‍ زیست نامه

✍همایون تکلّو

🐓🐐شاید برای اکثر مردم که گوشت خوار هستند. گرانی مرغ خبر ناراحت کننده ای باشد اما برای ما گیاه خوارها و فعالان محیط زیست خبری شادمان کننده است. چون با بالا رفتن قیمت مرغ و گوشت ، مصرف این حیوانات بشدت کاهش ميابد.

✅☘خبر خوشحال کننده دیگر این هست که مردم اهمیت محصولات گیاهی که هم از نظر قیمت و هم از نظر سلامتی برای انسان و طبیعت فواید زیادی دارد را بیشتر درک میکنند.

🐫🐐🦌🐓🐂شما هموطن عزیز با تغذیه نکردن از حیوانات هم باعث کشته نشدن آنها شده اید و هم به محیط زیست آسیب نرسانده اید.
پس از هم اکنون تصمیم خود را برای گياخوارشدن عملی کنید و از این که قیمت مرغ و گوشت بالا رفته است ناراحت نباشید.

💀😷🚛🚙شما با مصرف نکردن روزانه 100گرم گوشت قرمز یا یک همبرگر میتوانید جلوی انتشار گازهای گلخانه ای و آلودگی هوا را بگیرید . به طوری که محققان میگویند اگر حتی یک روز گوشت یا همبرگر مصرف کنید مثل این است که با خودرو شخصی خود 320کيلومتر سفر کرده اید و انواع آلاینده های مضر را انتشار داده اید.

🌍برای آینده تنها کره دارای حیات همه ما مسئول و سهیم هستیم

@gharaaresabz
@zistname

با معاینه فنی خودروها، میلیون‌ها لیتر در مصرف بنزین صرفه‌جویی می‌شود که نمی‌توان از کنار آن به راحتی گذشت. 
👇همراهمان باشید👇

@sabzandishan_jawan_mahabad
@gharaaresabz

🍃برگزاری کارگاه آموزش محیط زیست به مناسبت #روزجهانی_کشاورزی در دبستان دخترانه شهید کشاورز لاهیجان
۲ دی ۹۶ #پایه_چهارم کلاس الف
رفتگران طبیعت استان گیلان👇
#قرارسبز
@gharaaresabz
@RTGilan

https://www.instagram.com/p/BdFLa9ynOZv/

انصافا" این کانگرو ها از یک بدنساز مستر المپیا سینه های عضلانی تری دارند 😁😄

@gharaaresabz
@zistname

🍃برگزاری کارگاه آموزش محیط زیست به مناسبت #روزجهانی_کشاورزی در دبستان دخترانه شهید کشاورز لاهیجان
۲ دی ۹۶ #پایه_چهارم کلاس ب
رفتگران طبیعت استان گیلان👇
#قرارسبز
@gharaaresabz
@RTGilan

https://www.instagram.com/p/BdHjdBAH4_1/

طنز دیرین دیرین
دیگر هیچ کجا امن نیست!
در هنگام زلزله از زلزله فرار کنیم یا آلودگی هوا?

@gharaaresabz

@zistname

#جنگلانه
#مازندران
#نور

🍀ولی هنوز کسی ایستاده زیر درخت🍀

☘اجرای طرح ملی جنگلانه در سال ۱۳۹۶

📢مدرسه طبیعت ویشه و شهر کتاب رویان با همکاری اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان نور همانند سال گذشته در اجرای طرح ملی جنگلانه مشارکت خود را اعلام مینمایند.

💚 این طرح در تاریخ جمعه ۸ دیماه ۹۶ با جشن زادروز یکسالگی مدرسه طبیعت ویشه و زادرور یکسالگی بذرهای بلوط کاشته شده سال ۹۵ همراه است.

❤ از همگی شما شهروندان گرامی درخواست میکنیم تا در کاشت بذر و اجرای این طرح ملی، مشارکت داشته باشید. شرکت برای همگان آزاد و رایگان است.
یک بیلچه با خود همراه داشته باشید.

✏لطفا حضور خود را به شماره ۰۹۱۱۹۱۹۵۸۳۳ اعلام نمایید. با سپاس

وعده دیدار ما جمعه ۸دیماه ساعت ۱۰صبح در مقابل اداره منابع طبیعی شهرستان نور
سپاسگزار یاری سبزتان هستیم.
‌
@BCRoyan
@vishenatuteschool
@Jangalaneh
@GharaareSabz

https://youtu.be/84erJ6qoBPM

یک غذای گیاهی وگان خوشمزه از انار سبز

@gharaaresabz
@zistname

✅ فرصت رهایی، تجربه آزادی و شوق بازی در طبیعت برای کودکان

☃ اردوی فصل زمستان مدرسه طبیعت طهران

🗓 زمان: جمعه ۸ دی ماه ۱۳۹۶
⏰ ساعت ۱۰ تا ۱۳

🍞 به همراه چاشت دست پخت كودكان

👪اولویت با دوستانی است که زودتر ثبت نام کنند.

