🎁🍵 پاداش سبز
بشقاب سبزتون رو برای ما بفرستید و برای پربازدیدترین بشقاب از ما جایزه بگیرید

✅گستردگی تخریب محیط زیست پدیده نوظهور قرن بیستم است که با گسترش فرهنگ گوشت خواری، گره خورده و پیش از آن سابقه نداشته است.
🔹#هر کیلوی گوشت معادل جذب سالانه دو درخت، دی اکسید کربن در طبیعت آزاد می کند و 15 هزار لیتر آب می خواهد.

🔹 #3شنبه بدون #گوشت بهانه ایست برای تأمل بیشتر در خصوص تبعات مصرف بی رویه گوشت و با هدف حفظ سلامتی خود و حفظ محیط زیست گام برمی دارد.

👈لذا از علاقمندان به محیط زیست دعوت به همکوشی میکنیم. شما میتوانید با فرستادن بشقاب سبز خود ما را در این طرح یاری کنید.

🔻 ارتباط با ادمین 👇
🆔 @doostdare_tabiiat

@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz
@kajenvironmentalist

📢 #3شنبه؛
روز بدون #گوشت فراموش نشود.😊☘
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

✅ #3شنبه #سالم

🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

✅ #3شنبه #سالم

🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

14/شهریور/95
💠 دومین هفته ازحمایت جمعی از شهروندان عزیز در #خمینی_شهر
از #3شنبه بدون #گوشت و صرف غذاهای گیاهی
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

✅ #3شنبه #سالم

🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

✅ #3شنبه #سالم

🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

✅ همواره در جاده سلامت حرکت کنید
🔰 #3شنبه #سالم
🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

✅ #3شنبه #سالم

🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت
🔹بدون ...

🔻برای داشتن یک #3شنبه #سالم به ما بپیوندید👇👇👇
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@gharaaresabz

راهکار چیست و چه کار باید کرد؟🤔🤔

ما پیشنهاد میکنیم که گوشت کمتر مصرف کنید،با حداقل یک روز مصرف نکردن گوشت در طول هفته،به محیط زیست خود کمک کنیم.

به پویش #سه_شنبه_بدون_گوشت
بپیوندید.

#گوشت_کمتر
#حفظ_محیطزیست
#حفظ_سلامتی

🤔حالا باید بتوانیم کمبود گوشت را به روی سفره ی خود جبران کنیم🤔
لیستی که در ادامه میبینید پیشنهاد ما به شما برای جایگزینی گوشت می باشد :

🔰استفاده از پروتئین های گیاهی مثل انواع آجیل(بخصوص گردو،بادام،فندق و پسته به صورت خام و بدون #نمک

🔰 کره بادام زمینی یک جایگزین عالی برای گوشت (این کره همراه با نان برای صبحانه کودکان استفاده شود😋)

🔰 سویا و شیر سویا جایگزین مناسب برای گوشت (این پروتئین گیاهی میزان چربی و کسترول کمتری دارد)

🔰بلغور گندم )یک پروتئین مناسب برای جایگزینی گوشت ک فیبر و پتاسیم هم دارد)

🔰حبوبات گیاهی ترین جایگزین برای گوشت مانند ( عدس،نخود،لوبیا،لپه،...)که داری آهن،منیزیم و پتاسیم بالایی می باشد.

🔰 قارچ ها جایگزین خوشمزه برای گوشت😋

@boshghabesabz_channel

@green_diamond

@GharaaerSabz

https://telegram.me/zistpooyan

✅ #3شنبه #سالم
🔹بدون #خودرو
🔹بدون #گوشت..
🔻به ما بپیوندید
@seshaanbe
@boshghabesabz_channel
@khtjd
@green_diamond
@kermanshah_pak
@kajenvironmentalist
@arounek
@gharaaresabz