Илья Гоман

0:09

0:05

0:10

Зачем ходить на 5 вёрст?

Чтобы самим есть и белок кормить! 😁

🔥12😁2💯2❤1👍1

172 viewsИлья Гоман, 14:33

0:21

Не про бег, но с бегом связано...

- Пап, хочу на рыбалку!

Эмм, ну ок, пошли 🤔
- добыли палку
- привязали верёвку
- организовали поплавок из детской "светюльки" и крючок из "беговой" булавки. Видите про бег есть!😁

Кидали, глушили, плакали, манипулировали, но потом в итоге поймали 🐟🐟🐟

🔥11🥰3🐳2

183 viewsИлья Гоман, 11:06

Т - техника!🏃‍♀

У дочери и вынос бедра, и фаза полета, и постановка стопы...не то, что у меня шаркающая походка старого ультрача!😂

😁16❤3👍3

198 viewsИлья Гоман, 07:15

Сопротивлялся, как мог, но карма всё равно настигла! Видимо, это мне за то, что втягивал во всякую дичь других людей!😂

...аж МПК скакнул...то ли от радости, то ли от ужаса...

По прогнозам 19:33, по ощущениям и погоде 20+. В субботу посмотрим!💪

🔥9😁1

183 viewsИлья Гоман, 19:57

Нашел себе идеальный трек для забега в субботу! 😁

Цель надо ставить такую, чтобы самому страшно было...

Смотрим на продолжительность и станет понятно, куда целюсь.

Есть тут быстрые?

Накидайте, что надо говорить себе, когда ноги стоят колом, лёгкие хочется выплюнуть, кровь застилает глаза, а до финиша твоей "пятерки" ещё 4,5км😂

😁9❤2

209 viewsИлья Гоман, 09:41