👂Чистка ушей является важной частью гигиены тела, но неправильное выполнение этой процедуры может привести к травмам или инфекции.

👉Поэтому, чтобы избежать нежелательных последствий, следует соблюдать определенные правила:

1️⃣ Осторожность с ватными палочками
Не стоит использовать обычные ватные палочки для очистки ушей, потому что они могут повредить барабанную перепонку, если их вставлять глубоко и неаккуратно. Также они могут затолкнуть серу еще глубже, что может привести к образованию серной пробки.

2️⃣ Используйте палочки с ограничителем
Купите специальные палочки с ограничителем в аптеке. Используйте их после горячей ванны или душа, когда ухо распарится.

3️⃣ Чистите уши не чаще 1 раза в 7-10 дней
Наше ухо само может очиститься от лишней серы, когда мы жуем или разговариваем. А небольшое количество серы защищает барабанные перепонки от грязи и бактерий.

4️⃣ Очищайте внешнюю часть уха с помощью ватного диска
Намочите вату в антисептике и аккуратно протрите уши снаружи. Обязательно обработайте складку за ухом, т.к. там могут скапливаться бактерии, способные вызвать воспаления и опрелости.

👍Иногда уши могут заполниться серой до такой степени, что появляются проблемы со слухом и ощущение заложенности. В таком случае вам обязательно стоит обратиться к врачу!

***

👂Quloqlarni tozalash tana gigiyenasining muhim qismidir, ammo bu jarayonni noto'g'ri bajarish shikastlanish yoki infeksiyaga olib kelishi mumkin.

👉Ko'ngilsiz oqibatlarning oldini olish uchun ba'zi qoidalarga rioya qilish zarur:

1️⃣ Quloq tozalagichlardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning
Quloqlarni tozalash uchun oddiy paxtali tozalagichlardan foydalanmang, chunki ular chuqur va tartibsiz kiritilsa, quloq pardasiga zarar yetkazishi mumkin. Bundan tashqari, ular quloqdagi kirni yanada chuqurroq itarishi, bu natijada tiqin hosil qilishi mumkin.

2️⃣Cheklovchi nuqtaga ega tayoqchalardan foydalaning
Dorixonada cheklovli maxsus tayoqchalarni sotib oling. Ulardan quloqdagi kirlar parlangan vaqtda, issiq hammom yoki dushdan keyin foydalaning.

3️⃣Quloqlaringizni 7-10 kun ichida 1 martadan ko'p bo'lmagan holda tozalang
Chaynash yoki so'zlashishda qulog'imiz ortiqcha kirdan o'zini tozalash xususiyatiga ega. Oz miqdordagi kir quloq pardasini mikrob va bakteriyalardan himoya qiladi.

4️⃣Quloqning tashqi qismini paxta yostig'i bilan tozalang
Paxtani antiseptikda namlang va quloqlarning tashqi qismini sekinlik bilan artib oling. Quloq orqa qismini unutmaganingizga ishonch hosil qiling, chunki u yerda yallig'lanish va toshmalariga olib keluvchi bakteriyalar to'planishi mumkin.

👍Ba'zida quloqlar eshitish muammolari va bitib qolishi hissi paydo bo'ladigan darajada quloq kiri bilan to'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak!

🍫 Гематоген – часто употребляют как полезное лакомство. А знакомы ли вы с историей его появления?

🧐 Гематоген был изобретен в качестве старинная добавки, содержащей железо. Изначально он был жидким и производился из бычьей крови и яичного желтка. Но из-за не очень приятного вкуса и плохой сохраняемости, рецепт постепенно меняли, добавляя новые ингредиенты и убирая старые, в результате чего гематоген превратился в батончик.

💊 Во всех гематогенах, зарегистрированных в качестве лекарств, основной источник железа - это сульфат железа. Железо из такого гематогена усваивается организмом и приносит пользу в лечении железодефицитной анемии.

🍬 В качестве лакомства его все же не рекомендуется много употреблять, т.к. в гематогене содержится большое количество сахара. Обычно рекомендуется употреблять 1-2 кусочка (около 10-15 г) гематогена в день

❓ А вам нравится гематоген? Поделитесь своим ответом в комментариях.

***

🍫 Gematogen – bu ko'pincha foydali shirinlik sifatida iste'mol qilinuvchi mashhur mahsulot. Siz uning paydo bo'lish tarixi bilan tanishmisiz?