💸ثبت نام های گروهی، شامل تخفیف است.

🗺 آدرس: شهریار، باغستان، خیابان ده مویز

🚙 رفت و آمد با وسیله نقلیه شخصی خانواده‌هاب محترم است.

✉️ کودکان تحت بیمه حوادث هستند.

🎒 لطفا هر خانواده همراه بیاورد: لباس گرم (کلاه، شال و دستکش)،بشقاب و قاشق مناسب كودك، زیر انداز، قمقمه آب، لیوان و ظروف مورد نیاز غیر یک بار مصرف، کفش، یک دست لباس اضافه برای کودک...

👭 رده سنی: کودکان ۳ تا ۱۲ سال

🍀 كودكان در چارچوب قواعد مدارس طبیعت و زیر نظر تسهیلگران در فضایی جدا از والدین به بازی، كنجكاوی و كشف جهان هستی می پردازند و در صورت تمایل فعالیت هایی مانند نجاری و پخت نان، نقاشی و ماسه بازی، گل بازی و نواختن موسیقی، روشن كردن آتش و... را در طبیعت تجربه خواهند کرد.

👇 لطفا هر خانواده پیش از ثبت نام فرم رضایت نامه را نیز مطالعه و تایید نماید:
https://t.me/TehranNatureSchool/75

✍️ لطفا برای ثبت نام مشخصات زیر را برای ما ارسال کنید:

👈 نام و نام خانوادگی کودک، پدر و مادر، تاریخ تولد، شماره ملی یا شناسنامه و شماره تلفن همراه

✍️ لطفا از طریق شناسه مدرسه طبیعت طهران ثبت نام را انجام دهید:
@TehranNatureSchoolAdmin


✅ مدرسه طبیعت طهران، دارای مجوز رسمی از اداره کل محیط زیست استان تهران

👇ما را در تلگرام و اینستاگرام دنبال کنید:
@TehranNatureSchool
@GharaareSabz

https://www.instagram.com/tehrannatureschool/

https://www.instagram.com/p/BdHbDJEHJOn/

ابراز محبت گوساله و گربه به یکدیگر

@gharaaresabz

@zistname

💠‍ برگزاری آموزش, مدارس جامع محیط زیستی_مدارس جم 4_10_96

👈 کارگروه آموزشی پاکسازان طبیعت فارس با حمایت اداره کل حفاظت فارس

👈دبستان امام جعفرصادق2
کلاس اول،دوم،سوم
@paksazanfars
@GharaareSabz

🍅 #رب_نگهداری

🤔 آیا نمی توانید از کپک زدن #رب جلوگیری کنید؟!
@gicher
🤔 آیا نمی دانید چطور رب را در یخچال نگهدارید؟!

همین حالا می توانید با ارسال عدد یک به شماره فلان و تبلیغات تلویزیونی را رها کرده و طبق راهنمایی که در عکس هست عمل کنید...
https://www.instagram.com/p/BdGOeYuFn6g/


#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
#قرارسبز
📡 @GharaareSabz

#طبیعت امانتیست در دستان ما...
امانت دار خوبی باشیم.

#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست

با ما همراه باشید👇
@mohitzistedoroud
@balutbananzagros
#قرارسبز
@gharaaresabz

💠ازمیوه فروشی محله خرید میکنم

💠 به کیسه های پلاستیکی بیشتری "نه"میگم

💠هنگام خرید،همراه خود،ساک پارچه ای برمی دارم

💠باخرید آگاهانه زباله کمتری تولید میکنم

💠 @iranisabz
💠 @gharaaresabz.

