قرار سبز

✅ همواره در جاده سلامت حرکت کنید
🔰 #3شنبه #سالم
🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

7 views06:25

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

6 views03:37

قرار سبز

Forwarded from انجمن زیست پویان طبیعت رامهرمز

راهکار چیست و چه کار باید کرد؟🤔🤔

ما پیشنهاد میکنیم که گوشت کمتر مصرف کنید،با حداقل یک روز مصرف نکردن گوشت در طول هفته،به محیط زیست خود کمک کنیم.

به پویش #سه_شنبه_بدون_گوشت
بپیوندید.

#گوشت_کمتر
#حفظ_محیطزیست
#حفظ_سلامتی

🤔حالا باید بتوانیم کمبود گوشت را به روی سفره ی خود جبران کنیم🤔
لیستی که در ادامه میبینید پیشنهاد ما به شما برای جایگزینی گوشت می باشد :

🔰استفاده از پروتئین های گیاهی مثل انواع آجیل(بخصوص گردو،بادام،فندق و پسته به صورت خام و بدون #نمک

🔰 کره بادام زمینی یک جایگزین عالی برای گوشت (این کره همراه با نان برای صبحانه کودکان استفاده شود😋)

🔰 سویا و شیر سویا جایگزین مناسب برای گوشت (این پروتئین گیاهی میزان چربی و کسترول کمتری دارد)

🔰بلغور گندم )یک پروتئین مناسب برای جایگزینی گوشت ک فیبر و پتاسیم هم دارد)

🔰حبوبات گیاهی ترین جایگزین برای گوشت مانند ( عدس،نخود،لوبیا،لپه،...)که داری آهن،منیزیم و پتاسیم بالایی می باشد.

🔰 قارچ ها جایگزین خوشمزه برای گوشت😋

@boshghabesabz_channel

@green_diamond

@GharaaerSabz

https://telegram.me/zistpooyan

انجمن زیست پویان طبیعت رامهرمز

ادمین : @tayebi313

5 views11:01

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

✅ #3شنبه #سالم
🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت..
🔻به ما بپیوندید
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@khtjd
@green_diamond
@kermanshah_pak
@kajenvironmentalist
@arounek
@gharaaresabz

5 views18:31

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

#3شنبه بدون #گوشت
❇️برای حفاظت از کره زمین،حمایت از محیط زیست و حفظ سلامت خود یک روز در هفته گوشت نمیخورم.

🔰 به پویش #3شنبه_بدون_گوشت بپیوندید.
@boshghabesabz_channel
@green_diamond
@gharaaresabz

4 views10:11

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

2 views06:37

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

1 view07:33

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

#3شنبه بدون #گوشت
❇️برای حفاظت از کره زمین،حمایت از محیط زیست و حفظ سلامت خود یک روز در هفته گوشت نمیخورم.

🔰 به پویش #3شنبه_بدون_گوشت بپیوندید.

@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

3 views05:57

قرار سبز

Forwarded from سروِ سبز

🌲 #سرو_سبز
🚱 #اصلاح_مصرف_آب

🔹 #آب_پنهان

🔸 آب پنهان مقدار آبی است که یک #کالا و یا یک #فرآورده کشاورزی طی فرایند تولید مصرف می‌کند تا به مرحله تکامل برسد و مقدار آن معادل جمع کل آب مصرفی در مراحل مختلف زنجیره تولید از لحظه شروع تا پایان می‌باشد. مثلاً برای تولید یک کیلوگرم گندم ۱۳۰۰ لیتر آب مصرف شده‌است.

🔸 صفت مجازی در این تعریف بدان معناست که بخش عمده آب مصرف شده طی فرایند تولید، در محصول نهایی وجود فیزیکی ندارد، و در حقیقت بخش بسیار ناچیزی از آب مصرفی در پایان به عنوان آب واقعی در بافت محصول باقی خواهد ماند.

📌 نکته مهم اینکه، صفت مجازی به معنای غیر واقعی نیست، بلکه آب واقعی، حجم راستین آبی است که پیشتر مصرف شده‌است.

🔸 اگر شما یک فرد #گوشت_خوار در ایالات متحد امریکا، یا اروپا باشید، برای اینکه یک تصویر کلی از میزان مصرف آب هر ساله‌تان داشته باشید، یک خانه را تصور کنید. یک خانهٔ سه طبقهٔ بزرگ با سه اتاق جادار در هر طبقه. این خانه، ۱۰ متر بلندا و ۱۰ متر پهنا دارد. این خانه را تا آخرین اتاق و راهرو پر از آب کنید. این مقدار آبی است که شما به طور سالانه مصرف می‌کنید.

🔹به طور کلی آب مصرفی هر فرد صرف چهار مقوله می‌شود:

1⃣ بخش بسیار کوچکی از این آب صرف #نوشیدن می‌شود. آب مورد نیاز برای رفع تشنگی حداکثر یک کمد بزرگ از این خانه را شامل می‌شود. (1%)

2⃣ حمام، آشپزی، شستشوی ظرف و لباس، توالت- تنها کمی بیشتر از مصرف آب برای رفع تشنگی. شاید به اندازهٔ یک اتاق پر از آب. (3%)

3⃣ غیر از مواد غذایی، برای تمامی چیزهای دیگری که خریداری می‌کنیم، حدود یک اتاق دیگر آب مصرف می‌شود. (6%)

4⃣ و بقیهٔ آب مصرفی، صرف مواد غذایی می‌شوند. (90%)

👇👇👇👇👇

♻️ آب پنهان در رژیم #گیاه_خواری و #گوشت_خواری

🔸 گوشتی که افراد گوشت‌خوار مصرف می‌کنند، باعث مصرف #بیشترین میزان آب در زندگی‌شان است. بسیار بسیار بیشتر از آبی که برای استحمام، شسشتوی لباس یا ظروف یا نوشیدن استفاده می‌شود. برای رژیم یک فرد گوشت‌خوار در ایالات متحد امریکا و اروپا، به طور متوسط روزانه حدود ۵ مترمکعب آب مصرف می‌شود. این رقم به این معنی است که تنها برای سیرکردن و سیراب کردن هر فرد گوشت‌خوار، روزانه حدود ۱۵ وان پر از آب مصرف می‌شود.

🔸 غیرگوشت‌خواران در رابطه با مصرف آب، می‌توانند خود را اندکی #صرفه‌جوتر بدانند؛ آنها روزانه تنها حدود ۸ وان پر از آب مصرف دارند. میلیون‌ها نفر افرادی را در نظر بگیرید که در جوامع غربی زندگی می‌کنند، و همین‌طور تمامی آن وان‌های پر از آب را در نظر بگیرید. این یک رقم بسیار بزرگ است.

🚩 @SarveSabzz
🔖 @WA_EPS
🔖 @GharaareSabz
🔖 @Lorestanesabz

1 view17:30

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

✅ همواره در جاده سلامت حرکت کنید
🔰 #3شنبه #سالم
🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون کیسه پلاستیکی

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@SabzMazeh
@kharidepak
@gharaaresabz

3 views06:09

قرار سبز

Forwarded from سبزمزه