11 квітня (початок о 16.00, тривалість - біля півтори години).

На першому занятті поговоримо про те, як захистити свій акаунт в Telegram? Буде покрокова інструкція. Тема другого заняття (у вівторок, 18 квітня) - "Введення у Telegram-маркетинг. Канал, група та чат-бот. 15 інструментів в Telegram. Які є види присутності в Telegram і яка підійде саме вам. Як створити і оформити канал, групу". Третє заняття (у вівторок, 25 квітня) - створення чат-бота

Щоб взяти участь у заняттях, будь ласка, зареєструйтеся за посиланням - https://7xro.short.gy/1vywbW - і без зайвих нагадувань чи окремих запрошень приходьте у вівторок, 11 квітня о 16.00 за адресою вул. Велика Перспективна, 4а (вхід збоку, для орієнтиру: на першому поверсі цієї будівлі "Сушімастер").