🧐 Gematogen temirni o'z ichiga olgan qadimiy qo'shimcha sifatida ixtiro qilingan. Gematogen dastlab suyuq bo'lib, sigir qoni va tuxum sarig'idan ishlab chiqarilgan. Biroq, unchalik yoqimli bo'lmagan ta'mi va yomon saqlanishi tufayli retsept asta-sekin o'zgartirilib, yangi ingredientlar qo'shiladi va eskilari olib tashlanadi, natijada gematogen batonchikga aylanadi.

💊 Dori sifatida qayd etilgan barcha gematogenlarda temirning asosiy manbai - bu temir sulfati hisoblanadi. Bunday gematogen tarkibidagi temir organizm tomonidan so'riladi va temir tanqisligi anemiyasini davolashda foyda keltiradi.

🍬Shirinlik sifatida uni ko'p iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki gematogen tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud.

❓ Sizga gematogen yoqadimi? Javobingizni izohlarda baham ko'ring.

🇺🇿Уважаемые жители Республики Узбекистан! Компания Go Pharm поздравляет вас с главным государственным праздником - Днём независимости Узбекистана. Пусть каждый день вашей жизни будет наполнен радостью, теплом и новыми достижениями во благо нашей Родины, а над нашими головами всегда будет мирное небо.

***

🇺🇿Hurmatli O'zbekiston Respublikasining fuqarolari! Go Pharm kompaniyasi sizni asosiy davlat bayramimiz - O'zbekiston mustaqilligi kuni bilan tabriklaydi. Hayotingizning har bir kuni Vatanimiz istiqboli yo'lidagi quvonch, iliqlik va yangi yutuqlarga boy bo'lsin va har doim boshimiz uzra tinchlik hukmron bo'lsin.

🤧Для многих из нас влажные салфетки – очень удобный повседневный предмет. Но мы не задумываемся о том, какой вред они могут наносить нам лично и окружающей среде в целом:
1️⃣Повреждение кожи. Влажные салфетки содержат химические вещества, которые могут вызвать раздражение и сухость кожи, при регулярном использовании.
2️⃣Аллергические реакции. Некоторые химические добавки, содержащиеся во влажных салфетках, могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей: зуд, покраснение, отек и т.д.
3️⃣ Влажные салфетки могут быть вредны для окружающей среды. Они не разлагаются естественным образом и могут накапливаться на свалках.
4️⃣ Маскировка грязи. Хотя на первый взгляд влажные салфетки могут показаться эффективным средством для очистки, они могут только временно удалять грязь с поверхности, не очищая ее полностью.
😉Конечно, не стоит отказываться от влажных салфеток полностью, но во всем должна быть мера и четкое выполнение правил их использования.
❓А как часто вы пользуетесь влажными салфетками? Расскажите об этом в комментариях.

***

🤧Ko'pchiligimiz uchun nam salfetkalar – juda qulay kundalik buyum. Ammo ular shaxsan bizga va atrof-muhitga qanday zarar yetkazishi mumkinligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz:
🔟 Terining shikastlanishi. Nam salfetkalar muntazam ishlatilish natijasida, yon ta'sir va quruq teriga olib keluvchi kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.
2️⃣ Allergik reaksiyalar. Nam salfetkalarda mavjud bo'lgan kimyoviy qo'shimchalar ba'zi insonlarda allergik reaksiyalarni keltirib chiqaradi: qichishish, qizarish, shishish va boshqalar kabi.
3️⃣ Nam salfetkalar atrof-muhit uchun zararli bo'lishi mumkin. Ular tabiiy ravishda parchalanmaydi va axlatxonalarda to'planadi.
4️⃣Kirni berkitish. Bir qarashda nam salfetkalar samarali tozalash vositasi bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ular sirtdagi kirni to'liq tozalamasdan vaqtincha olib tashlaydi.
😉Albatta, siz nam salfetkalardan butunlay voz kechmasligingiz kerak, ammo hamma narsada me'yor bo'lishi va ulardan foydalanish qoidalariga to'liq rioya qilish zarurligidan darak beradi.
❓Nam salfetkalardan qanchalik tez-tez foydalanasiz? Javoblaringizni izohlarda qoldiring.

🍫 Гематоген – часто употребляют как полезное лакомство. А знакомы ли вы с историей его появления?

