😎Как оказать себе первую помощь в сложной ситуации

😎 Чтобы изменить текущую ситуацию, необходимо принять ее такой, какая она есть, без самообмана и иллюзий. Не надо обманывать себя, что ничего страшного не происходит, что это далеко от меня и не коснется меня и моей семьи.

😎 Все, что помогает вернуться в реальность, необходимо найти так называемые «точки заземления». Если чувствуете, что вас накрывает тревога, выполните упражнение «5-4-3-2-1»: найдите вокруг себя пять круглых предметов, четыре красных, три пластиковых, два съедобных, один мягкий (признаки могут меняться), что на мгновение поможет вам переключить свое сознание с ваших собственных переживаний во вне.

😎Очень важно заниматься тем, что дает вам опору и ощущение надежности, находиться среди тех людей, на которых вы можете опереться. Если есть возможность, то можно выполнить технику, помогающую визуально представить вашу зону контроля: возьмите лист формата А4, нарисуйте круг и обозначьте в нем все, чем вы можете управлять, на что вы можете влиять (быт, отношения с близкими, профессиональная деятельность).

Позитивное мышление. Мотивация. Успех.

😎Список лекарств, которых нет в аптеке

Упражнения — это лекарство.
Молитва – это лекарство.
Сбалансированное питание – это лекарство.
Смех — лекарство.
Позитивный настрой — лекарство.
Сон — это лекарство.
Медитация — это лекарство.
Любовь — это лекарство.
Быть любимым — это лекарство.
Благодарность — лекарство.
Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство.
Чтение и питание души духовностью – это лекарство.
Разговоры с близкими — лекарство.
Объятия — это лекарство.
Позитивное мышление и правильное мышление — это лекарства.
Экскурсии и прогулки на природе – это лекарства.
Хорошие друзья — это лекарство.
Прощение себя и других — это лекарство.
Пение и танцы — лекарства.

Позитивное мышление. Мотивация. Успех.

Аффирмации от Луизы Хэй

🌱У МЕНЯ ИДЕАЛЬНОЕ ЖИЗНЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО🌱
Я вижу себя, живущей (живущим) в чудесном доме. Он осуществляет все мои желания и удовлетворяет все мои потребности. Он прекрасно расположен и стоит столько, сколько я легко могу себе позволить заплатить.

🌱Я МОГУ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО И ПРОСТИТЬ ВСЕХ🌱
Я освобождаю себя и всех в моей жизни от старых обид. Они свободны, и я свободна (свободен) идти дальше к новому прекрасному опыту.

🌱СИЛА ВСЕГДА СОСРЕДОТОЧЕНА В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ🌱
Прошлое предано забвению и не имеет надо мной никакой власти.

Позитивное мышление. Мотивация. Успех.

😎Mы пoлучaем oт жизни тo, вo чтo веpим.

😎Ты веpишь, чтo жизнь пpекpаcнa — и oнa пpекpacнa.
😎Ты веpишь, что oна ужacнa, — oнa ужаcнa.
😎Bеpишь, чтo выxодa нет, — и не нaйдешь выxoдa.
😎Веришь, чтo выxoд еcть, — oбязaтельнo егo увидишь.
😎Ты ждешь беды — oнa oбязaтельнo пpидет.
😎Ты бoишьcя зaбoлеть — ты зaболеешь.
😎Ты веpишь в уcпеx — ты егo coздaшь.
😎Ты ждешь cчacтья — oнo уже нa пути к тебе.
😎Haшa веpa coздaет нaшу pеaльнocть.

Позитивное мышление. Мотивация. Успех.