Горнолыжка "Морозная" + термальные источники!

Комплекс отличный, когда есть снег. В нашем случае ни снега, ни "созерцательной" погоды. Местные говорят, что за каталкой надо ехать на вулканы.

Сами вулканы продолжают прятаться за низкой облачностью. 😭

Два месяца почти без бега!

Ещё перед ValhallaRace был некий дискомфорт в правом колене. Видимо, сказывалась достаточно интенсивная нагрузка в ноябре.

Тогда в рамках EbnisGames сделал акцент на силовой бег с набором высоты. Как известно, ноги убивают не подъемы, а спуски. Похоже, что словил перегруз, который на текущий момент не хочет "зарастать" сам собой и придется идти по врачам. Очень обидно пропускать сезон, когда вроде бы уже нарисовал примерный план.

В повседневной жизни дискомфорта практически нет, а вот при продолжительной ударной нагрузке или движениях, которые требуют особых усилий на стабильность сустава, появляется тянущая объемная боль.

Посему возник вопрос: как найти врача-ортопеда в Нижнем Новгороде, который "быстро-дешево и с гарантией" объяснит, что с ногой. Наличие опыта именно в спортивных направлениях крайне желательно, ибо обычный врач скорее всего предложит "не бегать/играть в шахматы и т.п."

Что для меня бег?!

Новые друзья, путешествия, эмоции, психологическая разгрузка, личные достижения, причастность к чему-то большому.

А ещё мы все любим смотреть на цифры: статистику, пульс, темп, места, личники, рейтинги.😂 Вот сейчас есть очень интересный список, который греет душу и взор. Да он предварительный и 100% изменится, но пока он таков:
https://t.me/BackyardUltraRussia/291/1345

Кто знает, что будет через 1.5 года...ну а вдруг?!🤔

Если не бегать 7 дней в неделю, то появляется куча времени, чтобы прикольно расслабиться и восстановиться!

Так круто просто посидеть, посмотреть, помолчать и НИЧЕГО не делать, НИКУДА не торопиться! ❤️

🔸Про ногу🔸
МРТ колена сделал. В заключении, которому не очень доверяю, тендинит передней крестообразной связки. Осталось добраться до врача, который уже более реально оценит состояние и выдаст рекомендации.

Добегая на зубах последние две тренировки после ValhallaRace, чтобы закрыть 3 сезон EbnisGames, я твердо решил, что больше в эту дичь не полезу.

Никогда не говорите никогда...

Травма колена лишь усиливала мысли, что не нужно мне все это. Бегать надо в удовольствие, а не для галочки!

Но вот объявили дату 4 сезона, выкатили новые облегченные правила, клановый чатик ожил, весна вступила в свои права и как-то незаметно в голове стало все переворачиваться в сторону - #явделе😂

55 дней ежедневных тренировок, необязательно беговых! Главное - регулярных!

P.S. Колено закончило уже два из трех курсов физиопроцедур, практически ежедневные упражнения на закачку и стабилизацию. А из слотов на текущий год пока только трейловые 3км в апреле и асфальтовые 10км на "Беги, Герой" в мае. Дальнейшие планы буду строить относительно увеличивающейся беговой нагрузки и реакции организма на нее.💪