#لذت_یک_روز_غذای_گیاهی
🍃🍃🍃🍃🍃
✅پلو نخود فرنگی با خلال

🔶مواد لازم:
برنج: 3پیمانه
خلال بادام: 1/2 پیمانه
نخود فرنگی:2 1/2 پیمانه
هویج: 1 عدد متوسط
پیاز خرد شده:1 عدد بزرگ
نمک، زردچوبه، ادویه پلویی: به میزان لازم
زعفران آب شده: به میزان لازم
روغن کنجد، روغن زیتون: به میزان لازم

🔷روش تهیه:
برنج را از قبل خیس میکنیم. نخود فرنگی را با آب و کمی نمک می پزیم. پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه تفت داده، سپس هویج را به صورت خلالی خرد کرده و آن را به همراه ادویه پلویی به پیاز افزوده و این مواد را برای مدتی تفت می دهیم. برنج را با آب و مقدار کمی نمک جوشانده، سپس آن را آبکش می کنیم. برنج آبکش شده را به همراه مواد آماده شده و خلال بادام، لایه لایه در ظرف مورد نظر ریخته، مقداری زعفران آب شده به کل مواد افزوده پلو را با حرارت ملایم دم می کنیم.

🔸طبع غذا: معتدل- ملین- مناسب برای همه مزاج ها-مناسب برای فصل های بهار_پاییز و زمستان، مفید برای حافظه، کبد و قلب_تقویت عمومی، ضد دیابت و ضد چربی خون

🔹مصلح: ادویه موجود در غذا ، عرق نعنا

#پلو_نخود_فرنگی_با_خلال

🔻منبع: کتاب 365 روز با غذاهای گیاهی
نویسنده: رسول حیدری
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@boshghabesabz_channel
@environment_without_borders
@gharaaresabz

✅✅✅دوستان لطفا تمام پوسترها و فراخوانهایی رو که از ابتدا تا الان برای همراهی با سه شنبه های بدون خودرو زدید، بفرستید به لینک زیر و لفت بدید.
ترجیحا از کانالتون فوروارد کنید که آمار بازدید و تاریخش هم مشخص باشه
https://telegram.me/joinchat/CFVM9j7E0pK-w9J1bbjUAA

✅✅✅کانال رسمی شورای پیگیری "قانون حمایت از حیوانات"
🔹اما اینبار از طریق #فرهنگسازی
🔻به ما بپیوند👇
@Showra_News

برگزاری کلاس خلاقیت 🌺🌺🌺
ویژه مادر و کودک 👭👭👭👭👭
با موضوع عدم استفاده از ظروف یک بار مصرف و خلق کاردستی از بازیافتی ها
زمان روز چهارشنبه 3/12
ساعت 11 الی 12
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شما با حضور در مهد و همکاری در کنار فرزند خود میتوانید به حفظ محیط زیست کمک کرده و با آموزش های درست مصرف کردن از دور ریختی ها حس خلاقیت را را در او پرورش دهید
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

‌🔴به همراه ما ، شما هم برای غذا رسانی اصولی به سگ های بی سرپناه ، یاری رسان باشید.

همفکری و همکاری با دلسوزان حیوانات افتخار ماست @hamiyankhamoosh🐾🐾

برای کمک به ما در کار غذا رسانی با کلیک بر روی آی دی زیر ، با ما در ارتباط باشید👇
☑️@sepid_kvh

‌ #3شنبه بدون #خودرو
✅✅✅ این روزها، روزها هم معنی خاص و حتی سمبولیک پیدا کرده اند. و چه خوب که این معنا پیدا کردنها در جهت بازگشت به زندگی طبیعی تر و سالمتر هست.
سه شنبه هایی بدون دود، بدون آلودگی بیشتر و کاش بدون ترافیک

#سه_شنبه_های_بدون_خودرو
تلنگری برای جامعه صنعتی و درحال افول.
🔹استقبال میکنیم از هر قدمی و هر تلاشی که هدفش توجه بیشتر به طبیعت و موجوداتش است.