🧐 Гематоген был изобретен в качестве добавки, содержащей железо. Изначально он был жидким и производился из бычьей крови и яичного желтка. Но из-за не очень приятного вкуса и плохой сохраняемости, рецепт постепенно меняли, добавляя новые ингредиенты и убирая старые, в результате чего гематоген превратился в батончик.

💊 Во всех гематогенах, зарегистрированных в качестве лекарств, основной источник железа - это сульфат железа. Железо из такого гематогена усваивается организмом и приносит пользу в лечении железодефицитной анемии.

🍬 В качестве лакомства его все же не рекомендуется много употреблять, т.к. в гематогене содержится большое количество сахара. Обычно рекомендуется употреблять 1-2 кусочка (около 10-15 г) гематогена в день

❓ А вам нравится гематоген? Поделитесь своим ответом в комментариях.

***

🍫 Gematogen – bu ko'pincha foydali shirinlik sifatida iste'mol qilinuvchi mashhur mahsulot. Siz uning paydo bo'lish tarixi bilan tanishmisiz?

🧐 Gematogen temirni o'z ichiga olgan qadimiy qo'shimcha sifatida ixtiro qilingan. Gematogen dastlab suyuq bo'lib, sigir qoni va tuxum sarig'idan ishlab chiqarilgan. Biroq, unchalik yoqimli bo'lmagan ta'mi va yomon saqlanishi tufayli retsept asta-sekin o'zgartirilib, yangi ingredientlar qo'shiladi va eskilari olib tashlanadi, natijada gematogen batonchikga aylanadi.

💊 Dori sifatida qayd etilgan barcha gematogenlarda temirning asosiy manbai - bu temir sulfati hisoblanadi. Bunday gematogen tarkibidagi temir organizm tomonidan so'riladi va temir tanqisligi anemiyasini davolashda foyda keltiradi.

🍬Shirinlik sifatida uni ko'p iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki gematogen tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud. Odatda kuniga 1-2 dona (taxminan 10-15 g) gematogen iste'mol qilish tavsiya etiladi

❓ Sizga gematogen yoqadimi? Javobingizni izohlarda baham ko'ring.

📲 Рилсы, челленджи, тренды и прочее - наши дети знают эти и многие другие “модные словечки” лучше нас, потому что с раннего детства сидят в смартфонах. Но пусть это происходит правильно

1️⃣ МАЛЕНЬКИЙ ЭКРАН ПОРТИТ ЗРЕНИЕ:
Долгое время, проведенное перед маленьким экраном, требует напряжения глазных мышц, что может вызывать усталость и дискомфорт. Это может проявиться в виде сухости глаз, зуда, болей в области глаз и головной боли.
Что рекомендуется👌: просмотры на планшете или телевизоре оказывают меньшую нагрузку на глаза. При частой сухости глаз попробуйте использовать глазные капли (но посоветуйтесь с фармацевтом какие капли лучше подойдут ребенку)
2️⃣ УКАЧИВАНИЕ И ТЕЛЕФОН:

Нельзя смотреть мультфильмы в условиях сильной тряски, потому что мозг может получать противоречивые сигналы от вестибулярной системы и глаз. Это может вызвать тошноту и головокружение.
Что рекомендуется👌: вместо просмотра экрана - поиграйте с ребенком (если вы не за рулем) или дайте ему послушать аудиосказку
3️⃣ ЯРКИЙ ЭКРАН = ПЛОХОЙ СОН:

Яркий свет экрана содержит синий свет, который подавляет выработку мелатонина - гормона сна. Это может затруднить засыпание и нарушить биологический часовой цикл организма.

Что рекомендуется👌: постараться снизить просмотры телефона перед сном или хотя-бы снизить яркость экрана
4️⃣ СМАРТФОН И НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА:

Часто ли вы видите ребенка, который смотрит смартфон в здоровой позе?

Что рекомендуется👌: Если ребенок использует смартфон или планшет, то лучше посадить его за стол или поставить устройство на подставку, чтобы глаза не напрягались.

❓А во сколько лет ваш ребенок начал активно пользоваться смартфоном?

***

📲 Smartfonlar, planshetlar va kompyuterlar kabi zamonaviy gadjetlar hayotimizning ajralmas qismiga aylangan. Biroq, ko'plab ota-onalar ushbu qurilmalar farzandlarining ko'rish va sog'lig'iga qanday ta'sir qilishi haqida ma'lumotga ega emaslar.

