درخت کهنسالی ک با بی مهری ما آدما داره از بین میره!
#درخت "ارس" در مزارفیانی شهرستان طرقبه شاندیز_ #خراسان_رضوی

ارسالی از مهدی شاه نظری 🙏
@environment_without_borders
@gharaaresabz

سقوط در شکاف دره و نجات محیطبان با بالگرد+ گزارش تصویری

اینجا👇
http://zistboom.com/fa/news/32033
@zistboom

🔥💦اجرای موفق مانور اطفای حریق در استان فارس 9_3_95

@paksazanfars

@GharaareSabz

🔥💦اجرای موفق مانور اطفای حریق در استان فارس 9_3_95

@paksazanfars

@GharaareSabz

🔥💦اجرای موفق مانور اطفای حریق در استان فارس 9_3_95

@paksazanfars

@GharaareSabz

✅ #3شنبه بدون #خودرو
عدم استفاده از #خودرو در یک روز هفته
با این پوستر عکس بگیرید و برامون بفرستید
@seshaanbe
@GharaareSabz

✅✅✅پیشنهاد می کنم برای مسیرهای کوتاه از خودرو شخصی استفاده نکنید و یک برنامه منظم راه رفتن را انتخاب کنید؛

🔰راه پیمایی از تمامی جهات، یک فعالیت جسمی مهم و دارای اثرات مثبت فراوان است که می تواند از راه های بسیار زیادی در زندگی شما، این آثار مثبت را نشان دهد.

✔️فهرست مزایایی که می توانید از راه رفتن کسب کنید، بسیار زیاد است از جمله:

1⃣به افزایش قدرت و کارایی عضلات قلب شما کمک می کند.
2⃣در پژوهشی که اخیرا انجام شده است، ثابت شده که راه رفتن سبب کاهش کلسترول می شود.
3⃣راه رفتن مانند همه ورزش های دیگر، انرژی و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.

4⃣راه پیمایی عملا سبب استحکام بیشتر استخوان ها می شود. استخوان ها مانند عضلات، در اثر ورزش قوی تر می شوند. به خوبی ثابت شده است که با ورزش منظم می توان خطر استئوپروز(پوکی استخوان) را کاهش داد.
5⃣راه رفتن مانند ورزش های دیگر، سبب بهبود خواب می شود.
6⃣راه رفتن همگام با یک رژیم غذایی سالم، بهترین وسیله برای کمک به کاهش وزن شما است. با یک راه پیمایی چهل و پنج دقیقه ای یک روز در میان به مدت یک سال می توان 9 کیلو از چربی ها را سوزاند.
7⃣بر طبق نظریه ی دکتر جیمز ریب ( James Rip) راه رفتن موجب کاهش فشار خون و کمک به درمان ببماری قند می شود.

8⃣راه رفتن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
9⃣راه پیمایی، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.

🔟احساس شادی و سلامت بیشتری به شمادست می دهد و هیچ فرد ثروتمندی در جهان نمی تواند این احساس بهبود را در مقابل پول به دست آورد. شما می توانید هم اکنون این احساس را تنها با خرید یک جفت کفش پیاده روی برای خود تامین کنید. بکوشید، ارزش آن را دارد.
🏃🏃🏃
#مزایای_راه_رفتن
#بدون_خودرو
#ورزش
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

کانال آموزش و اعلام برنامه های سایکل توریسم
https://telegram.me/cycletourism

🚶🏻 #سه_شنبه_های_بدون_خودرو
🌳 #ناجیان_نبض_زمین_آذربایجانغربی

🚲 نقش من در حفظ #هوای_پاک نه گفتن به خودروی شخصی ست... 🚴

🔖 @Seshaanbe
🔖 @GharaareSabz
🔖 @WA_EP

✅ #3شنبه #سالم
🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت..
🔻به ما بپیوندید
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@khtjd
@green_diamond
@kermanshah_pak
@kajenvironmentalist
@arounek
@gharaaresabz

✅ #3شنبه بدون #خودرو

✳️برای آسمان آبی و زندگی سالم به کمپین #سه_شنبه_های_بدون_خودرو بپیوندید
👇👇👇👇👇👇👇👇
🚸 @SeShaanbe