یاریگر یکدیگر باشیم در این قدمها✋

روابط عمومی شورای پیگیری
@showra_news
@gharaaresabz
@seshaanbe

✅همین الان از رادیو ایران بشنوید
ساعت 14/45

http://jamejamonline.ir/sima/2412639911038967901/رادیو-ایران-از-مسئولین-می-خواهد-پاسخگو-باشند

اعضای کانون همیاران طبیعت جهاد دانشگاهی لرستان به همراه سایر تشکل های مردم نهاد درمانور اطفاء حریق در منطقه سپید کوه «خرم آباد» شرکت کردند
〰〰〰〰〰〰〰
🆔 @khtjd
🆔 @Gharaaresabz

❣ به زودی در سراسر کشور ❣

🌹در گسترش این فرهنگ دست به دست هم دهیم🌹

#مهر_سبز

✅ @green_diamond
✅ @GharaareSabz

#بشقاب_سبز
🔷آبدوغ خیار؛ فست فود اصفهان😋
🔶حسن اجتماعی
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

@GharaareSabz
✅بازتاب رسانه ای فعالیت سمنهای محیط زیستی در روزنامه #جام_جم
🔹برای رسانه ای شدن فعالیتهای محیط زیستیتون به #قرارسبز بپیوندید👇
https://telegram.me/joinchat/BN_X3Tv7wZuVvPU5MCFuSQ

✅ #3شنبه بدون #خودرو

🗓١١ خرداد ما ٩٥ بیست و ششمین هفته از #سه‌_شنبه_‌های_بدون_خودرو در اراک

✨آرمان شفی

@SeShaanbe
@GharaareSabz

🚶🏻 #سه_شنبه_های_بدون_خودرو

👫من و تو با هم می تونیم یه #سه_شنبه ی به یاد ماندنی بسازیم ✌️

@Seshaanbe |
@Seshaanbe | ➕ من و تو
@Seshaanbe |

👇👇
https://telegram.me/joinchat/CFVM9jxg03Uv3mVqgUOOpg

ستاد مردمی سه شنبه های بدون خودرو:
اعضای عزیز

پویش:
#سه_شنبه_های_بدون_خودرو

از طرف کانالها و گروههای مردمی محیط زیستی و فرهنگی حمایت می شود.

من خودم عضو این پویش سبز هستم و پیشنهاد میدم شما هم عضوش بشید 🙏

لینک عضویت :
👇👇
https://telegram.me/joinchat/CFVM9jxg03Uv3mVqgUOOpg

به دوست هاتون هم خبر بدین 💐🙏

💫هوای پاکم آرزوست!

✅استفاده از وسایل حمل ونقل عمومی در سفرهای روزانه درون شهری خود را جایگزین خودروهای شخصی نمائید.

🌐انجمن مردم نهاد بلوطبان
@balutbananzagros
#قرار_سبز
@gharaaresabz
@SeShaanbe

سوپرگروه "طبیعت":

https://telegram.me/joinchat/CnTn0z545eijnAdDGh8JwQ

🐿 به اشتراک گذاری مطالب و تصاویر طبیعت، حیات وحش و محیط زیست، و حفاظت از آنها

✅🔴✅🔴✅🔴✅
✅ #قرارسبز در #جام_جم

دوستان سلام.
وقت همگی بخیر.
🔹روزنامه #جام_جم هر 5شنبه، قرارهای محیط زیستی چند روز #گذشته و برنامه های #آینده فعالین و گروههای #محیط_زیستی رو معرفی میکنه.
برای حضور و معرفی برنامه هاتون،
🔹لطفا تا #4شنبه12خرداد95ساعت11صبح، برنامه هاتون رو در قالب یک متن سه خطی و در یک پاراگراف، به لینک زیر بفرستید.
🔹اگر عکس مناسب هم داشتید، فقط یک عدد، بفرستید
🔹به علت کمبود وقت متنهای خارج ازین فرم و بعد از زمان مقرر #بهیچ عنوان اعلام نخواهند شد.
🔹لطفا پس از ثبت از گروه زیر ریمموو کنید
https://telegram.me/joinchat/BN_X3T8qiWep_n1F2Y233g
✅🔴✅🔴✅🔴✅
#قرارسبز
https://telegram.me/GharaareSabz

✅✅✅برای گزارش تخلفات محیط زیستی،با

🔹شماره تهران 👈
+989362484626

🔹شماره سامانه آنلاین 👈
1540
در تماس باشيد .
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
@asraretabiat
@GharaareSabz

11/خرداد/95
🔸 همایش نکوداشت #روز_جهانی_محیط_زیست
🔹برگزار کننده: انجمن" #دوستداران_صلح_با_طبیعت" اصفهان
🔸 با همکاری مجموعه سیتی سنتر
🔻عکاس: عطا ناظران
@boshghabesabz_channe
@gharaaresabz