👇 Muayyan omillarda gadjetlardan foydalanish bolalarning ko'rish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin:

1️⃣ KICHIK EKRAN KO'RISH QOBILIYATINI PASAYTIRADI:
Kichik ekran qarshisida uzoq vaqt o'tkazish ko'z mushaklarining zo'riqishiga olib keladi, bu esa charchoq va noqulaylikni keltirib chiqaradi. Natijada quruq ko'zlar, qichishish, ko'z sohasidagi og'riqlar va bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
Nima tavsiya etiladi 👌 : planshet yoki televizorda tomosha qilish ko'zlarga kamroq bosim o'tkazadi. Ko'zlarning tez-tez qurishida ko'z tomchilaridan foydalanishga harakat qiling (lekin qaysi tomchilar bolaga yaxshiroq mos kelishi borasida farmatsevt bilan maslahatlashing)
2️⃣Qorong'uda yorqin ekranga qarash, ekrandan o'qish yoki kuchli silkinish sharoitida multfilmlarni tomosha qilish mumkin emas.
3️⃣Ekran yorqinligini yorug'likka qarab sozlash juda muhim: agar quyoshli bo'lsa, yorqinlikni 2/3 ga kamaytirish kerak.
4️⃣Agar bola smartfon yoki planshetdan foydalansa, uni stolga o'tkazish yoki qurilmani maxsus joyga o'rnatgan yaxshi, shunda ko'zlar zo'riqmaydi.

👀 Ushbu tavsiyalar ko'zlarning charchashini kamaytirishga yordam beradi va ko'rish qobiliyatining pasayishiga yo'l qo'ymaydi.

❓ Farzandingizga gadjetlar berasizmi? Javobingizni izohlarda yozib qoldiring.

🍐Висит груша - нужно кушать.

1️⃣ Она содержит множество питательных веществ, таких как витамины С, К и В2, а также калий, магний.
2️⃣ В груше много растворимой и нерастворимой клетчатки, которая улучшает пищеварение, поддерживает регулярную работу кишечника.
3️⃣ Также клетчатка в груше замедляет пищеварение, что помогает регулировать уровень сахара в крови.
4️⃣ Благодаря содержанию флавоноидных антиоксидантов, груша может помочь бороться с хроническим воспалением и предотвратить различные заболевания.
5️⃣ Кверцетин в кожуре груши полезен для здоровья сердца и уменьшает воспаление.

😋 Кроме того, груша еще и очень вкусная.

❓А вам нравится это фрукт? Поделитесь своим мнением в комментариях.

***

🍐Nok turibdimi - uni yeyish kerak.

1⃣Uning tarkibida C, K va B2 vitaminlari, shuningdek kaliy, magniy kabi ko'plab foydali moddalar bor.
2⃣Nokda juda ko'p eriydigan va erimaydigan kletchatkalar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ichakning muntazam ishlashini ta'minlaydi.
3⃣Shuningdek, nok tarkibidagi kletchatka ovqat hazm qilishni sekinlashtiradi, bu esa qondagi qand miqdorini tartibga solishga yordam beradi.
4⃣Flavonoid antioksidant tarkibi tufayli nok surunkali yallig'lanish bilan kurashishga va turli kasalliklarning oldini olishga ko'maklashadi.
5⃣Nok po'stidagi kvertsetin yurak salomatligi uchun foydali bo'lib, yallig'lanishni kamaytiradi.

😋 Bundan tashqari, nok juda ham mazali.

❓Sizga bu meva yoqadimi? Fikringizni biz bilan bo'lishing.

🤧Аллергия - это реакция иммунной системы на вещества, которые она воспринимает как угрозу для организма.

🍁Этот недуг особенно тревожит в осеннее время года, на этот есть несколько причин: пыльца растений, плесень, ветра, включение центрального отопления.

👇Сегодня мы расскажем о 3 интересных разновидностей аллергии:

1️⃣Аллергия на стресс
Стресс усиливает аллергию, так как ослабляет иммунную систему.
2️⃣Аллергия на воду
Также некоторые люди могут иметь аллергию на воду, это называется аквагенной крапивницей. При контакте с водой появляются волдыри и зуд на коже.
3️⃣Польза от аллергии. В некоторых случаях аллергия может быть полезной, например, защищать человека от респираторных заболеваний. К примеру, аллергия на пыльцу.