◀️برنامه 1⃣5⃣1⃣ پاکسازان طبیعت فارس

🌼نرگس زار خفر جهرم و آبشار مروارید
👈جمعه 8 دیماه
👈ساعت 8 صبح فلکه قصردشت
📞هماهنگی الزامیست09354936817
@paksazanfars
@GharaareSabz

نمایشگر شاخص آلودگی هواى اهواز دیگه جا واسه بالا رفتن نداره
۹۶/ ۱۰ /۴

#اهواز
#گردوخاک
#خوزستان

@Tabiatermz
@gharaaresabz

✅ فراخوان برنامه ۹۱
🍁 برنامه فرهنگی، تفریحی، زیست محیطیِ
#حامیان_طبیعت_زاگرس_ممسنی
🔹با همکاری:
#پویش_مردمی_طلوع_مهر
__________
🌺 @natureprotectors
🍀 @gharaaresabz

✅ هشت راز #کاهش_وزن


🔰 مجله سبک زندگی سبز gich.ir به نقل از جام جم آنلاین:

@gicher
1️⃣ افزایش میزان خواب:

👈🏻بنابر مطالعات، افرادی که حداقل ۵ درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می‌ دهند به طور متوسط ۲۲ دقیقه بیشتر از قبل می ‌خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است.

2️⃣افزایش شانس داشتن فرزند:

👈🏻چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می ‌شود، باردار شدن برای او مشکل‌تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می‌‌ کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود.
@gicher
3️⃣افزایش سلامت چشم:

👈🏻در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع ۲ می‌ شود.

4️⃣افزایش شدت انرژی:

👈🏻 زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره‌ می ‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید.

5️⃣تقویت حافظه:

👈🏻 مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون‌ های حافظه کسب کردند.
@gicher
6️⃣کاهش خطر ابتلا به سرطان:

👈🏻 اضافه وزن موجب بروز التهاب می ‌شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش ۵ درصدی وزن بدن قابل تخفیف است.

7️⃣لذت بردن از فعالیت های جسمی:

👈🏻زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت‌ های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه ‌های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می ‌کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی ‌کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ‌ای سرگرم کننده در می ‌آید. علاوه براین سبک وزن بودن موجب می‌ شود شما سریع‌ تر و نیرومند‌تر شوید.
@gicher
8️⃣کنار گذاشتن داروها:

👈🏻 حفظ یک وزن مناسب می ‌تواند شما را در برابر بیماری ‌های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری‌ های مبتلا باشید، چه می‌شود کرد؟ خبر خوب: کاهش وزن هنوز می ‌تواند مفید باشد. این بیماری‌ ها لزوما از بین نمی ‌روند، اما ممکن است علائم بیماری شما و مقدار دارویی که دریافت می ‌کنید، کاهش یابد. برای مثال ممکن است بتوانید دوز داروهای ضدفشارخون و پایین ‌ِآورنده کلسترول‌ را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تزریق‌ های روزانه انسولین، دیابت نوع ۲ خود را کنترل کنید.

#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
#قرارسبز
📡 @GharaareSabz

🌐 www.gich.ir

#قرارسبزگرافیک
✅ #پوستر روز ملی ایمنی در برابر #زلزله و کاهش اثرات بلاهای طبیعی
🔹آمادگی
🔹مقابله
🔹بازسازی
🔹بازتوانی
@NehzatSabzZagros
@gharaaresabz
‌‎🔻مشارکت👇
@gharaaresabz_graphic

‍ روز #پنجم_دی ماه مصادف با واقعه #زلزله بم در تقویم رسمی کشور #روز_ملی_ایمنی_در_برابر_زلزله نامگذاری شده‌است.
عمده پيشرفت هايي که طي 50 سال گذشته حاصل شده است به آمادگي براي زلزله و مخصوصاً حيطه مهندسي عمران مربوط مي شود. طي چند دهه اخير استانداردهايي براي ساخت ساختمان ها در نظر گرفته شده است تا مقاومت آن ها در برابر نيروي امواج زمين لرزه افزايش يابد. از استانداردهاي جديد مي توان به تقويت مصالح اشاره کرد. طراحي بناها به شيوه اي که از انعطاف پذيري لازم براي جذب ارتعاش ها برخوردار باشند بدون آن که تخريب شوند، يکي ديگر از اين روش هاست.
طراحي ساختمان ‌ها به شيوه اي که بتوانند اين ضربه‌ ها را بگيرند، مخصوصاً در مناطقي که زلزله خيز هستند، از اهميت بسياري برخوردار است. يکي ديگر از مولفه ‌هاي آمادگي، #آموزش_مردم است. امروزه بسياري از سامانه ‌هاي دولتي در اغلب کشورها دفترچه‌ هاي راهنمايي منتشر مي‌ کنند که در آن چگونگي وقوع #زلزله، راهنمايي‌ هايي در مورد حفاظت خانه در برابر زلزله‌ هاي احتمالي و فعاليت‌ هايي که در زمان وقوع زلزله بايد انجام داد، گردآوري شده است.
@kermanshah_pak
@gharaaresabz