✳️ #3شنبه بدون #خودرو
❇️درود ،از همه ی دوستان این خواهش رو دارم که عکس پروفایل خودشون رو برای #حمایت از #کمپین_سه_شنبه_های_بدون_خودرو به این #عکس تغییر بدن
@SeShaanbe

✅ #3شنبه بدون #خودرو

✨ مسیر 32 کیلومتری کرمانشاه تا محل کار ( نیروگاه بیستون)

🗓١١ خرداد ٩٥ در بیست و ششمین هفته از #سه‌_شنبه_‌های_بدون_خودرو

@SeShaanbe
@GharaareSabz

#لذت_یک_روز_غذای_گیاهی
🍃🍃🍃🍃🍃
✅پلو نخود فرنگی با خلال

🔶مواد لازم:
برنج: 3پیمانه
خلال بادام: 1/2 پیمانه
نخود فرنگی:2 1/2 پیمانه
هویج: 1 عدد متوسط
پیاز خرد شده:1 عدد بزرگ
نمک، زردچوبه، ادویه پلویی: به میزان لازم
زعفران آب شده: به میزان لازم
روغن کنجد، روغن زیتون: به میزان لازم

🔷روش تهیه:
برنج را از قبل خیس میکنیم. نخود فرنگی را با آب و کمی نمک می پزیم. پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه تفت داده، سپس هویج را به صورت خلالی خرد کرده و آن را به همراه ادویه پلویی به پیاز افزوده و این مواد را برای مدتی تفت می دهیم. برنج را با آب و مقدار کمی نمک جوشانده، سپس آن را آبکش می کنیم. برنج آبکش شده را به همراه مواد آماده شده و خلال بادام، لایه لایه در ظرف مورد نظر ریخته، مقداری زعفران آب شده به کل مواد افزوده پلو را با حرارت ملایم دم می کنیم.

🔸طبع غذا: معتدل- ملین- مناسب برای همه مزاج ها-مناسب برای فصل های بهار_پاییز و زمستان، مفید برای حافظه، کبد و قلب_تقویت عمومی، ضد دیابت و ضد چربی خون

🔹مصلح: ادویه موجود در غذا ، عرق نعنا

#پلو_نخود_فرنگی_با_خلال

🔻منبع: کتاب 365 روز با غذاهای گیاهی
نویسنده: رسول حیدری
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
@boshghabesabz_channel
@environment_without_borders
@gharaaresabz

✅✅✅دوستان لطفا تمام پوسترها و فراخوانهایی رو که از ابتدا تا الان برای همراهی با سه شنبه های بدون خودرو زدید، بفرستید به لینک زیر و لفت بدید.
ترجیحا از کانالتون فوروارد کنید که آمار بازدید و تاریخش هم مشخص باشه
https://telegram.me/joinchat/CFVM9j7E0pK-w9J1bbjUAA

✅✅✅کانال رسمی شورای پیگیری "قانون حمایت از حیوانات"
🔹اما اینبار از طریق #فرهنگسازی
🔻به ما بپیوند👇
@Showra_News

برگزاری کلاس خلاقیت 🌺🌺🌺
ویژه مادر و کودک 👭👭👭👭👭
با موضوع عدم استفاده از ظروف یک بار مصرف و خلق کاردستی از بازیافتی ها
زمان روز چهارشنبه 3/12
ساعت 11 الی 12
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شما با حضور در مهد و همکاری در کنار فرزند خود میتوانید به حفظ محیط زیست کمک کرده و با آموزش های درست مصرف کردن از دور ریختی ها حس خلاقیت را را در او پرورش دهید
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

‌🔴به همراه ما ، شما هم برای غذا رسانی اصولی به سگ های بی سرپناه ، یاری رسان باشید.

همفکری و همکاری با دلسوزان حیوانات افتخار ماست @hamiyankhamoosh🐾🐾

برای کمک به ما در کار غذا رسانی با کلیک بر روی آی دی زیر ، با ما در ارتباط باشید👇
☑️@sepid_kvh