Так что же я готовлю для вас?
Сейчас я работаю над запускомподушечек для глаз ✨
Но это не обычные подушечки, которые надевают люди, чтобы спать в темноте.
Они дадут вам:
— расслабление в течение дня;
— приятные ощущения на глазах;
— эффект ароматерапии;
— эстетическое удовольствие, замедление и ощущение себя в моменте.
Есть ли у вас предположения, что будет внутри? Пишите в комментариях ✨
#О_важном
Сейчас я работаю над запуском
Но это не обычные подушечки, которые надевают люди, чтобы спать в темноте.
Они дадут вам:
— расслабление в течение дня;
— приятные ощущения на глазах;
— эффект ароматерапии;
— эстетическое удовольствие, замедление и ощущение себя в моменте.
Есть ли у вас предположения, что будет внутри? Пишите в комментариях ✨
#О_важном
🔥7❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Двигаться важно разнообразно🧘🏻♀️
Зарядка, которую вы точно не делали, а на неё нужно всего лишь 5 минут!
— Выталкивайте себя опорной рукой от пола и сразу почувствуйте, как включились в работу мышцы живота и спины. На выдохе нога идет вперед, на вдохе — назад. Также на выдохе тянете локоть и колено друг к другу, а опорная рука продолжает активно работать и выталкивать вас от пола.
— Отведение ноги назад, а корпуса вперед позволят вам сделать поворот именно в грудном отделе. А вытянутая вперед рука позволит хорошо раскрыться грудной клетке и освободит место для более глубокого вдоха. Когда наклоняетесь в сторону, делайте акцент не на укорочение противоположной стороны, а на удлинение. Т.е. вы не наклоняетесь, а вытягиваетесь верх и по диагонали (уверяю вас, это совсем другие ощущения!).
— Последнее упражнение поможет раскрыть ваши тазобедренные суставы и задышать полной грудью! Делайте его на вдохе, это позволит еще больше расширится вашим нижним ребрам и наконец начать двигаться!
А вы находите 5 минут на себя каждый день? Пишите в комментариях!
#Тренировки
Зарядка, которую вы точно не делали, а на неё нужно всего лишь 5 минут!
— Выталкивайте себя опорной рукой от пола и сразу почувствуйте, как включились в работу мышцы живота и спины. На выдохе нога идет вперед, на вдохе — назад. Также на выдохе тянете локоть и колено друг к другу, а опорная рука продолжает активно работать и выталкивать вас от пола.
— Отведение ноги назад, а корпуса вперед позволят вам сделать поворот именно в грудном отделе. А вытянутая вперед рука позволит хорошо раскрыться грудной клетке и освободит место для более глубокого вдоха. Когда наклоняетесь в сторону, делайте акцент не на укорочение противоположной стороны, а на удлинение. Т.е. вы не наклоняетесь, а вытягиваетесь верх и по диагонали (уверяю вас, это совсем другие ощущения!).
— Последнее упражнение поможет раскрыть ваши тазобедренные суставы и задышать полной грудью! Делайте его на вдохе, это позволит еще больше расширится вашим нижним ребрам и наконец начать двигаться!
А вы находите 5 минут на себя каждый день? Пишите в комментариях!
#Тренировки
🔥5❤1
Так что помогло мне в создании подушечек?
Как это часто бывает, помогла встреча. Встреча с нужным человеком!
В январе мы были на море — я чувствовала себя не очень хорошо, болела голова и был заложен нос. Мы зашли на главную площадь старого приморского городка и там встретили продавца соли. У него свое маленькое производство, полностью ручной труд и главное — никакой химии.
Соль выпаривается на солнце в специальных природных ванных. Это особое волшебство!
Этот мужчина делает соль для готовки — чистая соль, соль с травами и трюфелем и соль с аромомаслами. ☀️
И он посоветовал мне такую соль от заложенности носа и болей. Как сейчас помню — соль с ароматом розмарина и цитруса. И мне помогло!
И тут у меня сложился пазл: мои подушечки тоже должны быть с ароматическим эффектом.
Но масла использовать опасно, ведь кожа на глазах очень чувствительная. Как думаете, к чему я пришла?
#Подушечки
#О_важном
Как это часто бывает, помогла встреча. Встреча с нужным человеком!
В январе мы были на море — я чувствовала себя не очень хорошо, болела голова и был заложен нос. Мы зашли на главную площадь старого приморского городка и там встретили продавца соли. У него свое маленькое производство, полностью ручной труд и главное — никакой химии.
Соль выпаривается на солнце в специальных природных ванных. Это особое волшебство!
Этот мужчина делает соль для готовки — чистая соль, соль с травами и трюфелем и соль с аромомаслами. ☀️
И он посоветовал мне такую соль от заложенности носа и болей. Как сейчас помню — соль с ароматом розмарина и цитруса. И мне помогло!
И тут у меня сложился пазл: мои подушечки тоже должны быть с ароматическим эффектом.
