кисть усилил, луч усилил (но в процессе, стремлюсь к 35-40 кг), пронацию и обратную пронацию я добью очень хорошо, статику усилю тоже

пальцы- единственное слабое звено на левой руке

при борьбе верхом мне просто выбивают указательный и все, кисть отлетает далее сама

чуть-чуть развенозился

к соревам готов

лечу на соревы

со всей силы прям лечу

друзья это жестко

делаю 3ий заход на соревнования

готовлюсь жестче

но

я сегодня заметил жесткий прогресс