🙌Аллергию можно держать под контролем, подобрав эффективное лечение, а поможет с лекарствами Go Pharm!

***

🤧Allergiya - immunitet tizimining organizmga tahdid sifatida qabul qiladigan moddalarga reaksiyasidir.

️ 🍁 Ushbu kasallik ayniqsa kuz faslida bezovta qiladi, buning bir qancha sabablari bor: o'simlik gulchanglari, mog'or, shamol, markaziy isitish tizimining yoqilishi.

👇 Bugun allergiyaning 3 ta qiziqarli turi haqida gaplashamiz:

1️⃣Stress allergiyasi
Stress allergiyani kuchaytiradi, chunki u immunitet tizimini zaiflashtiradi.
2️⃣Suv allergiyasi
Shuningdek, ba'zi insonlarning suvga allergiyasi bo'lishi mumkin, bu akvagenik toshma deb ataladi. Suv bilan aloqa qilganda terida pufakchalar va qichishish paydo bo'ladi.
3️⃣Allergiyaning foydalari. Ba'zi hollarda allergiya foydali bo'lishi mumkin, masalan, insonni respirator kasalliklaridan himoya qilish. Misol tariqasida, gulchang allergiyasi.

🙌 Samarali davolanish orqali allergiyani nazorat ostida ushlash mumkin va Go Pharm bunda sizga dori-darmonlar borasida yordam beradi!

🍫Шоколад - любимое лакомство многих людей, которое также ассоциируется с хорошим настроением и бодростью. Но так ли это происходит на деле: влияет ли это лакомство на наше настроение?

😍Исследования показали, что шоколад поднимает настроение. Это происходит благодаря триптофану - веществу, способствующему выработке эндорфинов, или «гормонов счастья».

🦋Установлено, что само название провоцирует выделение эндорфинов в организме. Употребляя эту сладость, человек получает радость и удовольствие через рецепторы полости рта, после чего импульс движется по короткому пути в центр удовольствия, «и эндорфины обеспечены».

🙌Так что, ешьте шоколад и наслаждайтесь им на здоровье!

❓А как часто вы едите шоколад? Поделитесь ответом в комментариях.

***

🍫Shokolad - ko'pchilik insonlarning sevimli shirinligi bo'lib, u yaxshi kayfiyat va quvnoqlik bag'ishlaydi deb hisoblanadi. Ammo bu haqiqatan ham shundaymi: shokolad kayfiyatimizga ta'sir o'tkazadimi?

😍Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shokolad insonning kayfiyatni ko'taradi. Bu triptofan - endorfin yoki "baxt gormonlari" ishlab chiqarishga yordam beruvchi modda tufayli sodir bo'ladi.

🦋Nomning o'ziyoq tanada endorfinlarning ishlab chiqarilishini qo'zg'atishi aniqlangan. Ushbu shirinlikni iste'mol qilganda inson og'iz retseptorlari orqali quvonch va zavq oladi, shundan so'ng impuls zavq markazi sari qisqa yo'l bo'ylab harakatlanadi, "va tana endorfin bilan ta'minlanadi".

🙌Shunday qilib, shokolad iste'mol qiling va undan zavq oling!

❓Siz shokoladni tez-tez iste'mol qilasizmi? Javobingizni kommentlarda bo'lishing.

🚗Интернет-аптека GoPharm предлагает работу в службе доставки.

✅Требования к кандидату:

- Иметь личный легковой автомобиль (на газе);
- Знание русского и узбекского языков;
- Ограничения по возрасту и полу нет.

🕔График работы: 6/1, посменно

✍🏻Официальное трудоустройство.

📍Адрес: ул Ахунбабаева

📱Для обращения:
+998944117375

📞Звонки принимаются ежедневно с 09:00 до 21:00.

***

🚗GoPharm internet dorixonasi yetkazib berish xizmati uchun ishga taklif qiladi.

✅Nomzodga qo‘yiladigan talablar:

- Shaxsiy yengil harakatlanuvchi avtomobilga ega bo‘lish(gazda);
- Rus va o‘zbek tillarini bilish;
- Yosh va jins cheklovlari mavjud emas.

🕔Ish grafigi: 6/1, smenali

✍🏻Rasmiy ishga joylashish.

📍Manzil: Oxunboboyev ko'chasi

📱Murojaat uchun:
+998944117375

📞Qo‘ng‘iroqlar har kuni soat 09:00–21:00 qabul qilinadi.