Но масла использовать опасно, ведь кожа на глазах очень чувствительная. Как думаете, к чему я пришла?
#Подушечки
#О_важном
❤2
Пришло время раскрыть вам секрет наполнения подушечек✨
Я думала: что же может дать ароматический эффект, не вызывать раздражения и быть натуральным?
Ответ прост — этотравы!
Лаванда, ромашка, розмарин, мелисса — всё это подобрано не просто так. Каждая из трав имеет собственные полезные свойства, о которых мы будем говорить еще ни раз🤍
#Подушечки
#О_важном
Я думала: что же может дать ароматический эффект, не вызывать раздражения и быть натуральным?
Ответ прост — это
Лаванда, ромашка, розмарин, мелисса — всё это подобрано не просто так. Каждая из трав имеет собственные полезные свойства, о которых мы будем говорить еще ни раз🤍
#Подушечки
#О_важном
🔥5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь с вами тестовым образцом подушечки для глаз 🤍
Помимо натурального и полезного наполнения я уделила особое внимание материалу. Мы выбирали ткань, которая будет приятная для глаз и лица, а её прикосновение должно было быть нежным и мягким 🌸
#Подушечки #О_важном
Помимо натурального и полезного наполнения я уделила особое внимание материалу. Мы выбирали ткань, которая будет приятная для глаз и лица, а её прикосновение должно было быть нежным и мягким 🌸
#Подушечки #О_важном
❤7
Я очень много наблюдаю за собой и окружающими. И очень часто я вижу, как люди часто строят свою жизнь через «не могу и не хочу и потому что так надо»
Иногда, я вижу в этих взрослых детей, которые мечтали стать космонавтами, первооткрывателями, врачами, мечтали помогать животным, строить дома и многое другое. Они были смелыми и мечты их были такими же.
И мне хочется спросить у них: «Вы мечтали об этом? Вы точно так хотели жить свою жизнь?»
В какой момент вы перестали
верить в себя?
И это очень полезная практика.
Закрыть глаза, увидеть себя малышом — с горящими глазами, с полетом фантазий, мечт и вспомнить, как ты хотел жить, как хотел себя чувствовать и о чем мечтал.
Поговорить с ним, поддержать его и сказать, что вы больше не предадите его.
#О_важном
Иногда, я вижу в этих взрослых детей, которые мечтали стать космонавтами, первооткрывателями, врачами, мечтали помогать животным, строить дома и многое другое. Они были смелыми и мечты их были такими же.
И мне хочется спросить у них: «Вы мечтали об этом? Вы точно так хотели жить свою жизнь?»
В какой момент вы перестали
верить в себя?
И это очень полезная практика.
Закрыть глаза, увидеть себя малышом — с горящими глазами, с полетом фантазий, мечт и вспомнить, как ты хотел жить, как хотел себя чувствовать и о чем мечтал.
Поговорить с ним, поддержать его и сказать, что вы больше не предадите его.
#О_важном
👍5
Я приостановила свою деятельность как тренера по бережному фитнесу.
В продолжение темы выше.
Я представила маленькую себя, посмотрела на ту маленькую Таню и поняла, что она бы во многом мной гордилась!
Но я точно знаю, что в плане профессионального роста она бы расстроилась. Потому что я всегда хотела многого, большого и разного. Сейчас же я Почувствовала много ограничений и рамок, которые не позволяют мне двигаться дальше и делать то, что на самом деле хочется.
Поэтому я решила, что сейчас не буду вести тренировки. Я остановила все свои обучения.
Мне хочется начать реализовывать свои идеи, попробовать себя в новом.
И, возможно, я возобновлю проект с тренировками, но это уже будет совсем другой проект. Больше, лучше и с более глубокими смыслами.
📍 Что же ждет вас на канале?
Я буду:
И, конечно же, мы будем продолжать говорить о том, как и с помощью каких инструментов можно прийти к гармонии тела и души, быть счастливым, не поддаваться стрессу и суете современного мира
#Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4
Предлагаю вам поучаствовать в создании подушечек для глаз 🤍
Помимо материалов подушечки особое внимание я уделяю оформлению: упаковка, сопроводительное письмо— всё это про эстетическое удовольствие, которое играет большую роль✨
Как я писала ранее, у моих подушечек будет несколько наполнений: лаванда, ромашка, розмарин и мелисса.
Предлагаю вам выбрать, какие изображения будут в открытках для товаров!
Помимо материалов подушечки особое внимание я уделяю оформлению: упаковка, сопроводительное письмо— всё это про эстетическое удовольствие, которое играет большую роль✨
Как я писала ранее, у моих подушечек будет несколько наполнений: лаванда, ромашка, розмарин и мелисса.
Предлагаю вам выбрать, какие изображения будут в открытках для товаров!
Какое изображение для подушечки с розмарином и мелиссой вам нравится больше?☝🏻
Anonymous Poll
15%
1
10%
2
45%
3
30%
4