Добегая на зубах последние две тренировки после ValhallaRace, чтобы закрыть 3 сезон EbnisGames, я твердо решил, что больше в эту дичь не полезу.

Никогда не говорите никогда...

Травма колена лишь усиливала мысли, что не нужно мне все это. Бегать надо в удовольствие, а не для галочки!

Но вот объявили дату 4 сезона, выкатили новые облегченные правила, клановый чатик ожил, весна вступила в свои права и как-то незаметно в голове стало все переворачиваться в сторону - #явделе😂

55 дней ежедневных тренировок, необязательно беговых! Главное - регулярных!

P.S. Колено закончило уже два из трех курсов физиопроцедур, практически ежедневные упражнения на закачку и стабилизацию. А из слотов на текущий год пока только трейловые 3км в апреле и асфальтовые 10км на "Беги, Герой" в мае. Дальнейшие планы буду строить относительно увеличивающейся беговой нагрузки и реакции организма на нее.💪

Вчера наконец-то открыли сезон стартов 2025! Т.к. я ещё на восстановлении, то с удовольствие поддержал жену на ночных 3км. Подышали в сосновом лесу, зарядились эмоциями, прикольно отдохнули!

Уже завтра стартую 55 дней ежедневных забегов и других активностей. Посмотрю, как восстановилось колено!

Если ты долб@@@, то это неисправимо! 🤔

Весь апрель ходил на три вида физио, делал ЛФК, передвигался исключительно пешком - ни грамма бега! С 28 апреля начал очень нежно и плавно выходить на пробежки. Было безумно обидно из-за пропущенного суточного, на который строил большие изначальные планы и амбиции после удачного прошлого сезона.

Ощущения первой недели радовали. Слегка присутствовало фантомное ощущение боли, но оно сразу исчезало, если отвлекаться и не пытаться "вдумываться в колено".

А потом случился теннис. Мы же просто приятно провести время, без амбиций, стоя на месте, покидать мячики через сетку - ага...В какой-то момент на вращательном движении боль вернулась!😭 После сделал несколько коротких пробных пробежек - боли нет, нет и после нагрузки. Появляется только, когда делаешь что-то "на холодную".

Мораль сей басни такова:
болит?! Ждём недельку и с двух ног к врачу! Слушаемся, лечимся, бережемся - не геройствуем! Все эти - само пройдет, да раньше вроде зарастало, я ещё ого-го - НЕ РАБОТАЮТ!😎

В рамках Nena-игр, разговаривая про марафоны, случайно зацепились за красивые картинки бейджей от Garmin!

За 4 беговых года случилось много интересных забегов! Оказалось, что у меня всего один официальный марафон🤔 Дальше душа улетела в сторону ультра-дистанций и больше с них не возвращалась!🤩

Делитесь своими красивыми достижениями бейджами!🤓

https://connect.garmin.com/modern/profile/df3c90e3-986f-4b6b-89fc-ff58e29efe81

Если за окном весь день льет дождь, и вы не знаете, чем заняться, то можно съездить на дачу и провести отличную силовую тренировку.

Прекрасная нагрузка на все группы мышц, разминка для мозга, веселье для детей, время на свежем воздухе!😂